Vadinamasis \u201esaul\u0117s vitaminas\u201c gali tur\u0117ti ir tamsi\u0105j\u0105 pus\u0119. Kaip vitamino D tr\u016bkumas siejamas su sveikatos rizikomis, taip ir jo perteklius gali b\u016bti pavojingas.<\/p>\n
Mokslininkai jau ne vienus metus pabr\u0117\u017eia, kad vitamino D papildai reikalingi ne visiems, o retais atvejais didel\u0117s doz\u0117s gali b\u016bti toksi\u0161kos. Didesn\u0117 rizika ypa\u010d aktuali ma\u017eiems vaikams ir vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms.<\/p>\n
Vitamino D papildams populiar\u0117jant, vis svarbiau, kad pacientai ir gydytojai tiksliai \u017einot\u0173 vartojamas dozes ir galimas neigiamas pasekmes. Nors tokie atvejai reti, j\u0173 daug\u0117ja, o blogiausiais scenarijais komplikacijos gali kelti gr\u0117sm\u0119 gyvybei.<\/p>\n
Per didelis vitamino D kiekis didina kalcio pasisavinim\u0105, tod\u0117l gali i\u0161sivystyti hiperkalcemija \u2013 b\u016bkl\u0117, kai kalcis gali kauptis pavojingomis nuos\u0117domis arterijose ar mink\u0161tuosiuose audiniuose. Tai didina inkst\u0173 akmen\u0173 rizik\u0105, gali sutrikdyti kaul\u0173 apykait\u0105 ir sukelti \u012fvairius nemalonius simptomus, \u012fskaitant pykinim\u0105, v\u0117mim\u0105, viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jim\u0105, nuovarg\u012f, raumen\u0173 silpnum\u0105 ar kaul\u0173 skausm\u0105.<\/p>\n
Dauguma \u017emoni\u0173 nuo vitamino D toksi\u0161kumo pasveiksta nutrauk\u0119 papild\u0173 vartojim\u0105 ir gav\u0119 intravenini\u0173 skys\u010di\u0173 ar vaist\u0173, ma\u017einan\u010di\u0173 kalcio kiek\u012f. Ta\u010diau retais atvejais, jei b\u016bkl\u0117 negydoma, vitamino D perdozavimas gali sukelti inkst\u0173 nepakankamum\u0105, kai prireikia hemodializ\u0117s, arba net baigtis mirtinu \u017earnyno kraujavimu.<\/p>\n
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad vyresniems \u017emon\u0117ms didesnis vitamino D kiekis kraujyje gali b\u016bti susij\u0119s su didesne griuvim\u0173 rizika.<\/p>\n
2018 m. ap\u017evalgoje JAV tyr\u0117jai \u012fsp\u0117jo apie \u201enema\u017e\u0105 atsainum\u0105\u201c vertinant vitamino D toksin\u012f potencial\u0105. Mokslininkai iki \u0161iol nesutaria, kur tiksliai yra riba, nuo kurios vitamino D kiekis tampa per didelis.<\/p>\n
\u201eAtsi\u017evelgiant \u012f smarkiai i\u0161augus\u012f susidom\u0117jim\u0105 vitaminu D, kur\u012f i\u0161 dalies paskatino populiarios knygos, girian\u010dios dideli\u0173 dozi\u0173 naud\u0105, nenuostabu, kad taip i\u0161augo vitamino D toksi\u0161kumo atvej\u0173 skai\u010dius\u201c, \u2013 teigiama 2018 m. ap\u017evalgos i\u0161vadose.<\/p>\n
Vitaminas D vadinamas \u201esaul\u0117s vitaminu\u201c, nes organizmas j\u012f gamina veikiant saul\u0117s \u0161viesai. Paprastai b\u016btent taip \u017emogus gauna apie 90 proc. jam reikalingo vitamino D, o likusi dalis gaunama su maistu, pavyzd\u017eiui, riebia \u017euvimi ar vitaminais praturtintais pieno produktais.<\/p>\n
Vitaminas D padeda organizmui pasisavinti kalc\u012f ir palaikyti imunin\u0117s sistemos veikl\u0105, l\u0105steli\u0173 augim\u0105, med\u017eiag\u0173 apykait\u0105 bei nerv\u0173 ir raumen\u0173 funkcijas. Ilgalaikis vitamino D tr\u016bkumas siejamas su didesne neurologini\u0173 sutrikim\u0173, autoimunini\u0173 lig\u0173, kaul\u0173 lig\u0173 ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika.<\/p>\n
