CP v2

Tag: Aterosklerozė

  • Pastebėjote šviesų žiedą akyje? Gydytojai įspėja: tai gali išduoti aukštą cholesterolį

    Pastebėjote šviesų žiedą akyje? Gydytojai įspėja: tai gali išduoti aukštą cholesterolį

    Padidėjęs cholesterolis dažniausiai nustatomas atsitiktinai, atliekant įprastus kraujo tyrimus. Būtent todėl jis laikomas klastingu: žmogus gali jaustis gerai, sportuoti ir neturėti jokių aiškių simptomų, o rizika širdžiai ir kraujagyslėms tyliai augti.

    Gydytojai pabrėžia, kad vienas iš labiausiai pastebimų, nors ir ne visada reikšmingų požymių gali pasirodyti akyse. Tai šviesus pilkšvas ar balkšvas žiedas prie išorinio ragenos krašto, tarsi apvadas aplink rainelę.

    Medicinoje ši būklė vadinama ragenos lanku, dar žinomu kaip arcus senilis. Jis gali atrodyti kaip plonas apskritimas arba puslankis, kuris laikui bėgant tampa ryškesnis, tačiau dažniausiai nesukelia nei skausmo, nei niežėjimo ir paprastai nepablogina regėjimo.

    Specialistų vertinimu, vyresniame amžiuje toks ragenos lankas neretai siejamas su natūraliais su amžiumi susijusiais pokyčiais. Tokiu atveju jis dažniausiai nėra pavojingas ir vien dėl jo gydymo paprastai neprireikia.

    Tačiau situacija keičiasi, jei šviesus žiedas aplink rainelę atsiranda jaunesniam žmogui, ypač iki maždaug 45–50 metų amžiaus. Tokiais atvejais tai gali būti signalas, kad verta patikrinti lipidų apykaitą, ypač jei šeimoje buvo infarktų, insultų ar nustatyta labai didelė cholesterolio koncentracija.

    Medikai aiškina, kad ragenos lankas susidaro tada, kai ragenos audiniuose ima kauptis lipidai. Nors pats pokytis akyje dažnai yra tik kosmetinis ir nepavojingas, panašus riebalinių dalelių kaupimosi procesas gali vykti ir kraujagyslių sienelėse.

    Tuomet formuojasi aterosklerozinės plokštelės, siaurėja kraujagyslės, didėja širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto rizika. Didžiausia problema ta, kad ankstyvosiose stadijose žmogus dažnai nieko nejaučia, todėl prevencija ir patikra tampa kritiškai svarbios.

    Jei pastebite tokį akies pokytį, racionaliausias žingsnis yra atlikti lipidogramą. Šis tyrimas parodo ne tik bendrą cholesterolį, bet ir LDL, HDL bei trigliceridus, todėl gydytojas gali įvertinti realią širdies ir kraujagyslių riziką.

    Taip pat verta pasikonsultuoti su akių gydytoju, ypač jei žiedas atsirado staiga, matomas tik vienoje akyje arba kelia nerimą. Gydytojas padės atskirti, ar tai tipiškas ragenos lankas, ar kitas pakitimas, kuriam reikalingas papildomas ištyrimas.

    Galiausiai, net ir normalūs tyrimų atsakymai nereiškia, kad profilaktika nereikalinga. Cholesterolio riziką didina rūkymas, padidėjęs kraujospūdis, cukrinis diabetas, sėslus gyvenimo būdas, mityba, kurioje daug sočiųjų riebalų, bei paveldimumas, todėl gydytojai ragina nelaukti, kol pasirodys rimti simptomai.

  • Širdies vėžys itin retas, bet pavojingas: gydytojai įspėja, kas didina riziką

    Širdies vėžys laikomas viena rečiausių onkologinių ligų, tačiau dėl sudėtingos diagnostikos ir greitos eigos jis gali būti ypač pavojingas. Dažniausiai kalbama apie pirminius širdies navikus, kurie susiformuoja pačiame širdies audinyje, ir antrinius, kai vėžys į širdį išplinta iš kitų organų.

    Medikai pabrėžia, kad pirminiai piktybiniai širdies navikai pasitaiko itin retai, o dažnesni yra gerybiniai dariniai. Vis dėlto būtent piktybiniai atvejai, pavyzdžiui, širdies sarkomos, neretai nustatomi vėlai, nes ankstyvi simptomai primena įprastas širdies ligas.

    Kas siejama su didesne rizika?

    Specialistų vertinimu, didesnė onkologinių procesų rizika širdies srityje gali būti susijusi su ilgalaikiu uždegimu organizme. Tokias būkles dažniau lydi nutukimas, 2 tipo cukrinis diabetas, rūkymas ir kiti įpročiai, kurie kartu didina ir širdies bei kraujagyslių ligų tikimybę.

