Gastroenterologai \u012fsp\u0117ja, kad vynas ir kiti alkoholiniai g\u0117rimai gali b\u016bti vienas i\u0161 veiksni\u0173, trikdan\u010di\u0173 \u017earnyno veikl\u0105 ir savijaut\u0105. Pasak specialist\u0173, ypa\u010d da\u017enas ar gausus alkoholio vartojimas siejamas su didesne rizika patirti pilvo p\u016btim\u0105, duj\u0173 kaupim\u0105si, refliuks\u0105 ar pilvo skausmus.<\/p>\n
Kaip ra\u0161oma \u201eEatingWell\u201c, gydytojai pabr\u0117\u017eia, kad \u017earnyno sveikat\u0105 lemia ne tik tai, k\u0105 valgome, bet ir tai, k\u0105 geriame. J\u0173 teigimu, kai kurie g\u0117rimai gali dirginti vir\u0161kinam\u0105j\u012f trakt\u0105 l\u0105steliniu lygmeniu, o alkoholis \u0161ioje srityje minimas kaip ypa\u010d da\u017enas \u201ekaltininkas\u201c.<\/p>\n
\u017darnyno b\u016bkl\u0117 svarbi ne vien vir\u0161kinimui ir reguliariam tu\u0161tinimuisi. Straipsnyje primenama, kad naujesni tyrimai \u017earnyn\u0105 sieja ir su platesn\u0117mis organizmo funkcijomis \u2013 nuo imuniteto iki u\u017edegimini\u0173 proces\u0173 ar net savijautos bei kognityvini\u0173 funkcij\u0173.<\/p>\n
Specialistai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad kai kuriems \u017emon\u0117ms nepageidaujami simptomai gali pa\u016bm\u0117ti grei\u010diau \u2013 ypa\u010d jei jau yra vir\u0161kinimo sutrikim\u0173, pavyzd\u017eiui, dirgliosios \u017earnos sindromas ar u\u017edegimin\u0117s \u017earnyno ligos.<\/p>\n
Viena i\u0161 \u012fvardijam\u0173 grand\u017ei\u0173 \u2013 stempl\u0117s rauko atsipalaidavimas. Gydytoj\u0173 ai\u0161kinimu, alkoholis gali atpalaiduoti raumen\u012f, skiriant\u012f stempl\u0119 nuo skrand\u017eio, tod\u0117l skrand\u017eio r\u016bg\u0161tis lengviau kyla auk\u0161tyn ir gali sukelti ar sustiprinti refliukso simptomus.<\/p>\n
Taip pat pabr\u0117\u017eiama, kad ilgalaikis gausus vartojimas gali dirginti ir \u017ealoti stempl\u0117s apatines dalis, nes r\u016bg\u0161tis da\u017eniau patenka ten, kur jos netur\u0117t\u0173 b\u016bti. Kra\u0161tutiniais atvejais tokie pa\u017eeidimai gali tur\u0117ti rimtesni\u0173 pasekmi\u0173, jei problema ignoruojama ilg\u0105 laik\u0105.<\/p>\n
Kitas mechanizmas \u2013 vir\u0161kinamojo trakto gleivin\u0117s dirginimas. Ekspertai nurodo, kad didesni alkoholio kiekiai gali pa\u017eeisti apsaugin\u012f gleivi\u0173 sluoksn\u012f, tod\u0117l stempl\u0117 ir skrandis tampa jautresni r\u016bg\u0161tims.<\/p>\n
Tokie poky\u010diai gali pasireik\u0161ti gastritui b\u016bdingais simptomais: pilvo p\u016btimu, skausmu, duj\u0173 kaupimusi po valgio, o kai kuriems \u017emon\u0117ms \u2013 didesniu jautrumu a\u0161tresniam ar riebesniam maistui.<\/p>\n
Be to, alkoholis \u012fvardijamas kaip veiksnys, galintis silpninti \u017earnyno barjer\u0105 \u2013 \u201efiltr\u0105\u201c, kuris paprastai padeda sulaikyti bakterijas ir toksinus \u017earnyne, neleid\u017eiant jiems patekti \u012f kraujotak\u0105.<\/p>\n
Ai\u0161kinama, kad skaidant alkohol\u012f susidaro acetaldehidas \u2013 toksi\u0161kas \u0161alutinis produktas, galintis pa\u017eeisti vadinam\u0105sias \u201esandarias jungtis\u201c tarp \u017earnyno l\u0105steli\u0173. D\u0117l to gali did\u0117ti \u017earnyno pralaidumas, o su tuo siejami ir u\u017edegiminiai procesai organizme.<\/p>\n
Kalb\u0117dami apie alternatyvas, specialistai tarp \u017earnynui palankesni\u0173 g\u0117rim\u0173 pirmiausia mini vanden\u012f \u2013 jis svarbus ir bendrai hidratacijai, ir skaidul\u0173 \u201edarbui\u201c \u017earnyne, ypa\u010d jei j\u0173 racione daug\u0117ja.<\/p>\n
Taip pat i\u0161skiriamas kefyras \u2013 fermentuotas pieno g\u0117rimas, kuriame yra probiotini\u0173 mikroorganizm\u0173. Gydytojai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad renkantis kefyr\u0105 verta vengti variant\u0173 su dideliu prid\u0117tinio cukraus kiekiu ar kitais potencialiai \u017earnyn\u0105 dirginan\u010diais priedais.<\/p>\n
Saikingai vartojama kava ir arbatos (\u017ealioji bei \u017eoleli\u0173) \u012fvardijamos kaip galin\u010dios prisid\u0117ti prie \u017earnyno mikrobiomos \u012fvairov\u0117s d\u0117l polifenoli\u0173. Tuo metu \u017eoleli\u0173 arbatos, pavyzd\u017eiui, imbier\u0173 ar pipirm\u0117\u010di\u0173, kai kuriems \u017emon\u0117ms gali b\u016bti raminan\u010dios, jei vargina pykinimas ar p\u016btimas.<\/p>\n
Galiausiai minimas ir kaul\u0173 sultinys \u2013 \u0161ildantis, skys\u010dius ir elektrolitus papildantis g\u0117rimas, kuris, pasak straipsnyje cituojam\u0173 ekspert\u0173, gali pad\u0117ti palaikyti \u017earnyno barjer\u0105.<\/p>\n
Jei vargina refliuksas, viduriavimas, viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas, duj\u0173 kaupimasis, pilvo p\u016btimas ar skausmai, specialistai si\u016blo apsvarstyti alkoholio kiekio ar vartojimo da\u017enio ma\u017einim\u0105 ir, prireikus, pasitarti su gydytoju d\u0117l individuali\u0173 rekomendacij\u0173.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gastroenterologai teigia, kad vynas ir kiti alkoholiniai g\u0117rimai gali dirginti \u017earnyn\u0105, silpninti barjer\u0105 ir skatinti refliuks\u0105, p\u016btim\u0105 ar skausm\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[51806],"tags":[24479,7497,4911,2527,4912,3474,7604],"miestas":[],"class_list":["post-70545","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveika-mityba","tag-alkoholiniai-gerimai","tag-dirgliosios-zarnos-sindromas","tag-gastritas","tag-kefyras","tag-refliuksas","tag-vynas","tag-zarnyno-mikrobioma"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70545"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70545\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70545"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=70545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}