Tag: Kenas Nosaka
-
Mokslininkas įvardijo treniruotę, kuri duoda daugiau naudos su mažiau pastangų: tinka daugeliui
Ekscentriniai pratimai, tokie kaip lėtas svorio nuleidimas ar leidimasis laiptais, gali stiprinti raumenis ir gerinti formą su mažesnėmis pastangomis.