{"id":5564,"date":"2026-04-14T11:59:37","date_gmt":"2026-04-14T11:59:37","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/04\/14\/tych-jogurtow-unikaj-zawieraja-zwiazki-gorsze-od-cukru\/"},"modified":"2026-04-14T11:59:37","modified_gmt":"2026-04-14T11:59:37","slug":"tych-jogurtow-unikaj-zawieraja-zwiazki-gorsze-od-cukru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/04\/14\/tych-jogurtow-unikaj-zawieraja-zwiazki-gorsze-od-cukru\/","title":{"rendered":"Tych jogurt\u00f3w unikaj. Zawieraj\u0105 zwi\u0105zki gorsze od cukru"},"content":{"rendered":"

InteriaKobieta Redakcja<\/span><\/p>\n

W ci\u0105gu ostatnich lat u cz\u0119\u015bci Polak\u00f3w rozwin\u0119\u0142o si\u0119 ogromne zainteresowanie produktami proteinowymi, kt\u00f3rych jest obecnie w sklepach ca\u0142a masa. Kupuj\u0105 je nie tylko osoby aktywne fizycznie, ale tak\u017ce ci, kt\u00f3rzy ze sportem maj\u0105 niewiele wsp\u00f3lnego. Czy wysokobia\u0142kowe batony i jogurty s\u0105 zdrowym urozmaiceniem diety? Okazuje si\u0119, \u017ce nie koniecznie. <\/p>\n

Moda na produkty proteinowe w Polsce utrzymuje si\u0119 ju\u017c od dobrych kilku lat, a obecnie obserwujemy prawdziwy “boom” na wszystko, co oznaczane jest jako “high protein”, “low carb”, “zero sugar” i “light”.<\/b> Producenci \u017cywno\u015bci obserwuj\u0105c popyt na bia\u0142kowe batoniki, jogurty, przek\u0105ski, a nawet pieczywo, opracowuj\u0105 coraz to nowsze receptury, kt\u00f3ry maj\u0105 zapewni\u0107 tym produktom lepszy smak i prostszy sk\u0142ad przy mo\u017cliwie jak najni\u017cszej kaloryczno\u015bci. Wiele z dost\u0119pnych dzi\u015b w sklepach przek\u0105sek proteinowych polecaj\u0105 nawet niekt\u00f3rzy dietetycy, jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nadal s\u0105 to produkty przetworzone, kt\u00f3re nie powinny dominowa\u0107 w codziennej diecie. Ponadto zanim zdecydujemy si\u0119 je kupowa\u0107, warto przeanalizowa\u0107 etykiety, gdy\u017c mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce z pozoru zdrowa, “fit” \u017cywno\u015b\u0107 jest w rzeczywisto\u015bci nafaszerowane szkodliwymi zwi\u0105zkami. Przed tego typu “pu\u0142apkami” przestrzega si\u0119 m.in. w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. Ostatnio na profilu o nazwie “Ju\u017c zdrowo” prowadzonym przez dietetyczk\u0119 – Ann\u0119 Mizersk\u0105<\/b> pojawi\u0142 si\u0119 wpis, w kt\u00f3rym ekspertka radzi, kt\u00f3re z popularnych proteinowych baton\u00f3w czy jogurt\u00f3w lepiej omija\u0107 szerokim \u0142ukiem.<\/span><\/p>\n

Rolka, jaka pojawi\u0142a si\u0119 na instagramowym profilu Anny Mizerskiej wzbudzi\u0142a niema\u0142e emocje u internaut\u00f3w. Okaza\u0142o si\u0119 bowiem, \u017ce produkty, kt\u00f3re ze wzgl\u0119du na fatalny sk\u0142ad zdaniem dietetyczki nie nale\u017c\u0105 do zdrowych, a wr\u0119cz toksycznych, kupuje spora cz\u0119\u015b\u0107 Polak\u00f3w. S\u0105 one dost\u0119pne ju\u017c niemal wsz\u0119dzie – w popularnych dyskontach, na stacjach benzynowych, a nawet w automatach z przek\u0105skami. Dlaczego mog\u0105 stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla naszego zdrowia?<\/span><\/p>\n

– Batony proteinowe, kaszki, jogurty i inne gotowe przek\u0105ski s\u0105 teraz dost\u0119pne na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki. Ale czy s\u0105 one rzeczywi\u015bcie tak dobre, jak si\u0119 wydaje? Niestety. Tego typu produkty mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na nasze jelita – czytamy na Instagramie.<\/span><\/p>\n

Dietetyczka wyja\u015bni\u0142a, jak tego typu “fit” produkty mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasze samopoczucie i dlatego najlepiej omija\u0107 je szerokim \u0142ukiem.<\/span><\/p>\n

– Cz\u0119ste spo\u017cywanie takich produkt\u00f3w mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do zaburze\u0144 strony uk\u0142adu pokarmowego.\u00a0<\/b>Wysoka zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka i dodatk\u00f3w, takich jak sztuczne s\u0142odziki,<\/b> mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na prac\u0119 jelit. U niekt\u00f3rych os\u00f3b produkty proteinowe mog\u0105 powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci takie jak wzd\u0119cia, gazy, a nawet biegunki.\u00a0<\/b>Gotowe produkty proteinowe cz\u0119sto s\u0105 przetworzone i pozbawione naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych – wyja\u015bni\u0142a dietetyczka.<\/span><\/p>\n

Anna Mizerska poda\u0142a r\u00f3wnie\u017c nazwy szkodliwych dla zdrowia zwi\u0105zk\u00f3w, cz\u0119sto znajduj\u0105cych si\u0119 w proteinowych jogurtach i innych “fit” przek\u0105skach, kt\u00f3re Polacy kupuj\u0105 na pot\u0119g\u0119.<\/span><\/p>\n

– Wszystkie puddingi lub kaszki proteinowe posiadaj\u0105 w sk\u0142adzie karage<\/b>n, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do zapalenia b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka. Dodatkowo wiele baton\u00f3w posiada t\u0142uszcz palmowy<\/b>. Sztuczne s\u0142odzik<\/b>i natomiast mog\u0105 powodowa\u0107 wzd\u0119cia, skurcze jelit, biegunki lub b\u00f3le \u017co\u0142\u0105dka oraz negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz mikrobiom – przestrzega ekspertka.<\/span><\/p>\n

Kupuj\u0105c wszelkie “gotowe” produkty, warto przede wszystkim czyta\u0107 etykiety i wybiera\u0107 przek\u0105ski z najprostszym sk\u0142adem, je\u015bli to mo\u017cliwe bez wy\u017cej wymienionych dodatk\u00f3w. Lepiej nie fundowa\u0107 ich sobie zbyt cz\u0119sto – tym bardziej, je\u015bli po zjedzeniu odczuwasz dolegliwo\u015bci trawienne.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

InteriaKobieta Redakcja W ci\u0105gu ostatnich lat u cz\u0119\u015bci Polak\u00f3w rozwin\u0119\u0142o si\u0119 ogromne zainteresowanie produktami proteinowymi, kt\u00f3rych jest obecnie w sklepach ca\u0142a masa. Kupuj\u0105 je nie tylko osoby aktywne fizycznie, ale tak\u017ce ci, kt\u00f3rzy ze sportem maj\u0105 niewiele wsp\u00f3lnego. Czy wysokobia\u0142kowe batony i jogurty s\u0105 zdrowym urozmaiceniem diety? Okazuje si\u0119, \u017ce nie koniecznie. Moda na produkty […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-5564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5564"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5564\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5564"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=5564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}