Vis d\u0117lto, ar vitamino D papildai i\u0161 ties\u0173 naudingi, i\u0161lieka diskusij\u0173 objektu. Vieni tyrimai teigia, kad jie gali prisid\u0117ti prie sen\u0117jimo l\u0117tinimo, geresni\u0173 pa\u017eintini\u0173 funkcij\u0173 ar net depresijos simptom\u0173 ma\u017einimo, ta\u010diau kiti mokslininkai abejoja toki\u0173 papild\u0173 veiksmingumu.<\/p>\n
Be to, papildai n\u0117ra be rizikos. Da\u017enai vitamino D toksi\u0161kumo atvejai kyla d\u0117l klaid\u0173 gydant vitamino D tr\u016bkum\u0105.<\/p>\n
Vienu ry\u0161kesni\u0173 atvej\u0173 80 met\u0173 vyras per klaid\u0105 kasdien vartojo didel\u0117s doz\u0117s vitamino D tablet\u0119, kuri buvo skirta gerti kart\u0105 per savait\u0119. Laiku pasteb\u0117jus klaid\u0105 ir nutraukus papild\u0173 vartojim\u0105, hiperkalcemija i\u0161nyko.<\/p>\n
Ta\u010diau atsarg\u016bs tur\u0117t\u0173 b\u016bti ne tik vyresni \u017emon\u0117s. 2016 m. Danijos nacionalin\u0117 sveikatos institucija at\u0161auk\u0117 papild\u0105, kuriame vitamino D kiekis buvo 75 kartus didesnis nei rekomenduojama. D\u0117l \u0161i\u0173 kapsuli\u0173 toksin\u012f poveik\u012f patyr\u0117 apie 20 vaik\u0173.<\/p>\n
Pana\u0161i problema vis da\u017enesn\u0117 ir JAV. 2000\u20132014 m. \u0161alyje u\u017efiksuota daugiau nei 25 t\u016bkst. prane\u0161t\u0173 vitamino D toksi\u0161kumo atvej\u0173. 2005\u20132011 m. \u0161i\u0173 atvej\u0173 skai\u010dius i\u0161augo 1600 proc., o nema\u017ea j\u0173 dalis buvo susij\u0119 su vaikais ar paaugliais.<\/p>\n
Per t\u0105 laikotarp\u012f mirties atvej\u0173 nebuvo, ta\u010diau u\u017efiksuoti penki atvejai, kai pasekm\u0117s buvo rimtos.<\/p>\n
\u201eSteb\u0117kite savo rodiklius\u201c, \u2013 viename i\u0161 naujesni\u0173 tekst\u0173 apie vitamin\u0105 D \u012fsp\u0117ja \u201eHarvard Medical School\u201c, kur\u012f per\u017ei\u016br\u0117jo \u017eurnalist\u0117 ir praktikuojanti gydytoja Mallika Marshall.<\/p>\n
\u201eJei vartojate vitamino D papildus, tik\u0117tina, kad jums nereikia daugiau nei 15\u201320 mikrogram\u0173 (600\u2013800 TV) per dien\u0105. Jei to nerekomenduoja j\u016bs\u0173 medicinos komanda, venkite vir\u0161yti 100 mikrogram\u0173 (4 000 TV) per dien\u0105 \u2013 tai laikoma saugia vir\u0161utine riba\u201c, \u2013 teigiama rekomendacijose.<\/p>\n
\u201eHarvard\u201c gydytojai taip pat pataria, kad nusta\u010dius vitamino D tr\u016bkum\u0105 pirmiausia verta rinktis vitaminais praturtintus maisto produktus, nes jie gerokai re\u010diau sukelia toksi\u0161kum\u0105.<\/p>\n
Kaip ir pradedant ar nutraukiant bet koki\u0173 vaist\u0173 ar papild\u0173 vartojim\u0105, geriausia pasitarti su sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vadinamasis \u201esaul\u0117s vitaminas\u201c gali tur\u0117ti ir tamsi\u0105j\u0105 pus\u0119. Kaip vitamino D tr\u016bkumas siejamas su sveikatos rizikomis, taip ir jo perteklius gali b\u016bti pavojingas. Mokslininkai jau ne vienus metus pabr\u0117\u017eia, kad vitamino D papildai reikalingi ne visiems, o retais atvejais didel\u0117s doz\u0117s gali b\u016bti toksi\u0161kos. Didesn\u0117 rizika ypa\u010d aktuali ma\u017eiems vaikams ir vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms. Vitamino […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":5454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-5453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5453"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5453\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5453"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=5453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}