CP v2

Tag: Plaukų lūžinėjimas

  • Šis kasdienis įprotis sausina viršutinius plaukus: trichologė įspėja, kaip apsaugoti juos nuo žalos

    Šis kasdienis įprotis sausina viršutinius plaukus: trichologė įspėja, kaip apsaugoti juos nuo žalos

    Daugelis pastebi, kad plaukai prie sprando dažnai atrodo švelnesni ir labiau sudrėkinti, o viršutiniai greičiau praranda blizgesį ir ima sausėti. Nors priežiūros priemonės dažniausiai tepamos per visą ilgį, skirtumas išlieka dėl kasdienės aplinkos poveikio.

    Viršutinė plaukų dalis nuolat gauna daugiau saulės, vėjo ir oro taršos, todėl jos žvyneliai greičiau pažeidžiami. Dėl to plaukai tampa šiurkštesni, labiau veliasi, o galiukai ima skilinėti, net jei priežiūros rutina atrodo tvarkinga.

    Kas labiausiai kenkia viršutiniams plaukams?

    Trichologė Olga Poniatowska pabrėžia, kad net trumpas išėjimas į lauką saulėtą dieną veikia plaukus panašiai kaip deginimasis. Ultravioletiniai spinduliai silpnina plauko struktūrą, blukina spalvą ir ilgainiui skatina lūžinėjimą.

    „Kiekvienas išėjimas į lauką saulėtą dieną, net ir trumpam, plaukams prilygsta deginimuisi“, – sakė trichologė Olga Poniatowska.

    Praktikoje tai reiškia, kad dažniau nukenčia būtent ta zona, kuri nėra pridengta: viršugalvis, sklastymas, viršutiniai sluoksniai. Spalvoti plaukai dažnai reaguoja dar greičiau, nes papildomai pažeistas jų apsauginis sluoksnis.

    Kaip paprastai sumažinti žalą?

    Efektyviausia priemonė kasdienai yra fizinė apsauga, ypač ilgiau būnant lauke: kepurė, skrybėlė ar skarelė. Jei nenorisi dengti galvos, verta rinktis plaukų priemones su UV filtrais, kurios padeda mažinti išsausėjimą ir spalvos blukimą.

    Kasdienėje rutinoje svarbu nepamiršti kondicionieriaus ar kaukės per visą plaukų ilgį, o galiukams naudoti lengvą aliejuką. Taip pat rekomenduojama švelniai išdžiovinti galvos odą ir šaknis, nes drėgmė prie šaknų gali silpninti plaukus ir skatinti diskomfortą.

    Jei plaukai dažnai formuojami karščiu, būtina naudoti termoapsaugą ant drėgnų plaukų. Reguliarus apsaugos derinimas su drėkinimu padeda suvienodinti plaukų išvaizdą, kad viršutiniai sluoksniai atrodytų tokie pat glotnūs kaip ir apatiniai.

  • Daugelis kaltina plaukų džiovintuvą, bet žala dažnai prasideda visai kitur

    Daugelis kaltina plaukų džiovintuvą, bet žala dažnai prasideda visai kitur

    Plaukų džiovintuvas jau seniai laikomas vienu didžiausių plaukų priešų, todėl dalis žmonių jo sąmoningai vengia. Tačiau specialistai pabrėžia, kad plaukus dažniausiai alina ne pats džiovinimas, o neteisingi įpročiai ir per didelis karštis.

    Didžiausia rizika atsiranda tada, kai labai karšto oro srovė ilgai nukreipiama į vieną vietą arba prietaisas laikomas per arti galvos. Tokiu atveju plauko kutikulė greičiau šiurkštėja, plaukai praranda blizgesį, tampa sausesni ir labiau lūžinėja.

    Klaidos prasideda po plovimo

    Šlapi plaukai yra pažeidžiamiausi, nes vandenyje prisigėręs plaukas tampa elastingesnis, bet kartu lengviau deformuojamas. Dėl to intensyvus trynimas rankšluosčiu dažnai baigiasi susivėlimu, lūžinėjimu ir labiau pasišiaušusia plauko struktūra.

    Vietoj trynimo patariama švelniai nuspausti vandens perteklių ir leisti rankšluosčiui sugerti drėgmę. Dar vienas dažnas žingsnis, kuris daro realų skirtumą, yra priemonė su termoapsauga, padedanti sumažinti karščio poveikį džiovinant.

