CP v2

Tag: Riebalinė kepenų liga

  • Po atostogų kepenys siunčia signalus: gydytojai įvardijo, kas labiausiai kenkia ir kaip atsitiesti

    Po atostogų kepenys siunčia signalus: gydytojai įvardijo, kas labiausiai kenkia ir kaip atsitiesti

    Atostogų metu dažnai sugriūva įprastas dienos ritmas: valgoma vėliau, pasirenkami riebesni patiekalai, daugiau laiko praleidžiama vakarojant, o daliai žmonių tai reiškia ir alkoholį. Prie to prisideda ilgos kelionės, mažiau miego ir bendras nereguliarumas. Toks derinys kepenims paprastai reiškia didesnį krūvį.

    Kepenys yra vienas svarbiausių medžiagų apykaitos organų: jos dalyvauja apdorojant maistines medžiagas, kaupia kai kuriuos vitaminus ir padeda neutralizuoti organizmui kenksmingas medžiagas. Nors kepenys pasižymi gebėjimu atsinaujinti, nuolatinis persivalgymas, itin kaloringas maistas ir alkoholis didina uždegiminių procesų ir riebalinės kepenų ligos riziką.

    Ką daryti grįžus iš atostogų?

    Pirmas žingsnis paprastas, bet veiksmingas: grįžti prie reguliarių valgymo valandų ir subalansuoto raciono. Praktikoje tai reiškia daugiau daržovių, pilno grūdo produktų, pakankamai baltymų, o sočiuosius riebalus ir itin perdirbtą maistą verta riboti. Ne mažiau svarbu pakankamas skysčių vartojimas ir miegas, nes miego trūkumas siejamas su prastesne metaboline sveikata.

    Alkoholio ribojimas išlieka viena svarbiausių priemonių, kai kalbama apie kepenų apsaugą. Specialistai pabrėžia, kad kepenims žalingas ne tik didelis kiekis vienu kartu, bet ir reguliarus vartojimas. Jei po atostogų jaučiamas nuolatinis nuovargis, pykinimas, maudimas dešinėje pašonėje ar pastebimi odos ir akių pageltimo požymiai, reikėtų neatidėlioti ir kreiptis į gydytoją.

    Vaistai ir kepenys: kada rizika išauga?

    Su kepenų apkrova dažniausiai siejamas alkoholis, tačiau įtakos gali turėti ir vaistai. Kepenys dalyvauja daugelio veikliųjų medžiagų skaidyme, todėl viršijant rekomenduojamas dozes arba derinant kelis preparatus su ta pačia veikliąja medžiaga rizika didėja. Ypač pavojingas derinys yra skausmą malšinantys vaistai kartu su alkoholiu.

    Medicinoje aprašomas vaistų sukeltas kepenų pažeidimas, kai tam tikros medžiagos gali sukelti kepenų ląstelių pažeidimą ar uždegimą. Riziką gali didinti ne tik perdozavimas, bet ir kelių preparatų vartojimas vienu metu, lėtinės ligos, vyresnis amžius ar individualus jautrumas. Dėl to vaistus svarbu vartoti tik pagal instrukciją ir neviršyti nurodytų dozių.

    Ar verta ieškoti papildomos pagalbos?

    Šalia gyvenimo būdo korekcijų dalis žmonių domisi augalinės kilmės medžiagomis, siejamomis su kepenų funkcijos palaikymu. Viena dažniausiai minimų yra margainių ekstrakte esanti silimarino grupė, kuri tiriama dėl galimo antioksidacinio poveikio ir kepenų ląstelių apsaugos. Kai kuriuose preparatuose taip pat naudojami fosfolipidai, siejami su ląstelių membranų struktūros palaikymu.

    Vis dėlto specialistai primena, kad nei augaliniai preparatai, nei maisto papildai nepakeičia pagrindinių dalykų: subalansuotos mitybos, alkoholio ribojimo, fizinio aktyvumo ir pakankamo miego. Jei yra lėtinių ligų, vartojami receptiniai vaistai ar pasireiškia įspėjamieji simptomai, sprendimus dėl papildomų priemonių saugiausia priimti pasitarus su gydytoju arba vaistininku.

    Gera žinia ta, kad daugeliu atvejų grįžus prie sveikesnės rutinos kepenų rodikliai gali gerėti, ypač jei problemos susijusios su gyvenimo būdu. Tačiau kepenų ligos neretai ilgai būna besimptomės, todėl, kilus įtarimų, naudinga atlikti kraujo tyrimus ir, jei reikia, ultragarsinį ištyrimą.

