CP v2

Blog

  • Seule pristatyta milžiniška lova viešbutyje „RYSE“: kuo išskirtinis Curator Suite 1503 numeris

    Seule pristatyta milžiniška lova viešbutyje „RYSE“: kuo išskirtinis Curator Suite 1503 numeris

    Milžiniška lova Seulo viešbutyje

    Seule, Hongdė rajone įsikūrusiame viešbutyje „RYSE“, Autograph Collection, vienas numeris traukia dėmesį ne įprastu interjeru, o lova, kuri savo ilgiu beveik kerta visą kambarį. „Curator Suite 1503“ pristatomas kaip meno instaliacijos principu sukurtas apartamentas, kuriame miegas tampa pagrindiniu patyrimu.

    Viešbutis šį sprendimą sieja su bandymu peržengti standartinę apgyvendinimo logiką, kur lova dažniausiai yra tik funkcionalus baldas. Šiuo atveju ji tampa centrine dizaino ašimi, prie kurios derinamos likusios detalės ir pati erdvės idėja.

    MSCHF idėja ir „ilgos ateities“ koncepcija

    Numeris sukurtas bendradarbiaujant su Brukline įsikūrusiu meno kolektyvu MSCHF, kuris pastaraisiais metais išgarsėjo provokuojančiais, popkultūrą ir vartojimą komentuojančiais projektais. „Curator Suite 1503“ lova „BED2525“ įvardijama kaip koncepcija apie „ilgą lovą ilgam miegui tolimoje ateityje“.

    Pasakojimas apie „ateities“ lovą remiasi realia tendencija: įvairiose šalyse per pastaruosius dešimtmečius vidutinis ūgis augo, o tai keitė ir ergonomikos standartus. Viešbučių rinkoje tai dažniausiai sprendžiama ilgesnėmis lovomis ar papildomomis kojų atramomis, tačiau šiame numeryje pasirinktas kraštutinis, sąmoningai teatrališkas variantas.

    Ką gauna svečiai ir kodėl tai veikia

    Nors lova tokia didelė, kad joje teoriškai tilptų visa šeima, numerio maksimalus užimtumas nurodomas keturiems asmenims. Viešbutis akcentuoja, kad idėja nėra didinti žmonių skaičių kambaryje, o kurti įsimintiną patirtį ir išskirtinumą, dėl kurio keliautojai renkasi būtent šią vietą.

    Be lovos, kambaryje demonstruojami MSCHF kūriniai ir dizaino objektai, o pats numeris veikia tarsi mini galerija. Toks modelis atitinka pastarųjų metų boutique viešbučių kryptį, kai apgyvendinimas parduodamas ne vien kaip nakvynė, o kaip turinys socialiniams tinklams ir įspūdžių kolekcija.

    „Kur jie rado tokį čiužinį?“, – klausė kelionių turinio kūrėjas Drew Falchook.

    Viešbutis taip pat nurodo įprastesnius patogumus, kurie išlieka svarbūs net ir konceptualioje erdvėje: pusryčius dviem, kambario įrangą, išmanų televizorių bei papildomas smulkmenas, skirtas komfortui. Tokia kombinacija leidžia išlaikyti balansą tarp meno idėjos ir realių keliautojų lūkesčių.

  • Trumpas atšaukė planuotą smūgį Iranui: Persijos įlankos lyderiai prašė laiko deryboms

    Trumpas atšaukė planuotą smūgį Iranui: Persijos įlankos lyderiai prašė laiko deryboms

    Sprendimas paskelbtas socialiniame tinkle

    JAV prezidentas Donaldas Trumpas pranešė atidedantis antradieniui planuotą karinį smūgį Iranui. Pasak jo, sprendimas priimtas Persijos įlankos sąjungininkams paprašius suteikti daugiau laiko deryboms su Teheranu.

    Apie tai Trumpas paskelbė savo socialiniame tinkle „Truth Social“, teigdamas, kad šiuo metu vyksta rimtos derybos. Jis nurodė, kad prašymą perdavė Kataro, Saudo Arabijos ir Jungtinių Arabų Emyratų vadovai.

