CP v2

Category: Kultūra

  • Vienas pigus produktas, kuris po 60-ies padeda širdžiai: jį rasite kiekvienoje parduotuvėje

    Vienas pigus produktas, kuris po 60-ies padeda širdžiai: jį rasite kiekvienoje parduotuvėje

    Širdžiai palanki mityba po 60-ies dažniausiai prasideda ne nuo brangių papildų, o nuo kasdienių produktų ir pastovaus režimo. Su amžiumi dažniau pasireiškia padidėjęs kraujospūdis, cholesterolio disbalansas ar gliukozės svyravimai, todėl didžiausią naudą duoda paprasti, mažiau perdirbti pasirinkimai.

    Vienas praktiškiausių pavyzdžių yra avižos ir avižiniai dribsniai. Juose esanti tirpioji skaidula beta gliukanai siejami su palankiu poveikiu cholesterolio kiekiui, o sotumas padeda lengviau suvaldyti užkandžiavimą ir cukraus perteklių. Kasdienė avižinė košė ar dribsnių priedas prie natūralaus jogurto gali būti paprastas žingsnis į priekį.

    Renkantis avižinius dribsnius svarbiausia kuo trumpesnė sudėtis. Vertingiausi paprasti, nesaldinti dribsniai, o ne pusryčių mišiniai su pridėtiniu cukrumi ar kvapikliais. Jei norisi skonio, jį geriau kurti uogomis, obuoliu ar šaukštu maltų sėmenų.

    Balansas lėkštėje svarbiau už stebuklus

    Širdžiai palankų racioną stiprina ankštiniai, žuvis, riešutai, daržovės ir vaisiai. Pupelės, avinžirniai ar lęšiai padeda didinti skaidulų kiekį ir gali sumažinti raudonos mėsos vartojimą, o tai daugeliui vyresnių žmonių yra ypač aktualu. Patogiausia pradėti nuo mažesnių porcijų ir valgyti reguliariai.

    Žuvis, ypač riebi, dažnai minima kaip svarbi dėl omega-3 riebalų rūgščių. Net jei šviežia žuvis ant stalo atsiranda rečiau, kasdienybėje gali praversti ir paprastesni variantai, pavyzdžiui, silkė ar sardinės, tik verta atkreipti dėmesį į druskos kiekį. Geriausi gaminimo būdai yra kepimas, troškinimas ar virimas, o ne gruzdinimas.

    Riešutai ir sėklos gali pakeisti mažiau palankius užkandžius, tačiau būtinas saikas, nes tai kaloringi produktai. Daugeliui žmonių pakanka mažos saujelės per dieną, o sėmenys ar moliūgų sėklos lengvai praturtina košę ar pieno produktus be papildomo cukraus.

    Kokius įpročius verta keisti pirmiausia

    Didžiausia rizika širdžiai dažnai kyla ne iš vieno konkretaus produkto, o iš bendro mitybos modelio: per daug druskos, sočiųjų riebalų, saldumynų ir itin perdirbtų patiekalų. Paruošti gaminiai, sūrūs mėsos gaminiai, užkandžiai ir saldūs desertai lengvai padidina natrio bei cukraus suvartojimą net nepastebint.

    Praktiškiausia strategija yra ne revoliucija, o keli nuoseklūs pakeitimai. Daugiau vieno ingrediento produktų, daugiau daržovių kasdien, daugiau ankštinių vietoje dalies mėsos, o riebalams dažniau rinktis rapsų aliejų ar alyvuogių aliejų, o ne sviestą ar taukus.

    Širdžiai palanki mityba po 60-ies turi būti paprasta, skani ir lengvai įgyvendinama kasdien. Kai pagrindą sudaro avižos, daržovės, ankštiniai, žuvis, nesaldinti pieno produktai ir pilno grūdo gaminiai, rezultatus dažniausiai lemia reguliarumas, o ne brangūs ar egzotiški pirkiniai.

  • Bėgate, bet svoris nejuda? Ekspertai įvardijo 7 klaidas, kurios stabdo riebalų deginimą

    Bėgate, bet svoris nejuda? Ekspertai įvardijo 7 klaidas, kurios stabdo riebalų deginimą

    Bėgimas dažnai laikomas vienu paprasčiausių būdų gerinti savijautą ir mažinti svorį, tačiau dalis žmonių nusivilia: treniruotės vyksta reguliariai, o svarstyklės rodo tą patį. Specialistai pabrėžia, kad vien tik bėgiojimo fakto ne visada pakanka, nes rezultatą lemia krūvis, mityba, miegas ir atsistatymas.

    Vos 20–30 minučių lengvo bėgimo gali padėti stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, mažinti stresą ir gerinti ištvermę. Tačiau riebalų mažėjimas priklauso nuo bendro energijos balanso per savaitę, todėl net ir dažnas bėgimas nekompensuoja įpročių, kurie didina suvartojamų kalorijų kiekį.

    Kodėl svoris nejuda?

