Blog

  • Marijampolėje atnaujinama melioracija: kas keisis ūkininkams ir kur jau vyksta remonto darbai

    Marijampolėje atnaujinama melioracija: kas keisis ūkininkams ir kur jau vyksta remonto darbai

    Marijampolės savivaldybėje tęsiamas melioracijos sistemų atnaujinimas, skirtas geresniam perteklinio vandens nuvedimui ir dirvožemio apsaugai. Savivaldybė teigia, kad tvarkinga melioracija tiesiogiai prisideda prie stabilesnių derlių ir mažesnės užmirkimo rizikos po intensyvių liūčių.

    Atliekamus ir planuojamus darbus apžiūrėjo savivaldybės vicemeras Artūras Visockis kartu su Savivaldybės tarybos aplinkos apsaugos ir kaimo reikalų komiteto nariais bei Žemės ūkio skyriaus specialistais. Pasak savivaldybės, prioritetas teikiamas labiausiai nusidėvėjusioms atkarpoms, kuriose gedimai labiausiai veikia aplinkines žemes ir infrastruktūrą.

    „Melioracijos infrastruktūra dažnai lieka nepastebėta, tačiau jos svarba – milžiniška. Tvarkingi grioviai ir drenažo sistemos reiškia ne tik geresnes sąlygas ūkininkams, bet ir saugesnę, tvaresnę aplinką visiems gyventojams“, – sakė Artūras Visockis.

    Vienas didžiausių šiuo metu vykdomų projektų susijęs su Gausbalės (Sausbalės) upelio S-1 ir S-1a melioracijos griovių bei jų statinių remontu Mokolų kadastro vietovėje. Čia tvarkoma beveik 5 kilometrai griovių, atnaujinamos 52 drenažo žiotys, remontuojamos pralaidos, valomos sąnašos ir šalinama sumedėjusi augmenija.

    Tokie darbai paprastai apima ne tik griovių valymą, bet ir nuolydžių atkūrimą bei šlaitų sutvirtinimą, kad vanduo nutekėtų tolygiai ir neskatintų erozijos. Savivaldybė pabrėžia, kad būtent užnešti grioviai ir pažeistos pralaidos dažniausiai tampa lokalių užliejimų priežastimi, ypač po staigių kritulių.

    Padažinės upelio ruože jau atlikti paruošiamieji darbai, tačiau fiksuotas invazinis Sosnovskio barštis. Dėl šio ruožo svarbos planuojamai teritorijų plėtrai numatyta parengti viso baseino griovių techninį projektą ir dar šiemet pradėti remonto darbus, kad sprendimai būtų suderinti visame vandens nuvedimo tinkle.

    Atskiras dėmesys skiriamas situacijoms, kai melioracijos statiniai nukenčia vykdant didelės apimties infrastruktūros projektus. Baraginės kadastro vietovėje, kur tiesiamos elektros linijos ir statomos vėjo jėgainės, savivaldybė nurodo, kad sunkiasvorė technika pažeidė vietos kelius ir melioracijos elementus.

    Po savivaldybės pastabų darbų atstatymo imasi ESO, „Litgrid“ ir projektų vystytojai, o remonto darbai finansuojami jų lėšomis. Savivaldybė akcentuoja, kad melioracijos sistemos pažeidimai dažnai atsiskleidžia ne iš karto, todėl svarbus nuoseklus darbų kontrolės ir atsakomybės mechanizmas.

    Tvarkant avarines situacijas Daukšių kadastro vietovėje nustatytas didelio diametro drenažo rinktuvo gedimas, kurį sukėlė į sistemą įaugusios medžių šaknys. Pašalinus susikaupusį vandenį, planuojami rinktuvo perklojimo darbai, kad būtų atkurta vandens pralaida ir sumažėtų užmirkimo rizika.

    Panaši problema, savivaldybės teigimu, jau buvo išspręsta Liudvinavo kadastro vietovėje, kur gedimą taip pat lėmė apleistuose sklypuose suvešėjusi augmenija. Savivaldybė primena, kad melioracijos patikimumui svarbi ne tik viešųjų statinių priežiūra, bet ir tvarkomi privačių sklypų pakraščiai, nes šaknys ir sąnašos yra vieni dažniausių sistemų užsikimšimo veiksnių.

