CP v2

Blog

  • Šią temperatūrą rinkitės kepdami kumpį: mėsa išeis minkšta, trapi ir itin sultinga

    Kumpio kepimas – klasika, kuri reguliariai grįžta ant mūsų stalo, ir ne tik per šventes. Nors receptas atrodo paprastas, daugelis vis dar daro tą pačią klaidą: per aukšta temperatūra arba per ilgas kepimas išsausina mėsą. Iš tiesų pakanka laikytis kelių patikrintų taisyklių, kad rezultatas būtų nepriekaištingas.

    Svarbiausias klausimas – kokioje temperatūroje kepti kumpį, kad jis neišsausėtų. Optimalu pradėti kepti apie 180 °C temperatūroje, o vėliau ją sumažinti iki 140–150 °C. Toks būdas leidžia iš pradžių „užrakinti“ sultis mėsoje, o po to ramiai ją tolygiai iškepti.

    Ne mažiau svarbi ir vidinė mėsos temperatūra. Idealiai iškeptas kumpis viduje turėtų pasiekti apie 70 °C. Tai momentas, kai kepimą galima baigti: mėsa bus saugi vartoti, bet kartu išliks sultinga.

    Reikšmę turi ir poilsis po kepimo. Ištrauktą iš orkaitės kumpį verta palikti pastovėti 10–15 minučių. Per šį laiką sultys tolygiai pasiskirsto, todėl kiekviena riekelė būna minkšta ir sodraus skonio.

    Prieš dėdami mėsą į orkaitę, pasirūpinkite tinkamu paruošimu – būtent šiame etape kuriamas viso patiekalo skonis.

    Geriausia kumpį marinuoti iš anksto, pavyzdžiui, dieną prieš. Pakanka sumaišyti aliejų su prieskoniais: puikiai tinka česnakas, saldžioji ir aštrioji paprika, druska bei pipirai. Taip mėsa suminkštėja ir prisigeria aromatų.

    Prieš kepimą išimkite kumpį iš šaldytuvo ir maždaug valandą palaikykite kambario temperatūroje. Tuomet trumpai apkepkite keptuvėje – šis žingsnis papildomai padeda sulaikyti sultis mėsos viduje.

    Kepimo metu nepamirškite reguliariai apipilti kumpio susidariusiu padažu arba sultiniu. Tai paprastas triukas, kuris daro didžiulį skirtumą. Paskutinėmis 10–15 minučių mėsą galima aptepti medumi – taip susidarys apetitiška, lengvai karamelizuota plutelė.

    Skanaus – taikydami šį metodą nebereikės spėlioti, kokioje temperatūroje kepti kumpį. Mėsa išeis tolygiai iškepta, sultinga ir aromatinga, tinkama tiek šventiniam pietų stalui, tiek kasdieniam, šiek tiek iškilmingesniam patiekalui.

  • Buvusi pieninės valgyklos virėja atskleidė triuką: šį ingredientą dėkite pabaigoje

    Pomidorų sriuba gali būti tiesiog įprasta, tačiau ji gali turėti ir kai ką ypatingo – sodrumo, švelnumo bei skonį, kuris ilgam įstringa atmintyje. Paslaptis, kurią kadaise išgirdau iš moters, dirbusios „pieninės valgykloje“, pakeičia viską: vienas paprastas veiksmas pačioje virimo pabaigoje suteikia pomidorų sriubai visiškai kitą charakterį.

    Tai nėra sudėtinga technika ar egzotiškas produktas. Priešingai – kalbama apie tai, ką daugelis kasdien turime šaldytuve. Ir vis dėlto būtent ši smulkmena lemia, kad namuose virta pomidorų sriuba ima priminti tą nostalgišką valgyklų skonį, kurį daugelis prisimena iš vaikystės.

    Moteris iš „pieninės valgyklos“ pabrėžė vieną dalyką: geros pomidorų sriubos pagrindas – tinkamai paruošta bazė. Neužtenka visko sumesti į puodą ir laukti. Skonis turi būti kuriamas nuosekliai, žingsnis po žingsnio.

    Pirmiausia svieste apkepinami smulkiai supjaustyti svogūnai ir česnakai. Šis etapas svarbus, nes taip išryškinamas natūralus daržovių saldumas ir sukuriamas aromatingas pagrindas. Tik po to dedami pomidorai – pasata arba švieži, nulupti vaisiai.

    Tuomet sriuba gardinama klasikinėmis žolelėmis: bazilikais, raudonėliais ir čiobreliais. Trumpai patroškinus viskas sutrinama trintuvu, kol masė tampa glotni ir intensyvi. Tik tada ši bazė sumaišoma su karštu sultiniu, kuris suteikia lengvumo ir „naminio“ pojūčio.

    Svarbiausias momentas ateina pačioje pabaigoje. Būtent tada išgirdau paprastą triuką – į jau baigtą virti sriubą įdėti gabalėlį sviesto. Kaip ji sakė, „sriuba turi dar užsibaigti“.

    Vos vienas ingredientas pomidorų sriubą paverčia šilkine, švelnia ir aksomine. Sviestas sušvelnina pomidorų rūgštumą ir sujungia visus skonius į vientisą visumą. Dėl to sriuba įgauna tą atpažįstamą, „valgyklinį“ poskonį.

    Papildomai verta įdėti žiupsnelį cukraus – ne dėl saldumo, o dėl pusiausvyros. Kiekvienų pomidorų rūgštumas skiriasi, todėl šis žingsnis padeda priderinti skonį pagal savo norą. Galiausiai belieka druska, pipirai ir, jei norisi, dar šiek tiek žolelių.

    Tokios pomidorų sriubos skonis – daugiau nei paprasti pietūs namuose. Tai patiekalas su istorija ir nedidele paslaptimi, kuri gali pakeisti ir jūsų virtuvės kasdienybę.

  • „NASA“ Mėnulio misija jau rašo istoriją: ketveriukė kitokia nei „Apollo“ laikais

    „NASA“ Mėnulio misija jau rašo istoriją: ketveriukė kitokia nei „Apollo“ laikais

    CAPE CANAVERAL, Florida (AP) – Keturi astronautai, ruošiami kitam „NASA“ šuoliui link Mėnulio, mažai kuo primena „Apollo“ eros įgulas.

    Daugiau nei prieš pusę amžiaus kelią į Mėnulį pramynę amerikiečiai buvo baltaodžiai vyrai, atrinkti dėl karinių bandytojų pilotų patirties. Tuo tarpu pirmoji „Artemis“ įgula atspindi labiau įvairialypį astronautų korpusą: joje yra moteris, tamsiaodis astronautas ir kanadietis.

    Nei vienas iš šios ketveriukės nebuvo gimęs tada, kai „NASA“ „Apollo“ programa išsiuntė į Mėnulį 24 astronautus, iš kurių 12 žengė jo paviršiumi.

