{"id":64728,"date":"2026-10-24T05:19:45","date_gmt":"2026-10-24T05:19:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/10\/24\/megstate-gerimus-su-zero-mokslininkai-ispeja-saldikliai-gali-greitinti-atminties-silpnejima\/"},"modified":"2026-10-24T05:19:45","modified_gmt":"2026-10-24T05:19:45","slug":"megstate-gerimus-su-zero-mokslininkai-ispeja-saldikliai-gali-greitinti-atminties-silpnejima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/10\/24\/megstate-gerimus-su-zero-mokslininkai-ispeja-saldikliai-gali-greitinti-atminties-silpnejima\/","title":{"rendered":"M\u0117gstate g\u0117rimus su \u201ezero\u201c? Mokslininkai \u012fsp\u0117ja: saldikliai gali greitinti atminties silpn\u0117jim\u0105"},"content":{"rendered":"

G\u0117rimai su u\u017era\u0161u \u201ezero\u201c, aromatizuoti vandenys ar ma\u017eo kaloringumo desertai daugeliui tapo b\u016bdu suma\u017einti cukraus kiek\u012f mityboje. Vis d\u0117lto vis daugiau tyrim\u0173 kelia klausim\u0105, ar da\u017enai vartojami saldikliai gali tur\u0117ti nenumatyt\u0173 pasekmi\u0173, ypa\u010d smegen\u0173 veiklai.<\/p>\n

San Paulo universiteto mokslinink\u0173 atliktas ilgalaikis tyrimas ap\u0117m\u0117 12 772 suaugusiuosius Brazilijoje, kuri\u0173 vidutinis am\u017eius buvo 52 metai. Dalyviai buvo stebimi apie a\u0161tuonerius metus, o rezultatai 2025 metais publikuoti \u017eurnale \u201eNeurology\u201c.<\/p>\n

Tyrimo prad\u017eioje \u017emon\u0117s pild\u0117 klausimynus apie kasdien\u0119 mityb\u0105, \u012fskaitant saldikli\u0173 vartojim\u0105. V\u0117liau jie periodi\u0161kai atliko testus, vertinan\u010dius atmint\u012f, informacijos apdorojimo greit\u012f ir \u017eodin\u012f sklandum\u0105.<\/p>\n

Analiz\u0117 parod\u0117, kad did\u017eiausi\u0105 tirt\u0173 saldikli\u0173 kiek\u012f vartoj\u0119 asmenys laikui b\u0117gant prast\u0117jo grei\u010diau nei tie, kurie j\u0173 vartojo ma\u017eiausiai. Ry\u0161ys i\u0161liko ir \u012fvertinus am\u017ei\u0173, lyt\u012f bei \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligas.<\/p>\n

Ma\u017eiausio vartojimo grup\u0117je saldikli\u0173 buvo suvartojama vidutini\u0161kai apie 20 miligram\u0173 per dien\u0105, o did\u017eiausio vartojimo grup\u0117je \u2013 apie 191 miligram\u0105. Pastarojoje grup\u0117je bendr\u0173j\u0173 pa\u017eintini\u0173 funkcij\u0173 silpn\u0117jimo tempas buvo ma\u017edaug 63 proc. greitesnis.<\/p>\n

Tyr\u0117jai pabr\u0117\u017e\u0117, kad toks palyginimas nerei\u0161kia, jog smegenys tiesiogine prasme \u201epaseno\u201c per konkre\u010di\u0105 trukm\u0119. Tai statistinis b\u016bdas apib\u016bdinti skirtum\u0105 test\u0173 rezultatuose, be to, pats tyrimas ne\u012frodo tiesiogin\u0117s prie\u017easties ir pasekm\u0117s.<\/p>\n

Kokie saldikliai siejami su didesne rizika?<\/h2>\n

Mokslininkai vertino septynias pla\u010diai paplitusias cukraus alternatyvas, randamas g\u0117rimuose, jogurtuose, desertuose ir kituose ma\u017eesnio kaloringumo produktuose. Greitesnis pa\u017eintini\u0173 funkcij\u0173 silpn\u0117jimas buvo susietas su aspartamu, sacharinu, acesulfamu K, eritritoliu, ksilitoliu ir sorbitoliu.<\/p>\n

Tagatoz\u0117s atveju pana\u0161aus ry\u0161io nebuvo nustatyta, ta\u010diau tai dar nerei\u0161kia, kad \u0161i med\u017eiaga yra visi\u0161kai neutrali smegen\u0173 sveikatai. Autoriai akcentavo, kad reikalingi papildomi darbai, kurie leist\u0173 tiksliau atskirti atskir\u0173 saldikli\u0173 poveik\u012f.<\/p>\n

