Anksčiau peršalus dažniausiai buvo griebiamasi paprastų, namuose lengvai prieinamų priemonių. Ne paslaptis, kad vaisiuose ir daržovėse gausu sveikatai naudingų medžiagų, padedančių organizmui, kai imunitetas nusilpęs. Šįkart verta atidžiau pažvelgti į česnako ir spanguolių savybes – iš jų galima paruošti mikstūrą energijai ir atsparumui stiprinti.
Natūralūs ingredientai, tokie kaip česnakas, spanguolės ir medus, gali veiksmingai paremti organizmą, padėti apsisaugoti nuo peršalimo bei gripo, o kartu – suteikti daugiau energijos kasdienai.
Česnakas neretai vadinamas natūraliu antibiotiku. Jame esantis junginys alicinas pasižymi antibakteriniu, antivirusiniu ir priešgrybeliniu poveikiu. Reguliarus česnako vartojimas gali padėti stiprinti imunitetą, o peršalus – prisidėti prie organizmo kovos su infekcija. Taip pat jis gali padėti atkimšti kvėpavimo takus ir mažinti karščiavimą. Be to, česnakas dažnai siejamas su nauda širdies ir kraujagyslių sistemai: gali padėti stabilizuoti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, jam priskiriamos ir antitrombozinės savybės.
Spanguolės taip pat žinomos dėl bakterijas slopinančio poveikio. Jos vertinamos ne tik peršalimo metu – spanguolių vaisiai dažnai įtraukiami į priemones, skirtas šlapimo takų infekcijoms, ypač šlapimo pūslės uždegimui. Spanguolės gali būti naudingos ir žarnynui, nes jose yra maistinių skaidulų. Taip pat teigiama, kad jos gali palankiai veikti kepenų ir inkstų veiklą, prisidėti prie kraujotakos sistemos stiprinimo, padėti palaikyti normalų kraujospūdį, mažinti cukraus ir cholesterolio kiekį, o kartu – rūpintis akių sveikata.
Medus, įmaišytas į mikstūrą, taip pat pasižymi bakterijas slopinančiomis savybėmis, dažnai laikomas širdžiai palankiu pasirinkimu. Jis gali švelninti sudirgimą ir padėti virškinimo sistemai.
Imunitetą stiprinančiai, energizuojančiai mikstūrai paruošti reikės spanguolių, česnako ir medaus.
Gaminimas paprastas: nuplautas ir nusausintas spanguoles sutrinkite trintuvu kartu su nuluptu česnaku ir medumi, kol masė taps vientisa. Gautą mišinį sudėkite į švarų, iškaitintą stiklainį, sandariai užsukite ir laikykite šaldytuve.
Kaip vartoti spanguolių ir česnako mikstūrą? Jei ją naudojate kaip maisto raciono papildymą, rekomenduojama suvalgyti po vieną šaukštą per dieną. Peršalimo metu galima vartoti iki trijų kartų per dieną, taip pat po vieną šaukštą.
Nors mikstūra laikoma naudinga, ji turi ir galimų kontraindikacijų. Dėl žalio česnako ji gali netikti žmonėms, turintiems skrandžio negalavimų. Taip pat dėl didesnės oksalatų koncentracijos ji nerekomenduojama sergant inkstų akmenlige. Kontraindikacijomis gali būti laikomos ir tokios būklės kaip osteoporozė ar trombozė.
Leave a Reply