    Kada džiovinimas gali būti naudingas

    Vengiant džiovintuvo, dalis žmonių renkasi ilgai vaikščioti ar net eiti miegoti šlapiais plaukais, manydami, kad taip sveikiau. Vis dėlto ilgai drėgni plaukai lengviau pažeidžiami mechaniškai, ypač trinantis į pagalvę, todėl ryte dažniau matomas lūžinėjimas ir susidariusios sąvėlos.

    Be to, ilgai drėgna galvos oda kai kuriems žmonėms gali tapti papildomu diskomforto veiksniu, ypač jei yra polinkis į sudirgimą ar pleiskanojimą. Dėl to saikingas ir taisyklingas džiovinimas neretai laikomas praktiškesniu sprendimu nei daug valandų trunkantis natūralus džiūvimas.

    Kaip džiovinti saugiau kasdien

    Kasdienėje rutinoje svarbiausia kontroliuoti temperatūrą ir atstumą: patogiau rinktis šilto, o ne maksimalaus karščio režimą ir laikyti džiovintuvą maždaug 15–20 centimetrų nuo plaukų. Oro srovę verta nuolat judinti, kad šiluma nesikoncentruotų vienoje vietoje.

    Naudinga džiovinti kryptimi nuo šaknų link galiukų, taip sumažinant pasišiaušimą ir suteikiant glotnumo. Pabaigoje praverčia vėsesnis oro srautas, kuris padeda „uždaryti“ plauko kutikulę ir vizualiai pagerina plaukų glotnumą.

    Galiausiai, plaukų būklę lemia ne vienas prietaisas, o bendra priežiūros visuma: dažnas karščio perteklius, agresyvus šukavimas, netinkamas rankšluostis ar stiliaus formavimas be apsaugos. Pakeitus kelis įpročius, džiovintuvas dažnai tampa ne žalos, o patogios ir kontroliuojamos priežiūros dalimi.

  • Be reikalo švaistote pinigus: kirpėja įspėja, kodėl plaukų aliejus gali tik pakenkti

    Plaukų aliejus daugeliui atrodo greitas kelias į glotnumą ir blizgesį, tačiau kirpėjai vis dažniau įspėja: netinkamai naudojamas jis gali duoti priešingą efektą. Ypač tai aktualu ploniems, lengvai apsunkstantiems plaukams, kurių struktūra būdinga didelei daliai europietiško tipo plaukų.

    Specialistų teigimu, aliejus gali apsunkinti plauko ilgį ir vizualiai „užgesinti“ šukuoseną, o bandant kompensuoti riebesnį pojūtį neretai pasirenkamas agresyvesnis plovimas. Dėl to plaukai gali pradėti atrodyti sausesni, trapesni, o galvos oda jautresnė.

    „Tai nėra tikras plaukų atstatymas. Mano nuomone, daugeliu atvejų tai nereikalinga priemonė, ypač turintiems plonus plaukus“, – sakė kirpėja.

    Ką žada gamintojai ir kas realu

    Ant pakuočių dažnai žadama, kad aliejus „atkuria“ išsišakojusius galiukus, „gydo“ pažeistus plaukus ar net skatina augimą. Tačiau praktikoje išsišakojusio galiuko neįmanoma „suklijuoti“ visam laikui: tai struktūrinis pažeidimas, kuris neišnyksta vien nuo kosmetikos.

    Dažniausiai aliejai ir silikonai veikia kaip laikinas optinis sprendimas: jie suteikia slydimą, sumažina pasišiaušimą, gali laikinai paslėpti pažeidimo vaizdą. Vis dėlto, jei plaukai jau lūžinėja ar šakojasi, patikimiausias būdas sutvarkyti galiukus išlieka kirpimas ir nuosekli apsauginė rutina.

    Kada aliejus gali pabloginti situaciją

    Problemos dažniausiai prasideda tada, kai priemonės padauginama arba ji tepama ne ten, kur reikia. Ploni plaukai greičiau praranda apimtį, greičiau atrodo riebaluoti, todėl žmogus ima plauti galvą dažniau ir intensyviau, o tai didina mechaninę bei cheminę apkrovą.

    Dar viena rizika siejama su galvos oda: jei yra polinkis į sudirgimą ar seborėjinį dermatitą, kai kurie aliejai gali apsunkinti būklę. Dėl perteklinio sluoksnio kartais prireikia stipresnio šampūno, o toks plovimas gali dar labiau sausinti ilgį.

