Japoninis loquat, dar vadinamas japonine mi\u0161pule, Lietuvos parduotuv\u0117se ir turguose vis dar sutinkamas retai, ta\u010diau pasaulyje tai seniai vertinamas vaisius. Jis kil\u0119s i\u0161 Ryt\u0173 Azijos, o pla\u010diai auginamas ir Vidur\u017eemio j\u016bros regione, kur da\u017enai parduodamas kaip sezoninis pavasario ir ankstyvos vasaros gardumynas.<\/p>\n
I\u0161 pirmo \u017evilgsnio loquat primena nedidel\u0119 persik\u0105 ar gelsv\u0105 slyv\u0105, ta\u010diau jo skonis kitoks: saldus, sultingas ir su lengva r\u016bg\u0161tele. Prinok\u0119s vaisius da\u017eniausiai b\u016bna ry\u0161kiai geltonas ar oran\u017einis, o mink\u0161timas gali b\u016bti itin aromatingas, tod\u0117l jis tinka tiek valgyti vienas, tiek derinti su kitais produktais.<\/p>\n
Loquat da\u017enai minimas kaip kalio \u0161altinis, o \u0161is mineralas svarbus normaliai raumen\u0173 ir nerv\u0173 veiklai, taip pat prisideda prie normalaus kraujosp\u016bd\u017eio palaikymo. Subalansuota mityba, kurioje netr\u016bksta kalio turin\u010di\u0173 produkt\u0173, siejama su geresne \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos b\u016bkle.<\/p>\n
Ne ma\u017eiau svarbus loquat privalumas yra pektinai, tai tirpiosios skaidulos, randamos daugelyje vaisi\u0173. Pektinai prisideda prie vir\u0161kinamojo trakto veiklos, o skaidul\u0173 gausi mityba padeda ilgiau jaustis sotiems ir palaikyti palankesnius kraujo lipid\u0173 rodiklius.<\/p>\n
Vaisiuje taip pat yra vitamin\u0173 ir antioksidant\u0173, kuri\u0173 kiekiai gali skirtis priklausomai nuo veisl\u0117s bei sunokimo. Tokios med\u017eiagos mityboje vertinamos d\u0117l j\u0173 vaidmens apsaugant l\u0105steles nuo oksidacinio streso.<\/p>\n
Da\u017eniausiai loquat skaniausias \u0161vie\u017eias, kai yra mink\u0161tas, bet dar nei\u0161ti\u017e\u0119s. Prie\u0161 valgant patogu perpjauti vaisi\u0173 ir i\u0161imti dideles s\u0117klas, o jei \u017eievel\u0117 kietesn\u0117 ar kartoka, j\u0105 galima nulupti.<\/p>\n
D\u0117l nat\u016brali\u0173 pektin\u0173 loquat tinka naminiams gaminiams, uogien\u0117ms, tir\u0161toms vaisi\u0173 tyr\u0117ms ar \u017eele tipo desertams. Jis taip pat dera su jogurtu, var\u0161ke, avi\u017eine ko\u0161e ar vaisi\u0173 salotomis, ypa\u010d kai norisi \u0161velniai tropin\u0117s, bet ne\u012fkyrios natos.<\/p>\n
Loquat viduje esan\u010dios s\u0117klos n\u0117ra valgomos, tod\u0117l jas b\u016btina pa\u0161alinti prie\u0161 valgant ar ruo\u0161iant patiekalus. Taip pat verta rinktis prinokusius vaisius, nes neprinok\u0119 gali b\u016bti kieti ir ry\u0161kiai sutraukiantys.<\/p>\n
Kaip ir su kitais egzotiniais produktais, pirm\u0105 kart\u0105 ragaujant pravartu prad\u0117ti nuo ma\u017eesnio kiekio, ypa\u010d jei esate jautresni naujiems maisto produktams. Jei turite specifini\u0173 sveikatos sutrikim\u0173 ar laikot\u0117s dietos, individuali\u0173 patarim\u0173 geriausia kreiptis \u012f gydytoj\u0105 ar dietolog\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Japoninis loquat Lietuvoje vis dar retas, bet vertas d\u0117mesio: jame gausu kalio ir pektin\u0173, o skonis primena persiko ir slyvos derin\u012f.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[5928,41759,41758,714,246,15477,235],"miestas":[],"class_list":["post-54080","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maistas","tag-egzotiniai-vaisiai","tag-japonine-mispule","tag-japoninis-loquat","tag-kalis","tag-mityba","tag-pektinai","tag-skaidulos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54080"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54080\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54080"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=54080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}