CP v2

Blog

  • Retai valgome, bet pilvas dėkoja: fenklis greitai mažina pilvo pūtimą ir gerina virškinimą

    Fenklis, dar vadinamas pankoliu, yra Viduržemio jūros regiono daržovė ir prieskoninis augalas, vertinamas tiek virtuvėje, tiek tradicinėje žolininkystėje. Lietuvoje jis vis dar gana retas kasdienėje mityboje, nors dėl švelnaus anyžių aromato ir plataus panaudojimo gali lengvai prigyti daugelyje patiekalų.

    Dažniausiai valgomas fenklio sustorėjęs, baltai žalsvas gumbas, tačiau virtuvėje praverčia ir stiebai, lapeliai bei sėklos. Žalias fenklis būna traškus ir gaivus, o kepant ar troškinant jo skonis sušvelnėja ir tampa saldesnis, todėl tinka net tiems, kurie nemėgsta ryškaus anyžių poskonio.

    Fenklis neretai minimas kaip palankus virškinimui, nes turi skaidulų ir eterinių aliejų, siejamų su spazmų mažinimu žarnyne. Dėl to jis dažnai pasirenkamas, kai vargina pilvo pūtimas, sunkumo jausmas po valgio ar diskomfortas dėl dujų kaupimosi.

    Maistine prasme fenklis yra mažai kaloringas, o 100 gramų paprastai turi apie 31 kilokaloriją. Jame yra vitamino C, folio rūgšties ir kitų B grupės vitaminų, taip pat kalio, kuris svarbus normaliai raumenų ir nervų veiklai bei kraujospūdžio kontrolei.

    Specialistai pabrėžia, kad skaidulos mityboje siejamos su geresne žarnyno veikla ir ilgesniu sotumo jausmu, todėl fenklis gali tikti norintiems koreguoti mitybą. Vis dėlto vienas produktas problemų neišsprendžia, o geriausias poveikis pasiekiamas, kai daržovės, ankštiniai ir pilno grūdo produktai sudaro kasdienės lėkštės pagrindą.

    Virtuvėje fenklį paprasčiausia pradėti naudoti žalią, plonai pjaustytą salotoms su citrusais, alyvuogių aliejumi ar riešutais. Jis taip pat tinka į daržovių sriubas, troškinius, risoto ar makaronų patiekalus, o su žuvimi ir paukštiena dera dėl gaivaus, tačiau neįkyraus aromato.

    Fenklio sėklos dažnai naudojamos kaip prieskonis, ypač kepiniams ar mėsos patiekalams, o iš jų ruošiamas ir šiltas užpilas. Jei turite jautrumą augalams iš salierinių šeimos arba vartojate vaistus, dėl kurių svarbios mitybos sąveikos, prieš dažnai įtraukdami fenklį į racioną verta pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

  • Cukierniai kepimo miltelius keičia šiuo natūraliu ingredientu: jis susidaro vyno statinėse

    Kepimo milteliai daugeliui yra įprastas pasirinkimas, tačiau profesionalioje konditerijoje vis dažniau grįžtama prie natūralesnės alternatyvos – vyno akmens. Ši medžiaga pasaulyje dar vadinama cream of tartar, o maisto priedų klasifikacijoje ji žinoma kaip E336.

    Vyno akmuo chemiškai yra kalio vandenilio tartratas – natūrali vyno rūgšties druska, aptinkama vynuogėse. Jis susidaro fermentacijos ir vyno brandinimo metu, kai ant statinių ar talpų sienelių nusėda kieti kristalai.

    Surinkti kristalai vėliau nuvalomi, išdžiovinami ir sumalami į smulkius, baltus miltelius. Būtent dėl stabilaus poveikio ir švelnaus skonio jis vertinamas ten, kur svarbi desertų tekstūra ir skonis, o ne stipresnis cheminis poskonis.

    Kaip jis veikia kepiniuose?

