{"id":68711,"date":"2026-11-06T20:05:58","date_gmt":"2026-11-06T20:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/11\/06\/tyrimas-reguliariai-prausiantis-saltu-dusu-maziau-nedarbingumo-dienu-bet-poveikis-neaiskus\/"},"modified":"2026-11-06T20:05:58","modified_gmt":"2026-11-06T20:05:58","slug":"tyrimas-reguliariai-prausiantis-saltu-dusu-maziau-nedarbingumo-dienu-bet-poveikis-neaiskus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/11\/06\/tyrimas-reguliariai-prausiantis-saltu-dusu-maziau-nedarbingumo-dienu-bet-poveikis-neaiskus\/","title":{"rendered":"Tyrimas: reguliariai prausiantis \u0161altu du\u0161u \u2013 ma\u017eiau nedarbingumo dien\u0173, bet poveikis neai\u0161kus"},"content":{"rendered":"

Pirmosios sekund\u0117s po \u0161altu du\u0161u daugeliui b\u016bna tikras i\u0161bandymas, ta\u010diau tyr\u0117jai rado intriguojan\u010di\u0105 s\u0105saj\u0105: \u017emon\u0117s, kurie reguliariai praus\u0117si \u0161altai, re\u010diau prane\u0161\u0117 besijau\u010diantys sergantys ir re\u010diau \u0117m\u0117 nedarbingumo dienas.<\/p>\n

\u0160veicarijoje atlikt\u0173 trij\u0173 bandym\u0173 duomenys rodo, kad \u012fprot\u012f i\u0161laik\u0119 dalyviai nurod\u0117 26 proc. ma\u017eiau dien\u0173, kai jaut\u0117si blogai, ir 31 proc. ma\u017eiau dien\u0173, kai d\u0117l ligos ne\u0117jo \u012f darb\u0105, palyginti su tais, kurie da\u017eniausiai rinkosi \u0161ilt\u0105 vanden\u012f.<\/p>\n

Rezultatai apra\u0161yti naujoje Bazelio universiteto daktaro disertacijoje, kurioje sujungti 2019\u20132024 metais vykusi\u0173 tyrim\u0173 duomenys. Visi 719 dalyvi\u0173 buvo 18\u201365 met\u0173 sveiki suaugusieji, iki tol reguliariai \u0161altu du\u0161u nesipraus\u0119.<\/p>\n

Vis d\u0117lto tyr\u0117jai pabr\u0117\u017eia svarbi\u0105 detal\u0119: ma\u017eiau prane\u0161t\u0173 \u201esergamos savijautos\u201c dien\u0173 neb\u016btinai rei\u0161kia geresn\u0119 bendr\u0105 fizin\u0119 sveikat\u0105 \u2013 kai kurie rodikliai nepasikeit\u0117, o \u012frodymai, kad \u0161altas vanduo apsaugo nuo infekcij\u0173, kol kas i\u0161lieka nevienareik\u0161miai.<\/p>\n

Kaip vyko 12 savai\u010di\u0173 bandymai<\/h2>\n

Tyrimuose dalyviai buvo stebimi 12 savai\u010di\u0173: j\u0173 du\u0161o \u012fpro\u010diai tikrinti kas savait\u0119, o apie ligos epizodus ir nedarbingum\u0105 klausta kas m\u0117nes\u012f. Praustis \u0161altai tur\u0117j\u0119 dalyviai buvo raginami rinktis \u0161al\u010diausi\u0105 \u012fmanom\u0105 nustatym\u0105 ir k\u016bn\u0105 \u0161altu vandeniu veikti 2\u20135 minutes.<\/p>\n

Analiz\u0117je \u201ereguliariais \u0161alto du\u0161o naudotojais\u201c laikyti tie, kurie \u0161altai praus\u0117si bent 70 proc. kart\u0173. B\u016btent \u0161ioje grup\u0117je ir fiksuotas ma\u017eesnis prane\u0161t\u0173 negalavimo dien\u0173 bei nedarbingumo dien\u0173 skai\u010dius.<\/p>\n

Ta\u010diau ne visi i\u0161tv\u0117r\u0117: ypa\u010d daug dalyvi\u0173 pasitrauk\u0117 per pirm\u0105sias dvi savaites. Papildomoje dviej\u0173 bandym\u0173 analiz\u0117je piln\u0105 12 savai\u010di\u0173 re\u017eim\u0105 u\u017ebaig\u0117 37 proc. \u017emoni\u0173.<\/p>\n