    Ilgalaikėje perspektyvoje melioracijos atnaujinimas tampa vis aktualesnis dėl dažnėjančių intensyvių kritulių epizodų ir didesnių vandens svyravimų. Savivaldybė teigia siekianti, kad investicijos būtų nukreiptos ne tik į pavienius gedimus, bet ir į nuoseklų baseinų sutvarkymą, kai vandens nuvedimas vertinamas kaip vientisa sistema.

  • Marijampolėje šildymo sezonas baigiasi balandžio 30 dieną: ką svarbu žinoti gyventojams

    Marijampolėje šildymo sezonas baigiasi balandžio 30 dieną: ką svarbu žinoti gyventojams

    Kada baigiamas šildymas?

    Marijampolės savivaldybė pranešė, kad 2025–2026 metų šildymo sezonas oficialiai baigiamas 2026 metų balandžio 30 dieną. Tai reiškia, kad nuo šios datos centralizuotai tiekiama šiluma daugiabučiams ir kitiems prijungtiems pastatams bus nutraukiama pagal nustatytą tvarką.

    Tokie sprendimai savivaldybėse paprastai priimami įvertinus faktines oro temperatūras ir prognozes, taip pat siekiant subalansuoti gyventojų komfortą bei šildymo sąnaudas. Praktikoje šildymo sezono pabaiga dažnai sutampa su stabiliai šiltesniais orais, kai pastatams nebereikia nuolatinio šilumos tiekimo.

    Gyventojai gali spręsti patys

    Savivaldybė primena, kad gyventojai, vadovaudamiesi galiojančiais teisės aktais, gali patys spręsti, kada baigti šildyti savo būstą. Tai aktualu daugiabučių namų bendrijoms, administratoriams ar namo šildymo ir karšto vandens sistemų prižiūrėtojams, jei yra techninės ir teisinės galimybės reguliuoti šilumos vartojimą.

    Vis dėlto pabrėžiama, kad sprendžiant dėl šildymo nutraukimo svarbu nepažeisti higienos normų ir užtikrinti tinkamą patalpų mikroklimatą. Per anksti išjungus šildymą, ypač vėsesnėmis naktimis, gali didėti drėgmė, prastėti komfortas ir kilti pelėsio rizika.

    Ką verta pasitikrinti po sezono?

    Pasibaigus šildymo sezonui gyventojams naudinga atkreipti dėmesį į šildymo sistemos būklę ir sąskaitų dinamiką, ypač jei sezono metu keitėsi šilumos vartojimo įpročiai ar buvo atlikti renovacijos darbai. Jei daugiabutyje dažnai svyravo temperatūra arba dalis radiatorių šilo netolygiai, tai gali būti signalas, kad sistemai reikalingas balansavimas ar profilaktika.

    Taip pat verta prisiminti, kad daugelyje namų karšto vandens ruošimas gali būti susietas su šilumos punktu, todėl bet kokie techniniai pakeitimai turėtų būti atliekami suderinus su pastato administratoriumi ar šilumos tiekėju. Kilus klausimams dėl konkretaus namo šildymo nutraukimo ar techninių niuansų, gyventojai paprastai kreipiasi į namo administratorių arba šilumos tiekimo įmonę.

  • „Rūšiavimo lyga“ startuoja: penktokų komandos varžysis žiniomis, kūryba ir finalu Vilniuje

    „Rūšiavimo lyga“ startuoja: penktokų komandos varžysis žiniomis, kūryba ir finalu Vilniuje

    Asociacija „Gamtos ateitis“ kviečia penktų klasių moksleivius iš visos Lietuvos įsitraukti į respublikinį konkursą „Rūšiavimo lyga“. Iniciatyvos tikslas – patraukliai ir praktiškai stiprinti vaikų žinias apie atliekų rūšiavimą bei atsakingą vartojimą.