    Kas plaukams kenkia labiausiai

    Plaukų būklei didelę įtaką daro kasdieniai įpročiai. Dažnas intensyvus plovimas, ypač netinkamai parinktomis priemonėmis, gali didinti sausumą ir šiurkštumą, nes kiekvienas plovimas yra papildoma mechaninė trintis.

    Kirpėjai taip pat primena, kad šlapių plaukų šukavimas be slydimą suteikiančios priemonės dažnai baigiasi lūžinėjimu. Išimtis – kai plaukai šukuojami paskirsčius kondicionierių ar kaukę, nes tada sumažėja trintis ir pažeidimų rizika.

    Galiausiai svarbus ir mitybos faktorius: plauko pagrindas yra keratinas, o tai baltymas. Kai racione trūksta baltymų, plaukai dažniau praranda blizgesį, tampa trapesni, todėl vien kosmetika nekompensuoja to, ko organizmui stinga iš vidaus.

  • Plaukai neauga ilgesni? Trichologė įvardijo priežastį, kuri stabdo augimą

    Kai plaukai tarsi užstringa ties ta pačia riba ir niekaip nepavyksta užsiauginti ilgesnių, dažniausiai problema būna ne pats augimas. Specialistai aiškina, kad plaukai gali augti įprastai, tačiau ilgis „neužsifiksuoja“, nes galiukai lūžinėja ir plaukai plonėja.

    Trichologai šį reiškinį sieja su plauko augimo ciklu, kurį lemia genetika, amžius ir bendra sveikatos būklė. Kiekvienas plaukas turi aktyvaus augimo fazę, po jos seka poilsio etapas ir natūralus iškritimas, todėl vieniems maksimalus ilgis pasiekiamas greičiau, kitiems vėliau.

    Kodėl ilgis nebesilaiko?

    Dažniausios priežastys, dėl kurių plaukai ima lūžinėti greičiau nei spėja užaugti, yra nevisavertė mityba ir lėtinis uždegimas organizme. Jei trūksta baltymų ir nepakeičiamų aminorūgščių, plauko struktūra silpnėja, jis tampa trapesnis, o galiukai ima skilinėti.

    Ne mažiau svarbus ir ilgalaikis stresas: padidėjęs kortizolio lygis bei miego trūkumas gali išbalansuoti augimo ciklą, o kartu didinti galvos odos jautrumą ir uždegiminius procesus. Dėl to plaukai dažniau atrodo paplokštėję, praranda žvilgesį, o šukavimas tampa tikru išbandymu.

    „Dažnai žmonės galvoja, kad plaukai nustojo augti, bet realiai jie tiesiog neišlaiko ilgio, nes lūžinėja“, – aiškina trichologė.

    Kas labiausiai silpnina plauką?

    Kasdieniai įpročiai gali greitai „suvalgyti“ užaugintą ilgį net ir tada, kai mityba pakankamai gera. Dažnas karštas formavimas, tiesinimas, garbanojimas, taip pat šviesinimas ir agresyvios cheminės procedūros ilgainiui pažeidžia plauko žievę ir didina lūžinėjimą.

    Uždegimas taip pat svarbus veiksnys, nes jis gali sutrikdyti normalų plaukų ciklą ir bloginti galvos odos būklę. Jei kartu vargina pleiskanojimas, niežėjimas ar išreikštas riebalavimasis, vien kosmetikos priemonių dažnai nepakanka.

    Ką daryti, kad plaukai būtų ilgesni?

    Ilgesni ir stipresni plaukai prasideda ne nuo dar vieno šampūno, o nuo nuoseklaus požiūrio: subalansuotos mitybos, kurioje pakanka baltymų, ir uždegimo šaltinių paieškos. Jei įtariami mitybos trūkumai ar sveikatos sutrikimai, verta pasitarti su gydytoju ir atlikti tyrimus.

    Praktiškai padeda ir paprasti pokyčiai: rečiau naudoti karštį, rinktis švelnesnes dažymo technikas, saugoti plaukus nuo trinties ir lūžinėjimo, o galvos odą reguliariai masažuoti. Masažas gali gerinti kraujotaką ir sukurti palankesnes sąlygas augimui, ypač jei jis derinamas su tinkama priežiūra.