    Kartu įspėjo dėl greitos eskalacijos

    Trumpas pabrėžė, kad JAV kariuomenė informuota dėl smūgio atidėjimo, tačiau nurodyta išlikti pasirengusiai veikti nedelsiant. Prezidento teigimu, jei nebus pasiektas priimtinas susitarimas, galimas plataus masto puolimas.

    „Nurodžiau kariuomenei šiuo metu nevykdyti planuoto smūgio, bet būti pasirengusiai veikti akimirksniu, jei derybos žlugtų“, – sakė Donaldas Trumpas.

    Pastarosiomis dienomis Trumpas viešai kartojo, kad Iranui keliami terminai ir „laikrodis tiksi“. Tuo pat metu jis ne kartą yra skelbęs griežtas ribas, o vėliau jas koregavęs, palikdamas erdvės deryboms.

    Konflikto fonas ir branduoliniai reikalavimai

    JAV ir Izraelis su Iranu konfliktuoja nuo vasario pabaigos, kai buvo pradėti smūgiai, o tai sukėlė įtampą visame Artimųjų Rytų regione. Ši krizė didina rizikas energetikos rinkoms ir tarptautinei prekybai.

    Iranas pranešė atsakęs į naują JAV pasiūlymą, kuriuo siekiama nutraukti karą. Irano žiniasklaidoje skelbta, kad Vašingtonas pateikė kelių punktų sąlygas, tarp jų reikalavimą palikti veikti tik vieną branduolinį objektą.

    Taip pat buvo minima sąlyga perkelti itin prisodrinto urano atsargas į JAV. Trumpas savo žinutėse kartoja, kad bet kokio susitarimo pagrindas turi būti nuostata, jog Iranas neturės branduolinių ginklų.

    Hormūzo sąsiauris išlieka pagrindiniu ginčo tašku

    Atskira derybų ašis siejama su Hormūzo sąsiauriu, per kurį juda reikšminga pasaulinės naftos ir suskystintų dujų dalis. Iranas pabrėžia sieksiantis išlaikyti kontrolę ir valdymą, o JAV reikalauja užtikrinti laisvą laivybą.

    Iranas taip pat paskelbė apie naują instituciją, kuri turėtų teikti operatyvią informaciją apie situaciją sąsiauryje. Šis žingsnis vertinamas kaip signalas, kad Teheranas sąsiaurį laiko derybiniu svertu, galinčiu daryti spaudimą Vakarams.

    Kol kas abi pusės išlaiko kietą retoriką, tačiau Trumpas savo pareiškime akcentavo, kad atidėjimas yra bandymas suteikti šansą susitarimui. Artimiausios dienos parodys, ar derybos įgaus realų pagreitį, ar konfliktas vėl artės prie eskalacijos.

  • Mokslininkai įspėja: kūnas sensta ne tolygiai – du amžiai, kai pokyčiai staiga šokteli

    Mokslininkai įspėja: kūnas sensta ne tolygiai – du amžiai, kai pokyčiai staiga šokteli

    Senėjimą dažnai įsivaizduojame kaip lėtą ir tolygų procesą, tačiau naujausi tyrimai rodo kitokį vaizdą. Žmogaus organizme gali būti du aiškūs laikotarpiai, kai biologiniai pokyčiai įvyksta gerokai staigiau nei įprastai.

    2024 metais publikuotame tyrime mokslininkai nustatė, kad ryškiausi molekuliniai poslinkiai vidutiniškai fiksuojami apie 44 ir apie 60 metų amžių. Tai nereiškia, kad visi žmonės sensta vienodai, tačiau bendra tendencija išryškėjo analizuojant daugybę biologinių rodiklių.

    Du „šuoliai“ kūno molekulėse

    Tyrėjai kelerius metus stebėjo 108 suaugusius žmones, kurie reguliariai kas kelis mėnesius teikė biologinius mėginius. Iš jų buvo analizuojami įvairūs biomolekuliniai sluoksniai: RNR, baltymai, lipidai, taip pat mikrobiomos pokyčiai žarnyne, odoje, nosies ir burnos srityse.

