CP v2

Category: Kultūra

  • Po 50-ies tyli aukštas kraujospūdis smogia netikėtai: paprastas įprotis gali jį mažinti

    Po 50-ies tyli aukštas kraujospūdis smogia netikėtai: paprastas įprotis gali jį mažinti

    Po 50 metų amžiaus padidėjęs kraujospūdis dažnai vystosi nepastebimai, todėl dalis žmonių apie problemą sužino tik atsitiktinai pamatuojant. Su amžiumi kraujagyslės praranda elastingumą, dažnėja antsvoris, suprastėja miegas, o stresas tampa sunkiau valdomas.

    Gydytojai pabrėžia, kad arterinė hipertenzija yra vienas svarbiausių insulto, miokardo infarkto, širdies nepakankamumo ir inkstų pažeidimo rizikos veiksnių. Dėl to net ir gera savijauta nereiškia, kad kraujospūdis yra normalus, o reguliari kontrolė tampa būtina.

    Kas iš tiesų labiausiai padeda?

    Vienas paprasčiausių, bet patikimai veikiančių įpročių yra reguliarus, vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas. Tokia veikla laikomas judėjimas, kai kvėpavimas pagreitėja, tačiau žmogus vis dar gali kalbėti negaudydamas oro.

    Praktiškai tai gali būti spartesnis ėjimas, važiavimas dviračiu ramiu tempu, šiaurietiškas ėjimas ar lengva mankšta namuose. Svarbiausia ne rekordai, o pastovumas, nes kraujospūdis geriau reaguoja į dažną, saikingą krūvį nei į retus intensyvius bandymus.

    Kaip pradėti, kad nepakenktumėte?

    Jei ilgai trūko judėjimo, verta startuoti nuo 10–15 minučių ėjimo per dieną ir palaipsniui didinti trukmę iki maždaug 30 minučių. Toks krūvio didinimas paprastai yra saugesnis sąnariams ir širdies bei kraujagyslių sistemai.

    Dažna klaida yra bandymas viską pakeisti per kelias dienas: ilgi žygiai, intensyvūs darbai sode ar staigiai išaugęs žingsnių skaičius. Toks šuolis gali baigtis pervargimu, skausmais, nusivylimu arba nemaloniu savijautos pablogėjimu.

    Jei fizinio krūvio metu atsiranda krūtinės skausmas, galvos svaigimas, neįprastas dusulys ar ryškus silpnumas, veiklą reikėtų nutraukti ir pasitarti su gydytoju. Taip pat patariama vengti sulaikyto kvėpavimo ir nepervertinti jėgos pradedant nuo sunkių svorių, nes tai gali staigiai padidinti kraujospūdį.

    Ne tik judėjimas: kas dar daro įtaką?

    Didžiausias efektas pasiekiamas, kai reguliarus aktyvumas derinamas su kitais kasdieniais pasirinkimais. Kraujospūdį palankiai veikia mažiau druskos ir itin perdirbto maisto, daugiau daržovių, geresnis miegas ir nuoseklus streso valdymas.

    Pavasarį pradėti lengviau, nes ilgesnės dienos ir geresnis oras skatina išeiti į lauką. Ilgainiui pastovus ritmas dažnai „užkuria“ ir kitus pokyčius: geresnį miegą, daugiau energijos, mažesnį norą užkandžiauti, o tai padeda išlaikyti pasirinktas sveikesnes rutinas.

    Po 50 metų kraujospūdis retai susitvarko per vieną dieną, tačiau reguliarus, saikingas judėjimas gali reikšmingai prisidėti prie jo mažinimo. Patikimiausiai veikia paprastas planas, kurį realu laikytis savaitėmis ir mėnesiais, o ne trumpas entuziazmo proveržis.

  • Patalynė kieta ir be kvapo? Virtuvės kristalai skalbyklėje gali nustebinti net skeptikus

    Patalynė kieta ir be kvapo? Virtuvės kristalai skalbyklėje gali nustebinti net skeptikus

    Minkšta ir maloniai kvepianti patalynė dažnai siejama su skalbinių minkštikliais, tačiau ne visiems jie pasiteisina. Ant audinio likusios priemonių nuosėdos gali padaryti patalynę šiurkštesnę, o kvapas kartais primena ne švarą, o intensyvų aromatą. Vis dažniau žmonės ieško paprastesnių sprendimų, kurie padėtų išskalauti pluošte užsilikusius likučius.

    Vienas dažniausiai minimų pasirinkimų namų ūkyje yra citrinų rūgštis, dar vadinama virtuvės kristalais. Ji veikia panašiai kaip actas: padeda neutralizuoti kieto vandens poveikį ir „atlaisvinti“ audinyje įstrigusias skalbiklio bei minkštiklio nuosėdas. Dėl to patalynė po skalbimo gali tapti minkštesnė ir maloniau gaivi, be įkyraus kvapo.