    Konkurso veidu tapo komikas ir „Lietuvos tūkstantmečio vaikų“ vedėjas Paulius Ambrazevičius, kuris prisideda prie projekto kaip renginių vedėjas. Organizatoriai pabrėžia, kad rūšiavimo įgūdžiai formuojasi nuo pirmų kasdienių pasirinkimų, todėl mokyklų bendruomenėms svarbu ne tik kalbėti, bet ir veikti.

    „Rūšiuoti gali kiekvienas – tereikia pradėti“, – sako Paulius Ambrazevičius.

    Konkursas skirtas mokykloms, kurios gali suburti septynių mokinių komandą ir dalyvauti trijų etapų iššūkyje. Pirmajame etape komandos kviečiamos kūrybiškai pristatyti, kaip jų mokykloje rūšiuojamos atliekos, kokios iniciatyvos jau vyksta ir kuo bendruomenė išsiskiria.

    Į antrąjį etapą patekusios komandos dalyvaus nuotolinėje interaktyvioje viktorinoje, kurioje bus tikrinamos žinios apie rūšiavimą, pakuočių atliekas ir kasdienius sprendimus, mažinančius šiukšlių kiekį. Pasak organizatorių, toks formatas leidžia sulyginti skirtingų mokyklų galimybes ir skatina pasiruošimą klasėje.

    Aštuonios stipriausios komandos bus pakviestos į finalą Vilniuje, kuris vyks gegužės 26 dieną. Finalo metu dalyvių lauks ne tik klausimai, bet ir komandinės užduotys, kuriose svarbūs susitarimai, greita reakcija ir gebėjimas pritaikyti žinias praktikoje.

    Finalininkams numatyti prizai, tarp jų bilietai ir kelionė į krepšinio varžybas, ekskursijos į „Mokslo salą“ bei papildomi apdovanojimai mokytojams ir nominacijos komandoms. Organizatoriai ragina mokytojus ir auklėtojus nelaukti, nes komandų atranka priklausys ir nuo pirmojo etapo darbų kokybės.

    „Rūšiavimo lyga“ prisijungia prie platesnės tendencijos, kai tvarumo temos mokyklose vis dažniau įgauna varžybų, praktinių eksperimentų ir kūrybinių užduočių formą. Toks metodas padeda vaikams lengviau įsiminti rūšiavimo taisykles ir perkelti jas į namų aplinką, kur sprendimai dėl atliekų dažniausiai priimami kasdien.

  • Šiauliuose gegužę rinks pavojingąsias atliekas: kur ir kada priduoti nemokamai, taikomas 200 kg limitas

    Šiaulių miesto savivaldybė kartu su bendrove „Toksika“ 2026 metais gegužės mėnesį rengia pavojingųjų atliekų surinkimo akciją. Jos metu gyventojai galės nemokamai ir saugiai priduoti buityje susidarančias pavojingąsias atliekas, kurios netinkamai laikomos ar išmetamos kelia riziką sveikatai ir aplinkai.

    Akcijos esmė paprasta: nustatytomis dienomis į skirtingas miesto vietas atvyks specialus „Toksika“ transportas, o gyventojai galės atnešti atliekas tiesiai į surinkimo punktą. Iš vieno gyventojo bus priimama iki 200 kilogramų pavojingųjų atliekų, todėl didesnius kiekius rekomenduojama planuoti iš anksto.

    Kur ir kada lauks surinkimo punktai?

    Gegužės 2 dieną atliekos bus priimamos Prisikėlimo aikštės aikštelėje Varpo g. 22 nuo 9:00 iki 10:00. Vėliau punktas persikels prie daugiabučio Draugystės pr. 21 nuo 11:00 iki 12:00 ir prie daugiabučio Dvaro g. 43A nuo 14:00 iki 15:00.

    Gegužės 9 dieną transportas lauks prie daugiabučio Gegužių g. 60 nuo 9:00 iki 10:00. Taip pat prie daugiabučio Architektų g. 28 nuo 11:00 iki 12:00 ir prie daugiabučio Lyros g. 19 nuo 14:00 iki 15:00.