    Iš viso tyrime apdorota daugiau kaip 135 000 biologinių požymių, o duomenų apimtis siekė šimtus milijardų matavimų. Analizė parodė, kad apie 81 proc. tirtų molekulių reikšmingai kito vienu arba abiem minėtais laikotarpiais.

    Kas keičiasi apie 44 metus?

    Pirmasis pikas, siejamas su viduriniais 40-aisiais, labiausiai išsiskyrė lipidų apykaitos ir su širdies bei kraujagyslių rizika susijusių rodiklių pokyčiais. Taip pat ryškėjo su oda ir raumenų funkcija siejami molekuliniai signalai.

    Tyrimo autoriai atkreipė dėmesį, kad moterų perimenopauzė ar menopauzė gali prisidėti prie dalies pokyčių, tačiau to nepakanka paaiškinti visam reiškiniui. Panašūs poslinkiai buvo matomi ir vyrams, todėl tikėtina, kad veikia platesni biologiniai mechanizmai.

    Kas vyksta apie 60 metų?

    Antrasis pikas, siejamas su ankstyvaisiais 60-aisiais, labiau susijęs su angliavandenių apykaita, imuninės sistemos reguliacija ir inkstų funkcijos rodikliais. Taip pat ir šiame etape kartojosi pokyčiai, susiję su širdies bei kraujagyslių sistema, oda ir raumenimis.

    Mokslininkų teigimu, šie „šuoliai“ gali padėti geriau suprasti, kodėl kai kurių ligų, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sutrikimų ar neurodegeneracinių būklių, rizika tam tikrame amžiuje didėja ne linijiškai, o staigiau.

    Vis dėlto patys autoriai pabrėžia ribotumus: tiriamųjų imtis nebuvo didelė, o amžiaus intervalas apėmė žmones maždaug nuo 25 iki 70 metų. Ateities tyrimai turėtų patikrinti, ar tokie pat lūžiai matomi skirtingose populiacijose, gyvenimo būdo grupėse ir platesniame amžiaus diapazone.

    Praktiniu požiūriu tai dar nereiškia, kad sulaukus konkretaus gimtadienio senėjimas „įsijungia“ automatiškai. Tačiau tyrimas stiprina idėją, kad prevencinės priemonės, mitybos, fizinio aktyvumo ir metabolinės sveikatos stebėsena gali būti ypač svarbios būtent viduriniame amžiuje ir artėjant prie 60 metų ribos.

    Tyrimo rezultatai publikuoti žurnale „Nature Aging“.

  • Ukmergėje įvertintas savivaldybės indėlis: kariuomenė padėkojo už Pirmosios divizijos ceremoniją

    Praėjusią savaitę Ukmergės rajono savivaldybėje lankėsi Lietuvos kariuomenės Pirmosios divizijos vadas brigados generolas Aurelijus Alasauskas. Divizijos vardu jis padėkojo savivaldybės komandai už bendradarbiavimą ir asmeninį indėlį organizuojant kovinės vėliavos įteikimo ceremoniją Ukmergėje.

    Karinės vėliavos įteikimas divizijai yra reikšminga ceremonija, simboliškai įtvirtinanti dalinio tradicijas ir tapatybę. Tokie renginiai paprastai sutelkia kariuomenę, vietos institucijas ir bendruomenę, nes reikalauja suderintos logistikos, saugumo bei protokolo sprendimų.

    Padėkos savivaldybės komandai

    Už pagalbą ir bendradarbiavimą padėkota Ukmergės rajono savivaldybės merui Dariui Varnui. Taip pat padėkos įteiktos savivaldybės administracijos direktorei Ingai Pračkailei, mero patarėjai Godai Juzėnaitei ir savivaldybės parengties pareigūnui Valdui Rabazauskui.

