At\u0117jus rudeniui p\u0117dos da\u017eniau vis\u0105 dien\u0105 praleid\u017eia u\u017edaruose batuose, tod\u0117l i\u0161auga nuospaud\u0173, odos i\u0161saus\u0117jimo ir infekcij\u0173 rizika. Kasdien\u0117 prie\u017ei\u016bra neturi virsti ilgu gro\u017eio ritualu \u2013 da\u017enai pakanka keli\u0173 paprast\u0173 \u017eingsni\u0173.<\/p>\n
Pirmas svarbiausias \u012fprotis \u2013 p\u0117das plauti drungnu vandeniu ir \u0161velnia prausimosi priemone. Kar\u0161tas vanduo ir ilgos vonel\u0117s, nors ir atrodo malonios po v\u0117saus oro, gali dar labiau sausinti od\u0105.<\/p>\n
Po plovimo b\u016btina kruop\u0161\u010diai nusausinti p\u0117das mink\u0161tu rank\u0161luos\u010diu, ypa\u010d tarp pir\u0161t\u0173. Palikta dr\u0117gm\u0117 \u0161ioje vietoje lengvai sumink\u0161tina od\u0105 ir sudaro palankias s\u0105lygas u\u017edegimams bei grybelin\u0117ms infekcijoms.<\/p>\n
Da\u017eniausia rudenin\u0117 b\u0117da \u2013 sausos, sukiet\u0117jusios kuln\u0173 odos plotai. Nors norisi greito rezultato, per da\u017enas ir intensyvus trynimas pemza ar dilde gali sudirginti od\u0105 ir net sukelti smulki\u0173 pa\u017eeidim\u0173.<\/p>\n
Vietoj agresyvaus \u0161veitimo geriau rinktis nuosekl\u0173 dr\u0117kinim\u0105. I\u0161saus\u0117jusiai odai da\u017enai tinka kremai su glicerinu, emolientais arba \u0161lapalu (karbamidu).<\/p>\n
Didesn\u0117s koncentracijos \u0161lapalo priemon\u0117s padeda mink\u0161tinti sukiet\u0117jusi\u0105 od\u0105, ta\u010diau ant sutr\u016bkin\u0117jusios odos gali per\u0161t\u0117ti. Krem\u0105 patogiausia tepti po prausimosi, kai oda dar \u0161iek tiek dr\u0117gna, ta\u010diau vengiant tarpupir\u0161\u010di\u0173.<\/p>\n
Nak\u010diai galima rinktis riebesn\u012f krem\u0105 ar vazelin\u0105 ir u\u017esimauti \u0161varias, orui laid\u017eias kojines. Jei kuln\u0173 \u012ftr\u016bkimai gil\u016bs, kraujuoja ar skauda, nam\u0173 \u0161veitim\u0105 ver\u010diau keisti konsultacija su specialistu.<\/p>\n
Ruden\u012f klaidos trumpinant nagus ypa\u010d greitai pasijunta d\u0117l u\u017edar\u0173 bat\u0173. Per ilgi nagai remiasi \u012f bato priek\u012f, o per giliai i\u0161kirpti \u0161onuose gali skatinti \u012faugim\u0105.<\/p>\n
Nagus patariama kirpti gana tiesiai, neagresyviai u\u017eapvalinant kampus, o kra\u0161tus \u0161velniai nugludinti dilde. Taip suma\u017e\u0117ja tikimyb\u0117, kad nagas prad\u0117s spausti ar \u012faugs.<\/p>\n
Taip pat verta steb\u0117ti nago plok\u0161tel\u0117s spalv\u0105 ir strukt\u016br\u0105. Pageltimas, trup\u0117jimas, ry\u0161kus sustor\u0117jimas ar at\u0161okimas nuo nago guolio ne visada rei\u0161kia grybel\u012f \u2013 kartais tai b\u016bna traumos pasekm\u0117, ta\u010diau jei po\u017eymiai kartojasi ar stipr\u0117ja, reikalingas \u012fvertinimas.<\/p>\n
Net geriausias kremas nepad\u0117s, jei kasdien avimi netinkami batai. Rudeniniai batai tur\u0117t\u0173 leisti pir\u0161tams laisvai jud\u0117ti, stabiliai laikyti kuln\u0105 ir nespausti p\u0117dos kelties.<\/p>\n
Matuojantis avalyn\u0119 verta u\u017esimauti tokio storio kojines, kokias planuojate av\u0117ti kasdien. Prie\u0161 pradedant ne\u0161ioti, naudinga \u012fvertinti, ar viduje n\u0117ra kiet\u0173 si\u016bli\u0173, ar nesudilusios vidpad\u017ei\u0173 vietos, ar padas dar amortizuoja.<\/p>\n