    Gegužės 16 dieną atliekos bus priimamos Rėkyvos seniūnijoje, aikštelėje prie Energetikų g. 5 nuo 9:00 iki 10:00. Vėliau prie daugiabučio Radviliškio g. 45 nuo 11:00 iki 12:00 ir prie daugiabučio Vilniaus g. 40 nuo 14:00 iki 15:00.

    Gegužės 23 dieną surinkimas vyks prie Tilžės g. 44, iš Tilžės g. pusės, nuo 9:00 iki 10:00. Taip pat prie Krymo g. 26, iš Tilžės g. pusės, nuo 11:00 iki 12:00 ir prie Gvazdikų takas 6 nuo 14:00 iki 15:00.

    Gegužės 30 dieną punktas veiks Medelyno seniūnijoje, aikštelėje prie Birutės g. 40 nuo 9:00 iki 10:00. Vėliau prie daugiabučio Vytauto g. 261 nuo 11:00 iki 12:00 ir prie daugiabučio Gardino g. 4 nuo 14:00 iki 15:00.

    Kokias atliekas galima priduoti?

    Akcijos metu bus priimami dažų, lakų ir klijų likučiai, buityje naudojami cheminiai valikliai, taip pat visų tipų užterštos pakuotės. Priimamos ir užterštos pašluostės, sorbentai bei filtrai, kurie po kontakto su chemikalais neturėtų patekti į mišrių atliekų konteinerius.

    Gyventojai taip pat kviečiami atnešti farmacines atliekas, pavyzdžiui, pasenusius vaistus ir maisto papildus, laboratorines chemines medžiagas, naftos produktus, įskaitant alyvą, bei jais užterštas atliekas. Be to, priimama cheminėmis medžiagomis užteršta mediena, baterijos, akumuliatoriai ir elektronikos atliekos.

    Ką svarbu žinoti prieš atvykstant?

    Specialistai primena, kad pavojingąsias atliekas verta atvežti originaliose pakuotėse arba sandariai uždarytuose, aiškiai paženklintuose induose. Maišyti skirtingų chemikalų tarpusavyje nerekomenduojama, nes tai gali sukelti pavojingas reakcijas arba apsunkinti atliekų sutvarkymą.

    Jei kyla klausimų dėl priimtinų atliekų ar jų paruošimo, gyventojai gali kreiptis į „Toksika“ Šiaulių atliekų aikštelės vadovą telefonu +370 611 23634. Savivaldybė ragina pasinaudoti proga atsakingai sutvarkyti rūsiuose, garažuose ar sandėliukuose susikaupusias medžiagas ir taip prisidėti prie saugesnės miesto aplinkos.

  • Šventė Aš – mažasis šiaulietis jau gegužės 15 dieną: kas kviečiami ir kaip registruotis

    Šventė Aš – mažasis šiaulietis jau gegužės 15 dieną: kas kviečiami ir kaip registruotis

    Šiauliuose tęsiama tradicija pagerbti mažiausius miesto gyventojus: 22-oji šventė Aš – mažasis šiaulietis vyks 2026 metais gegužės 15 dieną. Renginys planuojamas nuo 16 valandos iki 18 valandos Šiaulių miesto centriniame parke.

    Šiaulių miesto savivaldybė skelbia, kad į šventę kviečiamos šeimos, kurių kūdikiai gimė nuo 2025 metų gegužės 1 dienos iki 2026 metų balandžio 15 dienos. Tokiu būdu apimamas beveik metų laikotarpis, kad galėtų dalyvauti kuo daugiau naujagimių šeimų.

    Registracija į renginį vyksta iki gegužės 11 dienos. Norintieji gali registruotis internetu, o taip pat yra galimybė atvykti į Šiaulių miesto savivaldybės administracijos Civilinės metrikacijos skyrių Varpo gatvėje.

    Kaip nurodo organizatoriai, šeimoms parengiami dalyvių pažymėjimai, kuriuos pasirašo miesto meras Artūras Visockas. Ši detalė kasmet tampa simboliniu šventės akcentu ir primena, kad miestas siekia išlaikyti ryšį su jaunėjančiomis šeimomis.