    Šįkart planuojamas skrydis Mėnulyje nenusileis ir net neįeis į orbitą, tačiau įgula išvyks toliau į kosmosą nei kada nors buvo nuskridę „Apollo“ astronautai. Kelionė pirmyn ir atgal turėtų suteikti dar nematytus vaizdus į tolimąją Mėnulio pusę.

    Misija, kuri turėtų trukti beveik 10 dienų, skirta nutiesti kelią būsimoms Mėnulio nusileidimo programoms. Štai kas žinoma apie „Artemis“ astronautus.

    Misijai vadovaus 50 metų našlys, teigiantis, kad didžiausias ir prasmingiausias jo iššūkis yra ne kelionė prie Mėnulio, o vieniša tėvystė.

    „Wiseman“ – į atsargą išėjęs JAV karinio jūrų laivyno kapitonas iš Baltimorės. Prieš trejus metus, kai jo buvo paprašyta vadovauti pirmajai žmonijos kelionei link Mėnulio nuo 1972-ųjų, jis tuo metu ėjo „NASA“ vyriausiojo astronautų vadovo pareigas. Visgi po žmonos Carroll mirties nuo vėžio 2020 m. jis akimirkai suabejojo.

    2014 m. jis daugiau nei penkis mėnesius praleido Tarptautinėje kosminėje stotyje, o dvi jo paauglės dukros, ypač vyresnioji, naujo skrydžio „visiškai nenorėjo“.

    „Pasikalbėjome ir aš pasakiau: žiūrėk, iš visų žmonių Žemėje šiuo metu yra keturi, kurie turi galimybę skristi aplink Mėnulį. Aš negaliu pasakyti „ne“ tokiai progai“, – sakė jis.

    Kitą dieną jo laukė namuose kepti Mėnulio keksiukai ir dukrų palaikymas. Anot jo, sunkiausia ne išvykti, o „stresas, kurį užkraunu joms“. Jis su dukromis atvirai kalbasi apie viską ir neseniai pasakė, kur laiko savo testamentą.

    Vienas iš nedaugelio tamsiaodžių „NASA“ astronautų „Glover“ teigia, kad jo buvimas misijoje jam reiškia „jėgą gėriui“.

    49 metų JAV karinio jūrų laivyno kapitonas ir buvęs kovos pilotas iš Pomonos (Kalifornija) sako, kad kartais klausosi Gil Scott-Heron kūrinio „Whitey on the Moon“ ir Marvino Gaye dainos „Make Me Wanna Holler“ – dainų, atsiradusių tuo metu, kai „Apollo“ programoje dominavo baltaodžiai.

    „Klausausi jų dėl perspektyvos. Tai atspindi, ką padarėme gerai, o ką – prastai“, – teigė jis.

    Anot „Glover“, galimybė suteikti kitiems viltį jam yra „nuostabi palaima ir privilegija“.

    Nors jis jau turi vieną skrydį į kosmosą – ankstyvą „SpaceX“ įgulos misiją į Tarptautinę kosminę stotį – šįkart jis atsidūrė naujoje asmeninėje situacijoje.

    Jo keturios dukros – vėlyvos paauglystės ir ankstyvos jaunystės amžiaus, todėl, pasak jo, jis „tiek pat laiko ir minčių skiria jų paruošimui, kiek „NASA“ skiria mano paruošimui“.

    „Glover“ pabrėžia, kad svarbiausia – atlikti misiją maksimaliai gerai, kad būtų galima „perduoti estafetę kitam etapui“: 2027 m. planuojamai bandomajai prisijungimo misijai Žemės orbitoje tarp „Orion“ įgulos kapsulės ir vieno ar dviejų Mėnulio nusileidimo aparatų.

    Pats nusileidimas Mėnulyje būtų numatytas vėliau – 2028 m., su kita astronautų įgula.

    Paskutinį kartą į kosmosą pakilusi „Koch“ buvo išvykusi beveik metus, todėl trumpa kelionė iki Mėnulio ir atgal jai nekelia didelio nerimo.

    47 metų elektros inžinierė iš Džeksonvilio (Šiaurės Karolina) turi ilgiausio vieno skrydžio kosmose moteriai rekordą – 328 dienas. 2019 m., ilgai būdama kosminėje stotyje, ji dalyvavo pirmame vien moterų kosminiame išėjime.

    „Koch“ teigia, kad tai – ne apie vieną asmenį, o apie istorinio momento šventimą, kai moterys gali skristi prie Mėnulio.

    Prieš tapdama „NASA“ astronaute, ji metus dirbo Pietų ašigalio tyrimų stotyje. Ji sako, kad po šios patirties ir skrydžio į kosmosą šeimą bei draugus tarsi „užgrūdino“.

    „Kol kas nejaučiu daug kitų žmonių nervingumo. Galbūt tik mano šuo, bet jį patikinau, kad tai tik 10 dienų – ne tiek, kiek praėjusį kartą“, – sakė ji.

    Jos ir vyro priglaustas šuo vardu Sadie Lou.

    Kanados naikintuvo pilotas ir fizikas „Hansen“ kosmose dar neskrido, o dabar jam teks ir papildoma atsakomybė – būti pirmuoju savo šalies atstovu misijoje link Mėnulio.

    „Galbūt esu naivus, bet nejaučiu didelio asmeninio spaudimo“, – sakė jis.

    50 metų „Hansen“ užaugo ūkyje netoli Londono (Ontarijas), vėliau persikėlė į Ingersoll ir pasirinko skrydžių karjerą. „Canadian Space Agency“ jį atrinko astronautu 2009 m., o į „Artemis“ įgulą jis paskirtas 2023 m.

    Jis prisipažįsta tik dabar iki galo suprantantis, kiek pastangų pareikalavo žmonių nuskraidinimas į Mėnulį „Apollo“ laikais.

    „Kai dabar išeinu į lauką ir žiūriu į Mėnulį, jis atrodo ir jaučiasi šiek tiek toliau nei anksčiau“, – sakė jis.

    „Tiesiog, įsigilinęs į detales, suprantu, kiek tai sunkiau, nei man atrodė žiūrint vaizdo įrašus“, – pridūrė „Hansen“.

    Rizikos niekur nedingusios – apie tai jis kalbėjosi su studijuojančiu sūnumi ir dukromis dvynėmis.

    „Labiausiai tikėtinas rezultatas – kad sugrįšime saugiai. Tačiau yra tikimybė, kad ne, ir jūs vis tiek galėsite eiti per gyvenimą, net jei taip nutiktų“, – sakė jis.

  • ISS nufotografuota „gyvybės forma“ su čiuptuvais: paaiškėjo, kas tai iš tikrųjų

    ISS nufotografuota „gyvybės forma“ su čiuptuvais: paaiškėjo, kas tai iš tikrųjų

    Internete kilo ažiotažas po to, kai Tarptautinėje kosminėje stotyje (ISS) buvo nufotografuotas keistai atrodantis purpurinis „organizmas“ su tarsi „čiuptuvais“.