    Svarbu suprasti, kad vyno akmuo pats savaime nėra kildiklis. Jis veikia kaip rūgštinis aktyvatorius, kuris, sumaišytas su soda, padeda išsiskirti anglies dioksidui ir taip purena tešlą.

    Konditeriai pabrėžia, kad didžiausias šio derinio privalumas yra kontrolė. Reakcija dažnai vyksta tolygiau, todėl mažesnė rizika, kad keksiukai staigiai pakils, o vėliau subliukš, arba kad biskvitas taps per sausas.

    Praktikoje tai reiškia, kad dalis profesionalų renkasi maišyti savo purenimo mišinį, o ne pasikliauti skirtingos sudėties pramoniniais kepimo milteliais. Tai ypač aktualu, kai receptuose svarbi neutrali skonio bazė, pavyzdžiui, subtiliuose vanilės ar migdolų desertuose.

    Kodėl jis svarbus morengams ir kremams?

    Vienas žinomiausių vyno akmens panaudojimų – baltymų putos stabilizavimas. Dėl rūgštesnės terpės baltymų struktūra tampa atsparesnė, puta ilgiau išlaiko tūrį, būna standesnė ir blizgesnė.

    Todėl šis ingredientas dažnai minimas morengų, makaronų ir kitų baltyminės masės desertų receptuose, kur menkiausia klaida gali baigtis sutrūkinėjusia plutele ar sukrintančia mase. Vyno akmuo taip pat naudojamas, kai norima sumažinti cukraus kristalizaciją karamelėje ar sirupuose, kad tekstūra būtų lygesnė.

    Nauja tendencija – augaliniai desertai

    Pastaraisiais metais vyno akmuo dažniau atsiranda ir augalinėje virtuvėje, ypač dirbant su aquafaba, tai yra avinžirnių nuoviru. Nors ši puta primena baltymus, ji paprastai yra mažiau stabili, o vyno akmuo padeda ilgiau išlaikyti jos struktūrą.

    Vyno akmens galima rasti specializuotose parduotuvėse, didesniuose prekybos centruose ar ekologiškų produktų skyriuose. Renkantis verta atkreipti dėmesį į sudėtį ir ženklinimą, ypač jei aktualus glitimo pėdsakų klausimas – pats kalio vandenilio tartratas glitimo neturi, tačiau svarbios ir pakavimo sąlygos.

  • Atrodo kaip gėlė, bet lenkia kitas daržoves: artišokas padeda kepenims ir lieknėjimui

    Artišokas, dar vadinamas artyšoku, žmonėms žinomas nuo Antikos laikų: jis vertintas ir virtuvėje, ir žolininkystėje. Ši daržovė kilusi iš Viduržemio jūros regiono, o didžiausi jos augintojai šiandien yra Italija, Ispanija ir Egiptas.

    Lietuvoje artišokai auginami retai, nes augalui reikia stabilios šilumos tiek dieną, tiek naktį. Dėl to dažniau jie atkeliauja importu, o pirkėjams kyla klausimas, ar verta įtraukti juos į kasdienį racioną.

    Maistui naudojami ne visi augalo komponentai: valgoma pagrinde žiedynų dalis, o stiebai ir lapai turi kartokų medžiagų. Vis dėlto būtent iš lapų dažnai gaminami ekstraktai, kurie naudojami maisto papildų sudėtyje.

    Artišokas išsiskiria maistinių medžiagų profiliu: jame yra kalio, magnio, kalcio, folio rūgšties, taip pat antioksidantų ir vitamino C. Dėl didesnio skaidulų kiekio ši daržovė gali padėti ilgiau jaustis sotiems ir lengviau suvaldyti užkandžiavimą.

    Daugiausia dėmesio mitybos tyrimuose sulaukia artišokuose esantys junginiai, ypač cinarinas ir kitos polifenolinės medžiagos. Mokslinėje literatūroje jie siejami su tulžies išsiskyrimo skatinimu ir poveikiu kraujo lipidų rodikliams, tačiau specialistai pabrėžia, kad tai nėra vaistas ir nepakeičia gydytojo paskirto gydymo.

