Kaip dažnai plauti plaukus, vieno teisingo atsakymo nėra: tai priklauso nuo galvos odos riebumo, plaukų storio, naudojamų priemonių ir gyvenimo būdo. Dermatologai pabrėžia, kad svarbiausia ne kalendorius, o tai, ar galvos oda švari, be niežėjimo, pleiskanų ir nemalonaus kvapo.
Internete vis dažniau kartojamas patarimas plaukus plauti tik kartą per savaitę, esą taip jie augs sparčiau. Tačiau realybėje plaukų augimo greitį daugiausia lemia genetika, hormonai, bendra sveikata ir mityba, o plovimo dažnis dažniau veikia galvos odos būklę ir plauko lūžinėjimą.
Kam gali tikti retesnis plovimas
Jei galvos oda sausesnė, o plaukai šiurkštesni, dažnas plovimas gali nuplauti natūralius riebalus, kurie saugo odą ir plauko paviršių. Tuomet atsiranda tempimo jausmas, pleiskanojimas, sudirgimas, o pats plaukas tampa sausesnis ir labiau lūžinėja.
Rečiau plaunant, daliai žmonių stabilizuojasi odos riebalų gamyba, nes organizmas nebesistengia kompensuoti nuolat pašalinamo sebumo. Dėl to plaukai gali atrodyti glotnesni, mažiau šiauštis, o galvos oda mažiau reaguoti į dirgiklius.
Svarbu suprasti, kad tai nereiškia, jog plaukai pradeda augti greičiau. Dažniau pastebimas kitas efektas: sumažėja sausumo sukeltas lūžinėjimas, todėl plaukai atrodo ilgesni ir tankesni vien dėl to, kad mažiau nutrupa.
Kada plauti kartą per savaitę gali būti klaida
Jei galvos oda riebi, plaukai ploni, aktyviai sportuojate ar gausiai naudojate formavimo priemones, plovimas kartą per savaitę gali būti per retas. Ant odos kaupiasi sebumas, prakaitas, nešvarumai, priemonių likučiai ir negyvos odos ląstelės, todėl gali atsirasti kvapas, niežėjimas ir didesnis sudirgimas.
Susikaupusios apnašos gali kimšti plaukų folikulų angas ir bloginti galvos odos mikroaplinką. Kai kuriems žmonėms tai susiję ir su ryškesnėmis pleiskanomis ar seborėjinio dermatito paūmėjimais, nes riebesnėje terpėje lengviau dauginasi mieliagrybiai.
Tokiais atvejais specialistai dažnai rekomenduoja plaukus plauti kas 1–2 dienas arba kas antrą dieną, o priemones rinktis pagal galvos odos būklę. Jei vargina nuolatinis niežėjimas, paraudimas ar gausios pleiskanos, vertėtų pasitarti su dermatologu.
Kaip saugiai rečiau plauti plaukus
Jei šiuo metu galvą plaunate kasdien, perėjimas prie retesnio plovimo turėtų būti palaipsnis, nes odai reikia laiko prisitaikyti. Praktikoje patogiau pirmiausia pereiti prie 2–3 plovimų per savaitę ir tik vėliau įvertinti, ar vieno karto pakanka.
Tarp plovimų gali padėti sausas šampūnas, tačiau jis neturėtų tapti nuolatiniu pakaitalu vandeniui ir įprastam valymui. Priemonę verta naudoti tik ten, kur plaukai greičiausiai riebaluojasi, o jei galvos oda jautri, rinktis kuo švelnesnės sudėties produktus.
Plaunant svarbu koncentruotis į galvos odą: šampūną įmasažuoti pirštų galiukais, o ne braižyti nagais. Kondicionierių geriausia tepti tik į plaukų ilgį ir galiukus, kad neapsunkintų šaknų ir neskatintų greitesnio riebalavimosi.
Jei bandant rečiau plauti atsiranda niežėjimas, perštėjimas, šašai ar pastebimai padidėja plaukų slinkimas, tai ženklas, kad jūsų rutiną reikia koreguoti. Plaukų priežiūra turėtų būti pritaikyta ne madoms, o individualiai galvos odos būklei.
