Tag: Sardinės
-
Daugiausia omega-3 turinčios žuvų konservų rūšys: dietologai įvardijo 5 geriausius pasirinkimus
Žuvų konservai gali būti paprastas būdas gauti omega-3: dietologai išskiria 5 rūšis ir paaiškina, į ką atkreipti dėmesį perkant.
-
5 produktai, kuriuose omega-3 daugiau nei tuno konservuose: ką rinktis širdžiai ir smegenims
Omega-3 svarbios širdžiai ir smegenims, o tunas nėra vienintelis šaltinis: paaiškiname, kokie 5 produktai dažnai turi jų dar daugiau ir kaip rinktis saugiai.
-
9 naudingiausios žuvys pagal dietologus: nuo lašišos ir sardinių iki menkės – ką rinktis dažniau
Dietologai išskiria 9 žuvis, kurios dažniausiai laikomos naudingiausiomis: kuo jos skiriasi, kaip pasirinkti dėl omega-3 ir kada verta riboti tuną.
-
Mityba po 50-ies: gydytojai įvardijo produktą, kuris padeda išlaikyti kaulus tvirtus
Po 50 metų osteoporozės rizika auga: gydytojai paaiškina, kodėl svarbūs kalcis, vitaminas D ir judėjimas, bei išskiria sardines kaip naudingą pasirinkimą.