{"id":7785,"date":"2026-04-17T20:51:28","date_gmt":"2026-04-17T20:51:28","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/04\/17\/mokslininkai-perspeja-si-augaline-mityba-gali-mazinti-demencijos-rizika-net-pradejus-veliau\/"},"modified":"2026-04-17T20:51:28","modified_gmt":"2026-04-17T20:51:28","slug":"mokslininkai-perspeja-si-augaline-mityba-gali-mazinti-demencijos-rizika-net-pradejus-veliau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/04\/17\/mokslininkai-perspeja-si-augaline-mityba-gali-mazinti-demencijos-rizika-net-pradejus-veliau\/","title":{"rendered":"Mokslininkai persp\u0117ja: \u0161i augalin\u0117 mityba gali ma\u017einti demencijos rizik\u0105 net prad\u0117jus v\u0117liau"},"content":{"rendered":"

Suaugusieji, kurie laikosi sveikos augalin\u0117s mitybos ir renkasi vientisus, minimaliai apdorotus produktus \u2013 dar\u017eoves, vaisius, pilno gr\u016bdo produktus, ank\u0161tinius, rie\u0161utus ir s\u0117klas \u2013 gali tur\u0117ti ma\u017eesn\u0119 Alzheimerio ligos ir kit\u0173 demencijos form\u0173 rizik\u0105 net ir tuomet, jei tok\u012f mitybos model\u012f pradeda taikyti v\u0117liau gyvenime.<\/p>\n

\u017durnale Neurology<\/i> paskelbtame tyrime i\u0161analizuoti beveik 93 t\u016bkst. suaugusi\u0173j\u0173 duomenys. Vidutinis dalyvi\u0173 am\u017eius siek\u0117 59 metus. Mokslininkai daugiau nei de\u0161imtmet\u012f steb\u0117jo j\u0173 mitybos \u012fpro\u010dius ir sveikatos rodiklius.<\/p>\n

Tyr\u0117jai d\u0117mes\u012f sutelk\u0117 ne \u012f tai, ar \u017emogus yra vegetaras ar veganas. Vietoje to jie i\u0161skyr\u0117 tris mitybos modelius: bendr\u0105 augalin\u0117s mitybos krypt\u012f, sveik\u0105 augalin\u0119 mityb\u0105, kurioje vyrauja vientisi produktai, ir nesveik\u0105 augalin\u0119 mityb\u0105, paremt\u0105 rafinuotais bei stipriai apdorotais gaminiais.<\/p>\n

I\u0161 92 849 dalyvi\u0173, steb\u0117t\u0173 11 met\u0173, 21 478 per t\u0105 laik\u0105 susirgo Alzheimerio liga arba kita demencijos forma.<\/p>\n

Mitybos kokyb\u0117 \u2013 esminis veiksnys<\/h2>\n

Rezultatai rodo s\u0105saj\u0105, ta\u010diau ne \u012frodo tiesiogin\u012f prie\u017easties ir pasekm\u0117s ry\u0161\u012f. Taip pat akcentuojama, kad ne visos augalin\u0117s mitybos versijos suteikia vienod\u0105 naud\u0105.<\/p>\n

Dalyviai, kurie apskritai suvartojo daugiausia augalin\u0117s kilm\u0117s maisto, tur\u0117jo 12 proc. ma\u017eesn\u0119 demencijos rizik\u0105, palyginti su tais, kurie augalinio maisto valg\u0117 ma\u017eiausiai.<\/p>\n

Ta\u010diau \u012fvertinus mitybos kokyb\u0119 skirtumai i\u0161ry\u0161k\u0117jo dar ai\u0161kiau: sveikiausi\u0105 augalin\u0119 mityb\u0105 pasirinkusi\u0173 \u017emoni\u0173 demencijos rizika buvo 7 proc. ma\u017eesn\u0117, o t\u0173, kurie daugiausia vartojo nesveikus augalinius produktus, \u2013 6 proc. didesn\u0117.<\/p>\n

\u201eAugalin\u0117 mityba jau anks\u010diau buvo siejama su ma\u017eesne toki\u0173 lig\u0173 kaip diabetas ar padid\u0117j\u0119s kraujosp\u016bdis rizika, ta\u010diau apie demencij\u0105 \u017einoma ma\u017eiau. M\u016bs\u0173 tyrimas rodo, kad lemiamas veiksnys yra mitybos kokyb\u0117\u201c, \u2013 teig\u0117 tyrimo autor\u0117 Song-Yi Park i\u0161 Havaj\u0173 universiteto.<\/p>\n

Poky\u010diai svarb\u016bs net ir vyresniame am\u017eiuje<\/h2>\n

Tyrime taip pat vertinta, kaip per laik\u0105 kito mitybos \u012fpro\u010diai 45 065 dalyvi\u0173 pogrupyje. I\u0161 j\u0173 8 360 v\u0117liau susirgo demencija.<\/p>\n

Mokslininkai nustat\u0117, kad tie, kuri\u0173 mityba per 10 met\u0173 krypo \u012f nesveikesnius augalinius produktus, tur\u0117jo 25 proc. didesn\u0119 demencijos rizik\u0105. Tuo metu dalyviai, kurie pagerino mitybos kokyb\u0119, rizik\u0105 suma\u017eino 11 proc.<\/p>\n

Duomenys rodo, kad net ir v\u0117lesni gyvenimo poky\u010diai gali b\u016bti susij\u0119 su demencijos rizika. Pasak tyr\u0117j\u0173, per\u0117jimas prie sveikesn\u0117s augalin\u0117s mitybos po 60 met\u0173 taip pat buvo siejamas su ma\u017eesne demencijos tikimybe.<\/p>\n

Tyrimas r\u0117m\u0117si pa\u010di\u0173 dalyvi\u0173 pildytomis mitybos anketomis, tod\u0117l galimi netikslumai \u2013 \u017emon\u0117s ne visuomet tiksliai prisimena, k\u0105 valg\u0117. Vis d\u0117lto didel\u0117 imtis ir ilgas steb\u0117jimo laikotarpis sustiprina gaut\u0173 rezultat\u0173 patikimum\u0105.<\/p>\n

\u0160ios i\u0161vados dera su ankstesniais tyrimais, kurie Vidur\u017eemio j\u016bros ar MIND mitybos modelius sieja su geresne kognityvine sveikata, ypa\u010d kai akcentuojami vientisi, minimaliai apdoroti produktai.<\/p>\n

Ekspertai pabr\u0117\u017eia, kad tai stebimasis tyrimas. Tai rei\u0161kia, jog negalima teigti, kad vien mityba apsaugo nuo demencijos \u2013 reik\u0161m\u0119 gali tur\u0117ti ir kiti veiksniai, pavyzd\u017eiui, fizinis aktyvumas, i\u0161silavinimas ar bendras gyvenimo b\u016bdas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suaugusieji, kurie laikosi sveikos augalin\u0117s mitybos ir renkasi vientisus, minimaliai apdorotus produktus \u2013 dar\u017eoves, vaisius, pilno gr\u016bdo produktus, ank\u0161tinius, rie\u0161utus ir s\u0117klas \u2013 gali tur\u0117ti ma\u017eesn\u0119 Alzheimerio ligos ir kit\u0173 demencijos form\u0173 rizik\u0105 net ir tuomet, jei tok\u012f mitybos model\u012f pradeda taikyti v\u0117liau gyvenime. \u017durnale Neurology paskelbtame tyrime i\u0161analizuoti beveik 93 t\u016bkst. suaugusi\u0173j\u0173 duomenys. Vidutinis […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":7786,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-7785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7785"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7785\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7785"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=7785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}