Ridik\u0173 aliejus \u2013 ne tik vienas sveikiausi\u0173 riebal\u0173, bet ir produktas, i\u0161siskiriantis ypatingu skoniu bei aromatu. Nors ilg\u0105 laik\u0105 jis buvo primir\u0161tas ir da\u017enai pakeistas populiaresniu raps\u0173 aliejumi, verta sugr\u012f\u017eti prie \u0161ios tradicijos. \u0160is aliejus pasi\u017eymi itin palankiu riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 santykiu, tod\u0117l organizmui gali b\u016bti ypa\u010d naudingas.<\/p>\n
Ridik\u0173 aliejus gaminamas i\u0161 s\u0117jamosios linut\u0117s (aliejinio augalo i\u0161 bastutini\u0173 \u0161eimos). Tai vienas seniausi\u0173 Lenkijoje auginam\u0173 aliejini\u0173 augal\u0173. Linut\u0117 \u2013 vienmetis augalas, turintis nedidelius dirvo\u017eemio reikalavimus, atsparus ligoms ir kenk\u0117jams, tod\u0117l neretai klaidingai palaikomas pikt\u017eole.<\/p>\n
\u0160altuoju b\u016bdu spaustas ridik\u0173 aliejus i\u0161 linut\u0117s s\u0117kl\u0173 yra gausus neso\u010di\u0173j\u0173 omega-3 ir omega-6 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, kuri\u0173 santykis laikomas palankiu sveikatai. \u0160ios riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys ypa\u010d naudingos \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemai: gali pad\u0117ti ma\u017einti blogojo cholesterolio kiek\u012f, gerinti lipid\u0173 profil\u012f, slopinti u\u017edegiminius procesus ir didinti kraujagysli\u0173 elastingum\u0105. D\u0117l to ma\u017e\u0117ja ateroskleroz\u0117s bei toki\u0173 b\u016bkli\u0173 kaip \u0161irdies infarktas ar insultas rizika.<\/p>\n
Ridik\u0173 aliejus taip pat da\u017enai minimas kaip tinkamas pasirinkimas 2 tipo cukrinio diabeto profilaktikai bei u\u017edegimin\u0117s kilm\u0117s ligoms (reumatoidiniam artritui, atopiniam dermatitui, psoriazei, Hashimoto tiroiditui). Ilgiau vartojamas jis gali pad\u0117ti palaikyti imunin\u0119 sistem\u0105 ir nerv\u0173 sistemos veikl\u0105. Jame esantys vitaminai bei antioksidantai siejami su geresne smegen\u0173 veikla, ypa\u010d kognityvin\u0117mis funkcijomis, o taip pat gali prisid\u0117ti prie u\u017edegim\u0173, didinan\u010di\u0173 neurodegeneracini\u0173 lig\u0173 rizik\u0105, ma\u017einimo.<\/p>\n
\u0160io aliejaus galima \u012fsigyti sveiko maisto parduotuv\u0117se. Rekomenduojama rinktis \u0161altuoju b\u016bdu spaust\u0105 produkt\u0105 ir jo nenaudoti terminiam apdorojimui. Ridik\u0173 aliejus pasi\u017eymi intensyviu skoniu ir i\u0161skirtiniu aromatu \u2013 jame galima pajusti svog\u016bn\u0173, garsty\u010di\u0173 bei rie\u0161ut\u0173 nat\u0173. D\u0117l to jis puikiai tinka salotoms, dar\u017eovi\u0173 mi\u0161rain\u0117ms, m\u0117sos ir \u017euvies patiekalams, taip pat sriuboms pagardinti. Atidarius butel\u012f, aliej\u0173 reik\u0117t\u0173 laikyti \u0161aldytuve.<\/p>\n
Ridik\u0173 aliejus gali b\u016bti naudojamas ir i\u0161ori\u0161kai \u2013 odai bei plaukams. Vitamin\u0173 A ir E bei antioksidant\u0173 gausa siejama su odos regeneracija ir l\u0117tesniais sen\u0117jimo procesais. Jis gali pad\u0117ti suma\u017einti odos saus\u0117jim\u0105, prisid\u0117ti prie hidrolipidinio barjero atk\u016brimo, taip pat slopinti u\u017edegiminius procesus ir lengvinti odos netobulumus. Plaukams jis gali suteikti glotnumo, sustiprinti ir pad\u0117ti apsaugoti galiukus nuo skilin\u0117jimo.<\/p>\n
Kelis la\u0161us ridik\u0173 aliejaus galima \u012fmai\u0161yti \u012f m\u0117gstam\u0105 veido krem\u0105 ar k\u016bno losjon\u0105. Nedidel\u012f kiek\u012f galima \u012ftrinti ir \u012f dr\u0117gnus plaukus, juos apvynioti ir palikti per nakt\u012f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ridik\u0173 aliejus \u2013 ne tik vienas sveikiausi\u0173 riebal\u0173, bet ir produktas, i\u0161siskiriantis ypatingu skoniu bei aromatu. Nors ilg\u0105 laik\u0105 jis buvo primir\u0161tas ir da\u017enai pakeistas populiaresniu raps\u0173 aliejumi, verta sugr\u012f\u017eti prie \u0161ios tradicijos. \u0160is aliejus pasi\u017eymi itin palankiu riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 santykiu, tod\u0117l organizmui gali b\u016bti ypa\u010d naudingas. Ridik\u0173 aliejus gaminamas i\u0161 s\u0117jamosios linut\u0117s (aliejinio augalo […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":5973,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-5972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5972"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5972\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5972"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=5972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}