Vienas itin nauding\u0173 g\u0117rim\u0173, kur\u012f daugelis po \u012fpro\u010dio tiesiog i\u0161pila, \u2013 raugint\u0173 agurk\u0173 sultys. Skystis, lik\u0119s po rauginimo, yra turtingas vitaminais, mineralais ir biologi\u0161kai aktyviomis med\u017eiagomis, o jo poveikis organizmui gali b\u016bti reik\u0161mingas.<\/p>\n
Raugint\u0173 agurk\u0173 sultys palankiai veikia vir\u0161kinimo sistem\u0105. Jose yra pieno r\u016bg\u0161ties bakterij\u0173, kurios padeda palaikyti \u017earnyno mikrofloros pusiausvyr\u0105, o tai siejama ir su tinkamu imunin\u0117s sistemos funkcionavimu. Taip pat gali pagerinti med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, sureguliuoti tu\u0161tinimosi ritm\u0105, pad\u0117ti i\u0161vengti viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo. Be to, \u0161is g\u0117rimas gali skatinti skrand\u017eio r\u016bg\u0161\u010di\u0173 i\u0161siskyrim\u0105, tod\u0117l vir\u0161kinimas tampa sklandesnis.<\/p>\n
Gerdami raugint\u0173 agurk\u0173 sultis, galime pagerinti vandens ir elektrolit\u0173 balans\u0105. Jos apr\u016bpina organizm\u0105 natriu, kaliu ir magniu, tod\u0117l gali suma\u017einti raumen\u0173 m\u0117\u0161lungio, kur\u012f sukelia dehidratacija, rizik\u0105. D\u0117l to \u0161is g\u0117rimas da\u017enai rekomenduojamas fizi\u0161kai dirbantiems \u017emon\u0117ms ar aktyviai sportuojantiems, taip pat tiems, kurie po viduriavimo ar v\u0117mimo prarado daug skys\u010di\u0173.<\/p>\n
Reguliarus \u0161i\u0173 sul\u010di\u0173 vartojimas gali prisid\u0117ti prie \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos apsaugos: siejamas su cholesterolio kiekio kraujyje ma\u017e\u0117jimu ir kraujosp\u016bd\u017eio normalizavimu. D\u0117l to gali b\u016bti slopinami ateroskleroz\u0117s procesai ir ma\u017einama kit\u0173 i\u0161emini\u0173 \u0161irdies lig\u0173 rizika.<\/p>\n
Taip pat nurodoma, kad raugint\u0173 agurk\u0173 sultys gali pad\u0117ti ma\u017einti cukraus kiek\u012f kraujyje, tod\u0117l j\u0173 kartais rekomenduojama vartoti sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.<\/p>\n
\u0160is g\u0117rimas siejamas ir su imuniteto stiprinimu. Manoma, kad jis gali palengvinti per\u0161alimo ar kit\u0173 infekcij\u0173 simptomus, pad\u0117ti grei\u010diau atsigauti ir suma\u017einti tikimyb\u0119 greitai susirgti pakartotinai. D\u0117l to jis gali b\u016bti naudingas vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms ar tiems, kurie sveiksta po lig\u0173.<\/p>\n
Raugint\u0173 agurk\u0173 sultys gali praversti ir metant svor\u012f. D\u0117l geresnio vir\u0161kinimo ir suaktyv\u0117jusios med\u017eiag\u0173 apykaitos, taip pat stabiliau palaikomo cukraus kiekio kraujyje, gali ma\u017e\u0117ti noras u\u017ekand\u017eiauti, ypa\u010d saldumynais. Be to, jos gali pad\u0117ti ma\u017einti skys\u010di\u0173 kaupim\u0105si organizme ir patinimus.<\/p>\n
Norint pajusti poveik\u012f, \u0161\u012f g\u0117rim\u0105 rekomenduojama vartoti reguliariai, ta\u010diau nevir\u0161yti kiekio. Da\u017eniausiai nurodoma dienos norma \u2013 apie 200\u2013250 ml. Didesni kiekiai gali sukelti skrand\u017eio diskomfort\u0105.<\/p>\n
Visgi \u0161is g\u0117rimas tinka ne visiems. Jo reik\u0117t\u0173 vengti laikantis ma\u017eai natrio turin\u010dios dietos. Tai aktualu ir \u017emon\u0117ms, turintiems auk\u0161t\u0105 kraujosp\u016bd\u012f ar sergantiems inkst\u0173 ligomis, nes raugint\u0173 agurk\u0173 sultyse yra daug natrio, o didesn\u0117s jo doz\u0117s gali pabloginti savijaut\u0105.<\/p>\n
Raugint\u0173 agurk\u0173 sultys taip pat gali netikti alergi\u0161kiems ar histaminui jautriems \u017emon\u0117ms. Jose esanti histamina kai kuriems gali sukelti slog\u0105, nie\u017etin\u010dius b\u0117rimus ar aki\u0173 a\u0161arojim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vienas itin nauding\u0173 g\u0117rim\u0173, kur\u012f daugelis po \u012fpro\u010dio tiesiog i\u0161pila, \u2013 raugint\u0173 agurk\u0173 sultys. Skystis, lik\u0119s po rauginimo, yra turtingas vitaminais, mineralais ir biologi\u0161kai aktyviomis med\u017eiagomis, o jo poveikis organizmui gali b\u016bti reik\u0161mingas. Raugint\u0173 agurk\u0173 sultys palankiai veikia vir\u0161kinimo sistem\u0105. Jose yra pieno r\u016bg\u0161ties bakterij\u0173, kurios padeda palaikyti \u017earnyno mikrofloros pusiausvyr\u0105, o tai siejama ir […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-7858","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7858\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7858"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=7858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}