    Taip pat dėmesys skiriamas aterosklerozei ir persirgtam miokardo infarktui, nes lėtinis kraujagyslių pažeidimas ir uždegiminė aplinka gali sudaryti palankesnes sąlygas įvairiems navikiniams procesams. Mokslinėje literatūroje vis dažniau analizuojama, kaip uždegimo mediatoriai ir imuninės sistemos pokyčiai susiję ir su širdies ligomis, ir su onkologija.

    Kita svarbi kryptis yra genetika, ypač kai kalbama apie retus pirminius širdies navikus. Kai kurie paveldimi genetiniai pakitimai siejami su tam tikrais širdies navikais, o vaikams atskirais atvejais aptinkami navikai gali būti susiję su genetiniais sindromais.

    Kodėl ligą taip sunku pastebėti?

    Širdies navikai dažnai nesukelia specifinių požymių, todėl žmogus gali ilgai manyti, kad tai nuovargis, infekcija ar įprastai progresuojanti širdies liga. Simptomai neretai priklauso nuo naviko vietos ir dydžio: gali pasireikšti dusulys, krūtinės skausmas, širdies ritmo sutrikimai, alpimas ar skysčių kaupimasis.

    Gydytojai atkreipia dėmesį, kad daliai pacientų pirmieji signalai būna susiję su kraujotakos sutrikimais ar embolijomis, kai krešuliai ar naviko fragmentai užkemša kraujagysles. Dėl to ypač svarbu įvertinti simptomus, kurie atsiranda staiga arba nėra paaiškinami įprastomis priežastimis.

    Ką galima padaryti profilaktiškai?

    Nors pirminių širdies navikų prevencija nėra paprasta dėl jų retumo ir ne iki galo aiškių priežasčių, gydytojai pabrėžia bendrų rizikos veiksnių kontrolės naudą. Rūkymo atsisakymas, kūno svorio mažinimas, cukrinio diabeto ir kraujospūdžio kontrolė mažina lėtinį uždegimą ir gerina širdies bei kraujagyslių būklę.

    Didelę reikšmę turi ir savalaikė diagnostika, ypač jei atsiranda naujų ar neįprastų simptomų. Praktikoje dažniausiai pradedama nuo elektrokardiogramos ir echokardiografijos, o tikslesniam įvertinimui gali būti pasitelkiamas širdies magnetinio rezonanso tyrimas ar kompiuterinė tomografija.

    Jei šeimoje yra buvę retų širdies navikų atvejų ar įtariami paveldimi sindromai, gydytojas gali rekomenduoti genetinę konsultaciją. Tokiais atvejais individualiai parenkama stebėjimo taktika, kad galimi pokyčiai būtų pastebėti kuo anksčiau.

  • Šie įpročiai tyliai kelia insulto riziką: gydytojai įvardijo, ką keisti dabar

    Šie įpročiai tyliai kelia insulto riziką: gydytojai įvardijo, ką keisti dabar

    Insultas – tai staigus smegenų kraujotakos sutrikimas, dėl kurio dalis smegenų audinio negauna pakankamai deguonies ir maisto medžiagų. Tai gyvybei pavojinga būklė, kai kiekviena minutė svarbi, todėl įtariant insultą būtina nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.

    Dažniausiai pasitaiko išeminis insultas, kai kraujagyslę užkemša krešulys ar aterosklerozinė plokštelė; jis sudaro apie 80–85 proc. atvejų. Rečiau, bet paprastai sunkesnės eigos būna hemoraginis insultas, kai plyšta kraujagyslė ir įvyksta kraujavimas į smegenis.

    Medikai taip pat išskiria praeinantį smegenų išemijos priepuolį, kai simptomai praeina per 24 valandas. Nors savijauta gali greitai pagerėti, toks epizodas laikomas rimtu įspėjimu ir reiškia ženkliai didesnę tikro insulto riziką ateityje.

    Didžiausią insulto riziką nuosekliai didina ilgalaikė aukšto kraujospūdžio žala kraujagyslėms. Prisideda aterosklerozė, padidėjęs cholesterolis, cukrinis diabetas, antsvoris, judėjimo stoka, taip pat kai kurios širdies ligos, ypač prieširdžių virpėjimas.

    Kasdieniai įpročiai čia turi ypač daug reikšmės: rūkymas spartina aterosklerozę ir blogina kraujagyslių būklę, o dažnas gausus alkoholio vartojimas siejamas su didesniu kraujospūdžiu ir širdies ritmo sutrikimais. Vis dažniau pabrėžiama ir miego bei lėtinio streso įtaka, nes ilgalaikis organizmo pervargimas gali bloginti kraujospūdžio kontrolę ir medžiagų apykaitą.