    Renginio praktiniais klausimais gyventojai kviečiami kreiptis į organizatorius savivaldybės nurodytais telefonais. Organizatoriai primena, kad dalyvavimui svarbu suspėti užsiregistruoti iki nustatyto termino.

  • Europos diena Šiauliuose: kūrybinės akcijos, „The Roop“ šokis ir nemokami renginiai mieste

    2026 metų gegužę Šiauliai kviečia į Europos dienai ir Lietuvos narystės Europos Sąjungoje sukakčiai skirtą renginių ciklą. Mieste numatytos bendruomeninės akcijos, kūrybinės iniciatyvos ir edukacijos, į kurias organizatoriai siekia įtraukti įvairaus amžiaus gyventojus.

    Renginius rengia Šiaulių miesto savivaldybė, o organizuoja Šiaulių kultūros centras, dalis veiklų bus nemokamos. Programa apima ne tik minėjimus, bet ir praktines veiklas, kurios skatina pažinti Europos kultūrų įvairovę ir stiprinti bendruomeniškumą.

    Startas Rėkyvoje ir šokis centre

    Renginių ciklas prasidės gegužės 4 dieną 13 valandą Šiaulių kultūros centro Rėkyvos kultūros namų parke. Čia vyks Europos dienai skirta akcija, kurios metu dalyviai ant parko grindinio pieš ir spalvins Europos šalių vėliavas.

    Gegužės 7 dieną renginiai persikels į miesto centrą: 16 valandą Prisikėlimo aikštėje planuojama momentinio šokio akcija Rankos į viršų – Europa tarp pirštų. Organizatoriai nurodo, kad dalyviams abiem atvejais reikalinga išankstinė registracija.

    Šokio akcijai pasirinkta grupės „The Roop“ daina „Chica Chico“. Skelbiama, kad šokis jau sukurtas ir paviešintas, todėl norintys gali pasiruošti iš anksto ir vėliau prisijungti prie bendros iniciatyvos miesto centre.

    Edukacijos, viktorinos ir paroda

    Šventinis laikotarpis tęsis iki gegužės 8 dienos, numatomos edukacijos, viktorinos ir parodos. Prie iniciatyvų jungiasi Šiaulių miesto savivaldybės viešoji biblioteka, kur „Saulės“ filiale vyks užsiėmimai, skirti Europos temoms.

    Gegužės 5 dieną bibliotekoje planuojama edukacija Let‘s learn European languages, gegužės 7 dieną vyks „Kahoot“ viktorina Kelionė po Europą su pasakų herojais, o gegužės 8 dieną edukacija The day of unity and peace in Europe. Rengėjai akcentuoja, kad veiklose dėmesys skiriamas pažinimui per praktines užduotis.

    Gegužės 8 dieną Šiaulių menų mokykla pristatys mokinių kūrybinių darbų parodą Istorijos vingiai. Joje bus eksponuojami jaunųjų kūrėjų darbai, siejantys istorijos ir Europos kultūros temas.

    Išsami renginių programa skelbiama Šiaulių kultūros centro kanaluose. Organizatoriai kviečia sekti atnaujinimus ir iš anksto registruotis į tas veiklas, kurioms taikomas dalyvių skaičiaus ribojimas.

  • Šiauliuose startuoja vasaros stovyklos vaikams: 26 programos ir aišku, kam kompensuos viską

    Šiauliuose startuoja vasaros stovyklos vaikams: 26 programos ir aišku, kam kompensuos viską

    Artėjant mokinių vasaros atostogoms, Šiaulių miesto savivaldybė paskelbė šių metų stovyklų pasiūlą vaikams. Mieste ir už jo ribų planuojamos 26 skirtingų krypčių stovyklos, kuriose, kaip numatyta, turiningai laiką leis 1 202 mokiniai.