    Praėjusią savaitę „NASA“ astronautas Donas Pettitas pasidalijo nuotrauka, kurioje matyti svetimkūnį primenantis objektas, plūduriuojantis stoties viduje. Socialiniuose tinkluose netruko pasipilti juokai ir spėlionės: vieni lygino vaizdą su fantastinių filmų pabaisomis, kiti ragino „nedelsiant sunaikinti“.

    Vis dėlto šio „padaro“ išvaizda klaidino. Iš tikrųjų tai – paprasčiausia purpurinė bulvė.

    „Čiuptuvais“ palaikyti dariniai yra daigai, dar vadinami „akutėmis“, kurie ieško, kur galėtų įsitvirtinti. O nedidelis baltas lopinėlis nuotraukoje – tik „Velcro“ juostelė, skirta tam, kad bulvė neišplauktų iš jai paruoštos talpos.

    Šis kosminis gumbas, pramintas „Spudnik-1“, – D. Pettito laisvalaikio projekto rezultatas. Astronautas, laikomas vyriausiu aktyviu „NASA“ astronautu, per savo ilgalaikę misiją 2024–2025 m. nusprendė ISS išbandyti bulvių auginimą.

    Naujausiuose įrašuose socialiniuose tinkluose jis pasidalijo savo „derliaus“ nuotraukomis. Po jomis – ir nustebusių komentatorių reakcijos. Į vieną iš žinučių pats astronautas atsakė, kad kai kurie pomėgiai puikiai dera su kosmoso tyrinėjimu.

    Kaip aiškina D. Pettitas, bulves jis augino hidroponiniu būdu – ne dirvožemyje, o maistinėmis medžiagomis prisotintame vandenyje.

    Jis pasakoja, kad ankstesnių misijų metu ISS jam yra pavykę auginti ir kitus augalus: žemės riešutus, cukinijas, brokolius, saulėgrąžas. Kartą jis buvo išsiauginęs baziliko bei pomidorų daigų, tam panaudojęs ausų kamštukus.

    Prieš kelerius metus astronautas taip pat rašė „NASA“ tinklaraštį „Diary of a Space Zucchini“, kuriame dalijosi kosminės daržininkystės įspūdžiais. Viename iš įrašų jis yra teigęs:

    „Nėra nieko panašaus į gyvos žalumos kvapą šiame sukonstruotos technikos miške“, – rašė D. Pettitas.

    D. Pettitas prisijungia prie ilgos astronautų, besidominčių augalų auginimu kosmose, gretos – ypač kalbant apie bulves. Kaip ne kartą buvo akcentuota ir knygoje bei filme „Marsietis“, bulvės gali būti naudingos kosminėms kelionėms, nes pasižymi didele maistine verte, palyginti su jų mase.

    Pirmosios bulvės kosmose buvo užaugintos dar 1995 m. Tuomet gautas derlius nustebino – jis buvo stebėtinai panašus į Žemėje auginamas bulves, net ir po ilgo laiko orbitoje.

    Vis dėlto mikrogravitacijoje augalai, įskaitant bulves, bręsta lėčiau nei Žemėje.

    D. Pettitas teigia pastebėjęs, kad augimas vyksta vangiau, tačiau tikslios priežasties dar nėra nustatęs. Pasak jo, tai gali lemti stoties atmosfera, hidroponika, mikrogravitacija ar kiti veiksniai.

    „Lėtas augimas gali būti susijęs su atmosfera, hidroponika, mikrogravitacija ir panašiai. Dar nesu iki galo išsiaiškinęs, bet greičiausiai tai streso sukeltas poveikis“, – aiškino astronautas.

    Jis taip pat pridūrė nepastebėjęs jokio radiacijos poveikio bulvėms.

    Belieka tik pasvajoti, kad kas nors kada nors sukurtų ISS tinkamą gruzdintuvę.

  • Pigūs skaidulų papildai per 12 savaičių sustiprino atmintį: ką atskleidė „King’s College London“

    Pigūs skaidulų papildai per 12 savaičių sustiprino atmintį: ką atskleidė „King’s College London“

    Kas naudinga senstančiam žarnynui, gali būti naudinga ir senstančioms smegenims.

    Pirmą kartą tokio pobūdžio dvynių tyrime nustatyta, kad kasdien vartojami baltymų ir prebiotikų papildai gali pagerinti vyresnių nei 60 metų žmonių atminties testų rezultatus. 2024 m. paskelbti duomenys verčia susimąstyti dar ir dėl to, kad tas pats regimosios atminties ir mokymosi testas neretai naudojamas vertinant ankstyvuosius Alzheimerio ligos požymius.

    Dvigubai aklas tyrimas vertino du nebrangius augalinių skaidulų prebiotikus, daugelyje šalių parduodamus be recepto. Prebiotikai – tai nevirškinamos medžiagos, kurios skatina žarnyno mikrobiotą.

    Vienas papildas buvo inulinas – maistinė skaidula, priskiriama fruktanų klasei. Kitas – fruktooligosacharidas (FOS), augalinis angliavandenis, dažnai naudojamas kaip natūralus mažo kaloringumo saldiklis.

    Norėdami įvertinti, kaip šie papildai veikia senstančias smegenis, „King’s College London“ mokslininkai į tyrimą įtraukė 36 dvynių poras, kurių visų amžius siekė bent 60 metų. Kiekvienoje poroje dvyniai buvo atsitiktinai padalyti: vienas kasdien gaudavo prebiotiką, sumaišytą su baltymų milteliais, o kitas – placebo miltelius.

    Po trijų mėnesių dvyniai, kurie nežinodami vartojo inuliną arba FOS, dažniau pasiekė geresnių rezultatų kognityviniuose testuose. Be to, kasdien vartojami skaidulų papildai buvo siejami su nežymiais dvynių žarnyno mikrobiomos skirtumais.

    Tarp pastebėtų pokyčių – didesnis naudingųjų Bifidobacterium bakterijų kiekis tiems, kurie vartojo inuliną ar FOS. Tyrimai su pelėmis leidžia manyti, kad Bifidobacterium gali mažinti kognityvinius sutrikimus, reguliuodamos žarnyno ir smegenų ryšius.

    „Džiugu matyti šiuos pokyčius vos per 12 savaičių. Tai teikia didelę viltį gerinant senėjančios visuomenės smegenų sveikatą ir atmintį“, – paskelbus rezultatus sakė „King’s College London“ geriatrinės medicinos tyrėja Mary Ni Lochlainn.

    „Žarnyno ir smegenų ašies paslapčių atskleidimas gali pasiūlyti naujų būdų, kaip ilgiau gyventi sveikiau“, – pridūrė ji.

    „King’s College London“ veikia didžiausias Jungtinėje Karalystėje suaugusiųjų dvynių registras, o tokie tyrimai ypač vertingi norint atskirti genetikos ir aplinkos veiksnių poveikį žmogaus sveikatai.