    Naudojant citrinų rūgštį svarbu tai daryti teisingai. Jei pilsite miltelius tiesiai į minkštiklio skyrelį, dalis kristalų gali nespėti ištirpti, todėl geriau juos iš anksto ištirpinti šiltame vandenyje. Tuomet tirpalą galima supilti į tą patį skyrelį, kur paprastai pilamas audinių minkštiklis.

    Dar vienas svarbus įprotis, lemiantis rezultatą, yra patalynės skalbimas atskirai nuo kasdienių drabužių. Taip sumažėja rizika, kad ant užvalkalų persikels pūkai, sintetinių audinių dalelės ar stipresnių ploviklių likučiai. Be to, patalynė būgne geriau išsiskalauja, jei ji neperkrauta.

    Temperatūra taip pat turi reikšmės. Medvilninei patalynei dažnai rekomenduojamas 60 laipsnių režimas, nes jis padeda efektyviau pašalinti nešvarumus, alergenus ir dulkių erkes. Tuo metu satino, šilko ar kitų jautresnių audinių patalynė turėtų būti skalbiama švelnesnėmis programomis, vadovaujantis etiketėje pateiktomis priežiūros instrukcijomis.

    Citrinų rūgštis namuose vertinama ir dėl to, kad ji siejama su kalkių nuosėdų tirpinimu, todėl kai kurie ją renkasi ir kaip profilaktinę priemonę nuo kieto vandens paliekamų apnašų. Vis dėlto piktnaudžiauti nereikėtų: per dažnas rūgštinių priemonių naudojimas gali būti nepalankus kai kurioms skalbyklių detalėms. Jei kyla abejonių, verta patikrinti gamintojo rekomendacijas ir pirmą kartą išbandyti mažesnį kiekį.

  • Pomidorai skurs ir sirgs: štai kokių atstumų laikytis sodinant, kad derlius nustebintų

    Pomidorai skurs ir sirgs: štai kokių atstumų laikytis sodinant, kad derlius nustebintų

    Pomidoro derlius priklauso ne tik nuo laistymo ar tręšimo, bet ir nuo to, kada ir kaip tiksliai augalai pasodinami. Per tankiai susodinti krūmai dažniau serga, prasčiau mezga vaisius ir lėčiau auga, nes jiems ima trūkti šviesos bei oro.

    Pomidoriai yra šilumamėgiai, todėl skubėti jų sodinti į atvirą gruntą neverta. Daugumoje Lietuvos vietovių saugiausia tai daryti tik tuomet, kai nebelieka šalnų rizikos ir naktimis laikosi stabili šiluma, dažniausiai antroje gegužės pusėje ar dar vėliau, jei pavasaris šaltas.

    Per anksti pasodinti pomidorai patiria stresą: augimas gali sustoti, o šaltesnės naktys pažeidžia jautrius audinius. Tokie augalai vėliau prasčiau žydi ir ilgiau adaptuojasi, todėl realus derliaus startas nusikelia, net jei sodinta anksčiau.

    Pomidoriams svarbi vieta turi būti kuo šviesesnė, šilta ir apsaugota nuo vėjo. Geriausiai jie dera, kai tiesioginė saulė pasiekia augalus didžiąją dienos dalį, o dirva yra puri, laidi vandeniui, turtinga organinių medžiagų ir neutrali arba silpnai rūgšti.

    Jei dirva sunki ir molinga, šaknys prasčiau aprūpinamos deguonimi, o po lietaus ilgiau laikosi drėgmė. Dėl to didėja grybinių ligų rizika, todėl prieš sodinimą verta pagerinti dirvos struktūrą kompostu ar gerai perpuvusiu mėšlu, o lysves suformuoti taip, kad vanduo neužsistovėtų.

    Tinkami atstumai atvirame grunte

    Praktikoje dažniausiai rekomenduojama pomidorus sodinti kas 40–60 centimetrų eilėje, o tarp eilių palikti 60–80 centimetrų tarpus. Žemaūgiams, kompaktiškiems krūmams atstumus galima sumažinti maždaug 10–15 centimetrų, tačiau svarbu nepersistengti.

    Per dideli tarpai reiškia neišnaudotą vietą, tačiau per maži sukuria dar daugiau bėdų. Susigrūdę krūmai konkuruoja dėl vandens ir maisto medžiagų, šaknys prasčiau vystosi, o vaisių būna mažiau ir jie dažniau būna smulkesni.

    Kodėl per tanku pavojinga?

    Tankiai pasodinti pomidorai po lietaus ar laistymo džiūsta lėčiau, todėl tarp lapų ilgiau laikosi drėgmė. Tai palanki terpė plisti grybinėms ligoms, o viena pavojingiausių yra bulvių maras, galintis greitai sunaikinti tiek lapus, tiek vaisius.

    Geresnė oro cirkuliacija padeda augalams greičiau nudžiūti ir sumažina infekcijų tikimybę, ypač jei vasara drėgna. Dėl to atstumai yra ne mažiau svarbūs nei laistymo režimas: laistyti geriau rečiau, bet gausiau, vandenį pilant prie šaknų, o ne ant lapų.