    Viena dažniausių priežasčių – per didelis intensyvumas pradedantiesiems. Kai bėgama per greitai ir nuolat „ant ribos“, didėja nuovargis, blogėja miego kokybė, o apetitas po treniruočių gali stipriai išaugti, todėl per dieną lengva suvalgyti daugiau, nei buvo sudeginta.

    Kita klaida – pernelyg dažnos treniruotės be poilsio. Pradedantiesiems paprastai rekomenduojama bėgioti ne kasdien, o apie 3–4 kartus per savaitę, paliekant bent vieną poilsio dieną tarp intensyvesnių krūvių. Poilsis svarbus ne tik raumenims, bet ir hormonų pusiausvyrai bei alkio kontrolei.

    Svorio kritimą gali stabdyti ir tai, kad bėgimas tampa vienintele sporto forma. Ilgainiui organizmas prisitaiko prie monotoniško krūvio, todėl naudinga derinti lengvus bėgimus su intervalais ar jėgos pratimais, kurie padeda palaikyti raumenų masę ir didina bendrą energijos sąnaudas.

    Mityba po bėgimo dažnai „suvalgo“ progresą

    Dažnas spąstas – pervertinamas sudegintų kalorijų kiekis ir neįvertinami užkandžiai „už pastangas“. Skystos kalorijos, saldūs gėrimai ar didesnės porcijos po treniruotės gali greitai panaikinti bėgimo sukurtą deficitą, ypač jei bėgama trumpai ar lėtu tempu.

    Jei tikslas yra mažinti riebalų kiekį, svarbu stebėti baltymų ir skaidulų kiekį racione bei nepamiršti reguliaraus valgymo ritmo. Praktikoje geriausiai veikia paprasti sprendimai: daugiau daržovių, pakankamai baltymų kiekvieno valgymo metu ir mažiau itin kaloringų užkandžių vakare.

    Miegas, stresas ir „paslėpti“ pokyčiai

    Net kai riebalų mažėja, svoris kurį laiką gali stovėti vietoje dėl skysčių susilaikymo, ypač pradėjus sportuoti arba padidinus krūvį. Raumenų uždegiminės reakcijos po naujų treniruočių laikinai didina vandens kiekį audiniuose, todėl svarstyklės ne visada atspindi realų progresą.

    Prie to prisideda miego trūkumas ir stresas, kurie didina alkį, silpnina motyvaciją ir skatina rinktis kaloringesnį maistą. Specialistai pataria vertinti ne vien kilogramus, bet ir apimtis, savijautą, bėgimo tempą bei ištvermę, nes tai dažnai keičiasi greičiau nei skaičius svarstyklėse.

    Jei bėgate reguliariai, o rezultato nematyti 4–6 savaites, verta peržiūrėti krūvio struktūrą, poilsio režimą ir mitybos įpročius. Taip pat naudinga pasikonsultuoti su šeimos gydytoju ar sporto medicinos specialistu, ypač jei įtariamos sveikatos būklės, galinčios daryti įtaką svoriui.

  • Šios daržovės atleidžia klaidas: greitai auga ir duoda gausų derlių net pradedantiesiems

    Šios daržovės atleidžia klaidas: greitai auga ir duoda gausų derlių net pradedantiesiems

    Daržas nebūtinai reiškia kasdienį ravėjimą, kovą su piktžolėmis ir nuolatinį nerimą dėl orų. Vis daugiau žmonių renkasi paprastesnį, mažiau priežiūros reikalaujantį auginimą, kad rezultatas būtų greitas ir nuspėjamas. Tam labiausiai tinka daržovės, kurios greitai sudygsta, pakelia prastesnę dirvą ir atleidžia smulkias priežiūros klaidas.

    Praktika rodo, kad geriausiai pasiteisina tie augalai, kuriems nereikia sudėtingo tręšimo grafiko, nuolatinio purškimo ar kruopštaus formavimo. Svarbu ir tai, kad derlius būtų matomas, lengvai nuimamas ir realiai panaudojamas virtuvėje. Tokiu atveju daržas teikia pasitenkinimą, o ne tampa papildomu darbu.

    Patikimi pasirinkimai greitam derliui

    Tarp lengviausiai auginamų daržovių dažnai minima cukinija. Keli augalai gali aprūpinti derliumi kelioms savaitėms, o vaisiai paprastai auga greitai ir yra lengvai pastebimi. Cukinijai reikia saulės, derlingesnės žemės ir reguliaraus laistymo, tačiau ji laikoma viena atsparesnių daržovių.

    Dar vienas patikimas variantas yra šparaginės pupelės, ypač žemaūgės veislės. Joms paprastai nereikia aukštų atramų, jos neužima tiek daug vietos, o tinkamai įsibėgėjusios gali derėti ilgiau. Be to, tai patogus derlius virtuvei, nes pupeles lengva panaudoti iškart arba užšaldyti.

