Pilvo pūtimas, rėmuo, pykinimas? Gydytojai įspėja: taip prasideda dispepsija

Pilvo pūtimas, rėmuo, pykinimas ar spaudimo jausmas po valgio dažnai nurašomi persivalgymui, tačiau daliai žmonių tai gali būti dispepsijos, dar vadinamos nevirškinimu, požymiai. Tai simptomų visuma, susijusi su viršutinės virškinamojo trakto dalies veikla, kai skrandis ir dvylikapirštė žarna maistą apdoroja ne taip sklandžiai, kaip turėtų.

Gydytojai pabrėžia, kad dispepsija gali turėti aiškią priežastį, pavyzdžiui, gastritą, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opaligę, refliuksą ar lėtinį kasos uždegimą. Dažnai reikšmingas ir Helicobacter pylori bakterijos sukeltas uždegimas, todėl užsitęsus simptomams svarbu ne spėlioti, o išsitirti.

Kaip atpažinti nevirškinimą?

Tipiškiausi nusiskundimai yra skausmas ar diskomfortas viršutinėje pilvo dalyje, ankstyvas sotumo jausmas ir nemalonus pilnumas po valgio. Taip pat gali varginti atsirūgimas, pilvo pūtimas, pykinimas, o daliai žmonių pasireiškia deginimas už krūtinkaulio ir rėmuo.

Simptomai neretai sustiprėja pavalgius ir kartojasi bangomis, todėl blogina miegą, darbingumą bei gyvenimo kokybę. Jei nusiskundimai kartojasi ilgiau arba ima stiprėti, tai signalas įvertinti ne tik mitybą, bet ir galimas ligas.

Kas dažniausiai pablogina savijautą?

Virškinimo sistemai jautresniems žmonėms ypač nepalankūs riebūs ir kepti patiekalai, nes jie lėtina skrandžio išsituštinimą ir didina sunkumo jausmą. Aštrūs prieskoniai gali dirginti gleivinę, o gazuoti gėrimai, alkoholis ir didelis kavos kiekis kai kuriems žmonėms sustiprina rūgšties poveikį ir rėmenį.

Praktikoje svarbus ir valgymo būdas: didelės porcijos, skubėjimas, valgymas vėlai vakare ar įprotis gultis netrukus po valgio dažnai sustiprina tiek pilnumą, tiek refliukso simptomus. Daliai žmonių reikšmingas veiksnys yra stresas, nes žarnyno ir smegenų ašis tiesiogiai veikia virškinamojo trakto jautrumą ir judrumą.

Ką daryti, kad palengvėtų?

Lengvesniais atvejais pirmas žingsnis dažnai būna lengvai virškinama mityba ir švelnūs gaminimo būdai: virimas, troškinimas ar kepimas be papildomų riebalų. Paprastai geriau toleruojami liesesni baltymai, termiškai apdorotos daržovės, ryžiai, smulkios kruopos, natūralūs jogurtai, o porcijas patariama mažinti ir valgyti reguliariau.

Namų priemonės kai kuriems žmonėms išties padeda, ypač jei simptomai susiję su persivalgymu ar stresu. Dažniausiai minimos žolelių arbatos: pipirmėtė gali mažinti spazmus ir pilnumo jausmą, tačiau esant refliuksui ją verta vartoti atsargiai, ramunėlės siejamos su gleivinės dirginimo mažinimu, o pankolis ar kmynai tradiciškai vartojami nuo pūtimo; imbieras gali palengvinti pykinimą.

Jei savijauta negerėja, vaistinėse dažniausiai pasirenkami preparatai veikia simptomiškai: antacidai gali greitai palengvinti rėmenį, o dažniau pasikartojant rūgšties sukeltiems simptomams gydytojai gali skirti protonų siurblio inhibitorius. Vis dėlto svarbu suprasti, kad pasikartojanti dispepsija gali slėpti konkrečią priežastį, todėl užsitęsus nusiskundimams vien savarankiško gydymo nepakanka.

Į gydytoją rekomenduojama kreiptis, jei atsiranda vadinamieji pavojaus simptomai: netikėtas svorio kritimas, kraujavimas iš virškinamojo trakto požymiai, progresuojantis rijimo sutrikimas, nuolatinis vėmimas, mažakraujystė ar stiprėjantis skausmas. Tokiais atvejais gali prireikti išsamesnių tyrimų ir tikslingo gydymo.

Šaltiniai:

– https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/choroby/zoladek/50640,dyspepsja-niestrawnosc-objawy-leki-i-dieta

– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5938438/