{"id":59037,"date":"2026-10-02T01:02:52","date_gmt":"2026-10-02T01:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/10\/02\/vilniaus-senjorams-net-4-nemokamos-treniruotes-per-savaite-kur-ir-kada-vyks-uzsiemimai\/"},"modified":"2026-10-02T01:02:52","modified_gmt":"2026-10-02T01:02:52","slug":"vilniaus-senjorams-net-4-nemokamos-treniruotes-per-savaite-kur-ir-kada-vyks-uzsiemimai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/10\/02\/vilniaus-senjorams-net-4-nemokamos-treniruotes-per-savaite-kur-ir-kada-vyks-uzsiemimai\/","title":{"rendered":"Vilniaus senjorams \u2013 net 4 nemokamos treniruot\u0117s per savait\u0119: kur ir kada vyks u\u017esi\u0117mimai?"},"content":{"rendered":"<p>Vilniuje prasideda ketvirtasis nemokam\u0173 mank\u0161t\u0173 senjorams sezonas, kur\u012f t\u0119sia Vilniaus miesto savivaldyb\u0117 ir V\u0161\u012e \u201eActive Vilnius\u201c. Vyresnio am\u017eiaus vilnie\u010diai kvie\u010diami sportuoti su profesionaliais treneriais keturis kartus per savait\u0119 dviejose miesto vietose.<\/p>\n<p>Organizatoriai pabr\u0117\u017eia, kad per pirmuosius tris sezonus fiksuota daugiau nei 25 000 senjor\u0173 apsilankym\u0173. Toks skai\u010dius rodo, kad reguliarios ir lengvai pasiekiamos fizinio aktyvumo veiklos tampa svarbia kasdien\u0117s savijautos ir socialinio gyvenimo dalimi.<\/p>\n<p>\u201eSiekiame, kad Vilniaus senjorai tur\u0117t\u0173 kuo daugiau galimybi\u0173 b\u016bti fizi\u0161kai aktyv\u016bs, r\u016bpintis savo savijauta ir prasmingai leisti laik\u0105 kartu\u201c, \u2013 sak\u0117 Vilniaus meras Valdas Benkunskas.<\/p>\n<h2>Kur vyks mank\u0161tos?<\/h2>\n<p>U\u017esi\u0117mimai vyks Vilniaus kult\u016bros, pramog\u0173 ir sporto r\u016bmuose \u017dirm\u016bn\u0173 gatv\u0117je ir \u201eNBA Basketball School\u201c arenoje Pa\u0161ilai\u010diuose. Mank\u0161tos pritaikytos vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms, tod\u0117l tinka tiek aktyviai sportuojantiems, tiek norintiems prad\u0117ti jud\u0117ti nuo paprastesni\u0173 pratim\u0173.<\/p>\n<p>\u017dirm\u016bnuose, Vilniaus kult\u016bros, pramog\u0173 ir sporto r\u016bmuose \u017dirm\u016bn\u0173 g. 1E, u\u017esi\u0117mimai vyks pirmadieniais 10.00 valand\u0105 ir tre\u010diadieniais 10.00 valand\u0105. Pa\u0161ilai\u010diuose, \u201eNBA Basketball School\u201c arenoje \u017demynos g. 41, mank\u0161tos numatytos antradieniais 8.00 valand\u0105 ir ketvirtadieniais 9.30 valand\u0105.<\/p>\n<h2>K\u0105 svarbu \u017einoti dalyviams?<\/h2>\n<p>I\u0161ankstin\u0117 registracija nereikalinga, ta\u010diau rekomenduojama atvykti keliomis minut\u0117mis anks\u010diau. Dalyviams patariama vilk\u0117ti patogi\u0105 sportin\u0119 aprang\u0105, tur\u0117ti vandens, o jei yra galimyb\u0117, atsine\u0161ti sportin\u012f kilim\u0117l\u012f.<\/p>\n<p>Tokios iniciatyvos atliepia visuomen\u0117s sveikatos rekomendacijas vyresniame am\u017eiuje palaikyti reguliari\u0105 fizin\u0119 veikl\u0105, kuri siejama su geresne pusiausvyra, raumen\u0173 j\u0117ga, judrumu ir ma\u017eesne griuvim\u0173 rizika. Be to, grupiniai u\u017esi\u0117mimai senjorams da\u017enai padeda ma\u017einti socialin\u0119 atskirt\u012f, nes suteikia prog\u0105 reguliariai susitikti ir bendrauti.<\/p>\n<p>U\u017esi\u0117mimai yra nemokami, o projekt\u0105 administruojanti V\u0161\u012e \u201eActive Vilnius\u201c pri\u017ei\u016bri ir koordinuoja sporto infrastrukt\u016br\u0105 visame mieste, \u012fskaitant sporto aik\u0161tynus, aik\u0161teles bei kitus vie\u0161us aktyvaus laisvalaikio objektus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vilniuje startuoja ketvirtasis nemokam\u0173 mank\u0161t\u0173 senjorams sezonas: treniruot\u0117s vyks 4 kartus per savait\u0119 \u017dirm\u016bnuose ir Pa\u0161ilai\u010diuose.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":59038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[38425,261,45225,20850,1674,2946,10672],"miestas":[72],"class_list":["post-59037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regionai","tag-active-vilnius","tag-fizinis-aktyvumas","tag-nemokamos-treniruotes","tag-pasilaiciai","tag-senjorai","tag-vilniaus-miesto-savivaldybe","tag-zirmunai","miestas-vilniaus-miesto-savivaldybe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59037\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59037"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=59037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}