Maisto papild\u0173 lentynos l\u016b\u017eta nuo pa\u017ead\u0173 \u2013 geresnis miegas, ramesn\u0117 nuotaika ar ma\u017eesnis cholesterolis. Ta\u010diau vyresniame am\u017eiuje dalis i\u0161 pirmo \u017evilgsnio \u201enekalt\u0173\u201c produkt\u0173 gali kelti daugiau rizik\u0173 nei naudos.<\/p>\n
Po 60-ies sprend\u017eiant, k\u0105 vartoti, svarbu \u012fvertinti ne tik am\u017ei\u0173, bet ir turimas ligas bei kitus kasdien vartojamus vaistus. Ne vienas papildas gali veikti pana\u0161iai kaip receptiniai preparatai arba trukdyti jiems veikti, tod\u0117l savaranki\u0161ki eksperimentai \u010dia ypa\u010d pavojingi.<\/p>\n
\u201eEatingWell\u201c pateikiamoje ap\u017evalgoje sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistai i\u0161skiria tris da\u017enai pasitaikan\u010dius papildus, d\u0117l kuri\u0173 vyresniems \u017emon\u0117ms vert\u0117t\u0173 b\u016bti atsargesniems. Pabr\u0117\u017eiama ir tai, kad joki\u0173 paskirt\u0173 papild\u0173 ar vaist\u0173 nutraukti vien d\u0117l toki\u0173 s\u0105ra\u0161\u0173 nereik\u0117t\u0173 \u2013 sprendimai priimami su gydytoju.<\/p>\n
\u0160ie produktai aptariami ne tod\u0117l, kad b\u016bt\u0173 \u201eu\u017edrausti\u201c visiems, o tod\u0117l, kad b\u016btent vyresniame am\u017eiuje da\u017eniau vartojama daugiau vaist\u0173, pasitaiko kepen\u0173 ar inkst\u0173 problem\u0173, o nepageidaujami poveikiai gali b\u016bti ry\u0161kesni.<\/p>\n
Raudon\u0173j\u0173 mieli\u0173 ry\u017eiai da\u017enai reklamuojami kaip nat\u016bralus b\u016bdas ma\u017einti cholesterol\u012f. Vis d\u0117lto vaistinink\u0117 Danielle Oncer persp\u0117ja, kad vyresniems nei 60 met\u0173 \u017emon\u0117ms \u0161is papildas gali b\u016bti problemi\u0161kas.<\/p>\n
Prie\u017eastis \u2013 raudon\u0173j\u0173 mieli\u0173 ry\u017eiuose esanti veiklioji med\u017eiaga monakolinas K yra chemi\u0161kai identi\u0161ka lovastatinui (receptiniam statinui). Tai rei\u0161kia, kad galimi pana\u0161\u016bs nepageidaujami poveikiai, \u012fskaitant raumen\u0173, kepen\u0173 ir inkst\u0173 pa\u017eeidimus.<\/p>\n
Dar viena b\u0117da \u2013 skirtinguose produktuose veikliosios med\u017eiagos kiekis gali skirtis, o etiket\u0117se jis ne visuomet nurodomas. D\u0117l to \u017emogui sunku \u017einoti, koki\u0105 doz\u0119 jis i\u0161 ties\u0173 vartoja.<\/p>\n
Ap\u017evalgoje taip pat minimas atsitiktini\u0173 im\u010di\u0173 tyrimas, kuriame raudon\u0173j\u0173 mieli\u0173 ry\u017ei\u0173 papildas per 28 dienas nema\u017eino MTL (\u201eblogojo\u201c) cholesterolio labiau nei placebas, kai tuo metu ma\u017eos doz\u0117s statinas poveik\u012f parod\u0117.<\/p>\n
Oncer pataria ypa\u010d vengti raudon\u0173j\u0173 mieli\u0173 ry\u017ei\u0173, jei \u017emogus jau vartoja statinus arba turi inkst\u0173 ar kepen\u0173 lig\u0173. Jei cholesterolio vaistai sukelia \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, saugiausias kelias \u2013 ie\u0161koti alternatyv\u0173 kartu su gydytoju, o ne keisti vaistus pana\u0161iai veikian\u010diais papildais.<\/p>\n
Jona\u017eol\u0117 da\u017enai vartojama d\u0117l nuotaikos ar depresijos simptom\u0173, o moksliniai duomenys i\u0161 ties\u0173 rodo, kad ji gali pad\u0117ti esant lengvai ar vidutinio sunkumo depresijai. Ta\u010diau vaistinink\u0117 Reshma Kapadia Patel \u012fsp\u0117ja: prie\u0161 pradedant vartoti b\u016btina \u012fvertinti s\u0105veikas su kitais vaistais.<\/p>\n
Jona\u017eol\u0117 gali spartinti tam tikr\u0173 vaist\u0173 skaidym\u0105 organizme, tod\u0117l j\u0173 gali likti per ma\u017eai, kad veikt\u0173 taip, kaip reikia. D\u0117l to gali silpn\u0117ti, pavyzd\u017eiui, varfarino (kraujo skystiklio) ar digoksino (\u0161irdies vaisto) poveikis.<\/p>\n
Su kai kuriais antidepresantais jona\u017eol\u0117s derinimas gali sukelti pavojing\u0105 serotonino poveiki\u0173 sustipr\u0117jim\u0105. Specialist\u0117 pabr\u0117\u017eia, kad rizika priklauso nuo konkre\u010dios vaist\u0173 kombinacijos \u2013 vien ma\u017eesn\u0117 doz\u0117 neb\u016btinai i\u0161sprend\u017eia problem\u0105.<\/p>\n