    Ankstesni tyrimai su graužikais rodė, kad daug skaidulų turintys papildai, tokie kaip inulinas ir FOS, gali „pamaitinti“ storosios žarnos mikrobiomą ir sudaryti palankesnes sąlygas „gerosioms“ bakterijoms klestėti. Kai kurios iš šių bakterijų siejamos su geresnėmis kognityvinėmis funkcijomis tiek gyvūnams, tiek žmonėms.

    Įrodymų apie glaudų žarnyno ir smegenų ryšį kasmet daugėja. Dalis ekspertų dėl šios sąsajos žarnyną net vadina „antrąja smegenų“ sistema, tačiau tikslūs mechanizmai, kaip abi nervų sistemos veikia kartu, vis dar nėra aiškūs.

    Dvynių tyrimas leidžia manyti, kad tam tikri „smegenų maistu“ vadinami produktai ar papildai gali tapti perspektyvia priemone kovojant su kognityviniu silpnėjimu. Tai papildo ir kitų darbų išvadas, jog svarbios maistinės medžiagos gali padėti sulėtinti smegenų senėjimą.

    „Šios augalinės skaidulos yra pigios ir lengvai prieinamos, todėl finansinių iššūkių laikais galėtų būti naudingos plačiai žmonių grupei. Jos taip pat yra saugios ir priimtinos“, – teigė „King’s College London“ gydytoja geriatrijos specialistė Claire Steves.

    „Kitas mūsų uždavinys – patikrinti, ar šis poveikis išlieka ilgiau ir ar pasitvirtina didesnėse žmonių grupėse“, – pridūrė ji.

    Nors prebiotikai, panašu, pagerino kai kuriuos kognityvinių funkcijų aspektus, pavyzdžiui, atmintį ir informacijos apdorojimo greitį, tyrimas nenustatė reikšmingos fizinės naudos. Pavyzdžiui, raumenų masės mažėjimas tarp vyresnių dvynių, vartojusių didesnio skaidulų kiekio papildus, nepagerėjo, nors inulinas ir FOS laikomi svarbiais veiksniais palaikant raumenų ir kaulų sistemą.

    Tyrime daugiausia dalyvavo moterys. Nors mokslininkai rezultatų analizėje atsižvelgė į lyties skirtumus, jie pripažino, kad „King’s College London“ dvynių grupėje gali būti tam tikras atrankos šališkumas. Vis dėlto moterys yra labiau linkusios sirgti Alzheimerio liga, o tokie tyrimai stiprina mintį, kad kognityvinis silpnėjimas ne visada yra vien tik smegenų liga – jį gali lemti ir išoriniai veiksniai.

    Naujausia „Lancet“ demencijos komisija yra įvertinusi, kad 7 proc. Alzheimerio ligos rizikos siejama su dideliu mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekiu vidutiniame amžiuje. MTL perneša cholesterolį ir riebalų rūgštis po organizmą.

    Šis rizikos veiksnys, kaip teigiama 2025 m. „King’s College London“ mokslininkų vadovautame tyrime, gali padėti paaiškinti, kodėl moterys Alzheimerio liga suserga maždaug dukart dažniau nei vyrai.

    Taip pat 2025 m. mokslininkai pranešė, kad tiek žmonėms, tiek pelėms mažesnis Bifidobacterium ir Akkermansia santykis žarnyno bakterijose siejamas su išsėtine skleroze, o toks disbalansas buvo susijęs ir su sunkesne ligos eiga.

    Žarnynas daro įtaką daugeliui organizmo sistemų, įskaitant imuninę ir centrinę nervų sistemą. Mikroorganizmų bendrijos „maitinimas“ tam tikrais prebiotikais ir probiotikais ateityje gali atverti kelią gydant įvairias ligas.

    Tyrimas publikuotas žurnale „Nature Communications“.

    Ankstesnė šio straipsnio versija buvo paskelbta 2024 m. kovą.

  • Mokslininkai įvardijo 3 kasdienius įpročius: vos minutės gali sumažinti infarkto riziką

    Mokslininkai įvardijo 3 kasdienius įpročius: vos minutės gali sumažinti infarkto riziką

    Širdies infarkto, insulto ir širdies nepakankamumo riziką lemia daugybė veiksnių, tačiau nemaža jų dalis susijusi su gyvenimo būdu. Naujas tyrimas išskyrė tris nedidelius, daugeliui įgyvendinamus pokyčius – miego, mitybos ir fizinio aktyvumo – kurie, derinami tarpusavyje, siejami su mažesne rimtų širdies ir kraujagyslių įvykių tikimybe.

    Tyrimui vadovavo „Sidnėjaus universitetas“. Mokslininkai siekė įvertinti, kaip šie trys veiksniai veikia kartu, nes ankstesni darbai rodė, kad kiekvienas jų atskirai gali būti naudingas širdies sveikatai.

    Išanalizavus 53 242 dalyvių (vidutinis amžius – 63 metai) duomenis nustatyta, kad per dieną pridėjus vidutiniškai 11 minučių miego, 4,5 minutės vidutinio ar didelio intensyvumo fizinio aktyvumo ir papildomai suvalgant maždaug ketvirtį puodelio daržovių, per aštuonerius metus didžiųjų širdies ir kraujagyslių įvykių – infarkto, insulto ar širdies nepakankamumo – rizika buvo apie 10 proc. mažesnė.

    Nors tyrimas neįrodo tiesioginio priežastinio ryšio, duomenys parodė teigiamą sąsają: šių trijų įpročių derinys koreliavo su mažesne bendra rizika. Tai dar vienas argumentas, kad sveikesniam gyvenimui kartais pakanka nedidelių, tačiau nuoseklių pokyčių.

    „Parodėme, kad sujungus nedidelius pokyčius keliose gyvenimo srityse, galima pasiekti netikėtai didelį teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai“, – teigė mitybos mokslininkas Nicholas Koemel iš „Sidnėjaus universiteto“.

    „Tai labai padrąsinanti žinia, nes keli nedideli, kartu taikomi pokyčiai daugeliui žmonių greičiausiai bus labiau įgyvendinami ir tvaresni nei bandymas iš esmės pakeisti vieną elgseną“, – pridūrė jis.

    Tyrimo duomenys buvo renkami naudojant nešiojamuosius įrenginius (miegui ir fiziniam aktyvumui matuoti) bei klausimynus (mitybai vertinti). Mokslininkai atsižvelgė ir į kitus svarbius rizikos veiksnius, įskaitant amžių, lytį, rūkymą bei alkoholio vartojimo įpročius.

    Norintiems aiškaus tikslo, optimaliausias įpročių derinys buvo: 8–9 valandos miego per naktį, 42 minutės ar daugiau vidutinio ar didelio intensyvumo fizinio aktyvumo per dieną ir bent vidutinė mitybos kokybė.

    Šis derinys, palyginti su mažiausiai palankiu sveikatos profiliu, per aštuonerius stebėjimo metus buvo susijęs su 57 proc. mažesne didžiųjų širdies ir kraujagyslių įvykių rizika.