Nauj\u0105 por\u0105 geriau \u201eprisijaukinti\u201c palaipsniui \u2013 prad\u017eioje av\u0117ti trumpiau, o ne i\u0161 karto leistis \u012f ilg\u0105 pasivaik\u0161\u010diojim\u0105. Pasikartojan\u010dios p\u016bsl\u0117s, pir\u0161t\u0173 tirpimas ar skausmas yra \u017eenklas, kad avalyn\u0119 reikia keisti.<\/p>\n
\u0160ilta bato aplinka ir dr\u0117gna oda palengvina mikroorganizm\u0173 dauginim\u0105si, tod\u0117l kojines vert\u0117t\u0173 keisti kasdien, o gausiau prakaituojant \u2013 ir dienos eigoje. Naudingesn\u0117s bus dr\u0117gm\u0119 geriau garinan\u010dios med\u017eiagos, o ne vien storiausios ir \u0161il\u010diausios kojin\u0117s.<\/p>\n
Pa\u010diai avalynei taip pat reikia \u201epoilsio\u201c. Jei \u012fmanoma, patogu tur\u0117ti dvi poras ir av\u0117ti jas pakaitomis, kad kiekviena sp\u0117t\u0173 gerai i\u0161d\u017ei\u016bti; dr\u0117gnus vidpad\u017eius verta i\u0161imti ir palikti d\u017ei\u016bti atskirai.<\/p>\n
Nie\u017eulys tarp pir\u0161t\u0173, pleiskanojimas, deginimas ar balta sumink\u0161t\u0117jusi oda gali b\u016bti grybelin\u0117s infekcijos po\u017eymiai. Toki\u0173 pakitim\u0173 nereik\u0117t\u0173 ignoruoti ar bandyti gydyti atsitiktiniais nam\u0173 mi\u0161iniais.<\/p>\n
Nuospaudas, skausmingus sukiet\u0117jimus, \u012faugan\u010dius nagus ar gilius kuln\u0173 \u012ftr\u016bkimus geriausia aptarti su podologu arba gydytoju. Specialistas gali saugiai sutvarkyti problem\u0105 ir pad\u0117ti suprasti jos prie\u017east\u012f.<\/p>\n
Ypatingo atsargumo reikia \u017emon\u0117ms, sergantiems diabetu, turintiems kraujotakos sutrikim\u0173 ar suma\u017e\u0117jus\u012f p\u0117d\u0173 jautrum\u0105. Jiems nerekomenduojama savaranki\u0161kai i\u0161pjaustyti nuospaud\u0173 ar ilgai mirkyti koj\u0173, o bet kokias \u017eaizdeles ir nubrozdinimus svarbu \u012fvertinti kuo grei\u010diau.<\/p>\n
Paprastas kasdienis ritmas \u2013 plauti ir kruop\u0161\u010diai nusausinti p\u0117das, reguliariai dr\u0117kinti od\u0105, pri\u017ei\u016br\u0117ti nagus, rinktis sausas kojines ir patogi\u0105 avalyn\u0119 \u2013 padeda komforti\u0161kai pereiti vis\u0105 u\u017edar\u0173 bat\u0173 sezon\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ruden\u012f p\u0117dos grei\u010diau saus\u0117ja ir prakaituoja batuose: kaip teisingai plauti, dr\u0117kinti, kirpti nagus ir kada kreiptis \u012f specialist\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":67875,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[13155,32455,31442,15986,6816,17427,1919],"miestas":[],"class_list":["post-67874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-avalyne","tag-grybelis","tag-kojines","tag-kulnu-itrukimai","tag-nagu-prieziura","tag-pedos","tag-pedu-prieziura"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67874"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67874\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67874"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=67874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}