    Norintiems dar mažiau rūpesčių dažnai tinka burokėliai. Jie paprastai gerai sudygsta, pakelia skirtingas sąlygas ir nereikalauja sudėtingos priežiūros, o derlius lengvai sandėliuojamas. Papildomas privalumas tas, kad panaudojamos ne tik šaknys, bet ir jauni lapai.

    Daržovės, kurios motyvuoja

    Greito rezultato ieškantiems žmonėms ypač tinka lapinės daržovės, pavyzdžiui, salotos ir rukola. Jos auga greitai, neužima daug vietos, o lapus galima skinti palaipsniui, neprireikiant vienu metu nuimti viso derliaus. Tai patogu mažame darže ar auginant lysvėse ir dėžėse.

    Prie motyvuojančių, greitai augančių augalų dažnai priskiriami ir ridikėliai. Jie paprastai sudygsta greitai, tinka nedideliam plotui ir leidžia palyginti greitai pamatyti apčiuopiamą rezultatą. Svarbiausia užtikrinti tolygesnę drėgmę, kad šakniavaisiai augtų kokybiški.

    Jei norisi dar daugiau paprastumo, dažnas pasirinkimas yra svogūnai iš sėjinukų. Tokiu atveju nereikia rūpintis sudėtingesne sėja ar daiginimu, o pats augalas įprastai būna gana nuspėjamas. Svogūnai vertinami ir dėl universalumo virtuvėje, todėl jie dažnai laikomi vienu praktiškiausių derlių.

    Derlius be vienos didelės dienos

    Tiems, kurie nenori visko nuimti vienu metu, patogūs lapiniai augalai, kurių derlių galima rinkti etapais, pavyzdžiui, lapiniai kopūstai ir mangoldai. Lapai skinami pagal poreikį, todėl mažėja švaistymo rizika ir nereikia planuoti vieno didelio perdirbimo savaitgalio. Toks auginimo būdas dažnai tinka ramesniam, praktiškam daržininkystės ritmui.

    Renkantis lengviau auginamas daržoves, svarbiausia atsižvelgti į savo laiką, dirvos galimybes ir laistymo režimą. Net atspariausi augalai geriausiai atsiskleidžia, kai gauna pakankamai šviesos ir stabilios drėgmės. Tuomet net mažas daržas gali duoti stebėtinai gausų ir reguliarų derlių.

  • Sumaišykite su kiaušinio tryniu ir padėkite namuose: skruzdėlės dings, bet yra viena rimta rizika

    Sumaišykite su kiaušinio tryniu ir padėkite namuose: skruzdėlės dings, bet yra viena rimta rizika

    Skruzdėlės gamtoje atlieka svarbų vaidmenį, tačiau namuose jos greitai tampa problema: teršia maistą, išvaikšto atsargas ir gali įsirengti lizdą sunkiai pasiekiamose vietose. Specialistai pabrėžia, kad delsimas didina tikimybę, jog atsiras ne viena, o kelios kolonijos, todėl situacija tik komplikuosis.

    Dažniausiai skruzdėles į butus ir namus atveda paprastas dalykas: lengvai pasiekiamas maistas. Virtuvėje jas vilioja cukrus ir kiti saldūs produktai, taip pat baltymingi likučiai, vaisiai, trupiniai, atviri šiukšlių maišai ar nehermetiškai laikomi miltai.

    Į vidų jos patenka pro vos pastebimus plyšius prie langų, grindjuosčių, vamzdžių įvadų ar ventiliacijos angų. Daugiabučiuose skruzdėlės neretai migruoja ir per sienų bei perdangų ertmes, todėl problema gali „keliauti“ iš kaimynų.

    Kaip rasti tikrąjį šaltinį?

    Efektyviausia pradžia yra stebėjimas: skruzdėlės beveik visada juda aiškia trajektorija, vadinamuoju taku. Sekant jį galima suprasti, ar vabzdžiai ateina iš lauko, ar lizdas jau yra būsto viduje.

    Jei lizdas yra patalpose, vien atbaidymo priemonės dažniausiai duoda tik laikiną efektą. Tokiu atveju svarbiausia tikslas yra ne pavienės darbininkės, o visa kolonija, įskaitant motinėlę.

    Namų priemonės, kurios dažnai padeda

    Kasdienėse situacijose žmonės dažnai renkasi kvapais paremtas priemones, nes skruzdėlės itin jautriai reaguoja į kvapus. Praktikoje takus kai kas nuvalo acto ar citrinos tirpalu, taip pat naudoja stipraus kvapo eterinius aliejus, tačiau šis būdas dažniau atgraso, o ne išsprendžia problemą iš esmės.

    Taip pat svarbu pašalinti priežastį: kruopščiai sutvarkyti trupinius, nuvalyti lipnius paviršius, sandariai laikyti maistą ir dažnai išnešti šiukšles. Jei skruzdėlės neberanda lengvo grobio, jų aktyvumas paprastai sumažėja.