    Stovyklų organizatoriai siūlys tiek dienines, tiek turistines, mobilias ir stacionarias programas, kad vaikai galėtų rinktis pagal pomėgius ir šeimos galimybes. Savivaldybė pabrėžia, kad stovyklos orientuotos ne tik į poilsį, bet ir į įgūdžių ugdymą bei prasmingą užimtumą.

    Datos ir stovyklų kryptys

    Skelbiama, kad stovyklos vyks nuo birželio 22 dienos iki rugpjūčio 21 dienos. Per šį laikotarpį numatyta sporto, kūrybinio ir mokslinio pažinimo, tautinio ir pilietinio ugdymo, sveikos gyvensenos bei mišrios krypties programų.

    Platesnė krypčių įvairovė leidžia taikyti skirtingas veiklas pagal amžių ir poreikius: nuo aktyvių užsiėmimų lauke iki kūrybinių dirbtuvių ar edukacinių išvykų. Tokie formatai pastaraisiais metais ypač vertinami tėvų, ieškančių ne tik priežiūros, bet ir kokybiško turinio.

    Finansavimas ir kam taikoma didžiausia parama

    Vaikų vasaros poilsiui Šiaulių miesto savivaldybė numatė 119 000 eurų. Dalį stovyklų savivaldybė finansuoja taip, kad tėvams sumažėtų galutinė kaina, o jautriausioms grupėms numatytas pilnas apmokėjimas.

    Visiškai apmokamos stovyklos skiriamos socialiai remtiniems Lietuvos vaikams ir nuo karo nukentėjusiems ukrainiečių vaikams. Nurodoma, kad šiais atvejais parama siekia iki 50 eurų per dieną vienam vaikui ir yra kompensuojama pilnai.

    Kitoms programoms taikomas dalinis finansavimas: dieninėms stovykloms numatyta 10 eurų per dieną vienam vaikui, o mobiliosioms ir stacionarioms stovykloms – 20 eurų per dieną vienam vaikui. Savivaldybė akcentuoja, kad toks modelis padeda suderinti prieinamumą ir galimybę pasiūlyti platesnį programų spektrą.

    Kur vyks stovyklos ir kur ieškoti informacijos

    Stovyklos planuojamos ne tik Šiauliuose ar jų apylinkėse, bet ir kitose Lietuvos vietovėse, tarp jų Palangoje, Papilėje, Visagine, Kretingalėje ir Trakuose. Išvykstamosios programos dažnai derina poilsį su pažintinėmis veiklomis, todėl tėvams svarbu iš anksto įvertinti trukmę, apgyvendinimo sąlygas ir kelionės organizavimą.

    Detali informacija apie konkrečias stovyklas, organizatorius, vietas ir kontaktus skelbiama Šiaulių miesto savivaldybės interneto svetainės skiltyje Švietimo veiklos, poskyryje Neformalusis švietimas. Savivaldybė ragina registraciją planuoti iš anksto, nes populiariausios pamainos dažniausiai užsipildo pirmos.

    „Vasaros stovyklos vaikams yra ir poilsis, ir galimybė augti: išbandyti veiklas, susirasti draugų, sustiprinti savarankiškumą“, – sakė Švietimo skyriaus vyriausioji specialistė Orinta Tamutienė.

  • Valgomi žiedai užkariavo virtuves: štai kokias gėles rinktis ir kurių vengti

    Valgomi žiedai užkariavo virtuves: štai kokias gėles rinktis ir kurių vengti

    Kodėl valgomi žiedai vėl madingi?

    Ilgą laiką gėlės virtuvėje buvo laikomos tik dekoracija, tačiau pastaraisiais metais jos vis dažniau vertinamos ir dėl skonio bei maistinės vertės. Specialistai pabrėžia, kad kai kurių valgomų žiedų sudėtyje yra biologiškai aktyvių junginių, kurie papildo kasdienę mitybą.

    Valgomų gėlių populiarumą augina ir sezoninė virtuvė, ir noras valgyti įvairesnį, mažiau apdorotą maistą. Restoranai bei namų kulinarai žiedus naudoja salotoms, desertams, gėrimams, o kai kuriais atvejais ir pagrindiniams patiekalams.