    Norint papildomai apsisaugoti, verta planuoti atramas ir augalų rišimą taip, kad lapija nekristų ant žemės ir nesudarytų tankaus kilimo. Tvarkingas formavimas ir saikingas apatinių lapų šalinimas pagerina šviesos patekimą, o kartu ir vaisių nokimą.

  • Modena automobilio ataka: tyrėjai atmeta terorizmą, aiškinamasi vairuotojo psichikos būklė

    Modena automobilio ataka: tyrėjai atmeta terorizmą, aiškinamasi vairuotojo psichikos būklė

    Italijos Modenos mieste po incidento, kai automobilis rėžėsi į pėsčiųjų minią, tyrėjai atmetė terorizmo versiją. Šeštadienį įvykusios atakos metu sužeisti aštuoni žmonės, dalies jų būklė buvo įvardyta kaip kritinė.

    Italijos vidaus reikalų ministras Matteo Piantedosi viešai pareiškė, kad 31 metų vairuotojas šiuo metu nėra laikomas teroro išpuolio vykdytoju. Pasak pareigūnų, tyrimas labiau krypsta į galimas asmens psichikos sveikatos problemas.

    Kas žinoma apie įtariamąjį

    Pasak vietos valdžios, vairuotojas yra Italijos pilietis, kilęs iš marokiečių šeimos, anksčiau policijai nebuvo žinomas. Modenos prefektė Fabrizia Triolo spaudos konferencijoje nurodė, kad 2022 metais vyrui buvo fiksuotas psichologinių sutrikimų laikotarpis.

    Modenos meras Massimo Mezzetti teigė, kad vyras 2022 metais buvo gydomas psichikos sveikatos centruose dėl sutrikimų, siejamų su šizoidine liga, tačiau vėliau dingo iš specialistų akiračio. Pareigūnai nurodo, kad kol kas nerasta požymių, jog jis būtų radikalizavęsis.

    „Jis 2022 metais buvo gydomas mūsų psichikos sveikatos centruose, o vėliau dingo iš akiračio ir, deja, šiandien sugrįžo tokiu dramatišku būdu“, – sakė Modenos meras Massimo Mezzetti.

    Sužeistieji ir jų būklė

    Pranešama, kad automobilis partrenkė kelis žmones, o vėliau trenkėsi į parduotuvės vitriną. Tarp sužeistųjų buvo ir užsieniečių, įskaitant Vokietijos turistą bei Lenkijos pilietę, atostogavusius Italijoje.

    Sužeistieji išgabenti į skirtingas Emilijos-Romanijos regiono gydymo įstaigas. Viena 55 metų moteris, prispausta prie vitrinos, buvo gydoma Bolonijoje, jos gyvybei grėsė pavojus; pareigūnai pranešė ir apie ypač sunkias traumas, dėl kurių kai kuriems nukentėjusiems amputuotos apatinės galūnės.

    Kiti pacientai buvo paguldyti į ligonines Modenoje, dalies jų būklė apibūdinta kaip lengvesnė, o keli patyrė nesunkias traumas. Medikų komandos ir toliau stebi sunkiausiai sužeistųjų būklę, o tyrėjai tikslina tikslią įvykių seką.

    Kaip įtariamasis buvo sulaikytas

    Po susidūrimo su vitrina vairuotojas paliko automobilį ir bandė pasišalinti pėsčiomis. Pranešama, kad jį vijosi ir užspeitė keturi praeiviai, o įtariamasis, bandydamas ištrūkti, išsitraukė peilį ir sužeidė vieną žmogų.

    Vis dėlto praeiviams pavyko vyrą sutramdyti ir išlaikyti iki atvykstant policijai. Prokuratūra vėliau patvirtino sulaikymą, o įtarimai sugriežtinti, atsižvelgiant į masinių sužalojimų mastą ir peilio panaudojimą.

    „Dėkoju piliečiams, kurie drąsiai įsikišo sulaikydami užpuoliką, ir pareigūnams už greitą reakciją“, – sakė Italijos ministrė pirmininkė Giorgia Meloni.

    Sekmadienį Modenoje lankėsi ministrė pirmininkė Giorgia Meloni ir Italijos prezidentas Sergio Mattarella. Politinėje erdvėje incidentas sukėlė diskusijų dėl migracijos kontrolės, nors įtariamasis yra Italijos pilietis, o miesto vadovai ragino nekurstyti neapykantos ir neapibendrinti užsieniečių bendruomenių.

    Tokie išpuoliai Europoje dažnai iš karto vertinami keliomis kryptimis, įskaitant terorizmo grėsmę, tačiau tyrėjai paprastai remiasi pirminiais duomenimis: įtariamojo ryšiais, komunikacija, finansais ir elgesio istorija. Šiuo atveju, anot pareigūnų, prioritetas teikiamas psichikos sveikatos faktoriams ir motyvui nustatyti.

