\u0160irdies ir kraujagysli\u0173 ligos i\u0161lieka viena did\u017eiausi\u0173 sveikatos problem\u0173 Europoje, o j\u0173 rizika did\u0117ja d\u0117l auk\u0161to kraujosp\u016bd\u017eio, padid\u0117jusio cholesterolio, r\u016bkymo, antsvorio ir nejudraus gyvenimo b\u016bdo. Medikai pabr\u0117\u017eia, kad dalis sutrikim\u0173 ilg\u0105 laik\u0105 gali nesukelti ai\u0161ki\u0173 simptom\u0173, tod\u0117l \u017emon\u0117s juos nura\u0161o nuovargiui ar stresui. Vis d\u0117lto pasikartojantys po\u017eymiai da\u017enai b\u016bna pirmas signalas, kad verta i\u0161sitirti.<\/p>\n
Prie da\u017eniausi\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 priskiriama arterin\u0117 hipertenzija, ateroskleroz\u0117, i\u0161emin\u0117 \u0161irdies liga, \u0161irdies ritmo sutrikimai, \u012fskaitant prie\u0161ird\u017ei\u0173 virp\u0117jim\u0105, taip pat \u0161irdies vo\u017etuv\u0173 ydos. \u0160ios b\u016bkl\u0117s gali vystytis palaipsniui, o pasekm\u0117s kartais pasirei\u0161kia staiga, pavyzd\u017eiui, infarktu ar insultu.<\/p>\n
\u012etarim\u0105 tur\u0117t\u0173 kelti skausmas, spaudimas ar deginimas kr\u016btin\u0117je, ypa\u010d jei poj\u016btis plinta \u012f kair\u0119 rank\u0105, kakl\u0105 ar \u017eandikaul\u012f. Taip pat svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f dusul\u012f, kuris i\u0161 prad\u017ei\u0173 pasirei\u0161kia tik fizinio kr\u016bvio metu, o v\u0117liau gali varginti ir ramyb\u0117je. Nerim\u0105 gali kelti ir \u0161irdies plakimo permu\u0161imai, da\u017enas ar staiga pada\u017en\u0117j\u0119s pulsas.<\/p>\n
Dar vienas da\u017enas, bet nuvertinamas \u017eenklas yra suma\u017e\u0117jusi fizinio kr\u016bvio tolerancija, kai \u012fprasti kasdieniai veiksmai ima varginti labiau nei anks\u010diau. \u012esp\u0117jimu laikomi ir galvos svaigimas, apalpimas, koj\u0173 tinimas, taip pat u\u017esit\u0119s\u0119s kosulys, ypa\u010d jei jis kartojasi be ai\u0161kios prie\u017easties. Nors \u0161ie simptomai gali b\u016bti susij\u0119 ir su kitomis ligomis, naujai atsirad\u0119, stipr\u0117jantys ar pasikartojantys po\u017eymiai tur\u0117t\u0173 paskatinti kreiptis \u012f gydytoj\u0105.<\/p>\n
Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad reik\u0161minga rizikos dalis priklauso nuo gyvenimo b\u016bdo. R\u016bkymas, ma\u017eas fizinis aktyvumas, gausus perdirbto maisto vartojimas, per didelis druskos kiekis, antsvoris ir nutukimas didina tikimyb\u0119 susidurti su hipertenzija, ateroskleroze bei kitomis \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis.<\/p>\n
\u0160ird\u017eiai palankesn\u012f kasdien\u012f re\u017eim\u0105 da\u017eniausiai sudaro reguliarus jud\u0117jimas, subalansuota mityba ir svorio kontrol\u0117. Daugelyje rekomendacij\u0173 akcentuojama augalinio maisto \u012fvairov\u0117, pilno gr\u016bdo produktai, ank\u0161tiniai, rie\u0161utai, \u017euvis, augaliniai aliejai, pakankamas dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173 kiekis, taip pat so\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173 ir prid\u0117tinio cukraus ribojimas. Ne ma\u017eiau svarbu reguliariai matuoti kraujosp\u016bd\u012f ir steb\u0117ti cholesterolio bei gliukoz\u0117s rodiklius.<\/p>\n
Medikai primena, kad \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika did\u0117ja su am\u017eiumi, o svarbus veiksnys yra ir paveldimumas, tod\u0117l ne visk\u0105 galima kontroliuoti vien gyvenimo b\u016bdu. D\u0117l to profilaktiniai tyrimai ir periodin\u0117s \u0161eimos gydytojo konsultacijos padeda laiku pasteb\u0117ti padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f ar lipid\u0173 apykaitos sutrikimus, kurie ilg\u0105 laik\u0105 gali nepasireik\u0161ti jokiais ry\u0161kiais simptomais.<\/p>\n
\u201eVeikime i\u0161 anksto ir neleiskime ligai u\u017eklupti netik\u0117tai. Reguliar\u016bs tyrimai leid\u017eia pasteb\u0117ti rizikas tada, kai pakanka koreguoti \u012fpro\u010dius, o tai gali suma\u017einti sunki\u0173 komplikacij\u0173 tikimyb\u0119\u201c, \u2013 sak\u0117 gydytoja Agata Strukow i\u0161 \u201eALAB laboratorijos\u201c.<\/p>\n
\u201eNelaukime, kol \u0161irdis pati pareikalaus d\u0117mesio. Pagrindiniai tyrimai ir nuosekli kontrol\u0117 gali tapti pirmu signalu, kad kraujotakoje vyksta nepageidaujami poky\u010diai, o kuo anks\u010diau sureaguojame, tuo daugiau galimybi\u0173 i\u0161vengti rimt\u0173 pasekmi\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 Agnieszka Wo\u0142czenko i\u0161 pacient\u0173 asociacijos \u201eEcoSerce\u201c.<\/p>\n
Jei kr\u016btin\u0117s skausmas yra stiprus, naujai atsirad\u0119s ar lydimas dusulio, \u0161alto prakaito, pykinimo, silpnumo, b\u016btina nedelsti ir kreiptis skubios pagalbos. Kuo grei\u010diau suteikiama pagalba \u016bmi\u0173 b\u016bkli\u0173 atveju, tuo didesn\u0117 tikimyb\u0117 i\u0161vengti ilgalaiki\u0173 \u0161irdies pa\u017eeidim\u0173.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0160irdies ligos da\u017enai prasideda nepastebimai: kr\u016btin\u0117s spaudimas, dusulys ar nuovargis gali b\u016bti rimtas signalas \u2013 kada tikrintis ir k\u0105 keisti.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[1683,254,8875,14820,9070,403],"miestas":[],"class_list":["post-64236","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata","tag-cholesterolis","tag-kraujospudis","tag-miokardo-infarktas","tag-priesirdziu-virpejimas","tag-profilaktiniai-tyrimai","tag-sirdies-ligos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64236\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64236"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=64236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}