    Įvertintas ir Ukmergės kraštotyros muziejaus indėlis, padėka įteikta jo direktorei Daivai Tereščenko. Tokiose ceremonijose kultūros įstaigos neretai prisideda prie programos, istorinio konteksto pristatymo ir miesto reprezentacijos.

    Kodėl svarbus vietos indėlis?

    Kariuomenės ir savivaldybių partnerystė ypač svarbi organizuojant didesnius viešus renginius, kuriuose dalyvauja garbūs svečiai ir gausi visuomenė. Praktikoje tai apima erdvių paruošimą, eismo ir viešosios tvarkos sprendimus, informavimą bei koordinaciją su įvairiomis vietos tarnybomis.

    Pasak savivaldybės, bendromis pastangomis surengta iškilminga Lietuvos kariuomenės Pirmosios divizijos kovinės vėliavos įteikimo ceremonija Ukmergėje tapo aiškiu pavyzdžiu, kaip institucijų susitelkimas leidžia sklandžiai įgyvendinti valstybinius ir bendruomeniškai svarbius renginius.

  • Mokslininkai aptiko 1 700 slaptų baltymų: tai gali pakeisti vėžio ir kitų ligų gydymą

    Mokslininkai aptiko 1 700 slaptų baltymų: tai gali pakeisti vėžio ir kitų ligų gydymą

    Mokslininkai praneša aptikę daugiau nei 1 700 iki šiol nepastebėtų baltymų tipo molekulių žmogaus ląstelėse. Jos aptiktos tose genomo vietose, kurios ilgą laiką buvo laikomos nekoduojančiomis arba menkai reikšmingomis, todėl atradimas papildo supratimą, kiek informacijos iš tiesų yra panaudojama ląstelėse.

    Šios molekulės nėra klasikiniai dideli baltymai, kuriuos įprastai aprašo genų anotacijos. Dalis jų labai mažos arba neįprastos sandaros, todėl tyrėjai jas išskyrė į atskirą kategoriją ir siūlo terminą peptidein, pabrėždami, kad tai tarpinė grandis tarp peptidų ir tradicinių baltymų.

    Tai kilo iš „tamsiojo“ genomo

    Daug metų biologijoje dominavo požiūris, kad tik nedidelė DNR dalis koduoja baltymus, o likusi dalis tėra vadinamoji šiukšlinė DNR. Pastaraisiais dešimtmečiais šis įsitikinimas sparčiai keičiasi, nes vis daugiau nekoduojančių sričių siejama su genų reguliacija, ląstelių veiklos valdymu ir ligų rizika.

    Naujausias darbas šią kryptį sustiprina: „tamsiojo“ genomo sritys, pasirodo, gali ne tik reguliuoti kitus genus, bet ir pačios duoti pradžią naujai molekulių klasei. Tyrėjai pabrėžia, kad tai plečia žinomą proteomą ir gali pakeisti, kaip ieškoma ligų mechanizmų.

    Milžiniška duomenų analizė ir pirmieji signalai apie vėžį

    Atradimas paremtas plataus masto skaičiavimais ir daugybės eksperimentų duomenimis, kai buvo tikrinama, ar iš vadinamųjų nekonvencinių atvirų skaitymo rėmų susidaro aptinkamos molekulės. Iš tūkstančių kandidatinių sričių identifikuota 1 785 mikrobaltymų tipo junginių, kuriuos pavyko patvirtinti kaip realiai susidarančius ląstelėse.

    Vienas iš labiausiai dėmesį patraukusių pavyzdžių siejamas su genu, anksčiau laikytu nekoduojančiu: laboratoriniuose bandymuose išjungus su juo susijusią molekulę, vėžinės ląstelės augo prasčiau. Tai dar nereiškia, kad artimiausiu metu atsiras naujas vaistas, tačiau rodo, jog dalis peptidein gali turėti konkrečias biologines funkcijas.

    Ką tai gali reikšti medicinai?

    Didžioji dalis naujai aptiktų molekulių funkcijų dar neaiški, todėl artimiausiais metais laukia daug papildomų tyrimų, įskaitant jų raišką skirtinguose audiniuose ir sąsajas su ligomis. Jei paaiškės, kad dalis peptidein yra būtini tam tikroms vėžio ar kitų ligų ląstelių grandinėms, jie galėtų tapti naujais diagnostikos žymenimis ar gydymo taikiniais.

