Moksliniai duomenys rodo, kad saikingas kavos vartojimas gali teigiamai veikti psichinę sveikatą, ypač vyrų. Tuo metu pernelyg didelis šio gėrimo kiekis, kaip ir visiškas jo atsisakymas, tokios naudos nesuteikia ir emocinei būsenai gali būti mažiau palankus.
Tyrimo rezultatus, apie kuriuos skelbia „Euronews“, mokslininkai grindė analize, atlikta naudojant britų biobanką „UK Biobank“. Jame sukaupti duomenys apie daugiau kaip 460 tūkst. 40–69 metų amžiaus dalyvių. Tyrimo tikslas buvo įvertinti, kaip kasdienis kavos vartojimas siejasi su įvairių psichikos sutrikimų rizika.
Nustatyta, kad geriausi rodikliai fiksuojami žmonėms, kurie per dieną išgeria maždaug 2–3 puodelius kavos. Būtent toks kiekis siejamas su potencialiai mažesne nuotaikos sutrikimų ir kitų psichikos būklių rizika. Tuo tarpu tie, kurie kavos beveik nevartojo arba išgerdavo daugiau nei 5 puodelius per dieną, panašių privalumų neparodė, o kai kuriais atvejais jų rizikos rodikliai buvo didesni.
Tyrėjai taip pat pabrėžė, kad ryšys tarp kavos ir psichinės sveikatos labiau išryškėjo vyrams nei moterims. Tai gali reikšti, kad organizmas skirtingai reaguoja į biologiškai aktyvias kavos medžiagas.
Kavoje yra daugiau nei tūkstantis skirtingų junginių, tarp jų – kofeinas, polifenoliai, melanoidinai ir diterpenai. Manoma, kad būtent šie komponentai gali daryti įtaką smegenų ir nervų sistemos veiklai.
Atskirai tyrime atkreiptas dėmesys į priešuždegimines kai kurių medžiagų, pavyzdžiui, kofeino ir chlorogeninės rūgšties, savybes. Jos gali prisidėti prie uždegiminių procesų mažėjimo organizme, o tai galėtų būti vienas iš veiksnių, siejamų su mažesne psichikos sutrikimų rizika.
Be to, mokslininkai pažymi, kad kofeinas gali turėti neuroprotekcinį poveikį per poveikį adenozino receptoriams. Teigiama, jog A1R receptoriaus aktyvacija siejama su antidepresiniu poveikiu, o A2AR blokavimas gali padėti mažinti neigiamas streso pasekmes nervų sistemai.
Leave a Reply