    Norintiems mažinti svorį svarbu ir tai, kad artišokas yra mažai kaloringas, o 100 gramų turi apie 47 kilokalorijas. Skaidulos gali prisidėti prie stabilesnės gliukozės kreivės po valgio, todėl kai kuriems žmonėms lengviau išvengti staigių alkio epizodų.

    Viduržemio jūros virtuvėje artišokas laikomas kasdieniu produktu, o mitybos modelis dažnai minimas tarp palankiausių širdies ir kraujagyslių sveikatai. Būtent todėl artišokai neretai rekomenduojami kaip alternatyva įprastiems, mažiau vertingiems garnyrams.

    Renkantis šviežią artišoką patariama atkreipti dėmesį, kad jis būtų tvirtas, su standžiais, prigludusiais lapais, be pajuodavimų ar įtrūkimų. Išoriniai lapai dažniausiai būna tamsesni, o vidiniai, kuo arčiau šerdies, tuo šviesesni.

    Prieš gaminant artišoką reikia nuplauti, nupjauti viršūnę ir pašalinti kiečiausius išorinius lapus. Taip pat būtina išimti plaušuotą vidų, nes jis nevalgomas, o kotą, jei naudosite, reikėtų nuskusti.

    Dažniausi paruošimo būdai yra virimas, troškinimas ar kepimas orkaitėje. Artišokai tinka kaip garnyras prie žuvies ar mėsos, taip pat dera su alyvuogių aliejumi, česnaku, citrina ir žolelėmis, todėl lengvai pritaikomi ir kasdienei virtuvei.

    Jei turite tulžies pūslės ar kepenų sutrikimų, taip pat vartojate vaistus cholesterolio ar kitų būklių kontrolei, dėl didesnio kiekio artišokų ar jų ekstraktų racione verta pasitarti su gydytoju. Tai ypač aktualu, jei planuojate vartoti koncentruotus papildus, o ne vien maistą.

  • Mity apie angliavandenius griūva: šis senovinis grūdas gali padėti širdžiai ir cukrui

    Angliavandeniai ne visada yra problema

    Subalansuotoje mityboje angliavandeniai yra vienas iš pagrindinių energijos šaltinių, tačiau jų reputaciją smarkiai gadina itin perdirbti produktai. Socialiniuose tinkluose vis dar populiaru raginti jų atsisakyti, esą tai automatiškai pagerina savijautą ir padeda mesti svorį.

    Specialistai pabrėžia, kad dažniausiai problema yra ne patys angliavandeniai, o jų kokybė ir kiekis. Rafinuoti miltai, saldumynai ir saldinti gėrimai siejami su didesne 2 tipo diabeto, metabolinio sindromo ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika, ypač kai tokie produktai mityboje tampa kasdienybe.

    Visagrūdžiai produktai veikia kitaip

    Mažiau perdirbti, skaidulų gausūs angliavandenių šaltiniai organizme elgiasi kitaip nei balta duona ar saldūs užkandžiai. Skaidulos lėtina gliukozės pasisavinimą, gali prisidėti prie stabilesnės energijos po valgio ir padeda ilgiau išlikti sotiems.

    Be to, visagrūdžiai produktai dažnai turi daugiau mikroelementų ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios siejamos su mažesniu uždegiminių procesų aktyvumu. Dėl šios priežasties mitybos gairėse akcentuojama ne angliavandenių eliminacija, o perėjimas prie visagrūdžių ir ankštinių produktų.

    Amarantas: senovinis grūdas, kurį verta prisiminti

    Vienas dažniau minimų „gerųjų“ angliavandenių pavyzdžių yra amarantas, laikomas senoviniu grūdiniu augalu, vartotu tūkstančius metų. Šiandien jis vertinamas dėl maistinės sudėties ir to, kad gali paįvairinti racioną žmonėms, ieškantiems alternatyvų įprastiems kruopoms.