    Vidutinio ar didelio intensyvumo fizinis aktyvumas šiame kontekste gali būti, pavyzdžiui, spartus ėjimas, lipimas laiptais ar apsipirkimo krepšių nešimas.

    Mitybos kokybė buvo vertinama pagal dažnesnį vaisių, daržovių, žuvies ir pilno grūdo produktų vartojimą bei retesnį perdirbtos mėsos ir saldintų gėrimų pasirinkimą.

    Mokslininkai pabrėžia, kad sveikata yra sudėtinga sistema, o miegas, fizinis aktyvumas ir mityba veikia vienas kitą. Pavyzdžiui, aktyvesnis gyvenimo būdas gali pagerinti miego kokybę. Todėl nauja analizė suteikia papildomų įžvalgų, kaip šie įpročiai kartu gali keisti ligų riziką.

    „Planuojame remtis šiais rezultatais kurdami naujus skaitmeninius įrankius, kurie padėtų žmonėms daryti teigiamus gyvenimo būdo pokyčius ir formuoti tvarius sveikus įpročius“, – sakė epidemiologas ir vyresnysis darbo autorius Emmanuel Stamatakis iš „Sidnėjaus universiteto“.

    „Tai reikš glaudų darbą su bendruomenės nariais, kad įrankiai būtų patogūs ir padėtų įveikti kliūtis, su kuriomis visi susiduriame bandydami koreguoti kasdienę rutiną“, – pridūrė jis.

    Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi pasaulyje, o ekspertai toliau ieško atsakymų, kas lemia didžiuosius įvykius ir kaip juos tiksliau prognozuoti. Vis dažniau pabrėžiama, kad dalį rizikos ženklų galima pastebėti anksti, o praktiniai, realistiški pokyčiai kasdienybėje gali padėti ją sumažinti.

    „Net kuklūs kasdienės rutinos pokyčiai tikėtina turės naudos širdies ir kraujagyslių sistemai, o kartu gali sudaryti prielaidas ilgainiui imtis ir didesnių pokyčių“, – sakė N. Koemel.

    „Raginčiau žmones nenuvertinti net vieno ar dviejų mažų kasdienių pokyčių svarbos, kad ir kokie nereikšmingi jie atrodytų“, – pridūrė jis.

    Tyrimo rezultatai publikuoti „European Journal of Preventive Cardiology“.

  • Mokslininkai aptiko derinį: „Zepbound“ ir hormonų terapija gali tirpdyti svorį greičiau

    Mokslininkai aptiko derinį: „Zepbound“ ir hormonų terapija gali tirpdyti svorį greičiau

    Mokslininkai nustatė galimą vaistų derinį, kuris gali sustiprinti populiarių svorio mažinimo vaistų poveikį vyresnio amžiaus moterims.

    Nedidelėje retrospektyvinėje studijoje, kurioje buvo analizuojamos moterys, svoriui mažinti vartojusios įvairias tirzepatido dozes, po 15 mėnesių gydymo paaiškėjo, kad menopauzinę hormonų terapiją kartu vartojusios dalyvės numetė vidutiniškai 35 proc. daugiau kūno svorio nei tos, kurios hormonų terapijos nevartojo.

    Tyrimą atlikę JAV „Mayo Clinic“ ir „Wayne State University“ mokslininkai surinko 120 moterų sveikatos duomenis. Dauguma tiriamųjų buvo baltaodės, dažniausiai penkiasdešimtmetės. Aštuoniasdešimt dalyvių vartojo tik tirzepatidą, o 40 – tirzepatidą kartu su menopauzine hormonų terapija. Vidutiniškai jų sveikata buvo stebima apie 18 mėnesių.

    Vidutiniškai moterys, vartojusios ir tirzepatidą (GLP-1 pagrindu sukurtą vaistą, parduodamą pavadinimais „Zepbound“ arba „Mounjaro“), ir hormonų terapiją, neteko 19,2 proc. pradinio kūno svorio. Tuo metu tik tirzepatidą vartojusios moterys numetė vidutiniškai 14 proc. Skirtumas – 5,2 procentinio punkto – buvo statistiškai reikšmingas.

    Be to, didesnė hormonų terapiją vartojusių dalyvių dalis pasiekė 30 proc. ar didesnį bendrą kūno svorio sumažėjimą.

    Tyrimo autoriai tikisi ateityje atlikti kontroliuojamus, atsitiktinių imčių tyrimus, kad patikrintų, ar šis, iš pirmo žvilgsnio, vaistų „sinergijos“ efektas iš tiesų sukelia didesnį svorio mažėjimą.

    Šie pirminiai duomenys papildo ir ankstesnę 2024 m. studiją, kurioje dalis tų pačių „Mayo Clinic“ mokslininkų nustatė, kad po 12 mėnesių didesnė dalis po menopauzės esančių moterų, vartojusių semagliutidą kartu su hormonų terapija, pasiekė 10 proc. ar didesnį kūno svorio sumažėjimą, palyginti su tomis, kurios vartojo tik GLP-1 vaistą.

    „Tokio masto skirtumas pagrindžia poreikį ateities tyrimams, kurie padėtų aiškiau suprasti, kaip GLP-1 pagrindu sukurti nutukimo gydymo vaistai ir menopauzinė hormonų terapija gali sąveikauti“, – teigė pagrindinė autorė, moterų sveikatos tyrėja Regina Castaneda iš „Mayo Clinic“ centro.

    Menopauzė – laikotarpis, kai nutrūksta menstruacijos – yra reikšmingas gyvenimo etapas, lydimas didelių hormoninių pokyčių, galinčių paveikti tiek kūną, tiek smegenis. Ši transformacija ir jos pasekmės neretai sukelia nemalonius simptomus: nuovargį, karščio bangas, naktinį prakaitavimą, prastą miegą, sumažėjusį lytinį potraukį.

    Menopauzinė hormonų terapija taikoma siekiant palengvinti šiuos iššūkius ir gali suteikti tam tikrą apsaugą nuo su menopauze siejamų ligų, pavyzdžiui, osteoporozės ir galbūt širdies ligų. Dažniausiai vaistai vartojami tabletėmis, pleistrais arba tepamomis formomis, o jų tikslas – kompensuoti dalį sumažėjusių hormonų, pavyzdžiui, estrogeno ar progesterono.

    Nors kai kurie tyrimai rodo, kad menopauzinė hormonų terapija vėlesniame amžiuje gali padėti išvengti svorio augimo, nėra aišku, ar ji gali tiesiogiai skatinti svorio mažėjimą ir kokiais mechanizmais tai vyktų.

    Menopauzė apskritai istoriškai yra menkiau finansuojama ir mažiau tiriama sritis. Tuo pačiu GLP-1 vaistai yra palyginti nauja vaistų klasė, kurios poveikį mokslininkai vis dar siekia geriau suprasti.

