Batatus dievinu ir prie j\u0173 reguliariai gr\u012f\u017etu tada, kai noriu maitintis sveikiau, bet kartu nenoriu vaik\u0161\u010dioti alkana. \u0160i dar\u017eov\u0117 nat\u016braliai saldi, labai soti ir puikiai dera tiek su s\u016briais priedais, tiek su kiau\u0161iniais ar pieno produktais. Labiausiai m\u0117gstu batatus derinti su baltym\u0173 turin\u010diais produktais \u2013 tuomet patiekalas tikrai pasotina ilgam.<\/p>\n
\u017demiau \u2013 mano m\u0117gstamiausi receptai, kuriuose batatas atlieka pagrindin\u012f vaidmen\u012f. Jie da\u017enai atsiranda mano virtuv\u0117je, kai norisi paprastai, skaniai ir so\u010diai.<\/p>\n
<\/p>\n
Vienas i\u0161 t\u0173 piet\u0173, kuriuos gaminu, kai norisi sotaus, bet lengvesnio maisto. Keptas batatas b\u016bna mink\u0161tas ir \u0161velniai saldus, o kalakutienos far\u0161as suteikia solid\u017ei\u0105 baltym\u0173 porcij\u0105. Skon\u012f puikiai subalansuoja s\u016bri feta ir kreminis jogurtinis \u010desnakinis pada\u017eas.<\/p>\n
Ingredientai:<\/i><\/p>\n
Gaminimas:<\/i><\/p>\n
<\/p>\n
Kai norisi spalvingo patiekalo su daug skirting\u0173 komponent\u0173, gaminu \u201ebowl\u201c tipo duben\u0117l\u012f. Tai taip pat puikus b\u016bdas panaudoti tai, k\u0105 tuo metu turiu \u0161aldytuve. Batatas tokiame duben\u0117lyje visada suteikia sotumo jausm\u0105, o baltym\u0173 priedas u\u017etikrina, kad u\u017eteks energijos kelioms valandoms.<\/p>\n
Ingredientai:<\/i><\/p>\n
Gaminimas:<\/i><\/p>\n
<\/p>\n
Tai viena mano m\u0117gstamiausi\u0173 pusry\u010di\u0173 id\u0117j\u0173: greita, paprasta ir tikrai soti. Saldokas batatas ir kremin\u0117 kiau\u0161inien\u0117 puikiai papildo vienas kit\u0105.<\/p>\n
Ingredientai:<\/i><\/p>\n
Gaminimas:<\/i><\/p>\n
<\/p>\n
Kartais norisi \u201ecomfort food\u201c, tik lengvesn\u0117s versijos. Tuomet gaminu batat\u0173 virtinukus. Jie \u0161veln\u016bs, lengvai sald\u016bs ir skan\u016bs tiek su s\u016briais priedais, tiek su jogurtu.<\/p>\n
Ingredientai:<\/i><\/p>\n
Gaminimas:<\/i><\/p>\n
<\/p>\n
\u0160\u012f recept\u0105 da\u017enai renkuosi greitiems pusry\u010diams arba vakarienei. Blynai viduje b\u016bna mink\u0161ti, i\u0161or\u0117je \u2013 lengvai tra\u0161k\u016bs, o d\u0117l var\u0161k\u0117s turi nema\u017eai baltym\u0173.<\/p>\n
Ingredientai:<\/i><\/p>\n
Gaminimas:<\/i><\/p>\n
Da\u017eniausiai patiekiu su nat\u016braliu jogurtu ir svog\u016bn\u0173 lai\u0161kais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Batatus dievinu ir prie j\u0173 reguliariai gr\u012f\u017etu tada, kai noriu maitintis sveikiau, bet kartu nenoriu vaik\u0161\u010dioti alkana. \u0160i dar\u017eov\u0117 nat\u016braliai saldi, labai soti ir puikiai dera tiek su s\u016briais priedais, tiek su kiau\u0161iniais ar pieno produktais. Labiausiai m\u0117gstu batatus derinti su baltym\u0173 turin\u010diais produktais \u2013 tuomet patiekalas tikrai pasotina ilgam. \u017demiau \u2013 mano m\u0117gstamiausi receptai, […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maistas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/631\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=631"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}