Kam ry\u0161ys buvo ry\u0161kiausias?<\/h2>\n

\u012edomi detal\u0117 \u2013 ry\u0161kesn\u0117s s\u0105sajos da\u017eniau matytos jaunesniems nei 60 met\u0173 \u017emon\u0117ms. \u0160ioje grup\u0117je didesnis saldikli\u0173 vartojimas buvo siejamas ir su greitesniu \u017eodinio sklandumo prast\u0117jimu, kai tampa sunkiau greitai prisiminti ir tiksliai parinkti \u017eod\u017eius.<\/p>\n

Vyresni\u0173 dalyvi\u0173 grup\u0117je tokio paties ry\u0161io ai\u0161kiai nustatyti nepavyko, ta\u010diau tai netur\u0117t\u0173 b\u016bti suprantama kaip \u012frodymas, kad po 60 met\u0173 saldikliai nebeturi reik\u0161m\u0117s. Skirtumus gal\u0117jo lemti ir kiti veiksniai, pavyzd\u017eiui, mitybos \u012fpro\u010di\u0173 ar sveikatos b\u016bkl\u0117s ypatumai.<\/p>\n

Stipresn\u0117 s\u0105saja pasteb\u0117ta ir tarp \u017emoni\u0173, sergan\u010di\u0173 cukriniu diabetu. Tyr\u0117jai pa\u017eym\u0117jo, kad \u0161iai grupei svarbu nepriimti sprendim\u0173 savaranki\u0161kai ir nekeisti gydytoj\u0173 rekomendacij\u0173 remiantis vienu tyrimu.<\/p>\n

K\u0105 tai rei\u0161kia kasdieniams pasirinkimams?<\/h2>\n

Tyrimo autoriai primin\u0117, kad dauguma mitybos duomen\u0173 buvo surinkti i\u0161 pa\u010di\u0173 dalyvi\u0173 pateikt\u0173 deklaracij\u0173, tod\u0117l galimos paklaidos. Be to, pa\u017eintines funkcijas veikia ir kiti gyvenimo b\u016bdo elementai, tokie kaip miegas, fizinis aktyvumas, r\u016bkymas, alkoholio vartojimas ar bendras mitybos kokyb\u0117s lygis.<\/p>\n

2023 metais Pasaulio sveikatos organizacija rekomendavo nelaikyti nekalorini\u0173 ar ma\u017eo kaloringumo saldikli\u0173 ilgalaikiu b\u016bdu kontroliuoti k\u016bno svor\u012f, nes n\u0117ra pakankamai \u012frodym\u0173 apie tvarias naudas. Kartu pabr\u0117\u017eiama, kad rekomendacijos taikymas priklauso nuo situacijos, o sergantieji cukriniu diabetu tur\u0117t\u0173 vadovautis individualiomis medik\u0173 gair\u0117mis.<\/p>\n

Praktikoje tai nerei\u0161kia, kad vienas g\u0117rimas be cukraus automati\u0161kai sukels atminties problem\u0173. Ta\u010diau tyrimas primena, kad saldikliai gali kauptis i\u0161 keli\u0173 \u0161altini\u0173 vienu metu, tod\u0117l verta atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f bendr\u0105 j\u0173 kiek\u012f ir da\u017en\u012f.<\/p>\n

Specialistai da\u017eniausiai pataria ma\u017einti itin saldaus skonio \u012fprot\u012f, o kasdienyb\u0117je prioritet\u0105 teikti vandeniui ar nesaldintai arbatai. Esmin\u0117 i\u0161vada paprasta: u\u017era\u0161as \u201ebe cukraus\u201c neb\u016btinai rei\u0161kia, kad produktas yra geriausias pasirinkimas ilgalaikei sveikatai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ilgalaikis Brazilijos tyrimas sieja didesn\u012f saldikli\u0173 vartojim\u0105 su greitesniu atminties ir pa\u017eintini\u0173 funkcij\u0173 silpn\u0117jimu, ypa\u010d iki 60 met\u0173.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":64729,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[31455,1732,49581,14661,3152,10899,12936],"miestas":[],"class_list":["post-64728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-aspartamas","tag-atmintis","tag-be-cukraus-gerimai","tag-eritritolis","tag-pasaulio-sveikatos-organizacija","tag-pazintines-funkcijos","tag-saldikliai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64728"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64728\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64728"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=64728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}