Jei depresijos ar nerimo simptomai u\u017esit\u0119sia, rekomenduojama kreiptis \u012f gydytoj\u0105, kad gydymas b\u016bt\u0173 parinktas atsi\u017evelgiant \u012f visus vartojamus vaistus. O jei jona\u017eol\u0117 jau vartojama, prie\u0161 kei\u010diant ar nutraukiant \u012fpro\u010dius verta tai aptarti su sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistu.<\/p>\n
Vyresniame am\u017eiuje miegas da\u017enai tampa tr\u016bkin\u0117jantis: gali trukdyti skausmai, kai kurie vaistai ar tokios b\u016bkl\u0117s kaip miego apn\u0117ja. D\u0117l to melatoninas neretai atrodo kaip paprastas sprendimas, ta\u010diau R. K. Patel ragina pirmiausia ai\u0161kintis tikr\u0105j\u0105 nemigos prie\u017east\u012f.<\/p>\n
Melatoninas reguliuoja miego ir budrumo cikl\u0105, bet vyresni\u0173 \u017emoni\u0173 organizme jis gali veikti ilgiau. D\u0117l to kit\u0105 dien\u0105 gali i\u0161likti mieguistumas, o tai ypa\u010d aktualu tiems, kurie jau vartoja raminan\u010diai veikian\u010dius vaistus arba turi pusiausvyros problem\u0173.<\/p>\n
Taip pat atkreipiamas d\u0117mesys, kad melatonino vartojimui gali reik\u0117ti medik\u0173 prie\u017ei\u016bros, jei \u017emogus vartoja krauj\u0105 skystinan\u010dius vaistus ar serga epilepsija.<\/p>\n
Dar vienas niuansas \u2013 reali melatonino doz\u0117 produktuose ne visuomet atitinka etiket\u0119. Ap\u017evalgoje minimas tyrimas, kuriame i\u0161 25 i\u0161tirt\u0173 melatonino guminuk\u0173 produkt\u0173 22 buvo netiksliai pa\u017eenklinti, o viename aptikta beveik 3,5 karto daugiau melatonino nei nurodyta.<\/p>\n
Nors melatoninas gali b\u016bti naudingas kai kuriems miego ritmo sutrikimams, ap\u017evalgoje pabr\u0117\u017eiama, kad jo ilgalaikis saugumas n\u0117ra iki galo ai\u0161kus. Jei miego problemos kartojasi, verta per\u017ei\u016br\u0117ti galimas prie\u017eastis (skausmus, vaist\u0173 \u0161alutin\u012f poveik\u012f) ir su gydytoju aptarti tokius metodus kaip kognityvin\u0117 elgesio terapija nemigai (CBT-I).<\/p>\n
Prie\u0161 pradedant vartoti nauj\u0105 papild\u0105, si\u016bloma ai\u0161kiai \u012fsivardyti, kokio poveikio tikimasi, ir pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kokius vaistus \u017emogus jau vartoja. Svarbu nepamir\u0161ti pamin\u0117ti ir nereceptini\u0173 preparat\u0173, net jei jie naudojami tik retkar\u010diais.<\/p>\n
R. K. Patel rekomenduoja susira\u0161yti visus vartojamus produktus, j\u0173 dozes ir vartojimo da\u017en\u012f \u2013 tai padeda specialistui grei\u010diau \u012fvertinti galimas s\u0105veikas. Tuo metu Robin Arends pataria atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f nepriklausomo testavimo \u017eymas (pavyzd\u017eiui, USP Verified ar NSF), kurios labiau susijusios su sud\u0117ties patikimumu, bet negarantuoja, kad papildas konkre\u010diam \u017emogui bus veiksmingas.<\/p>\n
Dar vienas praktinis patarimas \u2013 nusistatyti \u201eper\u017ei\u016bros dat\u0105\u201c: kada bus vertinama, ar papildas i\u0161 ties\u0173 padeda. Tai leid\u017eia i\u0161vengti situacijos, kai produktas vartojamas \u012fprastai met\u0173 metus, nors nauda neai\u0161ki, o rizikos \u2013 realios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vyresniems nei 60 met\u0173 kai kurie papildai gali kelti rizik\u0173: raudon\u0173j\u0173 mieli\u0173 ry\u017eiai, jona\u017eol\u0117 ir melatoninas gali s\u0105veikauti su vaistais.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[51806],"tags":[1683,23173,4761,3068,53184,1674,35371],"miestas":[],"class_list":["post-68158","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveika-mityba","tag-cholesterolis","tag-jonazole","tag-maisto-papildai","tag-melatoninas","tag-raudonuju-mieliu-ryziai","tag-senjorai","tag-vaistu-saveika"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68158\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68158"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=68158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}