Kai namuose visi gyvena skirtingais grafikais, vakarien\u0117 neretai tampa u\u017eduotimi \u201egreitai ir be chaoso\u201c. JAV prekybos tinkl\u0173 tipo parduotuv\u0117se, tokiose kaip \u201eSam\u2019s Club\u201c, tam da\u017enai pasirenkami keli universal\u016bs produktai, i\u0161 kuri\u0173 lengva sud\u0117lioti pilnavert\u012f patiekal\u0105.<\/p>\n
Kaip ra\u0161o \u201eEatingWell\u201c, maisto autor\u0117 pasakoja, kad gr\u012f\u017eusi \u012f \u201eSam\u2019s Club\u201c po pertraukos \u0117m\u0117 reguliariai pirkti vadinamuosius pagrindinius produktus \u2013 tokius, kuriuos galima panaudoti kelioms skirtingoms vakarien\u0117ms, priklausomai nuo to, kiek laiko ir j\u0117g\u0173 t\u0105 dien\u0105 lieka virtuvei.<\/p>\n
Pagrindin\u0117 id\u0117ja paprasta: tur\u0117ti po ranka baltymin\u012f produkt\u0105, greitai paruo\u0161iam\u0105 garnyr\u0105 ir dar\u017eovi\u0173. Taip net ir itin u\u017eimtomis dienomis galima i\u0161vengti spontani\u0161ko u\u017esakymo \u012f namus, o vakarien\u0119 susikomplektuoti per kelias minutes.<\/p>\n
Autor\u0117 i\u0161skiria septynis pirkinius, kurie, jos teigimu, labiausiai pasiteisina: nuo keptos vi\u0161\u010diuko skerdenos iki \u0161aldyt\u0173 dar\u017eovi\u0173 ar mikrobang\u0173 krosnelei skirt\u0173 ry\u017ei\u0173 pakeli\u0173.<\/p>\n
Pirmasis pasirinkimas \u2013 \u201eMember\u2019s Mark\u201c prieskoniais pagardintas rotiserijos vi\u0161\u010diukas. Autor\u0117 ra\u0161o, kad jis kainuoja apie 5 JAV dolerius, o namuose tampa universalia baze: galima patiekti su salotomis, supl\u0117\u0161yti \u012f vi\u0161tienos salotas ar panaudoti kitiems patiekalams.<\/p>\n
Greitam garnyrui ji mini \u201eMember\u2019s Mark Yukon Gold\u201c bulvi\u0173 ko\u0161\u0119. U\u017e ma\u017edaug 8 JAV dolerius gaunami du pilnai paruo\u0161tos ko\u0161\u0117s pakeliai, pagardinti druska, sviestu ir nenugriebtu pienu \u2013 tinka tiek prie vi\u0161\u010diuko, tiek kaip vir\u0161utinis sluoksnis piemen\u0117li\u0173 pyrago tipo patiekale.<\/p>\n
Dar vienas \u201evisiems tinkantis\u201c variantas \u2013 \u0161vie\u017ei \u201eMember\u2019s Mark\u201c penki\u0173 s\u016bri\u0173 torteliniai. Autor\u0117 juos mai\u0161o su pesto ar pirktiniu pomidor\u0173 pada\u017eu, o vakarien\u0119 u\u017ebaigia salotomis arba likusiais baltymais, pavyzd\u017eiui, tuo pa\u010diu supjaustytu rotiserijos vi\u0161\u010diuku.<\/p>\n
Tais vakarais, kai norisi ne\u0161varinti papildomo puodo, autor\u0117 renkasi \u201eBen\u2019s Original Ready Rice\u201c ry\u017ei\u0173 pakelius. Jie, kaip nurodoma tekste, mikrobang\u0173 krosnel\u0117je pa\u0161ildomi per 90 sekund\u017ei\u0173, o skoni\u0173 \u012fvairov\u0117 leid\u017eia priderinti prie skirting\u0173 patiekal\u0173.<\/p>\n
\u0160aldiklyje, pasak autor\u0117s, verta tur\u0117ti ir \u201eMember\u2019s Mark Bourbon & Maple Chicken Meatballs with Apple\u201c vi\u0161tienos kukuli\u0173. Juos ji naudoja greitiems makaron\u0173 patiekalams, sriuboms arba sumu\u0161tiniams, o vienoje pakuot\u0117je, kaip ra\u0161oma, b\u016bna 2 svarai kukuli\u0173.<\/p>\n
Dar\u017eov\u0117ms ji pasirinko \u0161aldytus \u201eMember\u2019s Mark\u201c brokoli\u0173 \u017eiedynus arba \u017ealias pupeles, skirtus greitam garinimui. Tai padeda i\u0161vengti situacijos, kai \u0161vie\u017eios dar\u017eov\u0117s \u0161aldytuve sugenda nesp\u0117jus j\u0173 sunaudoti.<\/p>\n
Septintasis autor\u0117s minimas pasirinkimas \u2013 \u201eMember\u2019s Mark\u201c pietieti\u0161ko stiliaus vi\u0161tienos gabal\u0117liai ir \u201ewaffle fries\u201c tipo bulvyt\u0117s. Ji teigia, kad pa\u0161ildyti kar\u0161to oro gruzdintuv\u0117je vi\u0161tienos gabal\u0117liai skoniu primena u\u017ekandin\u0117se perkamus.<\/p>\n
Straipsnyje pateikiamos ir keli\u0173 greit\u0173 vakarieni\u0173 kombinacijos: pavyzd\u017eiui, rotiserijos vi\u0161\u010diukas su bulvi\u0173 ko\u0161e ir skrudintais ar kar\u0161to oro gruzdintuv\u0117je paruo\u0161tais brokoliais, ry\u017ei\u0173 duben\u0117lis su vi\u0161tienos kukuliais ir pupel\u0117mis arba tortelini\u0173 sriuba su sultiniu, \u0161aldytomis dar\u017eov\u0117mis ir supl\u0117\u0161yta vi\u0161tiena.<\/p>\n
Autor\u0117 pabr\u0117\u017eia, kad apsipirkimas didmeninio tipo parduotuv\u0117se gali atrodyti sud\u0117tingas, ta\u010diau visk\u0105 palengvina ai\u0161kus planas: \u017einoti, ko labiausiai tr\u016bksta darbo dien\u0173 vakarais, ir b\u016btent tam susid\u0117lioti pirkini\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
7 universal\u016bs \u201eSam\u2019s Club\u201c pirkiniai, kurie leid\u017eia vakarien\u0119 sud\u0117lioti per minutes \u2013 nuo rotiserijos vi\u0161\u010diuko iki 90 sekund\u017ei\u0173 ry\u017ei\u0173 ir \u0161aldyt\u0173 dar\u017eovi\u0173.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[51806],"tags":[19235,26228,51831,4846,19216,30332,7045],"miestas":[],"class_list":["post-67134","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveika-mityba","tag-greitos-vakarienes","tag-maisto-planavimas","tag-rotiserijos-visciukas","tag-ryziai","tag-saldyti-produktai","tag-sams-club","tag-vakarienes-idejos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67134\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67134"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=67134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}