Net ir žmonės, kurie save laiko tvarkingais, kasdien daro įpročius, galinčius padidinti mikroorganizmų plitimo riziką. Dalis jų nėra pavojingi savaime, tačiau susidėjus keliems veiksniams – nuo drėgmės iki neplautų rankų – tikimybė susidurti su žarnyno infekcijomis ar odos sudirgimais išauga.
Higienos specialistai pabrėžia paprastą principą: svarbiausia ne sterilumas, o rizikos mažinimas ten, kur užterštumas didžiausias. Tai dažniausiai būna vietos, kurias liečia daug skirtingų žmonių, ir daiktai, kuriuos laikome prie veido ar naudojame valgant.
Telefonas tualete ir nuleidimas
Vienas dažniausių įpročių – naudotis telefonu tualete. Kadangi išmanusis telefonas vėliau keliauja prie veido ir ant virtuvės paviršių, jo ekraną ir dėklą verta reguliariai valyti, ypač jei prietaisas dažnai naudojamas viešose vietose.
Ne mažiau svarbi detalė – klozeto dangtis nuleidžiant vandenį. Nuleidimas gali paskleisti smulkias daleles aplinkoje, todėl uždarytas dangtis ir reguliarus vonios kambario paviršių valymas sumažina užterštumo plitimą.
Viešuose tualetuose riziką didina ir įprotis dėti telefoną, rankinę ar kitus daiktus ant grindų. Grindys dažnai būna labiausiai užterštas paviršius, o daiktus grąžinus į automobilį ar namus, tarša lengvai pernešama toliau.
Durų rankenos, liftai ir rankos
Kasdien liečiame durų rankenas, turėklus, liftų mygtukus ir atsiskaitymo terminalus, kuriuos paliečia šimtai žmonių. Dėl to rankų plovimas po viešų vietų ir prieš valgį išlieka viena efektyviausių priemonių mažinant infekcijų plitimą.
Ypač dažna klaida – paliesti veidą ar užkandžiauti iškart po kelionės viešuoju transportu ar apsipirkimo. Net jei pavojus neatrodo akivaizdus, būtent tokios situacijos sudaro sąlygas mikroorganizmams patekti į burną, nosį ar akis.
Batai namuose ir drėgni audiniai
Vaikščiojimas namuose su lauko batais – įprotis, kuris į patalpas atneša gatvės nešvarumus, dulkes ir tai, kas prikimba prie pado. Dėl tos pačios priežasties avalynės nereikėtų dėti ant baldų ar lovos, ypač jei namuose yra mažų vaikų.
Drėgni rankšluosčiai ir šluostės, palikti suglamžyti ant lovos ar grindų, ilgiau išlieka šlapi. Drėgmė ir šiluma sudaro palankias sąlygas mikroorganizmams daugintis, todėl audinius verta džiovinti išskleistus ir reguliariai skalbti.
Kasdienėje rutinoje riziką gali didinti ir retai plaunamos daugkartinės gertuvės ar termo puodeliai, ypač jei juose laikomi saldinti gėrimai ar kava su pienu. Tokius indus svarbu kruopščiai išplauti, išdžiovinti ir periodiškai patikrinti, ar neliko kvapo ar apnašų.
Higienos klausimų kelia ir tam tikri grožio įpročiai, pavyzdžiui, labai ilgi dirbtiniai nagai, po kuriais gali kauptis nešvarumai. Taip pat verta kritiškai įvertinti situacijas, kai maistas valgomas rankomis po pramogų ar sporto, jei prieš tai nebuvo galimybės nusiplauti rankų.
Galiausiai, kai kurios situacijos labiau susijusios su komfortu nei realia grėsme, pavyzdžiui, žmonių perpildyti baseinai ar viešbučių patalynė. Vis dėlto paprasti įpročiai – rankų higiena, asmeninių daiktų valymas ir drėgmės kontrolė – dažniausiai duoda didžiausią naudą.