    Kokios gėlės dažniausiai atsiduria lėkštėje?

    Dažnai minimos našlaitės, nes jos lengvai randamos, yra švelnaus skonio ir tinka tiek saldžiuose, tiek sūriuose patiekaluose. Jų žiedlapiai dažnai pasirenkami salotoms, varškės užtepėlėms ar desertų puošybai, kai norisi ne tik spalvos, bet ir subtilaus aromato.

    Prie populiarių pasirinkimų priskiriamos ir ramunės bei medetkos, kurios gali suteikti žolelių natų ar švelnaus kartumo. Taip pat vartojamos rožių žiedlapiai, kurie dažniau siejami su desertais, sirupais ar arbatomis, o jų kvapas lemia, kad užtenka mažo kiekio.

    Virtuvėje vis dažniau pasirodo ir cukinijų bei moliūgų žiedai, ypač Viduržemio jūros regiono įkvėptuose patiekaluose. Juos mėgstama įdaryti švelniais sūriais, žolelėmis arba trumpai apkepti tešloje, tačiau svarbu rinktis šviežius, tvirtus žiedus.

    Maistinė vertė ir atsargumo taisyklės

    Valgomos gėlės dažniausiai nėra pagrindinis vitaminų ar mineralų šaltinis, tačiau gali papildyti racioną antioksidantais, įskaitant polifenolius ir karotenoidus. Pastebima tendencija, kad intensyvesnės spalvos žiedlapiai neretai siejami su didesne kai kurių bioaktyvių medžiagų koncentracija.

    Vis dėlto svarbiausia tema kalbant apie valgomas gėles yra saugumas. Ne visos gėlės tinka vartoti, o net ir valgomos gali tapti rizika, jei buvo purkštos augalų apsaugos produktais arba augo šalia taršos šaltinių.

    Gėlių iš įprastų gėlių parduotuvių geriau nekelti į lėkštę, nes jos dažnai auginamos dekoratyvinei paskirčiai ir gali būti apdorotos chemikalais. Saugiausia rinktis valgomoms gėlėms skirtas ekologines augintojų produkcijas arba auginti pačiam, o prieš vartojant būtina tiksliai atpažinti rūšį.

    Įtraukiant žiedus į mitybą verta pradėti nuo mažų kiekių ir stebėti organizmo reakciją, ypač jei žmogus linkęs į alergijas. Gėlės turėtų papildyti, o ne pakeisti daržoves ir vaisius, tačiau jos gali tapti paprastu būdu paįvairinti kasdienius patiekalus.

  • Mažeikių savivaldybė pradeda registraciją į jaunimo vasaros užimtumo programą: ką reikia žinoti

    Mažeikių rajono savivaldybės administracija skelbia jaunimo ir darbdavių registraciją į Jaunimo vasaros užimtumo ir integracijos į darbo rinką programą. Registracija vyks nuo balandžio 30 dienos iki gegužės 26 dienos, o dalyviai bus kviečiami eilės tvarka pagal registracijos datą ir laiką.

    Programos tikslas – sudaryti palankesnes sąlygas jaunimui vasaros atostogų metu įgyti darbo patirties, ugdyti darbinius įgūdžius ir lengviau integruotis į darbo rinką. Savivaldybė pabrėžia, kad užimtumas organizuojamas ne ugdymo proceso metu.

    Kas gali dalyvauti programoje

    Dalyvauti gali jaunuoliai nuo 14 metų, kurie yra deklaravę gyvenamąją vietą Mažeikių rajono savivaldybės teritorijoje. Taip pat būtina mokytis bendrojo ugdymo ar profesinio rengimo įstaigoje pagal pagrindinio arba vidurinio ugdymo programas.

    Registruotis kviečiami ir darbdaviai, vykdantys veiklą Mažeikių rajone: smulkiojo ir vidutinio verslo subjektai, kitos Lietuvoje įsteigtos organizacijos bei ūkininkai, taip pat individualią veiklą vykdantys asmenys. Įdarbinimas numatomas nuo liepos 1 dienos iki rugpjūčio 31 dienos.