  • „Eurovizija 2026“: Izraelio atstovas Noam Bettan – antras, boikotai ir EBU taisyklės kelia klausimų

    „Eurovizija 2026“: Izraelio atstovas Noam Bettan – antras, boikotai ir EBU taisyklės kelia klausimų

    Finalas Vienoje – su įtampa

    „Eurovizijos 2026“ finale Vienoje Izraelio atstovas Noam Bettan užėmė antrąją vietą, tačiau konkursą lydėjo politinė įtampa dėl karo Gazos Ruože. Prie arenos rinkosi protestuotojai, o salėje atlikėjas sulaukė ir ovacijų, ir nušvilpimų.

    Austrijos pareigūnai pranešė sustiprinę saugumą visos savaitės metu, į pagalbą pasitelkiant policijos pajėgas iš skirtingų šalies regionų. Nors dalis gatvių prie Wiener Stadthalle buvo paliktos atviros, demonstracijų eigą policija stebėjo atidžiai.

    Boikotas ir EBU sprendimai

    Šių metų konkursui iš anksto didžiausią dėmesį traukė Izraelio dalyvavimas: kelios šalys paskelbė pasitraukiančios iš konkurso, protestuodamos prieš Izraelio įtraukimą. Tai tapo vienu didžiausių politinių boikotų konkurso istorijoje ir papildomai pakurstė diskusijas, kiek „Eurovizija“ gali likti apolitiška.

    Europos transliuotojų sąjunga (EBU) dar 2025 metų pabaigoje paskelbė, kad Izraelis bus paliktas konkurse, nepaisant dalies transliuotojų ir visuomenės spaudimo. EBU taip pat atnaujino taisykles, siekdama sumažinti išorinių kampanijų įtaką balsavimui, uždrausdama transliuotojams ir dalyviams įsitraukti į trečiųjų šalių, įskaitant vyriausybes, reklaminę veiklą.

    Reakcijos: nuo sveikinimų iki ultimatumų

    Izraelio ministras pirmininkas Benjaminas Netanyahu viešai pasveikino Noam Bettan ir dėkojo už pasirodymą, pabrėždamas, kad atlikėjas esą atlaikė kritikos bangą. Izraeliui tai jau antri metai iš eilės, kai šalis konkurse užima antrąją vietą.

    „Visa tauta tau dėkinga ir didžiuojasi“, – sakė Benjaminas Netanyahu.

    Kritikos konkursui netrūko ir iš transliuotojų pusės. Belgijos transliuotojas VRT pranešė svarstantis nedalyvauti kitų metų konkurse, jei nebus aiškiau apibrėžta, kaip EBU sprendžia šalių dalyvavimo ir vertybinių principų klausimus.

    „Šiandienos situacijoje tikimybė, kad kitais metais siųsime atlikėją, yra nedidelė“, – sakė VRT atstovė Yasmine Van der Borght.

    2026 metų konkursą laimėjo Bulgarija su daina „Bangaranga“, o Noam Bettan liko antras su kūriniu „Michelle“. Rezultatai vėl iškėlė klausimą, ar EBU priimami taisyklių pakeitimai pakankami, kad konkursas išliktų skaidrus ir kuo mažiau priklausomas nuo geopolitinių konfliktų šešėlio.

  • Paryžiaus Les Invalides po 350 metų misijos renovuojamas: kas slepiasi už Napoleono kapo?

    Paryžiaus Les Invalides po 350 metų misijos renovuojamas: kas slepiasi už Napoleono kapo?

    Ikoniškas kupolas ir mažiau matoma misija

    Paryžiaus Les Invalides kasmet pritraukia daugiau nei 1 000 000 lankytojų, tačiau už blizgančio kupolo ir Napoleono kapo slypi ne muziejus, o veikianti globos ir gydymo institucija. Čia jau daugiau kaip tris šimtmečius priimami karo sužeistieji ir kitos smurto bei konfliktų aukos.

    Ši vieta siejama su Prancūzijos karaliaus Liudviko XIV iniciatyva XVII amžiuje, kai valstybė ėmėsi sistemingai rūpintis sužeistais ir senstančiais kariais. Šiandien tai laikoma vienu ankstyviausių valstybės socialinės atsakomybės pavyzdžių Europoje.

    Renovacija už 100 mln. eurų

    Senstantys Les Invalides pastatai dabar iš esmės atnaujinami, o darbų vertė vertinama apie 100 mln. eurų. Finansavimas skiriamas iš valstybės lėšų, nes institucija išlaiko ne tik reprezentacinę, bet ir praktinę funkciją.

    Renovacija svarbi ir dėl kasdienės veiklos: pastate teikiama ilgalaikė, individualizuota priežiūra žmonėms, kuriems reikia sudėtingos medicininės ir socialinės pagalbos. Tokią infrastruktūrą modernizuoti sudėtinga, nes kartu būtina užtikrinti nuolatinį gyventojų gydymą.

    Kas šiandien gyvena Les Invalides?

    Šiuo metu institucijos teritorijoje gyvena 64 žmonės, tarp jų yra Holokaustą išgyvenusių asmenų ir civilių, nukentėjusių nuo konfliktų ar išpuolių. Tokia sudėtis rodo, kad Les Invalides misija per laiką išsiplėtė, bet iš esmės išliko ta pati: suteikti saugius namus ir slaugą tiems, kurių gyvenimą pakeitė karas ar smurtas.

