Madonna atskleidė savo režimą: asmeninis šefas, 37 metais jaunesnis mylimasis ir griežta dieta

67 metų Madonna kelionėse laikosi griežtų taisyklių: atsisako lėktuvų maisto ir, kaip teigiama jos aplinkos šaltinių, renkasi iš anksto paruoštus patiekalus, kad išvengtų perdirbtų produktų. Pasak pranešimų, prieš ilgesnius skrydžius jai ruošiamas šviežias maistas, kad būtų lengviau laikytis įprasto režimo keičiantis laiko juostoms.

Toks sprendimas, mitybos specialistų vertinimu, dažniausiai siejamas su noru tiksliau kontroliuoti suvartojamų maistinių medžiagų kiekį. Kelionėse įprastai sudėtingiau užtikrinti reguliarų valgymą ir tinkamą hidrataciją, o tai gali paveikti savijautą, miegą ir atsistatymą po fizinio krūvio.

Griežta mityba ir energija scenoje

Šaltiniai teigia, kad atlikėja laikosi makrobiotinės krypties mitybos principų, kuriuose pabrėžiami mažiau apdoroti produktai ir aiški dienos rutina. Nurodoma, kad jos racione ribojamas cukrus, taip pat vengiama kofeino ir alkoholio.

Mitybos praktikoje tokie ribojimai dažnai siejami su stabilesniu energijos lygiu ir mažesniais gliukozės svyravimais, nors specialistai pabrėžia individualumo svarbą. Daugeliui žmonių tvaresnį rezultatą duoda nuoseklumas, pakankamas baltymų kiekis, skaidulos ir kokybiški angliavandeniai, o ne trumpalaikės griežtos taisyklės.

Teigiama, kad didelę dienos raciono dalį sudaro daržovės, vaisiai ir liesesni baltymų šaltiniai, o energijai palaikyti pasirenkami sudėtiniai angliavandeniai. Tokie produktai kaip rudieji ryžiai, ankštiniai ar avižos paprastai siejami su lėtesniu energijos išsiskyrimu ir ilgesniu sotumu.

Kelionės su mylimuoju ir intensyvus grafikas

Viešojoje erdvėje aptariama, kad Madonna keliauja kartu su buvusiu futbolininku Akeemu Morrisu, kuris yra 37 metais jaunesnis. Pora pastaruoju metu vis dažniau rodosi renginiuose ir, kaip skelbiama, kartu lankėsi ryškiausiuose metų pramogų pasaulio vakaruose.

Tačiau net ir keliaudama atlikėja, pasak pranešimų, išlaiko intensyvų darbo ritmą. Teigiama, kad ji ruošia vizualinę medžiagą būsimam albumui „Confessions II“, kurio pasirodymas numatomas liepos 3 dieną.

Nurodoma, kad dėl filmavimų ji pakeitė dienotvarkę ir dirba vakarais bei naktimis, nuo maždaug 17 valandos iki 2 valandos. Pranešama, jog vienas artimiausių projektų turėtų virsti maždaug 10 minučių trukmės filmu, siejamu su pirmaisiais šešiais kūriniais, o premjera planuojama birželio 5 dieną Tribekos festivalyje Niujorke.