    Profilaktikoje svarbiausia – valdyti tai, ką galima pakeisti. Kraujospūdžio matavimas namuose, gydytojo paskirtų vaistų laikymasis ir druskos ribojimas mažina riziką, o rūkymo atsisakymas jau per pirmuosius mėnesius pradeda gerinti kraujotakos sistemos būklę.

    Ne mažiau svarbus fizinis aktyvumas: suaugusiesiems rekomenduojama sukaupti bent 150 minučių vidutinio intensyvumo judėjimo per savaitę. Tinka greitas ėjimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas, o nuoseklumas dažnai svarbesnis už intensyvumą.

    Mityba turėtų remtis daržovėmis, vaisiais, viso grūdo produktais, ankštinėmis kultūromis, žuvimi ir nesočiaisiais riebalais, kartu ribojant itin perdirbtą maistą ir transriebalus. Net nedidelis kūno masės sumažėjimas gali pagerinti kraujospūdį, gliukozės kontrolę ir cholesterolio rodiklius.

    Reguliarūs profilaktiniai tyrimai leidžia laiku pastebėti rizikos veiksnius, kurie ilgai gali nesukelti jokių simptomų. Ypač tai svarbu žmonėms, kurių šeimoje buvo širdies ir kraujagyslių ligų, turintiems antsvorio, sergantiems diabetu ar pastebintiems širdies ritmo sutrikimų požymius.

    Insulto atveju lemiamas tampa greitis, todėl būtina atpažinti įspėjamuosius signalus: staigų veido asimetriją, rankos ar kojos silpnumą vienoje pusėje, kalbos sutrikimą, staigų regos pablogėjimą ar pusiausvyros praradimą. Jei kyla įtarimas, negalima laukti, kol praeis, reikia nedelsiant skambinti 112.

    Laukiant medikų patariama užtikrinti ramybę, paguldyti žmogų saugiai ir neduoti nei maisto, nei gėrimų. Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo didesnė tikimybė sumažinti smegenų pažeidimą ir išvengti ilgalaikės negalios.

  • Šie 5 produktai gali sustiprinti kraujotaką: kardiologai pataria valgyti kasdien

    Šie 5 produktai gali sustiprinti kraujotaką: kardiologai pataria valgyti kasdien

    Kraujotakos sistema yra organizmo „transporto tinklas“, pernešantis deguonį ir maistines medžiagas bei padedantis pašalinti apykaitos produktus. Kai kraujagyslės praranda elastingumą ar pažeidžiamas jų vidinis sluoksnis, didėja aterosklerozės, hipertenzijos, infarkto ir insulto rizika.

    Nors polinkį į širdies ir kraujagyslių ligas iš dalies lemia genetika, kasdieniai pasirinkimai turi didelę įtaką. Mityba, kurioje daug perdirbto maisto, cukraus ir transriebalų, siejama su uždegiminiais procesais ir nepalankiais kraujo riebalų pokyčiais.

    Augalinis maistas išsiskiria skaidulomis, kaliu, folatais ir polifenoliais, kurie svarbūs kraujagyslių tonusui ir endotelio funkcijai. Įtraukus daugiau daržovių ir vaisių, dažnai lengviau pasiekti ir sveikesnį kūno svorį, ir stabilesnį kraujospūdį.

    Ką verta įtraukti į lėkštę

    Špinatai ir kitos žalialapės daržovės yra vienas geriausių folatų šaltinių. Folatai dalyvauja homocisteino apykaitoje, o padidėjęs šios medžiagos kiekis siejamas su didesne kraujagyslių pažeidimų ir aterosklerozės rizika.

    Pomidorai ir jų termiškai apdoroti produktai vertingi dėl likopeno ir kalio. Likopenas laikomas stipriu antioksidantu, o jo pasisavinimas dažnai pagerėja po kaitinimo, todėl padažai ar tyrės gali būti tokie pat prasmingi kaip ir švieži pomidorai.

    Raudonoji paprika išsiskiria vitaminu C, kuris svarbus kolageno sintezei ir kraujagyslių sienelių tvirtumui. Reguliarus vitamino C šaltinių vartojimas padeda mažinti oksidacinį stresą, kuris laikomas vienu iš veiksnių, bloginančių kraujagyslių būklę.

    Česnakas turi sieros junginių, tarp jų alicino, kuris siejamas su palankiu poveikiu kraujospūdžiui ir kraujagyslių elastingumui. Tyrimų apžvalgos rodo, kad daliai žmonių, ypač turintiems hipertenziją, česnako preparatai ar reguliarus vartojimas gali prisidėti prie kuklaus spaudimo mažėjimo.