    Amaranto grūduose aptinkama B grupės vitaminų, taip pat vitamino E ir įvairių mineralų, įskaitant magnį, kalį, cinką ir geležį. Jame yra ir augalinių junginių, kurie mokslo literatūroje dažnai siejami su antioksidacinėmis bei priešuždegiminėmis savybėmis.

    Amarantas neretai aptariamas ir kaip palankesnis pasirinkimas cukraus kontrolei, nes jo glikeminis atsakas gali būti mažesnis nei rafinuotų grūdinių produktų. Vis dėlto svarbiausia išlieka bendras racionas, porcijų dydžiai ir tai, su kuo produktas derinamas lėkštėje.

    Virti amarantą rekomenduojama taip pat, kaip ir kitas kruopas, o jo švelniai riešutinis skonis tinka tiek saldiems, tiek sūriems patiekalams. Jį galima dėti į sriubas, troškinius, gaminti košes, maišyti su jogurtu ir uogomis ar naudoti kaip pagrindą naminiams kepiniams.

    Dietologai primena, kad sveikiausias kelias dažniausiai yra ne kraštutinumai, o nuoseklus perėjimas prie kuo mažiau perdirbtų produktų. Jei norisi mažinti cukraus šuolius ir gerinti širdies sveikatai palankius įpročius, pradėti verta nuo paprasto žingsnio: dažniau rinktis visagrūdžius ir skaidulų turinčius produktus.

  • Geležies daugiau nei špinatuose: pavasarinė dilgėlė auga po kojomis, bet ją ignoruojame

    Dilgėlė dažnai laikoma tik įkyriu piktžolės vardu, tačiau mitybos specialistai ją vis dažniau mini kaip vieną vertingiausių laukinių valgomų augalų. Jauni dilgėlės lapai turi nemažai vitaminų ir mineralų, o geležies bei kai kurių kitų mikroelementų kiekis gali būti didesnis nei špinatuose.

    Vertingiausi yra ankstyvo pavasario ūgliai, kai augalas dar jaunas ir švelnus, dažniausiai renkami balandį ir gegužę. Renkant svarbiausia rinktis švarias vietas, atokiau nuo intensyvaus eismo kelių, pramonės zonų ir purškiamų laukų, nes augalai gali kaupti teršalus.

    Kas slypi dilgėlės lapuose

    Dilgėlės lapuose aptinkama vitaminų A, C ir K, taip pat B grupės vitaminų, o tarp mineralų dažnai minimi kalcis ir geležis. Dėl šios sudėties dilgėlė neretai įtraukiama į racioną žmonių, kurie jaučiasi nusilpę ar siekia papildyti mitybą mikroelementais.

    Vis dėlto vien geležies kiekis maiste dar negarantuoja, kad organizmas jos pasisavins pakankamai. Geležies įsisavinimą gali pagerinti kartu valgomi vitamino C šaltiniai, o daliai žmonių, ypač turintiems patvirtintą mažakraujystę, svarbu vadovautis gydytojo rekomendacijomis, o ne vien tik liaudiškais patarimais.

    Kaip ją valgo kitur ir kaip pradėti namuose

    Lietuvoje dilgėlė dažniausiai asocijuojasi su arbata ar nuoviru, tačiau kitose šalyse ji seniai yra įprastas virtuvės ingredientas. Turkijoje dilgėlės naudojamos įdarams, dedamos į pikantiškus blynelius ar sriubas, o Italijoje pasitaiko risoto, raviolių ar net žalio pesto versijose.

    Šiaurės Europoje populiari dilgėlių sriuba, o Balkanuose ir Kaukazo virtuvėse dilgėlė neretai keliauja į ryžių patiekalus ar tešlos gaminius. Pastaraisiais metais dilgėlė grįžta ir į mūsų virtuves, nes auga susidomėjimas laukiniais valgomais augalais bei sezoniška, mažiau apdorota mityba.