    „Mes tik pradedame suprasti, ką gali pasiūlyti šis tamsusis proteomas“, – sakė vienas iš tyrėjų, pabrėždamas, kad ši kryptis gali atverti naujų galimybių ieškant ligų priežasčių ir kuriant terapijas.

    Tyrimas publikuotas žurnale „Nature“, o autoriai pabrėžia, kad atradimas labiausiai keičia patį žemėlapį: kas laikyta tylia genomo zona, gali būti aktyvi ir biologiškai reikšminga. Tai dar vienas signalas, kad žmogaus genetinė informacija veikia sudėtingiau, nei buvo manyta anksčiau.

  • Choras „Vyturys“ mini 50-metį Ukmergėje: nuo pirmos repeticijos 1976 metais iki koncertų užsienyje

    Gegužės 15 dieną Ukmergės kultūros centre iškilmingai paminėtas mišraus choro „Vyturys“ 50 metų kūrybinės veiklos jubiliejus. Į šventę susirinko dabartiniai ir buvę choristai, ištikimi klausytojai bei chorinės muzikos bičiuliai.

    Renginyje sveikinimo žodžius tarė Ukmergės rajono savivaldybės meras Darius Varnas, mero patarėja Goda Juzėnaitė, Lietuvos nacionalinio kultūros centro atstovai ir kolegos iš kitų kolektyvų. Skambėjo ir ilgamečio repertuaro kūriniai, ir naujesnės programos, atspindinčios choro kaitą per dešimtmečius.

    „Jūsų balsai daugybę metų puošia Ukmergės krašto kultūrinį gyvenimą, dovanoja žmonėms jautrias emocijas ir įkvepia bendrystei“, – sakė Darius Varnas.

    Už kūrybinį darbą ir kolektyvo telkimą mero padėkos įteiktos choro meno vadovei ir dirigentei Augustinai Kerulytei bei koncertmeisterei Daliai Stundžienei. Taip pat padėkota ir choristams, kurių nuoseklus darbas, pasak organizatorių, yra pagrindas išlaikyti kolektyvo skambesį ir tradiciją.

    Choro istorija prasidėjo 1976 metais, kai į pirmąją repeticiją pakvietė įkūrėjas ir ilgametis vadovas Antanas Pocius. Nuo tada „Vyturys“ augo per konkursus, festivalius ir koncertus, o sukaupta patirtis leido išlaikyti stabilų meninį lygį bei nuolat atnaujinti repertuarą.

    Per penkis dešimtmečius plėtėsi ir koncertinė geografija: choras pasirodė ne tik įvairiuose Lietuvos miestuose, bet ir užsienyje, tarp jų Estijoje ir Latvijoje. Kolektyvo repertuaras apima harmonizuotas lietuvių liaudies dainas, lietuvių ir užsienio kompozitorių kūrinius, taip pat klasiką, todėl programos dažnai pritaikomos skirtingoms progoms ir auditorijoms.

    Šventės metu prisimintas ir bendruomeniškumo vaidmuo, būdingas chorinei kultūrai Lietuvoje. Tokie kolektyvai regionuose dažnai tampa vietos kultūros ašimi, telkiančia skirtingų kartų žmones ir palaikančia tradiciją, kurią papildo nauji nariai, naujos interpretacijos ir bendri projektai.

    Jubiliejiniame vakare skambėjo ir neseniai iš choro narių susibūrusios kapelos „Vyturys“ atliekamos dainos. Tai tapo dar vienu ženklu, kad per 50 metų susiformavęs branduolys ne tik saugo chorinę tapatybę, bet ir ieško naujų formų, leidžiančių kolektyvui išlikti aktualiam.