    Viena žinomiausių gyventojų yra 101 metų Aušvico ir Birkenau stovyklas išgyvenusi Ginette Kolinka. Kitas pasakojimas atskleidžia, kaip 98 metų Esther Senot, į Mauthauseną deportuota dar paauglė, Les Invalides pasirinko ir dėl asmeninės šeimos istorijos bei ryšio su kariuomenėje tarnavusiu broliu.

    „Les Invalides yra unikali vieta dėl dviejų priežasčių: ji turėjo būti didinga kaip valstybės simbolis ir kartu sukurta tiems, kurie nusipelnė viso gyvenimo globos“, – sakė institucijos gubernatorius generolas Christophe de Saint Chamas.

    Nauji karų sužeidimų „parašai“

    Les Invalides veikia ir kaip specializuota gydymo įstaiga, turinti patirties protezavimo, reabilitacijos bei sunkių negalių gydymo srityse. Čia taip pat buvo gydomi kai kurie Paryžiaus „Bataclan“ išpuolių nukentėjusieji, o tai pabrėžia institucijos vaidmenį ne vien kariams.

    Institucijos vadovai pabrėžia, kad kiekvienas karas atneša vis kitokį medicininį iššūkį. Pirmojo pasaulinio karo laikotarpiu dominavo sunkios veido ir kūno traumos, vėliau, medicinai pažengus, išgyventi ėmė vis daugiau žmonių su stuburo pažeidimais, o pastarųjų dešimtmečių konfliktuose išryškėjo daugybinės amputacijos.

    „Šiandien ryškiausias konfliktų paliekamas pėdsakas yra psichologinė trauma“, – sakė Nacionalinės Les Invalides institucijos direktorius generolas Sylvain Ausset.

    Kartu su medicininėmis inovacijomis auga ir visuomenės lūkestis, kad pagalba bus visapusiška: nuo fizinės reabilitacijos iki ilgalaikio psichologinio palaikymo bei socialinės integracijos. Les Invalides modelis čia tampa simbolinis, nes rodo valstybės įsipareigojimą ne tik pagerbti, bet ir realiai pasirūpinti nukentėjusiais.

    Institucijos vadovybė akcentuoja, kad ši tradicija svarbi ir šiandienos kariams, vykstantiems į tarnybą: žinojimas, kad valstybė užtikrins ilgalaikę priežiūrą, laikomas moralinės sutarties dalimi. Dėl to Les Invalides Paryžiuje tebėra ne vien istorinis objektas, o gyva sistema, pritaikoma naujoms karo realijoms.

  • Taškento tarptautinis džiazo festivalis traukia minias: nemokami koncertai ir augantis susidomėjimas

    Taškento tarptautinis džiazo festivalis traukia minias: nemokami koncertai ir augantis susidomėjimas

    Nemokamas džiazas po atviru dangumi

    Šiltą balandžio vakarą Taškente prie Tarptautinių forumų rūmų susirinko tūkstančiai žmonių: vieni stovėjo prie pat scenos, kiti įsitaisė ant vejos su šeima ar draugais. Festivalio atidarymo koncertai vyko po atviru dangumi, o dideli ekranai leido matyti muzikantus iš arti net ir esantiems toliau.

    Organizatoriai pabrėžia, kad būtent nemokamas įėjimas ir atvira miesto erdvė padeda pritraukti ne tik ištikimus džiazo gerbėjus, bet ir pirmą kartą šį žanrą atrandančius klausytojus. Vienoje vietoje susitiko skirtingos kartos ir skirtinga muzikos patirtis, tačiau visus jungė ta pati scena.

    Žvaigždės scenoje ir istorijos minioje

    Tarp šių metų festivalio vardų buvo amerikiečių bosistas Stanley Clarke’as, per daugiau nei penkis dešimtmečius grojęs su ryškiausiais pasaulio atlikėjais ir pelnęs keturis „Grammy“ apdovanojimus. Jo koncertas tapo viena didžiausių traukos vietų, o publika reagavo itin šiltai.

    „Norėjau jiems parodyti, kaip skamba muzika sielai“, – sakė Muhitdinas Jalolovas, į koncertą atėjęs su dviem anūkais.

    „Kai man buvo 19, grojau su vyresniais muzikantais ir daug išmokau. Dabar aš esu vyresnysis, o su manimi groja jauni muzikantai. Taip muzika keliauja per laiką“, – sakė Stanley Clarke’as.

    Lietus neišsklaidė publikos

    Festivalio atmosfera išliko ir tada, kai orai nebuvo palankūs. Vieną vakarą per Gunhild Carling pasirodymą pradėjęs lietus nesumažino minios, o tai, pasak atlikėjų, tapo aiškiu ženklu, kad ryšys su publika čia yra tikras.

    „Kai pamačiau, kad žmonės pasiliko lyjant, supratau, kad mes tikrai susijungsime su Taškentu“, – sakė grupės „Incognito“ įkūrėjas Bluey Maunickas.