    Saugus paruošimas ir svarbios išimtys

    Prieš naudojimą dilgėles būtina kruopščiai nuplauti, o kad neliktų dilginančių plaukelių, lapus patogu trumpai nuplikyti verdančiu vandeniu ir nusausinti. Tuomet jos tinka sriuboms, omletams, troškiniams, užtepėlėms ar pesto, o skonis dažnai apibūdinamas kaip švelniai žalias, primenantis špinatus.

    Nors dilgėlė maistui naudojama plačiai, jautresniems žmonėms ar vartojantiems tam tikrus vaistus verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei planuojama dilgėlę vartoti reguliariai ir didesniais kiekiais. Svarbiausia taisyklė paprasta: rinkti atsakingai, paruošti saugiai ir vertinti ją kaip mitybos dalį, o ne stebuklingą priemonę.

  • „Tour of Lithuania 2026“ startas Tauragėje: ką pamatys žiūrovai ir kur bus eismo ribojimų

    „Tour of Lithuania 2026“ startas Tauragėje: ką pamatys žiūrovai ir kur bus eismo ribojimų

    Gegužės 27 dieną Tauragėje startuos tarptautinės daugiadienės plento dviračių lenktynės „Tour of Lithuania 2026“ – vienas svarbiausių profesionalaus dviračių sporto renginių Lietuvoje. Pirmasis etapas į miestą suburs sportininkus, komandas ir dviračių sporto bendruomenę iš skirtingų šalių.

    Organizatoriai skelbia, kad starto zonoje žiūrovų lauks LED ekranas, kuriame bus galima sekti lenktynių eigą ir palaikyti sportininkus gyvai. Tai įprasta didesnių plento varžybų praktika, leidžianti patogiai stebėti startą, tarpinius rezultatus ir svarbiausius trasos momentus.

    Kur ir kada vyks startas?

    Starto vieta numatyta Jono Viktoro Kalvano parke Tauragėje, o renginio programos pradžia – 11:00 valandą. Žiūrovams patariama atvykti anksčiau, nes prieš pat startą teritorijoje suaktyvėja komandų techninis darbas ir sportininkų pasiruošimas.

    Lenktynės vyks gegužės 27–31 dienomis, o etapai drieksis per Tauragę, Kėdainius, Uteną, Kauną ir Vilnių. „Tour of Lithuania“ priskiriamos UCI Europe Tour 2.2 kategorijai, todėl čia varžosi tiek profesionalios komandos, tiek nacionalinės rinktinės, o rezultatai prisideda prie sportininkų reitingų.

    Kodėl tai svarbu miestui?

    Tokio lygio startas Tauragei reiškia didesnius žmonių srautus, daugiau dėmesio miestui ir papildomą impulsą vietos paslaugų sektoriui. Plento dviračių lenktynėse komandų karavanas paprastai apima sportininkus, trenerius, mechanikus, medikus, teisėjus ir techninį personalą.

    Gyventojams vertėtų sekti savivaldybės ir organizatorių pranešimus dėl galimų trumpalaikių eismo ribojimų ar parkavimo pokyčių starto prieigose. Tokiuose renginiuose dažniausiai laikinai apribojamas automobilių judėjimas atkarpose, kuriose formuojama starto zona ir užtikrinamas saugus dalyvių išvažiavimas į trasą.

    Organizatoriai kviečia Tauragės gyventojus ir miesto svečius prisijungti prie renginio ir gyvai pajusti profesionalaus dviračių sporto atmosferą. Starto dieną žiūrovams rekomenduojama laikytis savanorių ir policijos nurodymų, o sportininkų trasoje netrukdyti judėjimui.

