Tag: Sveiki užkandžiai
-
Ši tuno užtepėlė ant brusketos su avokadu pavergs: lengva, sotu ir naudinga
Greita tuno užtepėlė su avokadu ant skrudintos duonos: paprastas receptas, sotūs baltymai ir geri riebalai, o daržovės prideda skaidulų.
-
Vaisių guminukus primenantis duonvaisis: keli gabalėliai gali numalšinti saldumynų norą
Džiovintas duonvaisis kai kam primena vaisinius guminukus ir gali padėti rečiau siekti saldumynų, tačiau svarbu rinktis be pridėtinio cukraus ir nepadauginti.
-
Edamame „Lidl“ akcijoje: daug skaidulų ir augalinių baltymų, kaina mažesnė nei 1,20 euro
Edamame „Lidl“ akcijoje kainuoja apie 1,20 euro už 150 gramų: kuo vertingos šios sojų pupelės ir kaip jas greitai panaudoti virtuvėje.
-
Moliūgų sėklos ar anakardžiai užkandžiui: kuo skiriasi riebalai, mineralai ir kaloringumas
Moliūgų sėklos ir anakardžiai abu tinka užkandžiui, tačiau skiriasi mineralų profiliu, riebalų sudėtimi ir tuo, kaip lengva peržengti porcijų ribą.
-
Dedate įdarą ir susukate į ryžių popierių: itin lengvas užkandis, kurio nesinori sustoti
Ryžių popieriaus suktinukai su šviežiomis daržovėmis ir ožkos sūriu – lengvas, sotus užkandis, kurį lengva pritaikyti pagal savo mitybą.
-
Šis džiovintas vaisius pakeičia saldumynus: suteikia energijos ir gali palengvinti virškinimą
Džiovintas duonvaisis, arba džekfrutas, vis dažniau siūlomas vietoj saldumynų: jis saldus, suteikia energijos ir turi skaidulų, svarbių virškinimui.
-
Džiovintas duonvaisis (jackfruit): saldus užkandis vietoj saldainių ir nauda odai
Džiovintas duonvaisis (jackfruit) gali pakeisti saldainius: kuo jis naudingas, ką sako mokslas apie antioksidantus ir kaip išsirinkti gerą sudėtį.