  • PSO dėl Ebolos Konge: Gomoje patvirtintas atvejis, žuvusiųjų – jau 88, grėsmė regionui auga

    PSO dėl Ebolos Konge: Gomoje patvirtintas atvejis, žuvusiųjų – jau 88, grėsmė regionui auga

    Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė tarptautinio masto visuomenės sveikatos ekstremaliąją situaciją dėl Ebolos protrūkio Kongo Demokratinėje Respublikoje. Organizacija pabrėžė, kad realus užsikrėtimų skaičius gali būti didesnis nei šiuo metu fiksuojama, o plitimo geografija dar nėra aiški.

    Afrikos ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, iki šiol pranešta apie 88 mirtis ir 336 įtariamus atvejus. Protrūkį sukėlė Bundibugyo atmaina, kuri, Kongo sveikatos apsaugos institucijų vertinimu, gali pasižymėti iki 50 proc. siekiančiu mirtingumu.

    Didžiausią nerimą kelia laboratorijoje patvirtintas atvejis Gomoje – viename svarbiausių rytų Kongo miestų, kuriame intensyvūs gyventojų judėjimo srautai apsunkina užkrato kontrolę. Vietos biomedicininių tyrimų instituto vadovas Jeanas-Jacquesas Muyembe nurodė, kad užsikrėtusi moteris į miestą atvyko po vyro mirties, jau būdama infekuota.

    „Nustatau, kad šis protrūkis atitinka tarptautinio masto visuomenės sveikatos ekstremaliosios situacijos kriterijus“, – sakė PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas.

    PSO pažymi, kad situacija dar nevertinama kaip pandemija, tačiau pasirinktas vienas aukščiausių perspėjimo lygių signalizuoja būtinybę koordinuoti tarptautinį atsaką. Pasak organizacijos, didelis teigiamų mėginių santykis, atvejai dviejose valstybėse ir augantys įtarimai leidžia įtarti, kad protrūkis gali būti platesnis, nei rodo oficiali statistika.

    Atvejis patvirtintas ir Ugandoje, todėl kaimyninės šalys ėmėsi papildomų atsargumo priemonių. Uganda paskelbė atidedanti Kankinių dienos piligriminę kelionę – tradicinį renginį, kuris paprastai sutraukia tūkstančius žmonių ir didina riziką, kad infekcija bus pernešta per sieną.

    Protrūkis pradėtas fiksuoti Iturio provincijoje, o, remiantis Kongo sveikatos apsaugos ministro pateikta informacija, pirmuoju atveju laikoma slaugytoja, kuri į gydymo įstaigą Bunioje kreipėsi balandžio 24 dieną su Ebolai būdingais simptomais. Liga dažniausiai pasireiškia karščiavimu, vėmimu, viduriavimu, silpnumu, o sunkiais atvejais gali sukelti kraujavimą ir daugybinių organų nepakankamumą.

    Kongo Demokratinei Respublikai tai jau 17-asis Ebolos protrūkis, o ankstesnis regione buvo užfiksuotas 2025 metų rugpjūtį ir oficialiai laikytas suvaldytu 2025 metų gruodį. Didžiausias protrūkis šalyje 2018–2020 metais pareikalavo apie 2 300 gyvybių.

    Situaciją komplikuoja logistika ir saugumo iššūkiai: atokiose vietovėse sudėtinga greitai pristatyti laboratorinę įrangą, apsaugos priemones, užtikrinti pacientų izoliaciją ir kontaktų atsekimą. Humanitarinė organizacija „Gydytojai be sienų“ pranešė besirengianti didelio masto reagavimui, nes spartus įtariamų atvejų daugėjimas kelia ypač didelį susirūpinimą.

    Skiepai šiuo metu plačiausiai prieinami nuo Zairo atmainos, todėl Bundibugyo atveju pagrindinis dėmesys skiriamas ankstyvam nustatymui, sergančiųjų izoliacijai, infekcijų kontrolei gydymo įstaigose ir bendruomenių informavimui. PSO primena, kad Ebola plinta per tiesioginį kontaktą su užsikrėtusio žmogaus kūno skysčiais, o užkrečiamumas prasideda pasireiškus simptomams; inkubacinis laikotarpis gali trukti iki 21 dienos.

