D\u017eiovinti vaisiai yra vienas seniausi\u0173 b\u016bd\u0173 i\u0161saugoti j\u0173 skon\u012f ilgesniam laikui, o d\u017eiovinant kriau\u0161es i\u0161garuoja vanduo ir susikoncentruoja nat\u016bral\u016bs cukr\u016bs. D\u0117l to d\u017eiovintos kriau\u0161\u0117s tampa ry\u0161kiai sald\u017eios ir patogios u\u017ek\u0105sti darbe, kelion\u0117je ar vakare prie filmo.<\/p>\n
Maistine prasme jos i\u0161siskiria skaidulomis, kurios prisideda prie normalios \u017earnyno veiklos ir ilgiau suteikia sotumo. Kriau\u0161\u0117se taip pat yra kalio, svarbaus normaliai raumen\u0173 funkcijai ir kraujosp\u016bd\u017eio kontrolei, ypa\u010d kai racione daug druskos.<\/p>\n
Vis d\u0117lto d\u017eiovinti vaisiai yra kaloringesni nei \u0161vie\u017ei, nes juose ma\u017eiau vandens, tod\u0117l lengva suvalgyti daugiau, nei planuota. Mitybos specialistai da\u017enai rekomenduoja rinktis nedidel\u0119 porcij\u0105 ir derinti j\u0105 su baltymais ar riebalais, pavyzd\u017eiui, rie\u0161utais ar nat\u016braliu jogurtu, kad gliukoz\u0117s svyravimai b\u016bt\u0173 ma\u017eesni.<\/p>\n
Renkantis parduotuv\u0117je verta tikrinti sud\u0117t\u012f: geriausia, kai nurodytos tik kriau\u0161\u0117s, be prid\u0117tinio cukraus, gliukoz\u0117s sirupo ar nereikaling\u0173 pried\u0173. Kai kurie gamintojai d\u017eiovintus vaisius apdoroja sulfitais, kad jie i\u0161likt\u0173 \u0161viesesni, tod\u0117l jautresni \u017emon\u0117s gali rinktis produktus be \u0161i\u0173 konservant\u0173.<\/p>\n
Virtuv\u0117je d\u017eiovintos kriau\u0161\u0117s tinka ne tik tradiciniam d\u017eiovint\u0173 vaisi\u0173 kompotui. Jas galima smulkinti \u012f ko\u0161es ar granol\u0105, derinti su cinamonu ir rie\u0161utais, taip pat naudoti salotose su lapin\u0117mis dar\u017eov\u0117mis ir s\u016briu, kai norisi saldaus ir s\u016braus kontrasto.<\/p>\n
Jos gerai dera ir su pikanti\u0161kais patiekalais: gali papildyti keptos pauk\u0161tienos ar kiaulienos \u012fdarus, pada\u017eus, taip pat tapti u\u017ekand\u017eio dalimi \u0161alia s\u016bri\u0173. Tai paprastas b\u016bdas pakeisti itin s\u016brius ar stipriai perdirbtus u\u017ekand\u017eius, kartu \u012ftraukiant daugiau skaidul\u0173 \u012f kasdien\u0119 mityb\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u017eiovintos kriau\u0161\u0117s sald\u017eios kaip saldainiai, turi skaidul\u0173 ir kalio, ta\u010diau svarbu rinktis be prid\u0117tinio cukraus ir nepersistengti su porcija.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[2525,41075,714,246,235,2526],"miestas":[],"class_list":["post-53082","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maistas","tag-dziovinti-vaisiai","tag-dziovintos-kriauses","tag-kalis","tag-mityba","tag-skaidulos","tag-sveiki-uzkandziai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53082"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53082\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53082"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=53082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}