    Šilauogės ir kiti uoginiai vaisiai vertinami dėl polifenolių ir antocianinų, siejamų su priešuždegiminiu poveikiu. Tokie junginiai gali palaikyti endotelio funkciją, o tai svarbu normaliai kraujagyslių reakcijai į fizinį krūvį ir kasdienius krūvio pokyčius.

    Kada vien mitybos neužtenka?

    Daržovės ir vaisiai nėra vaistai, todėl jų poveikis labiausiai atsiskleidžia kartu su bendra sveikesne rutina. Kraujagyslėms itin svarbus reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas miegas, nerūkymas ir ribojamas alkoholio vartojimas.

    Jei vargina padidėjęs kraujospūdis, krūtinės skausmai, dusulys, širdies permušimai ar yra buvę širdies ir kraujagyslių įvykių, reikalinga gydytojo konsultacija. Tokiais atvejais mityba tampa gydymo plano dalimi, o ne vieninteliu sprendimu.

  • Gydytojai primena: šis paprastas gėrimas gali padėti kraujagyslėms ir spaudimui

    Gydytojai primena: šis paprastas gėrimas gali padėti kraujagyslėms ir spaudimui

    Širdies ir kraujagyslių sveikata dažnai siejama su vaistais ar sudėtingomis dietomis, tačiau vienas svarbiausių kasdienių veiksnių yra pakankamas skysčių vartojimas. Kai organizmui trūksta vandens, kraujas gali tapti tirštesnis, o tai apsunkina jo tekėjimą ir didina trombų susidarymo riziką.

    Todėl paprastas įprotis reguliariai gerti vandenį padeda palaikyti tinkamą kraujo tūrį ir cirkuliaciją. Tai ypač aktualu žmonėms, turintiems padidėjusio kraujospūdžio, venų varikozės ar sėslaus gyvenimo būdo riziką.

    Vanduo pirmiausia, o ne mada

    Ieškant vadinamųjų supergėrimų dažnai pamirštama bazė: kasdienis vandens kiekis. Specialistai pabrėžia, kad vienkartiniai „sveikatos proveržiai“ neveikia taip, kaip nuoseklūs įpročiai, palaikomi savaites ir mėnesius.

    Praktikoje tai reiškia, kad geriausias startas kraujotakai yra paprastas: reguliariai gerti vandenį dienos eigoje, ypač esant karščiui, sportuojant ar dirbant šildomose patalpose. Taip pat svarbu stebėti, ar skysčių trūkumo neišduoda tamsesnis šlapimas, galvos skausmai ar nuovargis.

    Kuo išsiskiria granatų sultys?

    Be vandens, mokslinėje literatūroje gana dažnai minimos granatų sultys, siejamos su teigiamu poveikiu kraujagyslių būklei. Tyrimuose stebėta, kad reguliariai vartojant nedideles porcijas gali gerėti arterijų elastingumo rodikliai, o tai svarbu siekiant mažesnės aterosklerozės rizikos.

    Šis poveikis dažniausiai aiškinamas didele antioksidantų koncentracija, padedančia mažinti oksidacinį stresą ir saugoti kraujagyslių vidinį sluoksnį. Būtent jis atsakingas už tai, kaip kraujagyslės prisitaiko prie spaudimo pokyčių ir išlaiko elastingumą.

    Taip pat aptariamas galimas ryšys su kraujospūdžio kontrole, tačiau svarbu suprasti, kad efektai nėra momentiniai ir nėra garantuoti visiems. Rezultatai priklauso nuo bendros mitybos, fizinio aktyvumo, miego, streso lygio ir gretutinių ligų.

    Kiek ir kaip vartoti saugiai?

    Tyrimuose dažniau kalbama apie mažas, reguliarias sulčių porcijas, o ne didelius kiekius. Tai svarbu, nes net ir natūraliose sultyse yra cukrų, todėl persaldinti gėrimai ar didelės porcijos gali būti nepalankios, ypač turintiems antsvorio, insulino rezistenciją ar diabetą.

    Jeigu norisi išbandyti granatų sultis, verta rinktis nesaldintas, o porciją derinti prie dienos raciono. Tuo pat metu būtina nepamiršti, kad joks gėrimas nepakeičia gydytojo paskirto gydymo, o esant padidėjusiam kraujospūdžiui ar širdies ligoms svarbiausia yra nuosekli kontrolė ir individualios rekomendacijos.

    Didžiausią naudą širdies ir kraujagyslių sistemai paprastai duoda derinys: pakankamas vandens kiekis, daugiau daržovių ir skaidulų, mažiau druskos, reguliarus judėjimas ir periodiški sveikatos rodiklių patikrinimai. Tokie paprasti kasdieniai sprendimai ilgainiui lemia daugiau nei vienas „stebuklingas“ produktas.