    Žinoma, kad svorio augimas yra dažnas tiek prieš menopauzę, tiek po jos, taip pat ir moterims, turinčioms reprodukcinės sistemos sutrikimų, paveikiančių kiaušides ar gimdą. Pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromu sergančios pacientės dažniau susiduria su insulino reguliacijos problemomis, kurios gali didinti 2 tipo diabeto riziką ir skatinti svorio augimą.

    Šiame tyrime nebuvo išskirta hormonų terapijos rūšis ar dozės – visi hormonų terapijos variantai analizuoti kaip viena grupė.

    2025 m. spalį R. Castaneda „Menopause Society“ metiniame susitikime pristatė komandos rezultatus ir pabrėžė, kiek daug dar reikia išsiaiškinti.

    „Milijonai moterų vidutiniame amžiuje kovoja su svorio augimu, o realybė tokia, kad mes vis dar nežinome, koks yra atsakymas“, – sakė ji. „Mes nežinome, kodėl moterims, vartojančioms tirzepatidą kartu su hormonų terapija, stebime geresnius svorio mažėjimo rezultatus.“

    R. Castaneda atkreipė dėmesį į pirminius graužikų tyrimus, kuriuose nustatyta, kad estrogenų terapija gali sustiprinti natūralią GLP-1 signalizacijos sistemą. Vis dėlto rezultatai nėra nuoseklūs, o galimi ir kiti paaiškinimai, kaip teigia endokrinologė ir vyresnioji autorė Maria Daniela Hurtado Andrade.

    „Gali būti, kad hormonų terapiją vartojusios moterys jau anksčiau laikėsi sveikesnių įpročių, arba kad menopauzės simptomų palengvėjimas pagerino miegą ir gyvenimo kokybę, todėl tapo lengviau laikytis mitybos bei fizinio aktyvumo pokyčių“, – sakė M. D. Hurtado Andrade.

    Anot mokslininkų, vienintelis būdas tai patikrinti – atlikti griežtus klinikinius eksperimentus, skirtus šiam vaistų deriniui įvertinti.

    Ateityje M. D. Hurtado Andrade teigė, kad jos komanda ketina vykdyti atsitiktinių imčių kontroliuojamą tyrimą, siekdama išsiaiškinti, ar menopauzinės hormonų terapijos nauda „apima ne tik svorio mažėjimą – konkrečiai, ar hormonų terapija taip pat sustiprina šių vaistų poveikį kardiometaboliniams rodikliams“.

    „Jei tai pasitvirtins, šis darbas gali paspartinti naujų, įrodymais grįstų strategijų kūrimą ir taikymą, mažinant riziką milijonams po menopauzės esančių moterų, išgyvenančių šį gyvenimo etapą“, – pridūrė ji.

    Tyrimas publikuotas žurnale „The Lancet Obstetrics, Gynaecology, & Women’s Health“.

  • Mokslininkai įspėja: elektroninės cigaretės gali sukelti plaučių ir burnos vėžį

    Mokslininkai įspėja: elektroninės cigaretės gali sukelti plaučių ir burnos vėžį

    Elektroninių cigarečių vartojimas, tikėtina, didina plaučių ir burnos vėžio riziką, teigiama išsamioje apžvalgoje, kurioje įvertinta daugiau nei 100 mokslinių tyrimų.

    Analizėje apžvelgti žmonių ir gyvūnų tyrimai, taip pat laboratoriniai eksperimentai su ląstelėmis, tiriantys elektroninių cigarečių skystyje ir aerozolyje aptinkamų cheminių medžiagų poveikį. Tyrėjų teigimu, nuo 2017 m. publikuoti duomenys kelia vis didesnį susirūpinimą dėl galimo kancerogeninio poveikio.

    Nors dar trūksta ilgalaikių, populiacijos masto duomenų, todėl tikslios rizikos įvertinti kol kas neįmanoma, ankstyvieji signalai, mokslininkų manymu, yra pakankamai ryškūs, kad būtų galima perspėti visuomenę ir vengti anksčiau su cigaretėmis padarytų klaidų.

    „Nors rūkymui kadaise buvo suteikta abejonės nauda, šiandien tokios pačios nuolaidos neturėtų būti taikomos garinimui, atsižvelgiant į turimų duomenų apie kancerogeniškumą stiprumą“, – rašė tyrimo bendraautoriai Freddy Sitas ir Bernard Stewart iš Australijos „Naujojo Pietų Velso universiteto“.

    Elektroninės cigaretės išpopuliarėjo 2000-ųjų pradžioje kaip alternatyva įprastoms cigaretėms. Buvo teigiama, kad tai saugesnis ir mažiau nemalonų kvapą skleidžiantis nikotino vartojimo būdas, nes čia nedeginamas tabakas – prietaisas kaitina skystį, o vartotojas įkvepia susidariusį aerozolį.

    Vis dėlto šio įpročio paplitimas augo greitai, o informacijos apie galimą ilgalaikę žalą ilgą laiką trūko. Dalis visuomenės sveikatos specialistų jau anksčiau įspėjo apie galimus pavojus, remdamiesi tuo, kas žinoma apie elektroninėse cigaretėse randamas chemines medžiagas.

    Mokslininkai primena, kad priežastinį ryšį tarp rūkymo ir plaučių vėžio užtruko įrodyti labai ilgai – maždaug šimtmetį, o dar kelių dešimtmečių prireikė poveikiui tiksliai įvertinti. Dėl to naujų įrodymų apie galimą elektroninių cigarečių žalą buvo laukiama itin atidžiai.

    Tačiau daugelis ankstesnių tyrimų garinimą lygino su rūkymu arba riziką aiškino tuo, kad dalis garinančiųjų kartu rūko įprastas cigaretes. Šįkart tyrėjai siekė įvertinti elektroninių cigarečių poveikį „savaime“, atskirai nuo įprasto rūkymo.

    Apžvalgoje daugiausia dėmesio skirta tyrimams, kuriuose nagrinėtos tik elektroninės cigaretės arba lyginti garinantys ir nevartojantys žmonės. Į analizę nebuvo įtraukti darbai, kuriuose vertinti vadinamieji „dvigubi vartotojai“ (tie, kurie ir garina, ir rūko) arba elektroninės cigaretės tiesiogiai lygintos su įprastomis cigaretėmis. Taip pat pasirinkta analizuoti nuo 2017 m. publikuotus darbus, siekiant nesiremti ankstesniais, nevienodos kokybės duomenimis.

    Tyrėjai tyrimus suskirstė į tris pagrindines grupes: žmonių tyrimus, kuriuose nustatyti DNR pažaidos, oksidacinio streso ir uždegimo biomarkeriai; eksperimentinius tyrimus su pelėmis, kuriuose fiksuotas plaučių navikų vystymasis dėl elektroninių cigarečių aerozolio poveikio; bei laboratorines analizes, aiškinančias, kokiais keliais elektroninių cigarečių skysčiuose esantys junginiai, įskaitant žinomus kancerogenus, gali žaloti ląsteles.

