Pi\u017eama gali atrodyti \u0161vari ir net maloniai kvep\u0117ti, nors j\u0105 vilkime jau kelint\u0105 nakt\u012f i\u0161 eil\u0117s. Ta\u010diau audinys vis tiek nuolat lie\u010diasi su oda ir per mieg\u0105 sugeria prakait\u0105, riebalus bei negyvas odos l\u0105steles. D\u0117l to net ir tvarkingai atrodantis komplektas ilgainiui tampa palankia terpe mikroorganizmams ir gali dirginti od\u0105.<\/p>\n
Higienos specialistai pabr\u0117\u017eia, kad vieno universalaus termino visiems n\u0117ra, nes pi\u017eamos \u201etarnavimo laikas\u201c priklauso nuo prakaitavimo, miego temperat\u016bros ir \u012fpro\u010di\u0173. Vis d\u0117lto kasdienis keitimas daugeliu atvej\u0173 n\u0117ra b\u016btinas, jei pi\u017eama i\u0161lieka sausa, o \u017emogus prie\u0161 mieg\u0105 nusiprausia. Svarbiausia steb\u0117ti poj\u016bt\u012f: dr\u0117gm\u0117, kvapas ar matomos d\u0117m\u0117s rei\u0161kia, kad skalbti reikia nedelsiant.<\/p>\n
\u012eprastomis s\u0105lygomis pi\u017eam\u0105 da\u017eniausiai pakanka keisti kas 3 ar 4 dienas. Toks ritmas paprastai tinka tiems, kurie prausiasi vakare, miega v\u0117siame kambaryje ir nakt\u012f gausiai neprakaituoja. Jei audinys po miego i\u0161lieka sausas, o oda ne\u012fsijautrina, skub\u0117ti prie skalbykl\u0117s kasryt nereikia.<\/p>\n
Savait\u0117 da\u017enai minima kaip riba, ta\u010diau j\u0105 reik\u0117t\u0173 vertinti kaip i\u0161imtin\u012f maksimum\u0105, o ne taisykl\u0119. Kuo ilgiau ta pati pi\u017eama nekei\u010diama, tuo daugiau joje kaupiasi odos i\u0161skyros ir alergenai, o tai gali lemti nemalonius poj\u016b\u010dius ar pa\u016bminti jautrios odos problemas. Jei kyla abejon\u0117, saugesnis pasirinkimas yra da\u017enesnis keitimas.<\/p>\n
Kar\u0161tomis naktimis, \u0161ildymo sezono metu ar intensyviai prakaituojant pi\u017eama sudr\u0117ksta grei\u010diau, tod\u0117l j\u0105 verta keisti kasdien. Dr\u0117gnas audinys ne tik kelia diskomfort\u0105, bet ir didina odos sudirginimo tikimyb\u0119, ypa\u010d jei pi\u017eama prigludusi ir ma\u017eai pralaidi orui. Tai aktualu ir sportuojantiems vakare, jei po treniruot\u0117s pi\u017eama apsivelkama nepo du\u0161o.<\/p>\n
Keitimo da\u017en\u012f kei\u010dia ir asmens higienos rutina. Jei du\u0161as \u012fprastai b\u016bna ryte, per dien\u0105 ant k\u016bno susikaup\u0119 ne\u0161varumai lengviau persikelia \u012f miego drabu\u017eius, tod\u0117l pi\u017eama grei\u010diau praranda \u0161varos poj\u016bt\u012f. Tuo metu vakarinis prausimasis da\u017enai leid\u017eia saugiai i\u0161laikyti ilgesn\u012f interval\u0105 iki skalbimo.<\/p>\n
Sergant per\u0161alimu ar kar\u0161\u010diuojant, kai pasirei\u0161kia naktinis prakaitavimas, pi\u017eam\u0105 geriausia keisti kasdien. Tokiu metu audinys greitai sudr\u0117ksta, o \u0161varus komplektas padeda palaikyti komfort\u0105 ir higien\u0105, ypa\u010d jei tenka da\u017eniau keisti patalyn\u0119. Jei prakaitavimas labai stiprus, pi\u017eam\u0105 verta keisti ir da\u017eniau nei kart\u0105 per par\u0105.<\/p>\n
Prakti\u0161kas orientyras paprastas: jei pi\u017eama ryte dr\u0117gna, nemaloniai kvepia, trina od\u0105 ar matosi ne\u0161varumai, ji jau \u201eper\u017eeng\u0117 rib\u0105\u201c, net jei pra\u0117jo tik viena ar dvi naktys. Tokiais atvejais svarbiau ne kalendorius, o faktin\u0117 b\u016bkl\u0117 ir savijauta. Patogus, kv\u0117puojantis audinys ir v\u0117sesn\u0117 miegamojo temperat\u016bra taip pat padeda re\u010diau susidurti su \u0161ia problema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pi\u017eama gali atrodyti \u0161vari, bet audinys kaupia prakait\u0105 ir odos daleles: su\u017einokite, kas kiek dien\u0173 j\u0105 keisti ir kada reikia daryti tai da\u017eniau.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":66950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[17431,258,4736,50647,20594,3258],"miestas":[],"class_list":["post-66949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","tag-asmens-higiena","tag-miegas","tag-odos-prieziura","tag-pizamos","tag-prakaitavimas","tag-skalbimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66949\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66949"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=66949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}