Minint Pasaulin\u0119 psichikos sveikatos dien\u0105, \u201eLietuvos Raudonasis Kry\u017eius\u201c spal\u012f skelbia emocinio atsparumo stiprinimo m\u0117nesiu ir kvie\u010dia gyventojus \u012f nemokamas edukacijas. Organizacija teigia, kad geb\u0117jimas susitvarkyti su stresu ir \u012ftampa tampa neatsiejama pasirengimo kriz\u0117ms dalimi.<\/p>\n
U\u017esi\u0117mimuose bus aptariama, kaip atpa\u017einti emocij\u0173 poveik\u012f k\u016bnui, mintims ir elgesiui, kod\u0117l skirtingi \u017emon\u0117s \u012f stres\u0105 reaguoja nevienodai ir kaip susikurti asmeninius nusiraminimo bei savipagalbos \u012fg\u016bd\u017eius. Taip pat bus kalbama apie tai, ko nedaryti teikiant emocin\u0119 pagalb\u0105 \u0161alia esan\u010diam \u017emogui, kad geri norai netapt\u0173 papildomu spaudimu.<\/p>\n
\u201eM\u016bs\u0173 k\u016bno reakcija, jau\u010diant \u012ftamp\u0105 ar stres\u0105, gali b\u016bti labai skirtinga: vieni mobilizuojam\u0117s veikti, kit\u0173 k\u016bnas sustingsta. Vis d\u0117lto svarbu pa\u017einti save ir tur\u0117ti \u012franki\u0173, kurie padeda emoci\u0161kai sunkioje situacijoje\u201c, \u2013 sak\u0117 \u201eLietuvos Raudonojo Kry\u017eiaus\u201c Komunikacijos ir marketingo departamento vadov\u0117 Ieva Dirmait\u0117.<\/p>\n
Organizacija pabr\u0117\u017eia, kad pirmoji psichologin\u0117 pagalba n\u0117ra psichoterapija ar ilgalaik\u0117 konsultacija, o pradin\u0117 parama \u017emogui, patirian\u010diam stipr\u0173 stres\u0105 ar kriz\u0119. Jos tikslas yra pad\u0117ti stabilizuotis, gr\u0105\u017einti saugumo ir ai\u0161kumo jausm\u0105 bei, esant poreikiui, nukreipti profesionalios pagalbos.<\/p>\n
\u201eMokym\u0173 tikslas n\u0117ra i\u0161 \u017emogaus padaryti psichikos sveikatos specialist\u0105. Tikslas yra suteikti ai\u0161kumo, k\u0105 daryti, kai kitam \u017emogui sunku, ir kaip elgtis taip, kad jis jaust\u0173si i\u0161girstas\u201c, \u2013 sak\u0117 \u201eLietuvos Raudonojo Kry\u017eiaus\u201c mokym\u0173 trener\u0117 Naomi Koc.<\/p>\n
Dal\u012f turinio sudarys praktika, skirta savijautos steb\u0117jimui ir streso valdymui: kaip atpa\u017einti savo reakcijas \u012f \u012ftamp\u0105, kokie trumpi nusiraminimo metodai gali pad\u0117ti \u010dia ir dabar, ir kaip laiku pasteb\u0117ti emocin\u012f nuovarg\u012f. Atskirai bus aptariami miego sunkumai, da\u017enai lydintys \u012ftamp\u0105, ir kasdieniai \u012fpro\u010diai, kurie gali prisid\u0117ti prie geresn\u0117s miego kokyb\u0117s.<\/p>\n
\u201eEmocinis atsparumas nerei\u0161kia, kad \u017emogus nepatiria nerimo ar nuovargio. Tai geb\u0117jimas pasteb\u0117ti, kas vyksta, ir laiku pasir\u016bpinti savimi. To galima mokytis, kaip ir kit\u0173 pirmosios pagalbos \u012fg\u016bd\u017ei\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 N. Koc.<\/p>\n
Nemokamos nuotolin\u0117s edukacijos vyks spalio 8 dien\u0105, spalio 15 dien\u0105 ir spalio 22 dien\u0105, prad\u017eia 18 valand\u0105. Organizacija nurodo, kad dalyvavimas nemokamas, ta\u010diau reikalinga i\u0161ankstin\u0117 registracija.<\/p>\n
\u201eLietuvos Raudonasis Kry\u017eius\u201c primena, kad Raudonasis Kry\u017eius yra tarptautin\u0117 humanitarin\u0117 organizacija, Lietuvoje \u012fkurta 1919 metais, o pasaulyje veikianti kartu su Raudonojo Pusm\u0117nulio jud\u0117jimu. Pagrindin\u0117 misija yra pad\u0117ti ekstremaliose situacijose ir kriz\u0117se, taip pat remti pa\u017eeid\u017eiamiausius \u017emones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201eLietuvos Raudonasis Kry\u017eius\u201c spal\u012f rengia nemokamas nuotolines edukacijas apie emocin\u012f atsparum\u0105, savipagalb\u0105, pirm\u0105j\u0105 psichologin\u0119 pagalb\u0105 ir mieg\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[2588,909,258,4246,42481,1259,1498],"miestas":[],"class_list":["post-58863","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-regionai","tag-emocinis-atsparumas","tag-lietuvos-raudonasis-kryzius","tag-miegas","tag-nuotoliniai-mokymai","tag-pirmoji-psichologine-pagalba","tag-psichikos-sveikata","tag-stresas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58863"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58863\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58863"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=58863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}