    Tyrio ir borakso masalas: veiksminga, bet pavojinga

    Internete plačiai aptariamas būdas yra masalas iš virto kiaušinio trynio ir borakso. Idėja paprasta: skruzdėlės neša maistą į lizdą, todėl nuodas gali pasiekti ir kolonijos branduolį, o ne tik matomas darbininkes.

    Tačiau čia slypi esminė rizika: boraksas yra toksiška medžiaga, todėl netinkamai naudojamas gali kelti pavojų vaikams ir naminiams gyvūnams. Dėl to tokie masalai neturėtų būti laikomi atvirose, lengvai pasiekiamose vietose, o saugiausia išeitis jautriose namų aplinkose yra rinktis profesionalias, aiškiai suženklintas priemones arba kenkėjų kontrolės specialistų pagalbą.

    Jei skruzdėlės kartojasi, verta peržiūrėti ir pastato sandarumą: užsandarinti plyšius silikonu ar kitomis tinkamomis medžiagomis. Ilgalaikį rezultatą dažniausiai duoda kelių veiksmų derinys: švara, patekimo kelių uždarymas ir taikli kolonijos kontrolė.

  • Teismas atmetė prašymą stabdyti Trumpo vardo nuėmimą nuo Kennedy centro fasado Vašingtone

    Teismas atmetė prašymą stabdyti Trumpo vardo nuėmimą nuo Kennedy centro fasado Vašingtone

    Kas nusprendė teisėjas

    JAV federalinis teisėjas Christopheris Cooperis atmetė Kennedy centro valdybos ir Teisingumo departamento prašymą laikinai sustabdyti sprendimą nuimti prezidento Donaldo Trumpo vardą nuo pastato.

    Teismo nutartis reiškia, kad ankstesnis įpareigojimas pašalinti užrašą nuo fasado lieka galioti, kol tęsiamas bylinėjimasis dėl sprendimo teisėtumo.

    Sprendime teisėjas pabrėžė, kad viešasis interesas esą retai yra ginamas „įtvirtinant“ galimai neteisėtus valdžios veiksmus. Būtent šiuo argumentu jis rėmėsi atsisakydamas taikyti laikinąsias apsaugos priemones.

    Valdyba, kurioje yra Trumpo sąjungininkų, ir Teisingumo departamentas į teismą kreipėsi prašydami sustabdyti nutarties vykdymą, kol bus nagrinėjamas apeliacinis skundas.

    Kodėl kilo ginčas dėl pavadinimo

    Gegužės 29 dieną teisėjas Cooperis paskelbė, kad Johno F. Kennedy scenos menų centras buvo pervadintas neteisėtai, nes tokį sprendimą, pagal JAV teisės aktų ir centro steigimo logiką, gali priimti tik Kongresas.

    Tuomet jis administracijai skyrė 14 dienų terminą pašalinti Trumpo vardą nuo fasado ir iš su įstaiga susijusios oficialios atributikos.

    Šią savaitę Kennedy centras Trumpo vardą jau pašalino iš savo interneto svetainės, tačiau jo pavardė, kaip nurodoma, dar kurį laiką buvo matoma ant balto marmuro fasado.

    Teisėjas taip pat buvo laikinai užblokavęs ir Trumpo reikalavimą dvejiems metams uždaryti centrą renovacijai, kuri turėjo prasidėti liepą.

    Platesnis kontekstas Vašingtone

    Šis ginčas tapo dar vienu pavyzdžiu, kaip grįžęs į Baltuosius rūmus Trumpas siekia įtvirtinti savo vardą ir atvaizdą oficialiose erdvėse, o tai JAV politinėje tradicijoje vertinama kaip netipiškas žingsnis.

    Pranešama, kad jo administracija taip pat siekė, jog Trumpo atvaizdas atsirastų ant 250 nominalo banknoto, numatyto šalies 250 metų nepriklausomybės sukakčiai paminėti.

    Po sprendimų dėl Kennedy centro dalis menininkų atšaukė planuotus pasirodymus, o pati institucija atsidūrė politinių ginčų epicentre.

    Byla dėl pavadinimo ir su tuo susijusių administracinių sprendimų toliau gali būti nagrinėjama apeliacine tvarka, tačiau laikinas stabdymas šiuo metu nesuteiktas.

  • Paryžiuje nuteista gruzinų grupė dėl retų Puškino knygų vagysčių: bausmės iki 7 metų

    Paryžiuje nuteista gruzinų grupė dėl retų Puškino knygų vagysčių: bausmės iki 7 metų

    Paryžiaus teismas paskelbė nuosprendį byloje dėl retų XIX amžiaus rusų literatūros leidinių vagysčių iš prestižinių bibliotekų Paryžiuje ir Lione. Šeši Sakartvelo piliečiai nuteisti už dalyvavimą nusikalstamoje grupėje, o skirtos bausmės siekia nuo 18 mėnesių lygtinai iki septynerių metų laisvės atėmimo.