  • Paramos būstui įsigyti kvietimas sustabdytas: gegužės 19 dieną lėšos pažymoms baigėsi per valandą

    Paramos būstui įsigyti kvietimas sustabdytas: gegužės 19 dieną lėšos pažymoms baigėsi per valandą

    Kvietimas sustabdytas dėl lėšų stokos

    Socialinės apsaugos ir darbo ministerija pranešė, kad 2026 metais gegužės 19 dieną sustabdytas kvietimas teikti prašymus paramai būstui įsigyti. Sprendimas priimtas pasibaigus valstybės biudžeto lėšoms, skirtoms pažymoms, patvirtinančioms teisę į šią paramą, formuoti.

    Ministerijos duomenimis, kvietimas sustabdytas 9 valandą 10 minučių, kai nebeliko tam numatytų lėšų. Tai reiškia, kad nuo šio momento nauji prašymai pagal sustabdytą kvietimą nebepriimami.

    Kokia parama buvo numatyta?

    Šis kvietimas buvo skirtas gyventojams, siekiantiems gauti valstybės iš dalies kompensuojamą būsto kreditą ir arba subsidiją. Tokia parama paprastai aktuali jauniems žmonėms ir šeimoms, kurioms sudėtinga sukaupti pradinį įnašą ar gauti palankesnes finansavimo sąlygas.

    Pažyma, patvirtinanti teisę į paramą būstui įsigyti, yra vienas svarbiausių dokumentų, be kurio gyventojai negali judėti toliau su kredito ar subsidijos procesu. Dėl to biudžeto lėšų, skirtų pažymoms formuoti, išsekimas praktiškai sustabdo ir paties mechanizmo veikimą.

    Ką daryti gyventojams?

    Gyventojams, planavusiems teikti prašymus, svarbu sekti ministerijos ir savivaldybių informaciją dėl galimo kvietimo atnaujinimo arba naujų kvietimų paskelbimo. Tokiais atvejais dažnai sprendžiama, ar bus skiriamas papildomas finansavimas, ar kvietimas bus atnaujintas tik kitame biudžetiniame periode.

    Jeigu prašymas buvo pateiktas iki kvietimo sustabdymo laiko, situacija paprastai vertinama pagal jo pateikimo momentą ir galiojusias taisykles. Vis dėlto konkrečios aplinkybės priklauso nuo administravimo tvarkos, todėl gyventojams rekomenduojama pasitikslinti atsakingose institucijose.

  • Smurtas prieš žmones su negalia: Europos Tarybos skaičiai ir kur kreiptis pagalbos Lietuvoje

    Smurtas prieš žmones su negalia: Europos Tarybos skaičiai ir kur kreiptis pagalbos Lietuvoje

    Smurtas prieš žmones su negalia

    Europos Tarybos duomenimis, maždaug 1 iš 5 žmonių su negalia yra patyrę smurtą. Tai reiškia, kad ši grupė su smurto rizika susiduria gerokai dažniau nei žmonės be negalios.

    Specialistai pabrėžia, kad didžiausią pažeidžiamumą dažnai patiria moterys, vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės. Smurtas gali pasireikšti ne tik fizine prievarta, bet ir psichologiniu spaudimu, ekonominiu kontroliavimu, nepriežiūra ar išnaudojimu.

    Kur smurtas dažniausiai vyksta?

    Smurtas ir prievarta gali vykti artimoje aplinkoje, kai žmogus yra priklausomas nuo partnerio ar artimųjų pagalbos. Riziką didina situacijos, kai auka turi ribotas galimybes išeiti iš namų, gauti informaciją ar savarankiškai kreiptis pagalbos.

    Ne mažiau svarbi ir institucinė aplinka, kai žmogus gyvena ar lankosi globos, slaugos ar kitose priežiūros įstaigose. Tokiais atvejais smurtas kartais lieka nepastebėtas, nes auka bijo pasekmių, jaučiasi bejėgė arba neturi patikimo kanalo pranešti.

    Ką daryti pastebėjus smurtą?