    Taip pat aptarti klinikinių atvejų aprašymai, kai intensyviai garinę žmonės susirgo agresyviu burnos vėžiu, nors tradicinių rizikos veiksnių, tokių kaip rūkymas ar virusinės infekcijos, nebuvo arba jie buvo minimalūs. Kai kuriais atvejais liga pasireiškė neįprastai sunkiai ir palyginti jauniems pacientams.

    „Kiek žinome, ši apžvalga yra vienas tvirčiausių įvertinimų, kad garinantys žmonės gali turėti didesnę vėžio riziką nei tie, kurie negarino“, – teigė vėžio tyrėjas B. Stewart.

    „Įvertinus visus duomenis – klinikinį stebėjimą, gyvūnų tyrimus ir biologinius mechanizmus – elektroninės cigaretės, tikėtina, sukelia plaučių ir burnos vėžį“, – pridūrė jis.

    Dar vienas susirūpinimą keliantis aspektas – kaip elektroninės cigaretės naudojamos realiame gyvenime. Nors jos dažnai pristatomos kaip priemonė mesti rūkyti ir kai kurie įrodymai rodo galimą trumpalaikę naudą, daugelis žmonių visiškai neatsisako įprastų cigarečių ir pereina prie mišraus vartojimo.

    Be to, tyrimai rodo, kad jaunuoliai, kurie anksčiau nerūkė, bet pradėjo garinti, maždaug tris kartus dažniau tampa reguliariais įprastų cigarečių rūkaliais.

    Kai kurie duomenys leidžia įtarti, kad dvigubas vartojimas gali būti pavojingesnis nei vien rūkymas. Viename 2024 m. tyrime nustatyta, kad žmonėms, kurie ir garina, ir rūko, plaučių vėžio rizika buvo keturis kartus didesnė nei tiems, kurie tik rūko.

    Nors, mokslininkų teigimu, dar reikia papildomų darbų, kad būtų galima tiksliai įvertinti elektroninių cigarečių keliamą riziką, ilgalaikių duomenų rinkimas neišvengiamai užtruks. Daugelis vėžio formų gali išsivystyti tik po daugelio metų ar net dešimtmečių nuo pradinio poveikio.

    Kol kas, pasak tyrėjų, tenka remtis biologiniais ir eksperimentiniais signalais, padedančiais įvertinti galimą žalą. Jie pabrėžia, kad nors daliai rūkančiųjų elektroninės cigaretės gali padėti sumažinti įprastų cigarečių vartojimą, vis daugiau jaunų žmonių pradeda garinti nė karto nerūkę – taip jie įtraukiami į nikotino vartojimą ir įkvepia cheminių medžiagų mišinius, kurių kitu atveju galėtų išvengti.

    Tyrėjai tikisi, kad šios išvados padės valdžios institucijoms priimant ir tobulinant elektroninių cigarečių reguliavimą.

    „Ankstyvieji pranešimai rūkymą siejo su infekcinėmis ligomis, pavyzdžiui, tuberkulioze, vėliau – su širdies ir kraujagyslių ligomis, insultu ir plaučių vėžiu. Elektroninės cigaretės atsirado maždaug prieš 20 metų. Neturėtume laukti dar 80 metų, kad nuspręstume, ką daryti“, – sakė epidemiologas F. Sitas.

    Tyrimo rezultatai publikuoti mokslo žurnale „Carcinogenesis“.

  • Britai ieško kritinių mineralų: nauji ryšiai su Čile, kad ištrūktų iš Kinijos gniaužtų

    Britai ieško kritinių mineralų: nauji ryšiai su Čile, kad ištrūktų iš Kinijos gniaužtų

    Jungtinė Karalystė, siekdama spartinti perėjimą prie švarios energijos ir įgyvendinti tikslą pasiekti nulinį grynąjį išmetamųjų teršalų lygį, vis aktyviau ieško naujų partnerių kritinių mineralų tiekimo grandinėse. Šalyje vis garsiau kalbama apie būtinybę mažinti priklausomybę nuo Kinijos, kuri šiuo metu dominuoja pasaulinėse tiekimo grandinėse.

    Šį mėnesį JK klimato ministrė Katie White diplomatinio vizito metu lankėsi Čilėje, vienoje svarbiausių vario ir ličio gamintojų pasaulyje. Būtent šie mineralai yra itin reikšmingi švarioms technologijoms: jie naudojami vėjo jėgainių, baterijų ir elektromobilių gamyboje.

    K. White teigimu, JK siekia tapti savotišku tarpininku pasauliniuose švarios energijos sandoriuose ir siūlo save kaip patikimą partnerį. Pasak ministrės, artimiausiu metu su naująja dešiniųjų pažiūrų Čilės vyriausybe planuojama pradėti „įvadinius pokalbius“, o Santjagui siūloma sudaryti strateginę energetikos partnerystę.

    Susitikime su naujai paskirta Čilės energetikos ministre Ximena Rincon abi šalys, kaip nurodoma JK Energetinio saugumo ir nulinės taršos departamentui priskiriamame aprašyme, sutarė dirbti kartu įgyvendinant energetikos pertvarką ir kuriant atsparias tiekimo grandines atsinaujinančios energijos, elektrifikacijos ir branduolinės energetikos srityse.

    K. White pabrėžė, kad JK nori bendradarbiauti „su visais“, tačiau pirmiausia vadovausis nacionaliniais interesais. Ji neatskleidė, ar Londonas sieks konkretaus susitarimo su Čile dėl kritinių mineralų, panašaus į tuos, kuriuos JK jau yra sudariusi su „JAV“ ir „Kazachstanu“, tačiau pripažino, kad kritiniai mineralai taps vienu svarbiausių būsimų tiekimo grandinių bendradarbiavimo elementų.

    „Tai praktiškas būdas Čilei ir kitoms vyriausybėms dirbti kartu. Akivaizdu, kad Čilė turi milžiniškų išteklių. O mes galime pasiūlyti tai, kad nesame nei didžiausias tiekėjas, nei didžiausias pirkėjas. Esame per vidurį. Turime aiškų švarios energijos planą. Galima sakyti, esame beveik sąžiningas tarpininkas“, – kalbėjo K. White.

    Šis vizitas vyksta tuo metu, kai kitos valstybės taip pat agresyviai ieško būdų užsitikrinti mineralų tiekimą. Pavyzdžiui, „JAV“ pastaruoju metu itin aktyviai ieško naujų maršrutų ir šaltinių kritiniams mineralams, o tai rodo, kad konkurencija dėl išteklių tik didės.

    JK strategijoje dėl kritinių mineralų, paskelbtoje praėjusių metų pabaigoje, nurodoma, kad vien vario paklausa šalyje iki 2035 metų beveik padvigubės. Tuo metu ličio paklausa, dokumento duomenimis, augs net 1 110 proc., valstybėms konkuruojant dėl tiekimo.

    Lankydamasi vienoje didžiausių Čilės vario kasyklų, kuri šiuo metu eksportuoja žaliavą į įvairias šalis, įskaitant Kiniją, Pietų Korėją ir „JAV“, K. White sakė, kad JK turi ir savų išteklių, tačiau jų mastas nepakankamas.