    Tarp pagrobtų vertybių buvo Aleksandro Puškino kūriniai, įskaitant ankstyvą Boriso Godunovo leidimą, taip pat Michailo Lermontovo ir Nikolajaus Gogolio tekstai. Prokuratūra šią bylą apibūdino kaip kruopščiai suplanuotą ir ciniškai įvykdytą operaciją, nukreiptą į kultūros paveldą.

    Ikiteisminio tyrimo duomenimis, įtariamieji bibliotekose pirmiausia užsisakydavo retus egzempliorius kaip skaitytojai, juos fotografuodavo ir išmatuodavo. Vėliau originalai būdavo pakeičiami itin tiksliai pagamintomis klastotėmis, kurios iš pirmo žvilgsnio esą buvo beveik nepastebimos.

    Vien Prancūzijos nacionalinė biblioteka (BnF) įvertino patirtą žalą maždaug 770 000 eurų. Teismo posėdžiuose pabrėžta, kad nė vienas pavogtas kūrinys iki šiol nebuvo sugrąžintas, nors tyrėjai teigia sekantys galimus jų judėjimo antikvarinių leidinių rinkoje pėdsakus.

    Du asmenys teisti jiems nedalyvaujant, nes jie buvo sulaikyti Sakartvele, o ši šalis paprastai neišduoda savo piliečių. Kiti du įtariamieji, anksčiau teisti Baltijos valstybėse dėl panašių vagysčių, buvo laikinai perduoti Prancūzijai, kad stotų prieš teismą.

    Griežčiausia bausmė skirta 50 metų Mikheilui Z. – septyneri metai kalėjimo ir nuolatinis draudimas būti Prancūzijos teritorijoje atlikus bausmę. Teismas atkreipė dėmesį, kad jis jau buvo nuteistas Lietuvoje už organizuotas XIX amžiaus leidinių vagystes, kurių vertė viršijo 600 000 eurų.

    Kitas kaltinamasis, 49 metų Beqa T., Paryžiuje nuteistas ketveriems metams laisvės atėmimo, o anksčiau Estijoje jam buvo paskirta trejų metų ir šešių mėnesių bausmė. Ši aplinkybė, teisėsaugos vertinimu, rodo pasikartojantį veikimo modelį ir ryšius tarp skirtingose šalyse vykdytų nusikaltimų.

    Ar tai bandymas susigrąžinti paveldą?

    Byla siejama su platesne vagysčių banga, kuri pastaraisiais metais palietė bibliotekas įvairiose Europos šalyse. Pranešta, kad analogiški nusikaltimai fiksuoti ir Vokietijoje, Šveicarijoje bei Čekijoje, todėl buvo sudaryta bendro tyrimo komanda, koordinuojama per Europol ir Eurojust mechanizmus.

    Prancūzijos tyrėjai kelia versiją, kad vagystės galėjo būti susijusios su bandymais perkelti ar susigrąžinti rusų kultūros paveldą, didėjant įtampai tarp Maskvos ir Europos po 2022 metais pradėto plataus masto karo Ukrainoje. Vienas iš tyrime aptartų epizodų – retų leidinių pasiūlymai antikvarinėse rinkose, kai konkretūs egzemplioriai buvo sieti su dingusiais BnF fondų leidiniais.

    BnF atstovų teigimu, institucija nepraranda vilties susigrąžinti pavogtas knygas, nors kol kas tai nepavyko. Euronews nurodė kreipusis į BnF dėl informacijos, ar po šių įvykių buvo sustiprintos saugumo priemonės, tačiau publikavimo metu atsakymo nebuvo gauta.

    „Mes neprarandame vilties šiuos leidinius rasti“, – sakė BnF teisininkas Alexandre de Konn.

  • Prancūzija griežtina taisykles dėl Pasaulio čempionato: kur įvestas komendanto laikas iki 16-os

    Prancūzija griežtina taisykles dėl Pasaulio čempionato: kur įvestas komendanto laikas iki 16-os

    Keli Prancūzijos miestai per 2026 metų FIFA pasaulio futbolo čempionatą ėmėsi neįprastų priemonių viešajai tvarkai užtikrinti – nepilnamečiams iki 16 metų kai kur įvedamas naktinis komendanto laikas. Sprendimai aiškinami pastarosiomis savaitėmis fiksuotais incidentais po masinių sporto renginių peržiūrų ir spontaniškai susibūrusiose miniose.

    Naujausias pavyzdys – Moulins miestas, turintis apie 19 000 gyventojų. Savivaldybė paskelbė, kad turnyro metu nepilnamečiai iki 16 metų naktį negalės būti viešose vietose be suaugusiųjų priežiūros, o išimtys taikomos tik aiškiai apibrėžtais atvejais, pavyzdžiui, dėl sveikatos ar skubios būtinybės.

    Tiulūzo sprendimas: 22–5 valandos

    Tiulūze komendanto laikas numatytas nuo 22 iki 5 valandos ir apima išplėstą miesto centro zoną. Miesto valdžia pabrėžia, kad tikslas – sumažinti rizikas rungtynių vakarais ir užtikrinti gyventojų bei nepilnamečių saugumą, ypač kai prognozuojami dideli srautai.

