Kaul\u0173 sultinys per pastaruosius kelerius metus i\u0161 \u012fprasto naminio patiekalo persik\u0117l\u0117 \u012f populiari\u0173 \u201esupermaisto\u201c produkt\u0173 kategorij\u0105, kuri aktyviai siejama su sveika mityba. J\u012f \u012ftraukia \u012f \u012fvairius mitybos planus, geria kaip atskir\u0105 g\u0117rim\u0105 ir neretai priskiria jam plat\u0173 naudos spektr\u0105 \u2013 nuo gra\u017eesn\u0117s odos iki geresn\u0117s vir\u0161kinimo sistemos veiklos.<\/p>\n
Dietologai ai\u0161kina, kad kasdienis kaul\u0173 sultinio vartojimas gali tur\u0117ti kelis galimus efektus, ta\u010diau daug kas priklauso nuo bendro \u017emogaus raciono. Pirmiausia atkreipiamas d\u0117mesys \u012f baltym\u0173 kiek\u012f: vienoje porcijoje gali b\u016bti apie 9\u201310 gram\u0173 baltym\u0173, o tai gerokai daugiau nei \u012fprastame m\u0117sos sultinyje. D\u0117l to sultinys gali pad\u0117ti lengviau pasiekti dienos baltym\u0173 norm\u0105, prisid\u0117ti prie ilgesnio sotumo jausmo, geresnio atsistatymo po fizinio kr\u016bvio ir stabilesnio energijos lygio dienos eigoje.<\/p>\n
Vis d\u0117lto specialistai pabr\u0117\u017eia, kad kaul\u0173 sultinio nereik\u0117t\u0173 laikyti visaver\u010diu pagrindini\u0173 baltym\u0173 \u0161altini\u0173 \u2013 m\u0117sos, kiau\u0161ini\u0173 ar pieno produkt\u0173 \u2013 pakaitalu. Jame esantys baltymai, ypa\u010d kolagenas, n\u0117ra visaver\u010diai, tod\u0117l negali pilnai patenkinti organizmo aminor\u016bg\u0161\u010di\u0173 poreikio, reikalingo raumenims palaikyti.<\/p>\n
Atskira tema \u2013 galimas poveikis miegui. D\u0117l aminor\u016bg\u0161ties glicino kai kurie \u017emon\u0117s gali jausti lengvesn\u012f atsipalaidavim\u0105 ir geresn\u0119 miego kokyb\u0119, ta\u010diau \u0161is efektas n\u0117ra garantuotas ir jam patvirtinti reikia daugiau tyrim\u0173.<\/p>\n
Nors internete da\u017enai kartojama, kad kaul\u0173 sultinys reik\u0161mingai pagerina odos b\u016bkl\u0119 ar padeda s\u0105nariams, specialistai \u012fsp\u0117ja nepuosel\u0117ti pernelyg dideli\u0173 l\u016bkes\u010di\u0173. Kolagenas vir\u0161kinimo metu suskaidomas iki aminor\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir \u201enepatenka tiesiai\u201c \u012f konkre\u010dius audinius.<\/p>\n
Kaul\u0173 sultinys taip pat da\u017enai laikomas lengvai vir\u0161kinamu produktu, kuris gali tikti atsigaunant po lig\u0173 ar esant jautresniam skrand\u017eiui. Kai kurios jo sud\u0117tyje esan\u010dios med\u017eiagos potencialiai gali palaikyti \u017earnyno veikl\u0105, ta\u010diau patikim\u0173 klinikini\u0173 \u012frodym\u0173 kol kas tr\u016bksta.<\/p>\n
Dar vienas da\u017enai minimas efektas \u2013 svorio ma\u017e\u0117jimas. Jis paprastai ai\u0161kinamas ne \u201eriebalus deginan\u010diu\u201c poveikiu, o tuo, kad sultinys pakei\u010dia kaloringesnius patiekalus ir taip padeda sukurti energijos deficit\u0105.<\/p>\n
Kaip anks\u010diau skelb\u0117 \u201eKomentarai\u201c, moksliniai duomenys rodo, kad saikingas kavos vartojimas gali teigiamai veikti psichin\u0119 sveikat\u0105, ypa\u010d vyr\u0173. Tuo tarpu per didelis \u0161io g\u0117rimo kiekis, kaip ir visi\u0161kas jo atsisakymas, pana\u0161aus efekto nesuteikia ir emocinei b\u016bsenai gali b\u016bti ma\u017eiau palankus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kaul\u0173 sultinys per pastaruosius kelerius metus i\u0161 \u012fprasto naminio patiekalo persik\u0117l\u0117 \u012f populiari\u0173 \u201esupermaisto\u201c produkt\u0173 kategorij\u0105, kuri aktyviai siejama su sveika mityba. J\u012f \u012ftraukia \u012f \u012fvairius mitybos planus, geria kaip atskir\u0105 g\u0117rim\u0105 ir neretai priskiria jam plat\u0173 naudos spektr\u0105 \u2013 nuo gra\u017eesn\u0117s odos iki geresn\u0117s vir\u0161kinimo sistemos veiklos. Dietologai ai\u0161kina, kad kasdienis kaul\u0173 sultinio vartojimas […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-7923","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7923"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7923\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7923"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=7923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}