Smegen\u0173 sveikata didele dalimi priklauso nuo kasdien\u0117s mitybos. Ilgalaiki\u0173 tyrim\u0173 rezultatai rodo, kad tam tikras mitybos modelis gali pad\u0117ti apsaugoti smegenis ir suma\u017einti demencijos rizik\u0105.<\/p>\n
Vienu i\u0161 palankiausi\u0173 pasirinkim\u0173 mokslininkai \u012fvardija Vidur\u017eemio j\u016bros regiono diet\u0105. Ji gausi dar\u017eovi\u0173, uog\u0173, rie\u0161ut\u0173 ir alyvuogi\u0173 aliejaus. Apie tai prane\u0161\u0117 leidinys \u201eMirror\u201c.<\/p>\n
\u201eDieta buvo siejama su ma\u017eesniu smegen\u0173 audinio netekimu laikui b\u0117gant, ypa\u010d pilkosios med\u017eiagos, taip pat su ma\u017eesniu skilveli\u0173 did\u0117jimu, kuris laikomas smegen\u0173 sen\u0117jimo \u017eymeniu\u201c, \u2013 ai\u0161kino mokslininkai.<\/p>\n
Tyr\u0117j\u0173 teigimu, pilkoji med\u017eiaga \u201eatlieka svarb\u0173 vaidmen\u012f atmin\u010diai, mokymuisi ir sprendim\u0173 pri\u0117mimui\u201c, o skilveli\u0173 did\u0117jimas da\u017enai atspindi audinio nykim\u0105.<\/p>\n
Tyrimas taip pat parod\u0117, kad antioksidant\u0173 gaus\u016bs produktai, pavyzd\u017eiui, uogos, bei kokybi\u0161ki baltym\u0173 \u0161altiniai, tokie kaip pauk\u0161tiena, gali ma\u017einti oksidacin\u012f stres\u0105 ir \u0161velninti neuron\u0173 pa\u017eeidimus.<\/p>\n
\u201ePrie\u0161ingai, greitai keptas maistas, kuriame da\u017enai yra daug nesveik\u0173 riebal\u0173, transriebal\u0173 bei galutini\u0173 glikacijos produkt\u0173, gali skatinti u\u017edegim\u0105 ir kraujagysli\u0173 pa\u017eeidimus\u201c, \u2013 padar\u0117 i\u0161vad\u0105 mokslininkai.<\/p>\n
Analizuojant duomenis pasteb\u0117ta, kad \u017emon\u0117ms, kurie grie\u017e\u010diausiai laik\u0117si \u0161io mitybos modelio, pilkosios med\u017eiagos ma\u017e\u0117jimas buvo l\u0117tesnis.<\/p>\n
\u201eRezultatai taip pat rodo, kad teigiami poky\u010diai buvo ry\u0161kesni vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms, taip pat tiems, kurie buvo fizi\u0161kai aktyv\u016bs ir netur\u0117jo antsvorio. Tai leid\u017eia manyti, kad derinant mityb\u0105 su kitais gyvenimo b\u016bdo sprendimais galima pasiekti reik\u0161ming\u0105 efekt\u0105\u201c, \u2013 ra\u0161\u0117 leidinys \u201eMirror\u201c.<\/p>\n
\u201eAlzheimer’s Research UK\u201c tyrim\u0173 vadov\u0117, dr. Jackie Hanley, apibendrino, kad subalansuota mityba, aktyvus gyvenimo b\u016bdas, ma\u017eesnis alkoholio vartojimas, r\u016bkymo atsisakymas ir kraujosp\u016bd\u017eio kontrol\u0117 gali pad\u0117ti palaikyti smegen\u0173 sveikat\u0105 senstant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Smegen\u0173 sveikata didele dalimi priklauso nuo kasdien\u0117s mitybos. Ilgalaiki\u0173 tyrim\u0173 rezultatai rodo, kad tam tikras mitybos modelis gali pad\u0117ti apsaugoti smegenis ir suma\u017einti demencijos rizik\u0105. Vienu i\u0161 palankiausi\u0173 pasirinkim\u0173 mokslininkai \u012fvardija Vidur\u017eemio j\u016bros regiono diet\u0105. Ji gausi dar\u017eovi\u0173, uog\u0173, rie\u0161ut\u0173 ir alyvuogi\u0173 aliejaus. Apie tai prane\u0161\u0117 leidinys \u201eMirror\u201c. \u201eDieta buvo siejama su ma\u017eesniu smegen\u0173 audinio […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-713","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=713"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=713"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}