    Priemonė pristatyta kartu su kompromisiniu pažadu dėl organizuoto sirgalių žiūrėjimo formato: mieste planuojama įrengti sirgalių zoną, galinčią sutalpinti iki 18 000 žmonių, jei Prancūzijos rinktinė pasiektų vėlesnius varžybų etapus. Savivaldybės argumentas – geriau nukreipti srautus į kontroliuojamą erdvę, nei palikti juos chaotiškam judėjimui miesto centre.

    „Tokios priemonės labiausiai smogs jaunimui, o problemos neišspręs“, – sakė Prancūzijos parlamento narys François Piquemal.

    Clermont-Ferrand: baudos ir be fanų zonos

    Clermont-Ferrand pasirinko dar griežtesnį modelį. Čia skelbiama, kad nepilnamečiams naktinis ribojimas galios nuo 23 iki 7 valandos, o už pažeidimus numatyta 150 eurų bauda.

    Skirtingai nei dalis kitų miestų, Clermont-Ferrand iš anksto pareiškė neplanuojantis jokios oficialios sirgalių zonos, net jei Prancūzijos rinktinė pasiektų finalą. Miesto vadovas taip pat ragino barus rungtynes rodyti taip, kad ekranai būtų nukreipti į vidų, siekiant išvengti minių formavimosi gatvėse.

    Didmiesčiai dvejoja dėl sirgalių zonų

    Prancūzijos didmiesčiuose vieningo recepto nėra. Marselis, remiantis vietos žiniasklaida, fanų zonos neplanuoja, o Paryžius dar nėra iki galo apsisprendęs dėl konkretaus formato ir vietos.

    Lione savivaldybė palieka atvirą galimybę įrengti sirgalių zoną, tačiau sprendimą sieja su tuo, kaip toli turnyre nueis Prancūzija. Tuo metu Strasbūras pasirinko mišrų kelią – numatomi transliacijų seansai dideliame ekrane ir viešose erdvėse, derinant kontrolę su renginio prieinamumu.

    2026 metų FIFA pasaulio čempionatas vyks Jungtinėse Amerikos Valstijose, Kanadoje ir Meksikoje nuo 2026 metų birželio 11 dienos iki 2026 metų liepos 19 dienos. Dėl laiko juostų dalis rungtynių Europoje bus transliuojama vėlai vakare ar naktį, todėl savivaldybės jau iš anksto vertina papildomas rizikas ir viešosios tvarkos pajėgumų poreikį.

  • Europa sunerimo dėl DI suverenumo: „Anthropic“ stabdo „Fable 5“ ir „Mythos 5“ prieigą užsieniečiams

    Europa sunerimo dėl DI suverenumo: „Anthropic“ stabdo „Fable 5“ ir „Mythos 5“ prieigą užsieniečiams

    JAV dirbtinio intelekto bendrovė „Anthropic“ pranešė sustabdžiusi prieigą prie savo pažangiausių DI modelių „Fable 5“ ir „Mythos 5“ užsienio piliečiams. Sprendimas priimtas gavus JAV valdžios nurodymą, motyvuojant nacionalinio saugumo rizikomis.

    Pasak įmonės, reikalavimas reiškia staigų paslaugų išjungimą visiems klientams, kurie patenka į apribojimų taikymo apimtį. „Anthropic“ teigimu, taip siekiama užtikrinti atitiktį gautam nurodymui ir išvengti galimų pažeidimų.

    Europos politikai šį žingsnį įvardijo kaip signalą, kad priklausomybė nuo neeuropietiškų DI sprendimų gali tapti strategine silpnybe. Reakcijose kartojama mintis, kad DI infrastruktūra jau prilygsta kritinėms sistemoms, todėl jos kontrolė darosi tiesiogiai susijusi su valstybių saugumu ir ekonominiu atsparumu.

    Kas sukėlė sprendimą?

    Viešai skelbiama, kad JAV valdžia išreiškė susirūpinimą dėl galimų būdų apeiti modelių saugiklius, vadinamojo „jailbreak“ rizikos. Tokie scenarijai, kai DI sistema priverčiama generuoti draudžiamą turinį ar vykdyti pavojingas užklausas, pastaraisiais metais tapo viena jautriausių temų didžiųjų modelių kūrėjams ir reguliuotojams.

    Apribojimai DI paslaugoms paprastai grindžiami eksportui ir prieigai taikomomis nacionalinio saugumo taisyklėmis, kurios vis dažniau apima ne tik fizines prekes, bet ir programinę įrangą, debesų kompiuteriją bei pažangius modelius. Tai ypač aktualu, kai DI pritaikymas gali turėti dvejopą paskirtį, pavyzdžiui, gynyboje, žvalgyboje ar kibernetinio saugumo srityse.

