CP v2

Tag: Odos sausumas

  • Medikai įspėja: ši žmonių grupė turėtų itin atsargiai naudoti kondicionierių karštyje

    Kondicionieriai karštomis dienomis padeda greitai atvėsinti patalpas, tačiau medikai primena, kad vėsinimas turi ir nepageidaujamų pasekmių. Didžiausia problema ta, jog kondicionuojamas oras dažnai sausina aplinką, todėl organizmas netenka daugiau drėgmės, o oda greičiau išsausėja.

    Dermatologų teigimu, ilgiau būnant vėsinamose patalpose gali atsirasti odos tempimas, šerpetojimas ir matomas pleiskanojimas. Ypač dažnai tai pajunta žmonės, kurių oda iš prigimties jautri arba linkusi į išsausėjimą.

    Kam kondicionierius gali pakenkti?

    Didžiausios rizikos grupėje yra sergantys atopiniu dermatitu ir egzema, nes sausas oras gali provokuoti paūmėjimus. Taip pat dažnesnės lūpų įtrūkimų, sudirgusių akių ir nosies gleivinės sausumo problemos, ypač jei patalpoje vėsu daug valandų iš eilės.

    Gydytojai rekomenduoja prieš įeinant į stipriai vėsinamą patalpą pasirūpinti odos barjeru ir naudoti drėkinamąjį kremą. Ne mažiau svarbu reguliariai gerti vandenį, nes diskomfortą neretai sustiprina bendras skysčių trūkumas.

    Senų ar nevalytų sistemų rizikos

    Specialistai atkreipia dėmesį, kad problemos prasideda ne tik dėl temperatūros, bet ir dėl įrenginio priežiūros. Nevalyti filtrai gali kaupti dulkes, alergenus ir mikroorganizmus, o patekę į orą jie dirgina kvėpavimo takus.

    Jautresniems žmonėms tai gali pasireikšti kosuliu, švokštimu, nosies užgulimu ar astmos simptomų paūmėjimu. Dėl to rekomenduojama laiku valyti filtrus, o namų sistemas periodiškai patikėti profesionalams, ypač intensyvaus naudojimo sezonu.

    Ką daryti, kad vėsinimas nepakenktų?

    Medikai pataria vengti ilgo sėdėjimo tiesioginėje šalto oro srovėje, nes tai gali baigtis galvos skausmu, sprando įtampa ar bendru kūno maudimu. Komfortui svarbus ir saikas: didelis temperatūrų skirtumas tarp lauko ir vidaus didina organizmo patiriamą stresą.

    Kasdienėje rutinoje padeda paprasti sprendimai: pakankamas vandens kiekis, drėkinamosios priemonės odai ir reguliari kondicionieriaus priežiūra. Jei simptomai kartojasi, verta pasitarti su šeimos gydytoju ar dermatologu, kad būtų įvertintos individualios priežastys.

  • Kartą per savaitę ir kulnai kaip šilkas: paprasta linų sėmenų vonelė, kuri tikrai veikia

    Kartą per savaitę ir kulnai kaip šilkas: paprasta linų sėmenų vonelė, kuri tikrai veikia

    Šiurkštūs, suskilinėję kulnai dažniausiai signalizuoja apie odos išsausėjimą, trintį nuo avalynės ir sutrikusį natūralų apsauginį barjerą. Nors lentynose netrūksta kremų, daliai žmonių praverčia paprastesni sprendimai, kurie padeda odą suminkštinti ir sumažinti tempimą.

    Vienas populiariausių namų metodų – pėdų vonelė su linų sėmenimis. Pakaitinti vandenyje sėmenys išskiria gleives ir sudaro gelio konsistenciją, kuri apgaubia odą ir padeda sulaikyti drėgmę, todėl kulnų oda po procedūros dažnai tampa elastingesnė ir mažiau šiurkšti.

    Linų sėmenys vertinami dėl riebalų rūgščių ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų, kurios kosmetikoje siejamos su odos barjero palaikymu. Svarbu suprasti, kad tai nėra medicininis gydymas, tačiau kaip papildoma drėkinimo priemonė gali būti naudinga, ypač jei oda linkusi sausėti.

    Vonelę paruošti paprasta: į puodą suberkite apie pusę stiklinės nemaltų linų sėmenų ir užpilkite maždaug 2–3 litrais karšto vandens. Mišinį kaitinkite ant silpnos ugnies apie 15 minučių, kol vanduo sutirštės į lengvą gelį, tada leiskite jam atvėsti iki maloniai šiltos, ne karštos temperatūros.

    Prieš mirkymą pėdas verta nuplauti ir, jei norisi, švelniai nušveisti, tačiau agresyvaus trynimo geriau vengti. Pėdas gelinėje vonelėje laikykite apie 20–30 minučių, o baigę procedūrą neskubėkite visko nuplauti vandeniu – užtenka perteklį švelniai nuvalyti, kad ant odos liktų drėkinantis sluoksnis.

    Toliau svarbiausia dalis – užrakinti drėgmę. Pėdas patepkite storesniu drėkinamuoju kremu ir, jei patogu, nakčiai užmaukite medvilnines kojines: taip sumažinsite vandens netekimą per odą ir sustiprinsite minkštinantį efektą.

    Reguliarumas lemia rezultatą: jei kulnai labai sukietėję, procedūrą galima kartoti 2–3 kartus per savaitę, o būklei pagerėjus dažnai pakanka karto per savaitę. Jei atsiranda gilių, kraujuojančių įtrūkimų, paraudimas, tinimas ar įtariama grybelinė infekcija, saugiau kreiptis į gydytoją ar podologą.

    Kodėl kulnai taip greitai sausėja?

    Kulnų oda natūraliai storesnė ir turi mažiau riebalinių liaukų, todėl jai lengviau prarasti drėgmę. Problemą sustiprina atviri batai, kieta pado danga, ilgas stovėjimas, taip pat netinkamai parinkta avalynė, kuri didina trintį.

    Prie įtrūkimų gali prisidėti ir bendri veiksniai, pavyzdžiui, amžius, sausas patalpų oras, intensyvus pėdų plovimas karštu vandeniu. Kai kuriais atvejais įtakos turi lėtinės būklės, todėl užsitęsęs ar kartojantis skilinėjimas neturėtų būti ignoruojamas.

    Kaip palaikyti rezultatą?

    Vienos vonelės dažnai neužtenka, jei kasdienybėje nesikeičia įpročiai. Geriausiai veikia nuosekli rutina: švelnus šveitimas be odos žalojimo, reguliarus drėkinimas ir avalynė, kuri nemažina pėdos stabilumo bei netrina kulno.

    Taip pat verta nepamiršti higienos ir odos apsaugos: sausai odai labiau tinka šiltesnis, ne karštas vanduo, o po dušo geriausia kuo greičiau patepti kremu. Jei oda linkusi storėti, saugiau rinktis švelnias priemones ir vengti peiliukų ar agresyvaus šlifavimo.