Karo Irane pasekm\u0117s vis labiau veikia \u017emoni\u0173 emocin\u0119 savijaut\u0105, o ekonominis neapibr\u0117\u017etumas daugeliui kelia nerim\u0105, sako psichiatras Kazuhiro Tajima.<\/p>\n
Pasak specialisto, tokioje situacijoje nat\u016bralu patirti kontrol\u0117s praradimo jausm\u0105, kuris ilgainiui gali peraugti \u012f nerimo sutrikimus.<\/p>\n
\u201eLogi\u0161ka, kad esant ekonominiam neapibr\u0117\u017etumui patiriame kontrol\u0117s praradimo jausm\u0105, o tai galiausiai veda \u012f nerimo problemas\u201c, \u2013 persp\u0117jo jis.<\/p>\n
Norint su tuo susidoroti, K. Tajima rekomenduoja rinktis tiek informacijos, kiek i\u0161 ties\u0173 b\u016btina, ir kartu stiprinti socialinius ry\u0161ius. Anot jo, b\u016btent artima aplinka ir bendravimas yra vieni svarbiausi\u0173 veiksni\u0173, padedan\u010di\u0173 apsaugoti psichologin\u0119 gerov\u0119 nestabilumo laikotarpiais.<\/p>\n
Specialistas taip pat pabr\u0117\u017eia kasdieni\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 ir rutinos svarb\u0105. Jo teigimu, nereik\u0117t\u0173 atsisakyti \u012fprasto laisvalaikio, sporto ar kit\u0173 veikl\u0173, kurios padeda palaikyti emocin\u0119 pusiausvyr\u0105.<\/p>\n
\u201eNetur\u0117tume lau\u017eyti kasdien\u0117s rutinos \u2013 laisvalaikio, sporto ar kit\u0173 veikl\u0173. Deja, ekstremaliomis situacijomis ar esant ekonominiam neapibr\u0117\u017etumui daugelis \u017emoni\u0173 pirmiausia to atsisako, o tai tik didina nerim\u0105\u201c, \u2013 teig\u0117 psichiatras.<\/p>\n
K. Tajima \u012fsitikin\u0119s, kad r\u016bpestis savo socialine aplinka yra esminis.<\/p>\n
\u201eBendravimas pad\u0117s su\u0161velninti visus tuos padarinius, kurie gali griauti m\u016bs\u0173 psichikos sveikat\u0105. Turime stiprinti socialinius ry\u0161ius, kad \u0161io ekonominio neapibr\u0117\u017etumo metu netaptume izoliuoti\u201c, \u2013 sak\u0117 jis.<\/p>\n
Pa\u0161nekovo teigimu, kai pritr\u016bksta rutinos arba suma\u017e\u0117ja bendravimo, \u017emon\u0117s ima nuolat suktis min\u010di\u0173 apie problemas rate. O prisid\u0117jus finansiniams r\u016bpes\u010diams, nerimas dar labiau sustipr\u0117ja \u2013 pradedama galvoti, kaip sudurti gal\u0105 su galu.<\/p>\n
Kriz\u0117s metu dalis \u017emoni\u0173, siekdami sutaupyti, pirmiausia atsisako laisvalaikio ir sporto. Vis d\u0117lto psichiatras pataria elgtis prie\u0161ingai.<\/p>\n
\u201eAtsisakyti laisvalaikio ar sporto yra klaida, nes tai padeda atsitraukti nuo r\u016bpes\u010di\u0173. \u0160ias veiklas b\u016btina i\u0161laikyti ar net skatinti, kad psichologi\u0161kai \u201epersikrautume\u201c, \u2013 ai\u0161kino jis.<\/p>\n
Dar vienas svarbus dalykas, anot K. Tajimos, yra prasm\u0117s jausmas ir suvokimas, kad esi reikalingas.<\/p>\n
\u201eN\u0117ra nieko blogiau nei jaustis nenaudingu\u201c, \u2013 teig\u0117 jis, rekomenduodamas u\u017esiimti veiklomis \u2013 tiek laisvalaikio, tiek darbo \u2013 kurios suteikia pasitenkinimo ir leid\u017eia jaustis geriau.<\/p>\n
Pasak psichiatro, neapibr\u0117\u017etumo laikotarpiu v\u0117l ry\u0161k\u0117ja ir dalijimosi, bendradarbiavimo ekonomikos tendencijos.<\/p>\n
\u201eMatome main\u0173 \u2013 \u0161iuo atveju skaitmenini\u0173 \u2013 atgimim\u0105, kuris gali pad\u0117ti visuomenei jaustis taip, lyg visi b\u016btume naudingi\u201c, \u2013 sak\u0117 jis.<\/p>\n
Kaip pavyzd\u012f K. Tajima pateik\u0117 platform\u0105 \u201eSaco\u201c, kuri\u0105 jis su kitu verslininku \u012fk\u016br\u0117 tam, kad \u017emon\u0117s gal\u0117t\u0173 keistis \u012fg\u016bd\u017eiais ir paslaugomis, o main\u0173 \u201evaliuta\u201c b\u016bt\u0173 laikas. Anot jo, \u0161i\u0105 id\u0117j\u0105 planuojama pl\u0117sti ir \u012f kitas \u0161alis.<\/p>\n
Augant geopolitinei \u012ftampai ir brangstant pragyvenimui, psichikos sveikatos apsauga, K. Tajimos teigimu, tampa dar svarbesn\u0117 \u2013 tai padeda atlaikyti ekonominius i\u0161\u0161\u016bkius ir stiprina visuomen\u0117s atsparum\u0105 kriz\u0117s metu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Karo Irane pasekm\u0117s vis labiau veikia \u017emoni\u0173 emocin\u0119 savijaut\u0105, o ekonominis neapibr\u0117\u017etumas daugeliui kelia nerim\u0105, sako psichiatras Kazuhiro Tajima. Pasak specialisto, tokioje situacijoje nat\u016bralu patirti kontrol\u0117s praradimo jausm\u0105, kuris ilgainiui gali peraugti \u012f nerimo sutrikimus. \u201eLogi\u0161ka, kad esant ekonominiam neapibr\u0117\u017etumui patiriame kontrol\u0117s praradimo jausm\u0105, o tai galiausiai veda \u012f nerimo problemas\u201c, \u2013 persp\u0117jo jis. Norint […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":8145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-8144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8144"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=8144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}