Fizioterapeutai, ortopedai ir p\u0117d\u0173 prie\u017ei\u016bros specialistai vis da\u017eniau \u012fsp\u0117ja, kad netinkama avalyn\u0117 gali tyliai gadinti p\u0117das met\u0173 metus, o pasekm\u0117s i\u0161ry\u0161k\u0117ja tik v\u0117liau. Tuomet da\u017enai tenka spr\u0119sti ne tik skausmo, bet ir deformacij\u0173 problem\u0105, o kai kuriais atvejais prireikia invazini\u0173 gydymo metod\u0173.<\/p>\n
Da\u017eniausiai minimos b\u0117dos yra hallux valgus (vadinamieji \u201ekauliukai\u201c), plaktukiniai pir\u0161tai, skliaut\u0173 nusileidimas ir p\u0117dos nuovargis, kuris ilgainiui gali persiduoti keliams, klubams ar nugarai. Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad dalis sutrikim\u0173 b\u016bna \u012fgimti, ta\u010diau nema\u017e\u0105 j\u0173 dal\u012f lemia ilgalaikiai kasdieniai \u012fpro\u010diai, \u012fskaitant netinkamus batus.<\/p>\n
Pastaraisiais metais i\u0161populiar\u0117jo vadinamieji \u201ebarefoot\u201c tipo batai, kuri\u0173 priekis platesnis, o padas plok\u0161\u010dias ir lankstus. Tokia konstrukcija leid\u017eia pir\u0161tams nesusispausti ir p\u0117dai jud\u0117ti nat\u016braliau, ta\u010diau \u0161ie modeliai ne visiems patinka d\u0117l specifin\u0117s formos ir da\u017enai auk\u0161tesn\u0117s kainos.<\/p>\n
\u201eDid\u017eiausia klaida yra rinktis batus pagal i\u0161vaizd\u0105, ignoruojant p\u0117dos form\u0105, pir\u0161t\u0173 erdv\u0119 ir pado lankstum\u0105\u201c, \u2013 sako kineziterapijos specialistai, vertinantys p\u0117dos apkrovas kasdien\u0117je veikloje.<\/p>\n
Renkantis rudenin\u0119 ir \u017eiemin\u0119 avalyn\u0119 patariama ypa\u010d atid\u017eiai \u012fvertinti kelis rizikos veiksnius. Daugiausia kritikos sulaukia modeliai su siauru, smail\u0117jan\u010diu priekiu, nes jie spaud\u017eia pir\u0161tus ir gali skatinti deformacijas, ypa\u010d jei tokie batai avimi kasdien ir ilgai.<\/p>\n
Taip pat \u012fsp\u0117jama d\u0117l labai kieto, ma\u017eai lankstaus pado, kuris riboja nat\u016bral\u0173 p\u0117dos darb\u0105 \u017eingsniuojant. Kai padas visai nesilanksto, dalis \u017emoni\u0173 pradeda kompensuoti judes\u012f kituose s\u0105nariuose, o tai gali prisid\u0117ti prie netaisyklingos laikysenos ir pervargimo.<\/p>\n
Dar vienas da\u017enas rudens pirkinys, d\u0117l kurio kyla problem\u0173, yra batai su nestabiliu ar pernelyg auk\u0161tu kulnu. Nors trumpam pasivaik\u0161\u010diojimui jie gali atrodyti patog\u016bs, ilgesn\u0117se distancijose did\u0117ja spaudimas priekinei p\u0117dos daliai, o pusiausvyra tampa ma\u017eiau stabili, ypa\u010d ant \u0161lapi\u0173 ar slid\u017ei\u0173 dang\u0173.<\/p>\n
Ekspertai primena, kad patogus u\u017edaras batas tur\u0117t\u0173 tur\u0117ti pakankamai vietos pir\u0161tams, stabil\u0173 kulno laikym\u0105 ir pado lankstum\u0105 pagal paskirt\u012f. Jei batai spaud\u017eia i\u0161kart pasimatavus, tikimyb\u0117, kad jie \u201eprasine\u0161ios\u201c ir taps tinkami, da\u017eniausiai yra ma\u017eesn\u0117, nei tikimasi, ypa\u010d jei med\u017eiagos stand\u017eios.<\/p>\n
Jei p\u0117dos jau jautrios, yra \u201ekauliuk\u0173\u201c po\u017eymi\u0173 ar da\u017enai atsiranda nuospaud\u0173, specialistai rekomenduoja pasitarti su ortopedu ar podiatrijos specialistu. Individualiai parinkti vidpad\u017eiai ar kryptingai parinkta avalyn\u0117 kai kuriais atvejais gali suma\u017einti skausm\u0105 ir sul\u0117tinti deformacij\u0173 progresavim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Specialistai \u012fsp\u0117ja: kai kurie populiar\u016bs rudeniniai bat\u0173 modeliai gali prisid\u0117ti prie p\u0117d\u0173 deformacij\u0173 ir skausmo \u2013 \u0161tai ko vengti renkantis avalyn\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":54098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[41766,13157,307,25934,1791,41765],"miestas":[],"class_list":["post-54097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","tag-barefoot-batai","tag-hallux-valgus","tag-kineziterapija","tag-ortopedija","tag-pedu-sveikata","tag-rudenine-avalyne"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54097\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54097"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=54097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}