    Festivalyje skambėjo ir kitų tarptautinių atlikėjų muzika, o programoje buvo vietos tiek Europos ir Amerikos scenos vardams, tiek Centrinės Azijos muzikantams. Organizatorių teigimu, sezono pabaigoje viena iš svarbiausių dalių tradiciškai skiriama Uzbekistano atlikėjams.

    Kodėl Taškentas tampa festivalio tašku?

    Tarptautinis džiazo festivalis Taškente pradėtas rengti 2016 metais, o jo organizavimu rūpinasi Uzbekistan Art and Culture Development Foundation, renginys vyksta UNESCO globos kontekste. Pastaraisiais metais, organizatorių vertinimu, auga tiek auditorija, tiek tarptautinis dėmesys, o į koncertus vis dažniau atvyksta užsieniečiai.

    Prie augančio populiarumo prisideda keli veiksniai: nemokami pasirodymai, aiški tarptautinė programa ir patogus formatas miesto erdvėse. Tokie festivaliai vis dažniau vertinami ne tik kaip koncertų ciklas, bet ir kaip kultūrinė diplomacija, kuri stiprina miesto įvaizdį bei skatina turizmą.

    Ilgamečiai lankytojai pastebi ir kitą pokytį: festivalis tapo socialiniu įvykiu. Vietos gyventojai čia ne tik klausosi muzikos, bet ir sugrįžta dėl pažinčių, tradicijos bei galimybės kasmet atrasti naujus Uzbekistano kolektyvus greta pasaulinių vardų.

  • Tiurkų valstybių lyderiai spartina DI ir skaitmeninę integraciją: kokius projektus sutarė įgyvendinti

    Tiurkų valstybių lyderiai spartina DI ir skaitmeninę integraciją: kokius projektus sutarė įgyvendinti

    DI darbotvarkė Turkistane

    Kazachstane, istoriniame Turkistano mieste, susitikę Tiurkų valstybių organizacijos lyderiai susitarė stiprinti bendradarbiavimą skaitmenizacijos ir DI srityse. Viršūnių susitikimo ašis buvo praktiniai projektai, kurie, pasak dalyvių, turi didinti regiono konkurencingumą ir ryšį su pasaulinėmis tiekimo grandinėmis.

    Susitikime dalyvavo Kazachstano prezidentas Kasymas-Žomartas Tokajevas, Turkijos prezidentas Recepas Tayyipas Erdoganas, Uzbekistano vadovas Šavkatas Mirzijojevas, Azerbaidžano prezidentas Ilhamas Alijevas, Kirgizijos prezidentas Sadyras Žaparovas ir organizacijos generalinis sekretorius Kubanyčbekas Omuralijevas.

    „Mums tiurkų pasaulio vienybės stiprinimas yra ypač svarbus prioritetas“, – sakė Kasymas-Žomartas Tokajevas.

    Lyderiai pabrėžė, kad organizacija pirmiausia mato save kaip ekonominio, technologinio, kultūrinio ir humanitarinio bendradarbiavimo platformą. Tokajevas atmetė interpretacijas, esą didėjanti koordinacija būtų nukreipta į karinius ar geopolitinius tikslus.

    Ką šalys planuoja daryti kartu

    Vienas ryškiausių akcentų buvo susitarimas plėsti skaitmeninę integraciją, apimančią tiek viešąsias paslaugas, tiek verslo aplinką. Generalinis sekretorius teigė, kad valstybės sutarė bendradarbiauti mažiausiai 58 kryptyse, susijusiose su DI ir skaitmenine plėtra.

    Tarp įvardytų iniciatyvų minėtas bendrų DI centrų kūrimas, kibernetinio saugumo stiprinimas, taip pat naujos švietimo kryptys, skirtos rengti specialistus skaitmeninei ekonomikai. Kazachstano vadovas ragino paspartinti skaitmeninę transformaciją, kad regionas „neliktų pažangos nuošalyje“.

    „Kiekvienas sektorius dabar susietas su DI ir skaitmenine plėtra, todėl niekas šioje srityje negali veikti vienas“, – sakė Kubanyčbekas Omuralijevas.

    Praktiniu sprendimu įvardytas „E-Permit“ projektas, kurio tikslas supaprastinti krovinių vežimo procedūras tarp valstybių. Tokie sprendimai svarbūs ne tik logistikos greičiui, bet ir verslo kaštams, nes mažina administracinę naštą kertant sienas.

    Skaitmeninis koridorius ir Vidurinis koridorius

    Lyderiai daug dėmesio skyrė ir ryšio tarp infrastruktūros bei skaitmeninės politikos stiprinimui. Uzbekistano prezidentas paskelbė programą „Five Million AI Leaders“, orientuotą į ateities darbo rinkai reikalingus įgūdžius, ir pasiūlė kurti vieningesnę DI bendradarbiavimo erdvę regione.

