Laikantis svorio ma\u017einimo dietos ar siekiant maitintis sveikiau da\u017eniausiai daugiausia d\u0117mesio skiriame subalansuotiems patiekalams. Ta\u010diau neretai pamir\u0161tame vien\u0105 svarb\u0173 dalyk\u0105 \u2013 pakankam\u0105 skys\u010di\u0173 kiek\u012f. Dar daugiau: net ir nedideli kiekiai saldint\u0173 ar ry\u0161ki\u0173, \u201enekaltai\u201c atrodan\u010di\u0173 g\u0117rim\u0173 gali greitai su\u017elugdyti pastangas. Tuo metu egzistuoja lengvai salstel\u0117j\u0119s, gaivus g\u0117rimas, kuriam priskiriama ne viena nauda: jis palaiko organizmo dr\u0117gm\u0117s balans\u0105, gali pad\u0117ti lengviau u\u017emigti, gerina savijaut\u0105 ir palaiko med\u017eiag\u0173 apykait\u0105.<\/p>\n
Kalbama apie kokos\u0173 vanden\u012f \u2013 skyst\u012f, gaunam\u0105 i\u0161 jaun\u0173, \u017eali\u0173 kokos\u0173. Jis vertinamas d\u0117l nat\u016bralios sud\u0117ties ir mineral\u0173 gausos. Da\u017eniausiai \u012f prekyb\u0105 jis patenka supilstytas \u012f butelius ar pakelius, o jo sud\u0117tyje paprastai neb\u016bna konservant\u0173, saldikli\u0173 ar stabilizatori\u0173.<\/p>\n
\u012edomu tai, kad kokos\u0173 vandenyje esan\u010di\u0173 elektrolit\u0173 kiekis neretai lyginamas su tuo, kuris aptinkamas \u017emogaus organizme. D\u0117l to jis da\u017enai pristatomas kaip itin gerai dr\u0117kinantis g\u0117rimas. Kokos\u0173 vanduo taip pat yra gana nekaloringas \u2013 apie 20 kcal 100 ml, tod\u0117l neretai rekomenduojamas tiek svor\u012f ma\u017einantiems, tiek intensyviai sportuojantiems \u017emon\u0117ms. Jis ne tik numal\u0161ina tro\u0161kul\u012f, bet ir padeda greitai papildyti mikroelement\u0173 atsargas.<\/p>\n
Kokos\u0173 vandenyje yra nema\u017eai organizmui svarbi\u0173 med\u017eiag\u0173: kalio, magnio, kalcio, fosforo, vitamino C bei B grup\u0117s vitamin\u0173. Teigiama, kad toks derinys gali b\u016bti naudingas bendrai savijautai, o taip pat pad\u0117ti palaikyti normal\u0173 kraujosp\u016bd\u012f ir \u0161irdies bei kraujotakos sistemos veikl\u0105.<\/p>\n
\u0160is g\u0117rimas minimas ir kalbant apie vir\u0161kinimo sistemos negalavimus. Teigiama, kad jis gali pad\u0117ti lengviau i\u0161tverti apsinuodijimo maistu simptomus, prisid\u0117ti prie savijautos gerinimo, o taip pat b\u016bti naudingas inkstams. Kokos\u0173 vandeniui priskiriamos ir antibakterin\u0117s bei antivirusin\u0117s savyb\u0117s.<\/p>\n
Ypatingo d\u0117mesio kokos\u0173 vanduo sulaukia tarp \u017emoni\u0173, patirian\u010di\u0173 stipr\u0173 ar u\u017esit\u0119sus\u012f stres\u0105. Teigiama, kad jis gali raminti nerv\u0173 sistem\u0105, pad\u0117ti atsipalaiduoti, gerinti koncentracij\u0105 ir atmint\u012f. Ekspertai neretai pabr\u0117\u017eia, kad kokos\u0173 vanduo gali b\u016bti tinkamas g\u0117rimas vakare, nes savo poveikiu primena melis\u0105 \u2013 padeda nusiraminti ir grei\u010diau u\u017emigti. Prie to prisideda ir didesnis magnio kiekis, siejamas su nerv\u0173 sistemos funkcij\u0173 palaikymu.<\/p>\n
Kokos\u0173 vanduo naudojamas ne tik mityboje. Jis pritaikomas ir kosmetikos pramon\u0117je \u2013 teigiama, kad gali dr\u0117kinti od\u0105, j\u0105 maitinti ir ma\u017einti neigiam\u0105 UV spinduli\u0173 poveik\u012f. D\u0117l to jo galima rasti \u012fvairiuose odos prie\u017ei\u016bros produktuose, o taip pat plauk\u0173 ir nag\u0173 prie\u017ei\u016bros priemon\u0117se.<\/p>\n
Kalbant apie gro\u017e\u012f, pabr\u0117\u017eiama, kad kokos\u0173 vandenyje esantys antioksidantai gali pad\u0117ti ma\u017einti u\u017edegiminius procesus, neutralizuoti laisvuosius radikalus ir pristabdyti odos sen\u0117jimo po\u017eymi\u0173 atsiradim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Laikantis svorio ma\u017einimo dietos ar siekiant maitintis sveikiau da\u017eniausiai daugiausia d\u0117mesio skiriame subalansuotiems patiekalams. Ta\u010diau neretai pamir\u0161tame vien\u0105 svarb\u0173 dalyk\u0105 \u2013 pakankam\u0105 skys\u010di\u0173 kiek\u012f. Dar daugiau: net ir nedideli kiekiai saldint\u0173 ar ry\u0161ki\u0173, \u201enekaltai\u201c atrodan\u010di\u0173 g\u0117rim\u0173 gali greitai su\u017elugdyti pastangas. Tuo metu egzistuoja lengvai salstel\u0117j\u0119s, gaivus g\u0117rimas, kuriam priskiriama ne viena nauda: jis palaiko organizmo […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=929"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=929"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}