Arteriinei hipertenzijai būdingas kintantis arterinis kraujospūdis, kuris gali greitai reaguoti į išorinius dirgiklius, todėl masažo procedūrų tinkamumas šiuo atveju kelia nemažai diskusijų tiek tarp medicinos specialistų, tiek tarp pacientų. Dėl šios priežasties masažą, esant padidėjusiam kraujospūdžiui, būtina vertinti individualiai ir taikyti itin atsargiai.
Pagrindinė rizika atliekant masažą, kai kraujospūdis yra padidėjęs, susijusi su intensyviu mechaniniu poveikiu audiniams: jis skatina kraujotaką ir gali sukelti staigų kraujospūdžio šuolį. Dėl to paūmėjimo laikotarpiu griežtai nerekomenduojamas gilus jėgos masažas ar anticeliulitinės technikos.
Tuo tarpu švelnios, atpalaiduojančios technikos gali turėti priešingą poveikį: jos aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, padeda kraujagyslėms atsipalaiduoti, o širdies ritmui sulėtėti. Tyrimai rodo, kad reguliarūs lengvo galvos, kaklo ir apykaklės zonos masažo seansai gali palaipsniui mažinti kortizolio kiekį, o tai teigiamai veikia bendrą savijautą ir terapinį foną.
Vis dėlto yra situacijų, kai masažas kategoriškai draudžiamas. Jei žmogui pasireiškia hipertenzinė krizė arba kraujospūdis yra nestabilus, ypač esant trečio laipsnio hipertenzijai, bet kokios manipuliacijos gali būti pavojingos. Masažo taip pat negalima atlikti, jei yra gretutinių būklių, tokių kaip trombozė ar sunki širdies nepakankamumo forma.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ir masažo technikai. Žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, labiau tinka glostymas, lengvas trynimas ir švelnios vibracijos, vengiant gilaus raumenų minkymo.
Saugesne alternatyva dažnai laikomas pėdų ar rankų masažas, nes jis veikia refleksiškai ir nesukuria tiesioginės apkrovos stambiosioms kaklo ar nugaros kraujagyslėms. Taip pat svarbi kūno padėtis procedūros metu: ilgas gulėjimas veidu žemyn gali didinti spaudimą krūtinės ląstai ir galvai. Optimaliausia padėtis – pusiau sėdima arba gulint ant šono, nes ji užtikrina patogesnį širdies ir plaučių darbą.
Taigi masažas, sergant hipertenzija, gali būti veiksminga pagalbinė priemonė, tačiau tik tuomet, kai taikomas profesionaliai ir griežtai laikantis medicininių rekomendacijų.
Primename, kad portalas „Komentarai“ anksčiau rašė apie masažo kontraindikacijas.
Leave a Reply