    Jei smurtas vyksta dabar arba kyla tiesioginė grėsmė sveikatai ar gyvybei, būtina skambinti bendruoju pagalbos numeriu 112. Pranešti gali ne tik nukentėjęs žmogus, bet ir kaimynai, artimieji ar atsitiktiniai liudytojai.

    Emocinę paramą ir teisinę konsultaciją suteikia Specializuotos kompleksinės pagalbos centras telefonu +370 700 55516. Ši pagalba gali būti svarbi tiek patyrus smurtą, tiek svarstant, kaip saugiai nutraukti smurtinę situaciją ir kokių veiksmų imtis toliau.

    Ekspertai primena, kad smurtas nėra privatus reikalas, o pagalbos prašymas nėra silpnumo ženklas. Kuo anksčiau kreipiamasi, tuo daugiau galimybių užkirsti kelią pasikartojimui ir užtikrinti žmogaus saugumą.

  • Tauragės savivaldybė pradeda išorinės reklamos patikrą: įspėja atnaujinti iškabas ir leidimus

    Prasideda reklamos įrenginių patikra

    Tauragės rajono savivaldybės administracija praneša artimiausiu metu savivaldybės teritorijoje atliksianti išorinės reklamos įrengimo ir naudojimo patikrą. Jos metu bus vertinama, ar reklaminės iškabos, skydai ir kiti įrenginiai įrengti laikantis nustatytos tvarkos ir ar jų būklė atitinka reikalavimus.

    Savivaldybės teigimu, patikros tikslas yra ne tik fiksuoti pažeidimus, bet ir paraginti reklamos veiklos subjektus sutvarkyti ar atnaujinti senas, nusidėvėjusias ar nebeaktualias iškabas. Taip pat akcentuojama pareiga pašalinti nenaudojamus reklamos įrenginius.

    Ką privalo padaryti pasibaigus leidimui?

    Primename, kad pasibaigus leidimo galiojimo terminui, leidimo turėtojas privalo per 3 darbo dienas nuimti išorinę reklamą. Savivaldybė taip pat nurodo, kad ne vėliau kaip per 20 darbo dienų turi būti išardytas reklaminis įrenginys ir sutvarkyta aplinka.

    Jeigu reklama įrengta neturint leidimo, savivaldybė ragina nedelsti: arba pateikti dokumentus leidimui gauti, arba pašalinti reklamą. Praktikoje būtent leidimų galiojimo pabaiga ir nepašalinti seni įrenginiai dažniausiai tampa ginčų ir administracinių veiksmų priežastimi.

    Rinkliavos ir prašymo pateikimas

    Kai išorinė reklama įrengiama ant pastatų ar statinių, kurie savivaldybei priklauso nuosavybės teise arba yra valdomi patikėjimo teise, norint gauti leidimą taikoma vietinė rinkliava. Jos dydis ir taikymo tvarka nustatoma savivaldybės tarybos sprendimais.

    Prašymą įrengti išorinę reklamą ar keisti jos spalvinį arba grafinį vaizdą galima pateikti keliais būdais: atvykus į savivaldybės administraciją, siunčiant registruotą laišką arba elektroniniu būdu per Elektroninius valdžios vartus.

    Reikalavimai užrašams ir kalbai

    Savivaldybė atkreipia dėmesį, kad išorinėse reklamose ir iškabose vartojami užrašai turi būti taisyklinga lietuvių kalba ir atitikti bendrinės kalbos normas. Užsienio kalbų vartojimas galimas tik tiek, kiek tai leidžia teisės aktai, nepažeidžiant lietuvių kalbos vartojimo prioriteto.

    Verslui tai reiškia, kad prieš gaminant naujas iškabas ar atnaujinant dizainą verta įsivertinti ne tik vizualinius sprendimus, bet ir formuluotes. Net ir nedideli tekstiniai netikslumai gali tapti priežastimi prašyti pataisyti iškabą.

