Detoksikuojantys g\u0117rimai \u2013 paprastas b\u016bdas pad\u0117ti organizmui \u0161alinti susikaupusius toksinus. D\u0117l vitamin\u0173 ir mineral\u0173 jie gali pagerinti vir\u0161kinim\u0105, sustiprinti imunitet\u0105 ir tapti geru kasdien\u0117s mitybos papildymu.<\/p>\n
Tokie g\u0117rimai da\u017eniausiai b\u016bna lengvai paruo\u0161iami, ma\u017eai kaloringi ir turtingi nauding\u0173 med\u017eiag\u0173. \u0160iam \u0161iltam u\u017epilui pasigaminti prireiks vos keli\u0173 minu\u010di\u0173, o blenderio nereik\u0117s \u2013 u\u017eteks stiklin\u0117s, \u0161auk\u0161to ir keli\u0173 ingredient\u0173.<\/p>\n
Norint paruo\u0161ti didesn\u0119 stiklin\u0119 (apie 500 ml) valan\u010dio g\u0117rimo, reik\u0117s keli\u0173 paprast\u0173 produkt\u0173.<\/i><\/p>\n
Paruo\u0161imas<\/u><\/p>\n
Pirmiausia u\u017evirinkite vanden\u012f ir atv\u0117sinkite j\u012f iki ma\u017edaug 40 laipsni\u0173 C. Tuomet \u012fspauskite citrinos sul\u010di\u0173, \u012fpilkite obuoli\u0173 acto ir gerai i\u0161mai\u0161ykite. \u012eberkite prieskoni\u0173, o pabaigoje \u012fmai\u0161ykite med\u0173. \u0160\u012f g\u0117rim\u0105 geriausia gerti \u0161ilt\u0105.<\/p>\n
Viena stiklin\u0117 pagal \u0161\u012f recept\u0105 paruo\u0161to detoksikuojan\u010dio g\u0117rimo turi apie 48 kcal, 0,5 g baltym\u0173, 0,4 g riebal\u0173, 11 g angliavandeni\u0173, 1,2 g skaidul\u0173 ir 6 g cukraus. Taip pat jame yra vitamin\u0173 ir mineral\u0173: 0,8 mg mangano (35 proc. rekomenduojamos paros normos), 753 TV vitamino A (25 proc.), 13,3 mg vitamino C (15 proc.), 0,07 mg vitamino B6 ir 0,6 mg vitamino E (abu \u2013 po 4 proc.). Ma\u017eesniais kiekiais randama ir gele\u017eies, kalio, niacino, magnio bei vario.<\/p>\n
\u0160io g\u0117rimo sud\u0117tyje esantis obuoli\u0173 actas siejamas su med\u017eiag\u0173 apykaitos ir vir\u0161kinimo funkcij\u0173 palaikymu. Taip pat jis gali prisid\u0117ti prie kepen\u0173 atsistatymo ir limfin\u0117s sistemos darbo gerinimo. Kitas svarbus ingredientas \u2013 citrin\u0173 sultys: jos pasi\u017eymi \u0161arminan\u010diu poveikiu, gali pad\u0117ti palaikyti organizmo pH pusiausvyr\u0105. Reguliarus vandens su citrina vartojimas neretai siejamas su toksin\u0173 \u0161alinimu, o tai gali tur\u0117ti \u012ftakos ir odos b\u016bklei. Be to, citrinos yra geras vitamino C \u0161altinis, tod\u0117l naudingos imunitetui.<\/p>\n
Prieskoniai, tokie kaip cinamonas, imbieras ir kajeno pipirai, da\u017enai minimi d\u0117l prie\u0161u\u017edegimini\u0173 savybi\u0173. Jie gali paspartinti med\u017eiag\u0173 apykait\u0105 ir palengvinti vir\u0161kinim\u0105, tod\u0117l gali b\u016bti naudingi ir kontroliuojant svor\u012f. Medus \u2013 vertingas antioksidant\u0173 \u0161altinis, galintis prisid\u0117ti prie imuniteto stiprinimo. Svarbu: kad medus neprarast\u0173 savo savybi\u0173, j\u012f reik\u0117t\u0173 d\u0117ti tik \u012f ne kar\u0161tesn\u012f nei 40 laipsni\u0173 C vanden\u012f.<\/p>\n
Jei norisi intensyvesnio poveikio, g\u0117rim\u0105 galima vartoti tris kartus per dien\u0105 \u2013 ma\u017edaug 20 minu\u010di\u0173 prie\u0161 valg\u012f. Ta\u010diau tok\u012f re\u017eim\u0105 rekomenduojama taikyti ne ilgiau kaip dvi savaites. Tai gali pad\u0117ti \u201ei\u0161plauti\u201c toksinus ir pagerinti vir\u0161kinimo sistemos darb\u0105.<\/p>\n
Jei detoksikuojant\u012f g\u0117rim\u0105 norite \u012ftraukti \u012f kasdien\u0119 rutin\u0105, patariama nevir\u0161yti vienos stiklin\u0117s per dien\u0105. Da\u017eniausiai j\u0105 si\u016bloma i\u0161gerti ryte, prie\u0161 pusry\u010dius. Detoksikacijos metu ypa\u010d svarbu nepamir\u0161ti skys\u010di\u0173 \u2013 tokie g\u0117rimai nepakei\u010dia vandens.<\/p>\n
Vis d\u0117lto g\u0117rimai, kuri\u0173 pagrindas \u2013 obuoli\u0173 actas, citrin\u0173 sultys ir a\u0161tresni prieskoniai, tinka ne visiems. J\u0173 tur\u0117t\u0173 vengti \u017emon\u0117s, sergantys skrand\u017eio ar dvylikapir\u0161t\u0117s \u017earnos opalige, turintys skrand\u017eio gleivin\u0117s u\u017edegim\u0105 ar refliuks\u0105. Turintiems inkst\u0173 ar kepen\u0173 funkcijos nepakankamum\u0105, prie\u0161 pradedant vartoti tokius g\u0117rimus, vert\u0117t\u0173 pasitarti su gydytoju.<\/p>\n
Taip pat verta \u017einoti, kad obuoli\u0173 actas gali tur\u0117ti \u012ftakos cukraus kiekiui kraujyje, tod\u0117l tokie g\u0117rimai gali b\u016bti netinkami sergantiesiems diabetu. Atsargumo reik\u0117t\u0173 laikytis ir n\u0117\u0161tumo bei \u017eindymo laikotarpiu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Detoksikuojantys g\u0117rimai \u2013 paprastas b\u016bdas pad\u0117ti organizmui \u0161alinti susikaupusius toksinus. D\u0117l vitamin\u0173 ir mineral\u0173 jie gali pagerinti vir\u0161kinim\u0105, sustiprinti imunitet\u0105 ir tapti geru kasdien\u0117s mitybos papildymu. Tokie g\u0117rimai da\u017eniausiai b\u016bna lengvai paruo\u0161iami, ma\u017eai kaloringi ir turtingi nauding\u0173 med\u017eiag\u0173. \u0160iam \u0161iltam u\u017epilui pasigaminti prireiks vos keli\u0173 minu\u010di\u0173, o blenderio nereik\u0117s \u2013 u\u017eteks stiklin\u0117s, \u0161auk\u0161to ir keli\u0173 […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-755","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}