Tag: Kalcis
-
Atsisakius pieno produktų: 5 dažni pokyčiai organizme ir ką svarbu kompensuoti mityboje
Atsisakius pieno produktų gali sumažėti virškinimo simptomai ir daliai žmonių pagerėti oda, tačiau svarbu kompensuoti kalcį, vitaminą D ir baltymus.
-
Graikiškas jogurtas ar varškė: kuo skiriasi baltymai, probiotikai ir kas labiau tinka kasdienai
Graikiškas jogurtas ir varškė abu naudingi, tačiau skiriasi probiotikais, laktoze, natriu ir baltymų kiekiu – paaiškiname, ką rinktis kasdienai.
-
Mažai kalorijų, daug baltymų: tofu gali kelti geležį ir stiprinti kaulus, bet tinka ne visiems
Tofu yra sotus augalinių baltymų šaltinis ir gali prisidėti prie geležies bei kalcio, tačiau sojai alergiškiems ar levotiroksiną vartojantiems jis tinka ne…
-
Tyli kaulų liga paliečia 40 proc. suaugusiųjų: gydytojai įspėja, ką būtina pasitikrinti
Osteopenija dažnai nesukelia simptomų, bet didina lūžių riziką: kada verta atlikti DXA tyrimą ir kokie įpročiai padeda apsaugoti kaulus.
-
Kaip po 50-ies moterims stiprinti kaulus: gydytojų patarimai dėl kalcio, vitamino D ir judėjimo
Po 50 metų moterims kaulų masė mažėja greičiau: gydytojų patarimai, kaip kasdien stiprinti kaulus kalciu, vitaminu D, judėjimu ir kritimų prevencija.
-
Virtuvės atliekos, kurios gelbsti pomidorus: kodėl kiaušinių lukštai vėl grįžta į daržus
Kiaušinių lukštai vėl keliauja į pomidorų duobutes: aiškinamės, kuo naudingas kalcis, kaip teisingai paruošti lukštus ir ko šis triukas nepakeis.
-
Osteoporozė vis jaunesniems: diagnozę išgirdo dar nesulaukusi 40-ies, o ženklai lengvai pražiūrimi
Osteoporozė vis dažniau nustatoma ir jaunesniems: liga ilgai nepasireiškia, o pirmu ženklu gali tapti lūžis po menkos traumos.
-
Mityba po 50-ies: gydytojai įvardijo produktą, kuris padeda išlaikyti kaulus tvirtus
Po 50 metų osteoporozės rizika auga: gydytojai paaiškina, kodėl svarbūs kalcis, vitaminas D ir judėjimas, bei išskiria sardines kaip naudingą pasirinkimą.
-
Kriaušės žydi, o derlius gali nuvilti: ką dabar patręšti, kad rudenį šakos linktų nuo vaisių
Kriaušėms žydint svarbu nepersistengti su azotu ir nepamiršti kalio bei kalcio: paaiškiname, kada tręšti, kur berti ir kada tirti dirvą.
-
Ne parmezanas: šis sūris pavers makaronus sotesniais ir gali padėti suvalgyti mažiau
Rikota gali padidinti makaronų patiekalo baltymų kiekį, suteikti daugiau sotumo ir būti švelnesnis pasirinkimas dėl dažnai mažesnio druskos kiekio.