    Kompensacijos dydis ir svarbiausios sąlygos

    Darbdaviui, įdarbinusiam jaunuolį visu darbo laiku, per mėnesį kompensuojama ne mažiau kaip 400 eurų. Jei dirbama ne visu darbo laiku, kompensacija apskaičiuojama proporcingai pagal faktiškai išdirbtą laiką.

    Kompensacija skiriama tik tuo atveju, jei jaunuolis pas darbdavį išdirba ne mažiau kaip 10 darbo dienų. Savivaldybė taip pat nurodo, kad maksimalus jaunuolių skaičius, už kurį vienas darbdavys gali gauti kompensaciją, yra trys, tačiau likus nepanaudotų lėšų skaičius gali būti didinamas.

    Darbdaviams primenama, kad kompensuojamų išlaidų laikotarpis apima liepos ir rugpjūčio mėnesius. Dokumentus dėl kompensacijos po trišalės sutarties pabaigos reikia pateikti per 10 darbo dienų, bet ne vėliau kaip iki rugsėjo 15 dienos.

    Kaip registruotis ir ko nepraleisti

    Esminė sąlyga – jaunuolis ir darbdavys turi būti suderinę dalyvavimą programoje ir pateikti registracijos formą kartu su pažyma apie jauno žmogaus deklaruotą gyvenamąją vietą. Dokumentai turi būti pasirašyti, nuskenuoti arba pasirašyti sertifikuotu elektroniniu parašu.

    Registracija vykdoma elektroniniu paštu, o vietų skaičius ribotas, todėl delsti nerekomenduojama. Savivaldybė pažymi, kad atitinkantys reikalavimus dalyviai bus kviečiami pagal registracijos pateikimo laiką.

  • Valgote šiuos riešutus kasdien? Užtenka 5 – bet yra svarbi taisyklė dėl seleno

    Valgote šiuos riešutus kasdien? Užtenka 5 – bet yra svarbi taisyklė dėl seleno

    Braziliški riešutai dažnai vadinami vienu maistingiausių pasirinkimų tarp riešutų: juose gausu nesočiųjų riebalų, vitamino E, magnio, kalio ir kitų mikroelementų. Vis dėlto labiausiai jie išsiskiria ypač dideliu seleno kiekiu, todėl su porcija svarbu nepersistengti.

    Šiuose riešutuose esantys riebalai daugiausia yra nesočiosios riebalų rūgštys, siejamos su palankesniu širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių profiliu. Mitybos tyrimuose riešutų vartojimas dažnai siejamas su geresniais kraujo lipidų rodikliais, įskaitant mažesnį mažo tankio cholesterolio kiekį.

    Selenas yra būtinas skydliaukės hormonų apykaitai ir antioksidacinei organizmo apsaugai, tačiau tarp naudos ir rizikos čia labai plona riba. Braziliški riešutai gali suteikti didelę šio mikroelemento dozę, todėl kasdienė saugi porcija paprastai turėtų būti nedidelė.

    Specialistai pabrėžia, kad seleno perteklius ilgainiui gali sukelti nepageidaujamus simptomus, todėl svarbu vertinti visą mitybą, o ne vieną produktą. Jei seleną vartojate ir su papildais, braziliškų riešutų kiekį verta dar labiau riboti arba jų atsisakyti.

    Maistingumo požiūriu tai kaloringas užkandis: 100 gramų braziliškų riešutų turi apie 659 kilokalorijas, todėl net ir sveiki produktai gali trukdyti siekiant kontroliuoti svorį. Praktikoje dažnai siūloma orientuotis į kelis riešutus per dieną, pavyzdžiui, apie 5, ir stebėti, kaip jie įsilieja į bendrą dienos racioną.

    Braziliški riešutai tinka kaip alternatyva sūriems užkandžiams, juos patogu dėti į salotas, košes ar kokteilius. Tačiau geriausias efektas pasiekiamas tada, kai jie yra dalis subalansuotos mitybos, kurioje netrūksta daržovių, ankštinių, pilno grūdo produktų ir kokybiškų baltymų šaltinių.