    Dėl papildomos informacijos savivaldybė nurodo kreiptis į Tauragės rajono savivaldybės administracijos Architektūros ir geodezijos skyriaus vyresniąją specialistę Sigitą Kiupelienę.

  • Ekstremali situacija: ką daryti pirmosiomis minutėmis ir kokį 72 valandų krepšį namuose verta turėti

    Kodėl svarbiausios pirmos minutės?

    Ekstremali situacija gali kilti staiga, todėl pirmiausia svarbu išlikti ramiems ir įvertinti, ar jums negresia tiesioginis pavojus. Jei kyla gaisras, matote dūmus, girdite sprogimus ar jaučiate stiprų dujų kvapą, nedelskite pasitraukti į saugią vietą ir perspėti kitus.

    Jei esate patalpose, įvertinkite, ar saugu likti viduje, ar būtina evakuotis. Lauke svarbu atsitraukti nuo pastatų, stiklinių vitrinų, elektros laidų ir kitų objektų, kurie gali kelti papildomą riziką.

    Oficiali informacija ir ryšys

    Patikimiausia informacija ekstremalios situacijos metu yra oficialūs pranešimai per radiją, institucijų kanalus ir skubios pagalbos perspėjimus telefone. Venkite gandų socialiniuose tinkluose, nes jie dažnai plinta greičiau nei patikrinami faktai ir gali paskatinti neteisingus sprendimus.

    Ryšiui apkraunant tinklus, skambučiai ne visada pavyksta, todėl verta naudoti trumpąsias žinutes ir susitarti su artimaisiais dėl iš anksto numatyto susitikimo taško. Jei turite galimybę, namuose laikykite baterijomis maitinamą radiją ir atsargines baterijas.

    Kada skambinti 112?

    Skubios pagalbos numeriu 112 reikėtų skambinti tada, kai yra reali grėsmė gyvybei, sveikatai ar turtui, pavyzdžiui, gaisro, avarijos, smurto, staigaus sveikatos sutrikimo ar pavojingo įvykio atveju. Skambinant trumpai ir aiškiai pasakykite vietą, kas nutiko, kiek yra nukentėjusiųjų ir kokios pagalbos reikia.

    Jei situacija nėra skubi, verta ieškoti oficialių nurodymų, kaip elgtis konkrečiu atveju, ir neužimti linijos tiems, kam pagalba būtina nedelsiant. Taip pat svarbu vykdyti gelbėjimo tarnybų, policijos ar kitų atsakingų institucijų nurodymus.

    72 valandų atsargų principas

    Praktikoje dažnai rekomenduojama namuose turėti atsargų bent 72 valandoms, kad nutrūkus tiekimui ar paslaugoms nereikėtų skubiai ieškoti maisto, vandens ar vaistų. Tai ypač aktualu, kai sutrinka elektros tiekimas, ryšys, šildymas arba apribojamas judėjimas.

    Tokios atsargos paprastai apima geriamą vandenį, ilgai negendančius maisto produktus, būtinus vaistus, higienos priemones, žibintuvėlį, baterijas, įkroviklius, pirmosios pagalbos rinkinį ir dokumentų kopijas. Jei šeimoje yra kūdikių ar lėtinių ligų turinčių žmonių, atsargos turi būti pritaikytos jų poreikiams.

    „Svarbiausia turėti aiškų planą šeimai ir žinoti, kur rasti patikimą informaciją, nes panika ir delsimas dažnai sukelia daugiau problemų nei pati situacija“, – sako civilinės saugos specialistai.

    Gyventojams pravartu iš anksto aptarti, kas atsakingas už vaikus, augintinius ir vyresnius šeimos narius, jei tektų skubiai išeiti iš namų. Taip pat verta pasitikrinti, ar turite veikiančius dūmų detektorius, gesintuvą ir ar žinote, kur namuose atjungti elektrą, vandenį ar dujas.