Tyr\u0117jai atkreip\u0117 d\u0117mes\u012f, kad tarp t\u0173, kurie \u012fprot\u012f vis d\u0117lto i\u0161laik\u0117, jis tapo gana stabilus: reguliari\u0173j\u0173 grup\u0117je iki 90 proc. \u017emoni\u0173 bet kuri\u0105 savait\u0119 prane\u0161davo, kad \u0161altu du\u0161u praus\u0117si.<\/p>\n

Ar \u0161altas du\u0161as tikrai saugo nuo lig\u0173?<\/h2>\n

Vienas svarbiausi\u0173 klausim\u0173 \u2013 ar \u0161altas vanduo i\u0161 ties\u0173 suma\u017eina susirgim\u0173 skai\u010di\u0173, ar tik kei\u010dia savijautos vertinim\u0105 ir elges\u012f, pavyzd\u017eiui, pasiry\u017eim\u0105 eiti \u012f darb\u0105 net ir prastai jau\u010diantis.<\/p>\n

Pa\u010diame \u0160veicarijos tyrime, vertinant bendr\u0105 fizin\u0119 savijaut\u0105 ir odos b\u016bkl\u0119 atskiruose klausimynuose, statisti\u0161kai reik\u0161ming\u0173 pager\u0117jim\u0173 nenustatyta. Visgi \u0161altu du\u0161u praus\u0119si dalyviai nurod\u0117 kukl\u0173 psichologin\u0117s savijautos ir energijos lygio pager\u0117jim\u0105.<\/p>\n

Tekste primenamas ir ankstesnis 2016 met\u0173 Nyderlanduose vyk\u0119s bandymas su daugiau nei 3 000 dalyvi\u0173: jie, po \u0161ilto du\u0161o 30\u201390 sekund\u017ei\u0173 apsipyl\u0119 \u0161altu vandeniu, prane\u0161\u0117 apie 29 proc. ma\u017eesn\u012f nedarbingum\u0105, nors dien\u0173, kai jaut\u0117si sergantys, reik\u0161mingai nema\u017e\u0117jo.<\/p>\n

Kitaip tariant, \u0161altas du\u0161as gali b\u016bti susij\u0119s su ma\u017eesniu nedarbingumu, bet tai dar ne\u012frodo, kad jis \u201eu\u017ekerta keli\u0105\u201c infekcijoms. Be to, \u017emon\u0117s, kurie ry\u017etasi nemaloniam re\u017eimui ir jo laikosi, gali skirtis nuo t\u0173, kurie pasitraukia \u2013 o \u0161ie skirtumai taip pat gali tur\u0117ti \u012ftakos sveikatai.<\/p>\n

Nauda energijai ir svarbios saugumo i\u0161imtys<\/h2>\n

Ma\u017eiau \u0161ildant vanden\u012f sutaupoma energijos. Tyr\u0117jai skai\u010diavo, kad per 12 savai\u010di\u0173 dalyviai kiekvienas gal\u0117jo i\u0161vengti ma\u017edaug 15 kilogram\u0173 anglies dioksido emisij\u0173 \u2013 ma\u017edaug tiek, kiek susidaro nuva\u017eiavus apie 100 kilometr\u0173 automobiliu.<\/p>\n

Vis d\u0117lto \u0161altas du\u0161as tinka ne visiems. Tyrimuose nebuvo \u012ftraukiami \u017emon\u0117s, turintys tam tikr\u0173 sveikatos b\u016bkli\u0173, \u012fskaitant rimtas \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligas bei Reino fenomen\u0105, nes staigus \u0161al\u010dio poveikis gali apkrauti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistem\u0105.<\/p>\n

Tyr\u0117jai pabr\u0117\u017eia, kad turint sveikatos problem\u0173 prie\u0161 eksperimentuojant verta pasitarti su gydytoju. O sveikiems \u017emon\u0117ms, norintiems i\u0161bandyti, si\u016bloma temperat\u016br\u0105 ma\u017einti palaipsniui, o ne i\u0161kart rinktis \u0161al\u010diausi\u0105 re\u017eim\u0105 kaip valios test\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160veicarijoje atlikt\u0173 tyrim\u0173 duomenys rodo ma\u017eiau nedarbingumo dien\u0173 tarp \u0161altu du\u0161u praususi\u0173 \u017emoni\u0173, ta\u010diau \u012frodymai d\u0117l sveikatos naudos nevienareik\u0161miai.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[29709,53875,5869,5080,28459,53874],"miestas":[],"class_list":["post-68711","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mokslas","tag-anglies-dioksido-emisijos","tag-bazelio-universitetas","tag-imunine-sistema","tag-nedarbingumas","tag-psichologine-savijauta","tag-saltas-dusas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68711\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68711"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=68711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}