    Europos politikų signalai

    Prancūzijos politinėje erdvėje sprendimas sutiktas raginimais spartinti vietinių technologijų plėtrą ir investicijas į skaičiavimo resursus. Akcentuojama, kad Europa turi atskirų stiprių žaidėjų, tačiau jiems reikia daugiau kapitalo, energijos infrastruktūros ir aiškesnės valstybės paramos, kad jie galėtų konkuruoti globaliai.

    Jungtinėje Karalystėje kai kurie parlamentarai sprendimą apibūdino kaip pamoką, kaip greitai užsienio vyriausybės sprendimu gali būti nutrauktos mokslinių tyrimų, verslo bandymų ar net sveikatos sistemos pilotinių projektų grandys. Pasak jų, tai nėra vien technologijų naujiena, nes DI tampa bazine kitų sektorių produktyvumo ir konkurencingumo sąlyga.

    Nyderlanduose ir Prancūzijoje pasigirdo ir griežtesnių teiginių, kad DI jau tiesiogiai susijęs su nacionaliniu suverenumu. Politikai ragina paspartinti nuosavų modelių kūrimą, kad strateginiai sprendimai nebūtų priklausomi nuo už Atlanto priimamų ribojimų.

    Ką tai reiškia Europai?

    Ši situacija atgaivino diskusiją apie vadinamąjį DI suverenumą, kai valstybės ar regionai siekia turėti savus modelius, duomenų centrus ir debesų paslaugas. Praktikoje tai apima ne tik modelių mokymą, bet ir stabilų prieigos užtikrinimą verslui, universitetams bei viešajam sektoriui.

    Europos Komisija pastaraisiais metais stiprina reguliavimo ir investicijų kryptį, o DI taisyklės ES lygiu pabrėžia rizikos valdymą ir atsakomybę. Tačiau ši istorija parodo kitą pusę: net laikantis taisyklių, prieiga prie kritinių technologijų gali būti ribojama dėl geopolitinių sprendimų, todėl vien reguliavimo nepakanka.

    Trumpuoju laikotarpiu įmonės ir tyrėjai, kurie rėmėsi konkrečiais „Anthropic“ modeliais, gali būti priversti skubiai migruoti į alternatyvas arba koreguoti projektų apimtis. Ilgainiui tai gali paskatinti Europos rinką greičiau bręsti, tačiau kartu didina spaudimą spręsti energijos kainų, skaičiavimo pajėgumų ir kapitalo trūkumo klausimus.

    Ekspertai taip pat atkreipia dėmesį, kad DI tiekimo grandinė yra platesnė nei vienas modelis ar viena įmonė. Net ir turint europietiškus modelius, būtina užtikrinti lustų tiekimą, duomenų centrų plėtrą, kvalifikuotų specialistų pritraukimą ir aiškias taisykles, kurios skatintų inovacijas, bet kartu mažintų piktnaudžiavimo riziką.

  • Tūkstančiai Londone šventė Karolio III paradą: prie Bakingamo rūmų kilo protestai

    Tūkstančiai Londone šventė Karolio III paradą: prie Bakingamo rūmų kilo protestai

    Šeštadienį Londone tūkstančiai žmonių susirinko į Karolio III oficialaus gimtadienio paradą „Trooping the Colour“ – vieną didžiausių Jungtinės Karalystės karališkųjų metų renginių. Į sostinę atvykę žiūrovai užtvindė maršruto prieigas ir aikštes, tikėdamiesi pamatyti monarchą bei karališkąją šeimą.

    Karalius Karolis III pasirodė kartu su žmona karaliene Camilla, sveikino minias važiuodamas arklių traukiama karieta. Vėliau karališkoji šeima susirinko Bakingamo rūmų balkone stebėti tradicinio karinių orlaivių pasirodymo virš rūmų.

    Virš Londono praskridę naikintuvai paliko raudonos, mėlynos ir baltos spalvų dūmų pėdsaką – tai įprastas šventės akcentas, siejamas su Jungtinės Karalystės simbolika. Šis skrydis kasmet pritraukia itin daug dėmesio ir dažnai tampa vienu labiausiai fotografuojamų renginio momentų.

    Vis dėlto šventinę atmosferą šalia rūmų papildė ir politinis fonas: dalis antimonarchistinių protestuotojų iškėlė plakatus su užrašu „ne mano karalius“. Tai atspindi nuolatines diskusijas Jungtinėje Karalystėje dėl monarchijos vaidmens bei jos finansavimo, kurios ypač suaktyvėja per didžiausius karališkuosius renginius.

    Protestuotojai taip pat demonstravo Andrew Mountbatten-Windsor atvaizdus – karaliaus brolis viešumoje dažnai minimas dėl ryšių su nuteistu seksualiniu nusikaltėliu Jeffrey Epstein. Būtent šis kontekstas jau ne vienus metus kelia reputacinių iššūkių monarchijai ir dažnai išnaudojamas jos kritikų.

    Renginyje nedalyvavo princas Harry ir Sasekso kunigaikštienė Meghan Markle. Jų nebuvimas, kaip ir ankstesniais metais, visuomenėje vertinamas kaip dar vienas ženklas apie įtampas tarp poros ir dalies karališkosios šeimos.

