Atmintis n\u0117ra tobulas archyvas, kuriame viskas i\u0161lieka vienodai ry\u0161ku vis\u0105 gyvenim\u0105. Smegenys nuolat atrenka, kas svarbu, dal\u012f detali\u0173 i\u0161trina, o prisiminimus da\u017enai ne tiek \u201eatkuria\u201c, kiek i\u0161 naujo sukonstruoja. Tod\u0117l pavieniai u\u017emar\u0161umo epizodai pasitaiko ir visi\u0161kai sveikiems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n
Su am\u017eiumi da\u017eniau pastebima, kad reikia daugiau laiko prisiminti pavard\u0119, pavadinim\u0105 ar konkret\u0173 \u017eod\u012f. Tam didel\u0119 \u012ftak\u0105 daro miego tr\u016bkumas, l\u0117tinis stresas, perdegimas, daug u\u017eduo\u010di\u0173 vienu metu ir stiprios emocijos. Svarbiausia vertinti ne pat\u012f fakt\u0105, kad pamir\u0161tate, o ar tai kartojasi vis da\u017eniau ir ima trukdyti kasdieniam gyvenimui.<\/p>\n
\u012eprasta situacija, kai kalbate ir staiga pritr\u016bksta vieno \u017eod\u017eio: \u017einote, k\u0105 norite pasakyti, ta\u010diau pavadinimas \u201eneateina\u201c. Jei po keli\u0173 minu\u010di\u0173 ar v\u0117liau \u017eodis prisimenamas, o epizodai reti, tai da\u017eniausiai n\u0117ra pavojingas signalas. Vis d\u0117lto, jei kalbiniai sutrikimai ry\u0161k\u0117ja, verta pasitarti su specialistu.<\/p>\n
Dar vienas da\u017enas rei\u0161kinys yra vadinamasis dur\u0173 efektas: \u012f\u0117jote \u012f kit\u0105 kambar\u012f ir akimirkai pamir\u0161ote, ko \u0117jote. Aplinkos pasikeitimas smegenims rei\u0161kia nauj\u0105 kontekst\u0105, tod\u0117l ankstesn\u0117 intencija gali trumpam pasitraukti \u012f \u201eantr\u0105 plan\u0105\u201c. Da\u017enai padeda gr\u012f\u017eti atgal arba trumpai sustoti ir s\u0105moningai prisiminti tiksl\u0105.<\/p>\n
Telefonas, raktai ar akiniai da\u017eniau \u201edingsta\u201c ne d\u0117l atminties ligos, o d\u0117l d\u0117mesio stokos. Jei daikt\u0105 padedate automati\u0161kai, tuo pat metu kalb\u0117dami ar galvodami apie kitus reikalus, smegenys gali tiesiog neu\u017efiksuoti, kur jis atsid\u016br\u0117. Tokiais atvejais problema da\u017eniau susijusi su koncentracija, o ne su geb\u0117jimu \u012fsiminti.<\/p>\n
Nat\u016bralu pamir\u0161ti knygos siu\u017eeto detales po keleri\u0173 met\u0173 ar nebeprisiminti restorano pavadinimo po atostog\u0173. Ilgalaik\u0117je atmintyje da\u017eniausiai i\u0161lieka bendras \u012fsp\u016bdis, o smulkmenos blunka. Be to, geb\u0117jimas pamir\u0161ti padeda smegenims neperkrauti kasdienio informacijos srauto.<\/p>\n
Ai\u0161kesn\u0117 riba atsiranda tuomet, kai \u017emogus ne tik pamir\u0161ta sen\u0105 informacij\u0105, bet ir sunkiai \u201e\u012fra\u0161o\u201c nauj\u0105. Viena yra po keli\u0173 dien\u0173 dar kart\u0105 pasitikslinti vizito laik\u0105, ypa\u010d jei tuo metu buvote u\u017esi\u0117m\u0119. Visai kas kita, kai tas pats klausimas kartojamas kelis kartus per keliolika minu\u010di\u0173 nepastebint, kad atsakymas jau buvo pasakytas.<\/p>\n
Nerim\u0105 gali kelti ir pasikartojantys orientacijos sutrikimai gerai pa\u017e\u012fstamoje aplinkoje. Vienkartinis nety\u010dia praleistas pos\u016bkis n\u0117ra ne\u012fprastas, ta\u010diau situacija kei\u010diasi, jei \u017emogus neberanda kelio \u012f vietas, kuriose lankosi met\u0173 metus, arba sunkiai gr\u012f\u017eta namo i\u0161 \u012fprasto mar\u0161ruto. Tokiais atvejais vert\u0117t\u0173 neatid\u0117lioti konsultacijos.<\/p>\n
Dar vienas svarbus signalas yra kasdieni\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 prast\u0117jimas. Jei \u017emogus, daugel\u012f met\u0173 gamin\u0119s tuos pa\u010dius patiekalus ar tvark\u0119s \u012fprastus reikalus, staiga ima painioti veiksm\u0173 sek\u0105, nebesusitvarko su s\u0105skaitomis, vaistais ar buities prietaisais, tai gali reik\u0161ti ne vien i\u0161sibla\u0161kym\u0105. Pagrindinis kriterijus yra savaranki\u0161kumo praradimas arba ry\u0161kus funkcij\u0173 blog\u0117jimas.<\/p>\n
Atminties poky\u010diai ne visada rei\u0161kia Alzheimerio lig\u0105 ar kit\u0105 demencij\u0105. Juos gali sukelti depresija, nerimo sutrikimai, miego apn\u0117ja, skydliauk\u0117s veiklos sutrikimai, vitamino B12 ar folio r\u016bg\u0161ties stoka, taip pat kai kuri\u0173 vaist\u0173 \u0161alutinis poveikis. Dalis prie\u017eas\u010di\u0173 yra koreguojamos, tod\u0117l verta \u012fvertinti vis\u0105 sveikatos fon\u0105.<\/p>\n
Jei u\u017emar\u0161umas ry\u0161k\u0117ja, kartojasi, trukdo darbui ar bui\u010diai, o poky\u010dius pastebi ir artimieji, rekomenduojama kreiptis \u012f \u0161eimos gydytoj\u0105. Prie\u0161 vizit\u0105 naudinga u\u017esira\u0161yti konkre\u010dius pavyzd\u017eius, kada ir kaip da\u017enai tai \u012fvyksta, nuo kada t\u0119siasi, ar yra miego, nuotaikos, streso poky\u010di\u0173. Tokia informacija padeda grei\u010diau pasirinkti tinkam\u0105 i\u0161tyrim\u0105 ir pagalb\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Atminties spragos neb\u016btinai rei\u0161kia lig\u0105: paai\u0161kiname 7 da\u017enus \u017eenklus, kada tai normalu, o kada poky\u010diai signalizuoja, kad verta kreiptis \u012f gydytoj\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":61429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[3158,1732,2193,1812,258,4970,1498],"miestas":[],"class_list":["post-61428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-alzheimerio-liga","tag-atmintis","tag-demencija","tag-kognityvines-funkcijos","tag-miegas","tag-neurologija","tag-stresas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61428"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=61428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}