  • Ne tik alkoholis: 5 kasdienių įpročių, kurie tyliai žaloja kepenis ir gali baigtis ciroze

    Kepenys kasdien filtruoja kraują, skaido vaistus, dalyvauja medžiagų apykaitoje ir padeda reguliuoti cholesterolį bei gliukozę. Gydytojai pabrėžia, kad jas gali žaloti ne vien alkoholis: didelę įtaką daro mityba, antsvoris, netinkamas vaistų vartojimas ir aplinkos toksinai.

    Pastaraisiais metais vis dažniau minimos metabolinės kilmės kepenų ligos, susijusios su nutukimu ir 2 tipo diabetu. Ši būklė gali ilgai nesukelti simptomų, tačiau laikui bėgant pereiti į uždegimą, randėjimą ir net cirozę.

    Alkoholis ir „nekaltas“ reguliarumas

    Alkoholis kepenyse skaidomas į toksinius tarpinius junginius, kurie ilgainiui gali sukelti riebalinę kepenų infiltraciją, alkoholio sukeltą hepatitą ir cirozę. Riziką didina ne tik dideli kiekiai, bet ir reguliarus vartojimas, ypač jei kartu yra antsvoris.

    Specialistai atkreipia dėmesį, kad kepenims pavojingas ir alkoholio derinimas su vaistais, nes taip didėja toksinio pažeidimo tikimybė. Ypač atsargiai reikėtų vertinti situacijas, kai alkoholis vartojamas tuo pačiu metu kaip skausmą malšinantys ar karščiavimą mažinantys vaistai.

    Riebus maistas, cukrus ir perdirbti produktai

    Perteklinis sočiųjų riebalų, itin perdirbtų produktų ir saldžių gėrimų vartojimas siejamas su riebalų kaupimu kepenyse. Ši būklė dabar dažnai apibūdinama kaip metabolinė steatotinė kepenų liga, glaudžiai susijusi su atsparumu insulinui.

    Jei kartu nustatomas padidėjęs kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis ar 2 tipo diabetas, kepenų uždegimo ir randėjimo rizika auga. Dalis žmonių ilgą laiką nejaučia jokių požymių, todėl problema nustatoma tik atlikus kraujo tyrimus ar echoskopiją.

    Vaistai, ypač skausmą malšinantys

    Viena dažniausių ūminio toksinio kepenų pažeidimo priežasčių pasaulyje yra per didelės paracetamolio dozės. Viršijus rekomenduojamas ribas susidaro toksiški metabolitai, galintys greitai pažeisti kepenų ląsteles ir sukelti kepenų nepakankamumą.

    Pavojus didėja, jei keli preparatai turi tą pačią veikliąją medžiagą, o žmogus to neįvertina. Gydytojai ragina vaistus vartoti tik pagal instrukciją, neviršyti paros dozių ir pasitarti su mediku, jei tenka vartoti kelis preparatus vienu metu.

    Antsvoris ir nejudrus gyvenimo būdas

    Antsvoris, ypač pilvinis, didina riebalų kaupimąsi kepenyse ir skatina lėtinį uždegimą. Nejudrus gyvenimo būdas blogina gliukozės kontrolę ir medžiagų apykaitą, todėl kepenų apkrova dar labiau išauga.

    Svarbu tai, kad net nedidelis svorio sumažėjimas kai kuriems žmonėms gali pagerinti kepenų rodiklius, o reguliarus fizinis aktyvumas padeda mažinti riebalų kiekį kepenyse. Dažniausiai akcentuojamas nuoseklumas, o ne trumpalaikės drastiškos dietos.

    Aplinkos toksinai ir kasdienė chemija

    Kepenys neutralizuoja įvairias chemines medžiagas, todėl ilgalaikis kontaktas su tirpikliais, pesticidais ar kitomis pramoninėmis medžiagomis gali didinti pažeidimo riziką. Ne mažiau svarbus ir oro užterštumas, kuris siejamas su sisteminiu uždegimu ir metaboliniais sutrikimais.

    Specialistai pataria mažinti kontaktą su agresyviomis cheminėmis priemonėmis, laikytis saugos reikalavimų darbe ir namuose, o esant rizikos veiksniams profilaktiškai atlikti kepenų fermentų tyrimus. Jei vargina nuolatinis nuovargis, pykinimas, spaudimas po dešiniuoju šonkaulių lanku ar gelta, reikėtų nedelsti ir kreiptis į gydytoją.

    „Kepenų ligos dažnai progresuoja tyliai, todėl svarbiausia yra laiku atpažinti rizikos veiksnius ir imtis pokyčių, kol pažeidimas dar grįžtamas“, – pabrėžia gydytojai.