    Taip pat iškelta „Digital Turkic Corridor“ idėja, kuri apimtų regioninę duomenų mainų ekosistemą. Tokia kryptis atitinka platesnę tendenciją, kai valstybės greta kelių, uostų ar geležinkelių vis dažniau investuoja į duomenų infrastruktūrą, debesijos pajėgumus ir kibernetinį atsparumą.

    Azerbaidžano prezidentas kalbėjo ir apie ryšio projektus tarp Europos bei Azijos, įskaitant „Digital Silk Road“ iniciatyvos įgyvendinimą. Pasak jo, artimiausiais mėnesiais turėtų pradėti veikti transkaspinis šviesolaidžio kabelis tarp Azerbaidžano ir Kazachstano, kuris sustiprintų regiono duomenų perdavimo pajėgumus.

    Transporto temoje išskirtas Vidurinis koridorius, dar vadinamas Transkaspiniu tarptautiniu transporto maršrutu. Tai geležinkelių ir jūrinių maršrutų tinklas, jungiantis Kiniją ir Pietryčių Aziją per Kazachstaną, Azerbaidžaną bei Sakartvelą, o vėliau per Turkiją pasiekiantis Europą.

    „Tiurkų pasaulis turi tapti vienu iš įtakingų XXI amžiaus geopolitinių galios centrų“, – sakė Ilhamas Alijevas.

    Organizacija įkurta 2009 metais, jos būstinė yra Stambule, o narės yra Turkija, Azerbaidžanas, Kazachstanas, Kirgizija ir Uzbekistanas. Uzbekistano vadovo teigimu, bendras valstybių ekonominis potencialas 2025 metais siekė apie 2,2 trilijono eurų, todėl skaitmeninių projektų sėkmė gali turėti apčiuopiamą poveikį tiek regiono prekybai, tiek investicijų pritraukimui.

  • Sodininkai atrado natūralų triuką: pasodinkite šią daugiametę ir šliužai trauksis

    Sodininkai atrado natūralų triuką: pasodinkite šią daugiametę ir šliužai trauksis

    Šliužai daugeliui sodininkų tampa tikru galvos skausmu: per vieną naktį jie gali apgraužti salotas, braškes, melsves ir jaunus dekoratyvinių augalų ūglius. Vis dažniau vietoj granulių ar spąstų pasirenkami natūralesni sprendimai, o vienas iš jų – tinkamai parinkti augalai, kurie šliužams yra nepatrauklūs.

    Praktikoje pastebima, kad šliužai vengia vietų, kur auga tvirtesniais, šiurkštesniais lapais ar stiebais pasižymintys augalai. Tokių augalų lapų paviršius jiems sudėtingesnis judėti, be to, jie dažniau renkasi minkštus, sultingus ir lengvai įveikiamus lapus, todėl pažeidžiamiausios lieka jaunos daržovės ir švelnios gėlės.

    Jarzmianka kaip natūrali užtvara

    Vienu iš dažniau minimų pasirinkimų tampa jarzmianka, dar vadinama astrancija. Šis daugiametis augalas formuoja tankesnį kerą, o jo lapai ir stiebai paprastai yra standesni, todėl šliužams tokia augmenija mažiau patraukli, ypač lyginant su salotomis ar melsvėmis.

    Dar vienas jarzmiankos privalumas – ji gana gerai auga drėgnesnėse sodo vietose. Būtent tokiose vietose šliužai paprastai ir suaktyvėja, todėl tankesnis augalų „kraštelis“ prie lysvių ar gėlynų gali veikti kaip papildoma natūrali kliūtis.

    Vasarą jarzmianka žydi dekoratyviais, smulkiais, žvaigždutes primenančiais žiedynais, todėl ji atlieka ne tik praktinę, bet ir estetinę funkciją. Dėl to ją neretai sodina prie takelių, gėlynų pakraščiuose ar šalia daržovių lysvių, kur norisi suderinti naudą ir vaizdą.

    Kur sodinti, kad būtų naudos

    Jarzmiankai dažniausiai tinka pusiau pavėsis, kai saulė augalą pasiekia tik dalį dienos. Per kaitri saulė gali greičiau išsausinti dirvą, o nusilpęs augalas prasčiau auga ir nebesudaro tankaus kerelio, kuris praverčia kaip užtvara.

    Geriausia rinktis derlingą, humusingą, vidutiniškai drėgną dirvą, kuri išlaiko drėgmę, bet neužmirksta. Prieš sodinimą naudinga įmaišyti komposto, nes tai pagerina dirvos struktūrą ir padeda augalui greičiau įsitvirtinti.

    Sodinant svarbu palikti pakankamai vietos augalui išsiplėsti: dažniausiai praverčia maždaug 35–45 centimetrų tarpai. Pasodinus reikia gausiai palaistyti, o pirmomis savaitėmis stebėti, kad žemė visiškai neišdžiūtų, nes tuomet šaknys sunkiau prigyja.

