Intensyvaus protinio darbo metu daugelis \u012fprat\u0119 energij\u0105 palaikyti kava ar energiniais g\u0117rimais. Ta\u010diau nauji tyrimai rodo, kad netik\u0117ta ir veiksminga alternatyva koncentracijai gerinti gali b\u016bti paprastas gazuotas vanduo. \u012edomu tai, kad jo poveikis nesiejamas nei su kofeinu, nei su cukrumi \u2013 manoma, kad svarbiausi\u0105 vaidmen\u012f \u010dia atlieka pa\u010dios gazuoto vandens savyb\u0117s, galin\u010dios aktyvinti smegen\u0173 veikl\u0105.<\/p>\n
Nuotr. i\u0161 atvir\u0173 \u0161altini\u0173<\/p>\n
Japonijos Cukubos universiteto mokslininkai nusprend\u0117 patikrinti, ar gazuotas vanduo gali suma\u017einti protin\u012f nuovarg\u012f ir pagerinti susikaupim\u0105. Tam jie atliko eksperiment\u0105, kuriame dalyvavo 15 \u017emoni\u0173, reguliariai \u017eaid\u017eian\u010di\u0173 kompiuterinius \u017eaidimus.<\/p>\n
Dalyviai dalyvavo dviejose trijose valandose trunkan\u010diose sesijose: vienos metu g\u0117r\u0117 \u012fprast\u0105 vanden\u012f, kitos \u2013 gazuot\u0105. Sesij\u0173 seka buvo parinkta atsitiktinai, o dalyviai ne\u017einojo, kok\u012f vanden\u012f tuo metu gauna.<\/p>\n
Tyrimo metu buvo vertinami keli rodikliai: reakcijos greitis, nuovargio lygis, d\u0117mesingumas, taip pat vyzd\u017ei\u0173 dyd\u017eio poky\u010diai, laikomi svarbiu smegen\u0173 aktyvumo indikatoriumi.<\/p>\n
Rezultatai parod\u0117, kad geriant \u012fprast\u0105 vanden\u012f dalyviai ilgainiui prad\u0117jo jausti nuovarg\u012f: prast\u0117jo koncentracija, l\u0117t\u0117jo reakcija, ma\u017e\u0117jo atsakym\u0173 tikslumas. Tuo metu, kai dalyviai g\u0117r\u0117 gazuot\u0105 vanden\u012f, nuovargio po\u017eymiai buvo gerokai silpnesni \u2013 jie i\u0161laik\u0117 auk\u0161tesn\u012f d\u0117mesingumo lyg\u012f, dar\u0117 ma\u017eiau klaid\u0173 ir net sesijos pabaigoje jaut\u0117si ma\u017eiau pavarg\u0119.<\/p>\n
Be to, dalyviai nurod\u0117 didesn\u012f pasitenkinim\u0105 u\u017eduoties atlikimu. Tyr\u0117j\u0173 teigimu, tai gali reik\u0161ti geresn\u012f d\u0117mesio valdym\u0105 ir stabilesn\u0119 emocin\u0119 b\u016bsen\u0105 protinio kr\u016bvio metu.<\/p>\n
Mokslininkai \u0161\u012f rei\u0161kin\u012f ai\u0161kina anglies dioksido (CO\u2082) poveikiu. Geriant gazuot\u0105 vanden\u012f, CO\u2082 dirgina burnos ertm\u0117s ir gerkl\u0117s receptorius. \u0160is signalas perduodamas \u012f smegenis ir, kaip manoma, aktyvina sritis, susijusias su d\u0117mesio koncentracija, sprendim\u0173 pri\u0117mimu bei savikontrole. Tokia stimuliacija gali veikti kaip lengvas smegen\u0173 \u201eperkraunamasis\u201c impulsas, padedantis ilgiau i\u0161likti susikaupus.<\/p>\n
Taip pat nurodoma, kad gazuotas vanduo gali gerinti kraujotak\u0105 smegen\u0173 srityse, atsakingose u\u017e kognityvines funkcijas, tod\u0117l teigiamas poveikis gali dar labiau sustipr\u0117ti.<\/p>\n
Vis d\u0117lto mokslininkai pabr\u0117\u017eia, kad gazuotas vanduo n\u0117ra panac\u0117ja ir nesuteikia tokio greito efekto, kok\u012f gali duoti kava ar energiniai g\u0117rimai. Ta\u010diau jo privalumas \u2013 jame n\u0117ra nei cukraus, nei kofeino, tod\u0117l tai gali b\u016bti saugesn\u0117 alternatyva tiems, kurie nori palaikyti energij\u0105 ir koncentracij\u0105 nekenkdami sveikatai.<\/p>\n
Portalas \u201eKomentarai\u201c anks\u010diau ra\u0161\u0117, kad nors dietologai da\u017enai rekomenduoja avi\u017ein\u0119 ko\u0161\u0119 kaip naudingus pusry\u010dius, pastaruoju metu socialiniuose tinkluose kilo diskusij\u0173 d\u0117l jos realios naudos. \u201eBBC Food\u201c vaizdo \u012fra\u0161e buvo nagrin\u0117jama, ar avi\u017eos i\u0161 ties\u0173 yra tokios naudingos sveikatai, kaip da\u017enai teigiama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Intensyvaus protinio darbo metu daugelis \u012fprat\u0119 energij\u0105 palaikyti kava ar energiniais g\u0117rimais. Ta\u010diau nauji tyrimai rodo, kad netik\u0117ta ir veiksminga alternatyva koncentracijai gerinti gali b\u016bti paprastas gazuotas vanduo. \u012edomu tai, kad jo poveikis nesiejamas nei su kofeinu, nei su cukrumi \u2013 manoma, kad svarbiausi\u0105 vaidmen\u012f \u010dia atlieka pa\u010dios gazuoto vandens savyb\u0117s, galin\u010dios aktyvinti smegen\u0173 veikl\u0105. […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-5316","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5316"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5316\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5316"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=5316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}