Rydik\u0173 (lniankos) aliejus gaminamas i\u0161 s\u0117jamosios lniankos s\u0117kl\u0173. \u0160is augalas turi ne vien\u0105 pavadinim\u0105, o pats aliejus anks\u010diau da\u017enai b\u016bdavo vartojamas kaip gyvulini\u0173 riebal\u0173 pakaitalas kuklesniuose kaimo namuose. B\u016btent su juo siejamas ir posakis, kad geriau \u0161is pasirinkimas negu visai nieko.<\/p>\n
Lniankos s\u0117kl\u0173 aliejus i\u0161siskiria didele omega-3 ir omega-6 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 gausa \u2013 jos sudaro did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f produkto sud\u0117ties. \u0160ios neso\u010diosios riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys siejamos su palankiu poveikiu kraujotakai: jos padeda palaikyti normali\u0105 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos veikl\u0105, gali prisid\u0117ti prie kraujosp\u016bd\u017eio kontrol\u0117s. Taip pat minimas teigiamas poveikis organizmo atsparumui.<\/p>\n
Dar vienas \u0161io aliejaus privalumas \u2013 vitaminas E. Teigiama, kad 100 g produkto gali kelis kartus vir\u0161yti suaugusio \u017emogaus paros poreik\u012f, tod\u0117l aliejui priskiriamos regeneruojan\u010dios ir raminan\u010dios savyb\u0117s. Be to, jame aptinkama ir kit\u0173 vitamin\u0173, augalini\u0173 steroli\u0173, tod\u0117l jis naudojamas ne tik mityboje, bet ir gro\u017eio prie\u017ei\u016broje.<\/p>\n
Rydik\u0173 aliejus pasi\u017eymi ry\u0161kiu skoniu: jis gali b\u016bti lengvai kartokas, su svog\u016bn\u0173 bei prieskoni\u0173 natomis. Svarbu tai, kad \u0161is aliejus netinka kepimui \u2013 j\u012f rekomenduojama vartoti tik \u0161alt\u0105, ne\u0161ildant ir nededant \u012f patiekalus, kuri\u0173 temperat\u016bra vir\u0161ija 40 \u00b0C.<\/p>\n
Da\u017eniausiai nurodoma dienos norma \u2013 1\u20132 arbatiniai \u0161auk\u0161teliai, geriausia ryte, nevalgius. Toks kiekis paprastai siejamas su kasdieniu organizmui reikaling\u0173 neso\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 papildymu.<\/p>\n
Kulinarijoje \u0161is aliejus tinka salotoms, pestui, u\u017epilams, taip pat galima ragauti su duona. Jis dera su s\u016briais ir \u017euvies patiekalais. Kai kas j\u012f naudoja ir kaip pried\u0105 dar\u017eovi\u0173 kokteiliams ar glotnu\u010diams \u2013 u\u017etenka vieno \u0161auk\u0161to per dien\u0105.<\/p>\n
D\u0117l maistin\u0117s sud\u0117ties lniankos aliejus neretai pasirenkamas ir kosmetikoje. Jis gali b\u016bti naudojamas kaip kasdien\u0117s mitybos dalis, o taip pat ir i\u0161ori\u0161kai \u2013 plaukams, odai bei nagams pri\u017ei\u016br\u0117ti.<\/p>\n
Teigiama, kad naudojamas plaukams jis gali pad\u0117ti suma\u017einti galiuk\u0173 l\u016b\u017ein\u0117jim\u0105 ir suteikti \u017evilgesio, tod\u0117l ypa\u010d m\u0117gstamas saus\u0173, pa\u017eeist\u0173 plauk\u0173 prie\u017ei\u016brai. Taip pat minimos raminan\u010dios savyb\u0117s \u2013 d\u0117l j\u0173 aliejus kartais naudojamas sudirgusiai galvos odai, taip pat odos sudirgimams, atsiradusiems po saul\u0117s ar d\u0117l u\u017edegimini\u0173 b\u0117rim\u0173.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rydik\u0173 (lniankos) aliejus gaminamas i\u0161 s\u0117jamosios lniankos s\u0117kl\u0173. \u0160is augalas turi ne vien\u0105 pavadinim\u0105, o pats aliejus anks\u010diau da\u017enai b\u016bdavo vartojamas kaip gyvulini\u0173 riebal\u0173 pakaitalas kuklesniuose kaimo namuose. B\u016btent su juo siejamas ir posakis, kad geriau \u0161is pasirinkimas negu visai nieko. Lniankos s\u0117kl\u0173 aliejus i\u0161siskiria didele omega-3 ir omega-6 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 gausa \u2013 jos sudaro […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-768","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=768"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}