V\u0117lyvas u\u017ekand\u017eiavimas vakare ar net jau atsigulus \u012f lov\u0105 gali b\u016bti susij\u0119s su didesne kepen\u0173 lig\u0173 rizika, rodo nauja analiz\u0117, ap\u0117musi beveik 200 000 \u017emoni\u0173 duomenis. Mokslininkai pabr\u0117\u017eia, kad tai yra ry\u0161ys, bet ne \u012frodytas prie\u017easties ir pasekm\u0117s mechanizmas.<\/p>\n
Tyr\u0117jai vertino, ar valgymo laikas siejasi su metaboliniais kepen\u0173 sutrikimais, \u012fskaitant metabolin\u0119 riebalin\u0119 kepen\u0173 lig\u0105 ir ciroz\u0119. Rezultatai parod\u0117, kad \u017emon\u0117ms, kurie nurod\u0117 valgantys po vakarien\u0117s arba jau atsigul\u0119, rizika buvo didesn\u0117.<\/p>\n
Skai\u010diuojama, kad v\u0117lai valgantys asmenys tur\u0117jo apie 20\u201330 proc. didesn\u0119 tikimyb\u0119 susidurti su min\u0117tais kepen\u0173 sutrikimais, palyginti su tais, kurie v\u0117lai nevalg\u0117. Vis d\u0117lto tai nerei\u0161kia, kad kiekvienas v\u0117lyvas u\u017ekandis savaime sukelia kepen\u0173 pa\u017eeidim\u0105.<\/p>\n
Tyrimo autoriai d\u0117mes\u012f kreipia \u012f cirkadin\u012f ritm\u0105, vadinam\u0105 biologiniu laikrod\u017eiu, kuris reguliuoja daugel\u012f organizmo proces\u0173. Kepen\u0173 veikla taip pat kinta per par\u0105, tod\u0117l maistas nakt\u012f, kai organizmas labiau pasireng\u0119s poilsiui, gali b\u016bti apdorojamas ma\u017eiau efektyviai.<\/p>\n
\u201eOrganizmas gali pras\u010diau tvarkytis su maistu tuo metu, kai biologinis laikrodis yra nukreiptas \u012f poils\u012f\u201c, \u2013 sak\u0117 vienas i\u0161 tyrimo bendraautori\u0173 Andrew McHill.<\/p>\n
Ankstesni darbai siejo naktin\u012f valgym\u0105 su prastesniais med\u017eiag\u0173 apykaitos rodikliais, didesne nutukimo ir 2 tipo diabeto rizika, o \u0161ie veiksniai glaud\u017eiai susij\u0119 ir su riebaline kepen\u0173 liga. Gyv\u016bn\u0173 modeliuose taip pat pasteb\u0117ta, kad nesutapimas tarp valgymo ir miego laiko gali ypa\u010d neigiamai veikti kepenis.<\/p>\n
Metabolin\u0117 riebalin\u0117 kepen\u0173 liga yra b\u016bkl\u0117, kai kepen\u0173 l\u0105stel\u0117se kaupiasi riebalai, da\u017enai kartu pasirei\u0161kiant atsparumui insulinui, padid\u0117jusiam kraujosp\u016bd\u017eiui ar cholesterolio poky\u010diams. Daliai \u017emoni\u0173 liga progresuoja, o viena pavojingiausi\u0173 pa\u017eengusios eigos baig\u010di\u0173 yra ciroz\u0117, kai normali kepen\u0173 strukt\u016bra pakei\u010diama randiniu audiniu.<\/p>\n
\u201eNorime suprasti, ar vien valgymo laiko pakeitimas gal\u0117t\u0173 pad\u0117ti kepen\u0173 sveikatai net nekei\u010diant dietos sud\u0117ties\u201c, \u2013 sak\u0117 hepatologas Robert Wilechansky.<\/p>\n
Ekspertai primena, kad i\u0161 toki\u0173 duomen\u0173 negalima daryti i\u0161vados, jog v\u0117lyvas valgymas tiesiogiai sukelia kepen\u0173 ligas, nes \u012ftakos gali tur\u0117ti ir kiti gyvenimo b\u016bdo veiksniai. Ta\u010diau praktiniu po\u017ei\u016briu da\u017eniausiai rekomenduojama paskutin\u012f dienos valgym\u0105 planuoti anks\u010diau, vengti gausi\u0173 patiekal\u0173 prie\u0161 mieg\u0105 ir stengtis laikytis reguliaraus re\u017eimo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Beveik 200 000 \u017emoni\u0173 analiz\u0117 rodo, kad valgymas v\u0117lai vakare ar nakt\u012f siejamas su 20\u201330 proc. didesne kepen\u0173 lig\u0173 rizika.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[1743,14003,236,3065,246,1247,18022],"miestas":[],"class_list":["post-66059","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata","tag-cirkadinis-ritmas","tag-ciroze","tag-kepenys","tag-miego-higiena","tag-mityba","tag-nutukimas","tag-riebaline-kepenu-liga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66059\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66059"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=66059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}