Rugs\u0117jo 10 dien\u0105 minima Pasaulin\u0117 savi\u017eudybi\u0173 prevencijos diena, skirta atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f vien\u0105 opiausi\u0173 visuomen\u0117s sveikatos problem\u0173. Zaras\u0173 rajono savivaldyb\u0117 kvie\u010dia \u012fstaigas, organizacijas ir gyventojus prisid\u0117ti prie iniciatyvos \u201eA\u0161 prisidedu prie savi\u017eudybi\u0173 prevencijos\u201c.<\/p>\n
Iniciatyva ragina kalb\u0117ti apie emocinius ir psichikos sveikatos sunkumus atvirai, be g\u0117dos ir kalt\u0117s, kartu ma\u017einant su tema vis dar siejam\u0105 stigm\u0105. Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad laiku pasteb\u0117ta kriz\u0117 ir greitai suteikta pagalba gali tapti lemian\u010diu veiksniu, padedan\u010diu i\u0161saugoti gyvyb\u0119.<\/p>\n
Rugs\u0117jo 10 dien\u0105 gyventojai ir organizacijos raginami vakare pastatus ap\u0161viesti geltona \u0161viesa, o prie drabu\u017eio prisisegti gelton\u0105 kaspin\u0117l\u012f. Geltona spalva tarptautiniu mastu naudojama kaip savi\u017eudybi\u0173 prevencijos simbolis, primenantis apie vilt\u012f ir palaikym\u0105.<\/p>\n
Taip pat kvie\u010diama organizuoti pokalbius, diskusijas ar bendruomeni\u0173 susib\u016brimus, kuriuose b\u016bt\u0173 kalbama apie emocin\u0119 sveikat\u0105, galimus savi\u017eudyb\u0117s rizikos \u017eenklus ir pagalbos b\u016bdus. \u012estaigos skatinamos vie\u0161ai pasidalyti dalyvavimu iniciatyvoje ir priminti, kur kreiptis paramos.<\/p>\n
Savi\u017eudybi\u0173 prevencija prasideda kasdien\u0117se situacijose, kai pastebime \u017emogaus elgesio ar nuotaikos poky\u010dius, nepraeina miego sutrikimai, ry\u0161ki bevilti\u0161kumo nuotaika ar u\u017esisklendimas. Svarbu nepalikti \u017emogaus vieno su sunkiais i\u0161gyvenimais, i\u0161klausyti be vertinimo ir paskatinti ie\u0161koti profesionalios pagalbos.<\/p>\n
Ne ma\u017eiau svarbu pasir\u016bpinti ir savimi: pagalbos pra\u0161ymas n\u0117ra silpnumo \u017eenklas, o atsakingas \u017eingsnis. Psichikos sveikatos specialistai pabr\u0117\u017eia, kad emocin\u0117s kriz\u0117s gali i\u0161tikti bet k\u0105, o ankstyvas kreipimasis da\u017enai padeda grei\u010diau stabilizuoti b\u016bkl\u0119 ir i\u0161vengti sunkesni\u0173 pasekmi\u0173.<\/p>\n
Jeigu kyla tiesiogin\u0117 gr\u0117sm\u0117 \u017emogaus sveikatai ar gyvybei, b\u016btina nedelsiant skambinti skubiosios pagalbos tarnyb\u0173 numeriu 112. Jei reikia emocin\u0117s paramos ar konsultacijos, pagalb\u0105 Lietuvoje teikia kelios vis\u0105 par\u0105 ar nustatytomis valandomis veikian\u010dios linijos.<\/p>\n
Psichologini\u0173 krizi\u0173 pagalbos centras teikia nemokam\u0105 pagalb\u0105 telefonu 1815. Suaugusiesiems vis\u0105 par\u0105 pasiekiama Vilties linija telefonu 116 123, o Jaunimo linija teikia param\u0105 vis\u0105 par\u0105 telefonu 0 800 28 888.<\/p>\n
Vaik\u0173 linija veikia telefonu 116 111 kasdien 11.00\u201323.00 val., Pagalbos moterims linija pasiekiama vis\u0105 par\u0105 telefonu 0 800 66 366. T\u0117v\u0173 linija konsultuoja telefonu 0 800 90012 darbo dienomis 9.00\u201313.00 ir 17.00\u201321.00 val., o Sidabrin\u0117 linija senjorams teikia emocin\u0119 param\u0105 telefonu 0 800 80020.<\/p>\n
Pagalba vyrams teikiama ir telefonu 0 604 11 119, linija \u201eNelik vienas\u201c veikia kasdien 18.00\u201321.00 val., o Vyr\u0173 linija konsultuoja telefonu 0 670 00 027 darbo dienomis 10.00\u201314.00 val. Jaunimui rus\u0173 kalba veikia linija \u201eDoverija\u201c telefonu 0 800 77 277 antradieniais\u2013\u0161e\u0161tadieniais 16.00\u201320.00 val.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rugs\u0117jo 10 dien\u0105 minima Pasaulin\u0117 savi\u017eudybi\u0173 prevencijos diena: su\u017einokite, kaip prisid\u0117ti, k\u0105 pasteb\u0117ti ir kur kreiptis pagalbos.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":53147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1258,11301,40908,1259,9198,1181],"miestas":[62],"class_list":["post-53146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regionai","tag-emocine-pagalba","tag-pagalbos-linijos","tag-pasauline-savizudybiu-prevencijos-diena","tag-psichikos-sveikata","tag-savizudybiu-prevencija","tag-zarasu-rajono-savivaldybe","miestas-zarasu-rajono-savivaldybe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53146\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53146"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=53146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}