    Priežiūra ir kiti realūs sprendimai

    Jarzmianka paprastai nereikalauja sudėtingos priežiūros, tačiau ilgai trunkant sausrai verta laistyti rečiau, bet gausiau, kad vanduo pasiektų gilesnes šaknis. Kad drėgmė išsilaikytų ilgiau, aplink kerą galima paskleisti ploną mulčio sluoksnį, pavyzdžiui, komposto ar žievės.

    Svarbu suprasti, kad vienas augalas šliužų problemos visiškai neišspręs, ypač jei sode gausu slėptuvių ir nuolat drėgna. Geriausi rezultatai paprastai pasiekiami derinant kelias priemones: tvarkingą aplinką, mulčiavimą, laistymą ryte, fizines užtvaras ir augalus, kurių šliužai vengia.

    Po žydėjimo verta pašalinti nuvytusius žiedynus, kad augalas atrodytų tvarkingiau ir dažniau formuotų naujus ūglius. Kas kelerius metus senesnius kerus galima padalyti, taip atnaujinant augalą ir gaunant naujų sodinukų kitoms sodo vietoms.

  • Kodėl net patyrusiems pridega pyragas? Kaltas ne laikas, o skarda ir jos spalva

    Kodėl net patyrusiems pridega pyragas? Kaltas ne laikas, o skarda ir jos spalva

    Net ir tiksliai laikantis recepto, kartais pyrago viršus atrodo iškepęs idealiai, o apačia būna per tamsi, sukietėjusi ar net prisvilusi. Dažnai kaltinamas orkaitės režimas ar per ilgas kepimas, tačiau praktikoje problema neretai slypi visai kitur. Lemiamą įtaką gali daryti kepimo forma ir jos medžiaga bei spalva.

    Skirtingos formos nevienodai sugeria ir perduoda karštį, todėl apačia gali kaisti greičiau nei viršus. Tai ypač aktualu, kai kepama orkaitėje, kurioje šiluma intensyviau kyla nuo dugno. Dėl to ta pati tešla skirtingose formose gali iškepti nevienodai, net jei temperatūra ir laikas nesikeičia.

    Šviesios skardos kaitina švelniau

    Šviesios metalinės formos paprastai lėčiau įkaista ir ne taip agresyviai apskrudina dugną. Dėl to jos dažnai tinka biskvitams, varškės pyragams ar trapiai tešlai, kai norisi švelnesnio kepimo ir minkštesnės tekstūros. Tokiose formose paprasčiau išvengti situacijos, kai apačia paruduoja anksčiau, nei spėja iškepti vidus.

    Jei pastebite, kad pyragas nuolat tamsėja iš apačios, verta išbandyti šviesesnę formą arba padėti ją aukščiau orkaitėje. Taip pat gali padėti kepimas ant grotelių, o ne ant skardos, nes oras cirkuliuoja tolygiau. Smulkūs pakeitimai dažnai duoda greitą rezultatą.

    Tamsios formos greičiau parudina

    Tamsios skardos paprastai sugeria daugiau šilumos ir greičiau atiduoda ją kepiniui, todėl dugnas ir kraštai skrunda intensyviau. Tai gali būti privalumas kepant kepinius, kuriems norisi ryškesnės plutelės, pavyzdžiui, picą, brownie ar mielinius kepinius. Tačiau jautresniems pyragams toks efektas gali tapti problema.

    Jei tamsioje formoje kepinys ima svilti iš apačios, praktinis sprendimas yra sumažinti temperatūrą ir pailginti kepimo laiką arba formą dėti ant papildomo kepimo padėklo. Kai kuriems kepiniams padeda ir kepimo popierius, kuris šiek tiek izoliuoja dugną. Svarbu stebėti ne tik laiką, bet ir realų spalvos pokytį.

    Stiklas, keramika ir silikonas kepa kitaip

    Stikliniai ir keramikiniai indai įkaista lėčiau nei metalas, tačiau sukaupia daugiau šilumos ir ilgiau ją išlaiko. Dėl to kepinys dar kurį laiką kepa ir ištraukus iš orkaitės, o tai svarbu planuojant, kada sustabdyti procesą. Tokie indai dažnai pasirenkami duonai ar mieliniams kepiniams, kai norisi tolygesnio karščio.

    Silikoninės formos paprastai ne taip stipriai apskrudina dugną, todėl kepinio apačia lieka šviesesnė ir minkštesnė. Jos ypač patogios keksiukams ir lengviems biskvitams, nes kepinius lengviau išimti ir dažniausiai nereikia intensyvaus riebalavimo. Visgi silikoną svarbu statyti ant tvirto pagrindo, kad forma nekraipytų tešlos ir kepimas būtų tolygus.

    Norint tiksliau kontroliuoti rezultatą, verta įvertinti ir orkaitės ypatumus: kai kuriose temperatūra realiai skiriasi nuo nustatytos, o kaitinimas iš apačios būna agresyvesnis. Tokiais atvejais padeda orkaitės termometras ir įprotis tikrinti kepinį ne vien pagal laiką, bet ir pagal vizualius požymius. Tinkamai parinkta forma dažnai išsprendžia problemą be jokių sudėtingų korekcijų recepte.