    Nors paradas vadinamas Karolio III gimtadienio švente, tikrasis monarcho gimtadienis yra lapkričio 14 dieną. Tradicija oficialų gimtadienį minėti vasarą siejama su istorine praktika rengti didelius lauko renginius palankesnėmis oro sąlygomis.

  • Bosnijos sugrįžimas į pasaulio futbolo čempionatą: 15 metų daina tapo sirgalių himnu

    Bosnijos sugrįžimas į pasaulio futbolo čempionatą: 15 metų daina tapo sirgalių himnu

    Bosnija ir Hercegovina sugrįžo į pasaulio futbolo čempionatą ir jau pirmose rungtynėse sukūrė vieną ryškiausių turnyro istorijų. Mače su Kanada bosniai anksti išsiveržė į priekį po kampinio, o nedidelė sirgalių grupė Toronte emocingai šventė įvartį, nors tribūnose dominavo šeimininkų raudona spalva.

    Šalia sportinės intrigos greitai išryškėjo ir kultūrinis akcentas: per socialinius tinklus išplito senas Bosnijos grupės Dubioza Kolektiv kūrinys apie gyvenimą svetur. Daina, kurioje skamba eilutė apie norą išvykti į Ameriką, tapo neoficialiu sirgalių himnu ir lydėjo komandą dar kvalifikacijos finiše.

    Įvartis, išgelbėtas taškas ir rekordas

    Rungtynėse su Kanada bosniai pirmavo po Jovo Lukić įvarčio, kai puolėjas galva nukreipė kamuolį po kampinio. Jis starto sudėtyje pakeitė ilgametį komandos lyderį Ediną Džeko, o Bosnija nuo pat pradžių laikyta aiškiu autsaideriu.

    Vėliau kanadiečiai rezultatą išlygino, o mačas baigėsi lygiosiomis. Bosnijos rinktinė išsiskyrė itin gynybiniu žaidimu ir užfiksavo retą pasaulio čempionatų statistiką: per rungtynes atliko daugiau nei 70 gynybinių išmušimų.

    FIFA reitinge Bosnija į turnyrą atvyko būdama žemiausiai vertinama savo grupėje, todėl net taškas prieš vieną iš šeimininkių jai tapo svarbiu psichologiniu postūmiu. Sirgaliai jį priėmė kaip ženklą, kad komanda neketina būti tik fonu favoritiams.

    Kaip satyra virto vienijančiu himnu

    Dubioza Kolektiv daina, parašyta dar prieš 15 metų, iš pradžių buvo ironiškas komentaras apie po karo sustiprėjusį tikėjimą, kad svetur laukia lengvesnis gyvenimas. Pastaraisiais mėnesiais ji įgavo naują prasmę: dabar tai skanduotė stadionuose, užrašas ant marškinėlių ir šūkis, kurį kartoja net futbolo transliacijų komentatoriai.

    „Įdomiausia, kad per šiuos 15 metų daina turėjo antrą, trečią ir ketvirtą gyvenimą“, – sakė grupės narys Vedranas Mujagić.

    Pasak muzikantų, toks virsmas jiems nėra netikėtas: kai kūrinį perima žmonės, jis tampa jų istorijos dalimi. Šį kartą daina sujungė skirtingose šalyse gyvenančius bosnius, kurie turnyre susitinka su šalies vardu ant marškinėlių, bet dažnai su emigracijos patirtimi už nugaros.

    Emigracija ir viltis, kurią suteikia futbolas

    Bosnijos visuomenės fonas šiai euforijai nėra paprastas. Šalis jau ne vieną dešimtmetį gyvena politinės įtampos ir lėto progreso sąlygomis, o išvykimas į Vakarų Europą ar Šiaurės Ameriką daugeliui tapo įprastu sprendimu.

    Valstybės institucijų vertinimais, didelė diaspora išsisklaidė dešimtyse šalių, o gyventojų skaičius per pastaruosius dešimtmečius mažėjo vienu sparčiausių tempų Europoje. Dėl to pasaulio čempionatas šaliai tampa ne tik sporto švente, bet ir reta proga vienu metu susitelkti aplink bendrą simbolį.

    Komandoje taip pat ryški nauja karta: dalis žaidėjų užaugo emigrantų šeimose, tačiau pasirenka atstovauti tėvų gimtinei. Ši sudėtis ir šiandien aikštėje esantys keli 2014 metų pasaulio čempionato dalyviai sukuria tiltą tarp skirtingų Bosnijos patirčių.

    „Niekada nepamirškite, iš kur atėjote. Jūs esate bosniai, o pasaulis jums po kojomis“, – sakė Edinas Džeko.

    Būtent tokios žinutės ir paaiškina, kodėl futbolas Bosnijai šiame turnyre tapo daugiau nei rezultatai lentelėje. Net viena daina gali sutalpinti ir ironiją apie emigraciją, ir viltį, kad bent trumpam visa šalis kalba vienu balsu.