    „Turime Kornvalio alavo ir ličio, bet manau, kad mastas čia yra milžiniškas“, – teigė ji.

    Ministrė pažymėjo, kad JK yra „pasirengusi glaudžiai dirbti su Čilės vyriausybe“. Anot jos, bendradarbiavimas gali reikšti ir tiesioginę prieigą prie dalies išteklių, ir galimybę atverti kitas prieigas tiekimo grandinėse.

    Remiantis strategija, Kinija ir toliau kontroliuoja apie 70 proc. retųjų žemių gavybos ir apie 90 proc. rafinavimo proceso. Toks koncentracijos lygis, kaip teigiama dokumente, daro pasaulines tiekimo grandines ypač pažeidžiamas sukrėtimams, įskaitant stichines nelaimes, karus ar geopolitines krizes.

    K. White įsitikinimu, didesnė įvairovė tiekimo grandinėse sustiprintų JK pozicijas vis labiau nenuspėjamame pasaulyje.

    „Vienas didžiausių mano nusivylimų yra tai, kad prieš 15 metų turėjome mąstyti strategiškiau apie kryptį, kuria judame, ir praradome dalį lyginamojo pranašumo. Didesnė įvairovė mūsų tiekimo grandinėje padarys mus stipresnius“, – sakė ji.

    Ministrė taip pat atmetė kritiką, esą mažesnė vidaus gavyba silpnina JK derybinę poziciją tarptautiniu mastu. Ji atkreipė dėmesį į Londono finansų sektoriaus galimybes ir pažengusius šalies planus pereiti prie švarių technologijų.

    „Manau, tai leidžia mums būti geru partneriu“, – teigė K. White.

    Pasak jos, šiame procese dalyvaus daug šalių, todėl JK siekia užimti tarpininko vaidmenį, padedant atverti tiekimo grandines, kurios būtų naudingos ekonomikai, energetiniam saugumui ir prisidėtų prie greitesnės pasaulinės energetikos transformacijos.

    Tuo pat metu kai kurios verslo asociacijos perspėja, kad dėl konflikto Artimuosiuose Rytuose kylanti energijos kaina gali riboti gamybos apimtis. Ši politika primena požiūrį, kurį 2022 metais taikė tuometinė ministrė pirmininkė Liz Truss, o opozicija tokią kryptį jau kritikuoja.

    Vienas vyriausybės pareigūnas teigė, kad energetikos departamentas neįsigijo jokių paslaugų, o procesas esą vyko laikantis visų „Whitehall“ taisyklių.

  • Briuselis siunčia aiškią žinią: europiečiams siūlo mažiau keliauti dėl gresiančio energijos stygiaus

    Briuselis siunčia aiškią žinią: europiečiams siūlo mažiau keliauti dėl gresiančio energijos stygiaus

    Europos Komisija ragina ES valstybes nares svarstyti galimybę mažinti naftos ir dujų vartojimą, ypač transporto sektoriuje, ruošiantis galimam ilgalaikiam energijos tiekimo sutrikimui, kurį kursto karas Irane.

    Šis raginimas, kurį nacionaliniams energetikos ministrams laiške pateikė ES energetikos komisaras Danas Jørgensenas, atspindi augantį nerimą, kad konfliktas Persijos įlankoje iš kainų šoko gali peraugti į realią energijos išteklių tiekimo krizę, galinčią turėti rimtų pasekmių pasaulio ekonomikai.

    Laiške, su kuriuo susipažino „POLITICO“, D. Jørgensenas pažymi, kad nacionalinės vyriausybės turėtų apsvarstyti „savanoriškas paklausos mažinimo priemones, ypatingą dėmesį skiriant transporto sektoriui“.

    Praktiškai tai galėtų reikšti raginimus gyventojams rečiau naudotis automobiliais ar mažiau skraidyti, kad degalų būtų galima sutaupyti svarbesnėms reikmėms. Panašios priemonės jau taikomos kai kuriose Azijos valstybėse.

    Europos energetikos ministrai antradienį ketina rinktis į neeilinį posėdį, kuriame bus aptariama, kaip reaguoti į gilėjančią energijos krizę.

    D. Jørgensenas taip pat atkreipė dėmesį, kad Europos transporto sektorius susiduria su augančiomis sąnaudomis ir tiekimo trūkumais dėl didelės priklausomybės nuo Persijos įlankos. Pasak jo, ES iš šio regiono gaudavo daugiau kaip 40 proc. reaktyvinių degalų ir dyzelino importo.

    Jis pridūrė, kad didėjantį trūkumą dar labiau paaštrina „ribotos alternatyvių tiekėjų galimybės ir nepakankami tam tikrų produktų perdirbimo pajėgumai pačioje ES“.

    „Valstybės narės turėtų susilaikyti nuo priemonių, kurios gali didinti degalų vartojimą, riboti laisvą naftos produktų judėjimą arba mažinti ES naftos perdirbimo gamyklų gamybos paskatas“, – laiške nurodė D. Jørgensenas. Jis taip pat paragino šalis vertinti nacionalinių sprendimų poveikį kitoms valstybėms ir saugoti „visos ES masto nuoseklumą“.

    Kol kas Europos valstybės dar nėra įvedusios paklausos mažinimo priemonių, kurios buvo įprastos per 8-ajame dešimtmetyje kilusias naftos krizes, kai kai kuriose šalyse buvo taikomas degalų normavimas ar skelbiami „sekmadieniai be automobilių“.

    Tarptautinė energetikos agentūra jau yra pateikusi pasiūlymų, kaip šį kartą mažinti paklausą, įskaitant nuotolinio darbo skatinimą ir greičio ribojimų magistralėse mažinimą.

    Laiškas pasirodė tuo metu, kai silpsta pasitikėjimas, kad karas Irane greitai baigsis, todėl didėja ilgalaikio trūkumo tikimybė. Pasak D. Jørgenseno, ES šalys turėtų laiku pasirengti, „numatant galimą užsitęsusį sutrikimą“.

    Komisaras taip pat rekomendavo stiprinti stebėseną ir keitimąsi informacija, atidėti nebūtinus naftos perdirbimo įrenginių techninės priežiūros darbus bei svarstyti galimybę spartinti biodegalų naudojimą, kad dalis iškastinio kuro būtų pakeista alternatyvomis.

    Tuo pat metu tarptautinėje erdvėje skamba perspėjimai, kad rimta žala dideliam dujų gavybos objektui galėtų būti šalinama net penkerius metus. Be to, diskusijos dėl elektros kainų gali turėti ilgalaikių pasekmių, o kai kurios valstybės narės perspėja dėl masinės spekuliacijos, ES rengiantis prieš žiemą centralizuotai pirkti dujas.

    Siūlomos priemonės, anot Europos pareigūnų, turėtų sušvelninti karo Irane poveikį Europos gyventojams ir sumažinti galimos energijos stygiaus bangos mastą.