  • Ukmergėje viešėjo Suomijos garbės konsulas: aptartos profesinio mokymo partnerystės ir planai

    Gegužės 15 dieną Ukmergės rajono savivaldybėje lankėsi Lietuvos Respublikos garbės konsulas Suomijoje Esa Karvinen. Svečias susitiko su savivaldybės vadovais ir Ukmergės technologijų ir verslo mokyklos bendruomene.

    Vizito metu meras Darius Varnas ir savivaldybės administracijos atstovai pristatė Ukmergės rajoną, jo plėtros kryptis bei tarptautinio bendradarbiavimo patirtis. Taip pat aptartos sritys, kuriose partnerystės galėtų duoti apčiuopiamą naudą vietos švietimui ir verslui.

    Partnerystė su Suomijos centru „Riveria“

    Pagrindinis E. Karvinen viešnagės tikslas buvo bendradarbiavimo sutarties pasirašymas tarp Ukmergės technologijų ir verslo mokyklos ir Joensū profesinio mokymo centro „Riveria“. Pastarajam E. Karvinen vadovauja kaip direktorius ir rektorius.

    Numatoma, kad sutartis atvers daugiau galimybių mokiniams ir mokytojams dalyvauti tarptautiniuose projektuose, keistis patirtimi ir gerosiomis praktikomis. Savivaldybės teigimu, tarptautinės partnerystės profesiniame mokyme vis dažniau siejamos su konkrečių kompetencijų stiprinimu ir geresniu pasirengimu darbo rinkai.

    Dėmesys praktiniam mokymui ir verslui

    Vizito programoje buvo numatytas ir apsilankymas Ukmergės technologijų ir verslo mokykloje, kur svečias susipažino su praktinio mokymo bazėmis bei infrastruktūra. Taip pat aptarti profesinio mokymo stiprinimo prioritetai tarptautiniame kontekste.

    Delegacija aplankė ir UAB „Narbutas International“, pristatomą kaip vieną pažangiausių rajono įmonių. Tokie susitikimai dažnai laikomi svarbia grandimi kuriant tvirtesnį ryšį tarp mokymo įstaigų ir darbdavių, kad mokinių įgyjami įgūdžiai geriau atitiktų realius įmonių poreikius.

    Savivaldybė nurodo, kad šis vizitas vertinamas kaip praktinis žingsnis stiprinant ryšius su Suomijos švietimo institucijomis ir kuriant ilgalaikį bendradarbiavimo pagrindą. Tikimasi, kad sutarties įgyvendinimas duos apčiuopiamų rezultatų tiek mokiniams, tiek mokytojams.

  • Nemėgstate energinių gelių? Mokslas atskleidė, kuo juos pakeisti ir kaip išvengti pilvo bėdų

    Nemėgstate energinių gelių? Mokslas atskleidė, kuo juos pakeisti ir kaip išvengti pilvo bėdų

    Energinių gelių populiarumas bėgikų pasaulyje milžiniškas, tačiau vis daugiau sportuojančiųjų prisipažįsta jų netoleruojantys. Tyrimai rodo, kad geliai nėra vienintelis būdas gauti tokį pat angliavandenių naudą ištvermės treniruotėse ir varžybose.

    Fiziologiškai viskas remiasi į angliavandenius: jie virsta gliukoze, o ši raumenyse ir kepenyse kaupiama glikogeno pavidalu. Intensyviai bėgant glikogeno atsargos gali pradėti sekti maždaug po 60–90 minučių, todėl papildomas kuras tampa praktiškai būtinas.

    Kuo geliai patogūs ir kuo rizikingi

    Energiniuose geliuose angliavandeniai pateikiami koncentruotai, dažniausiai iš maltodekstrino ir fruktozės mišinių, todėl juos paprasta suvartoti bėgant. Būtent patogumas ir tikslus dozavimas yra pagrindinė priežastis, kodėl geliai įsitvirtino maratonuose ir ultrabėgimuose.

    Tačiau ši koncentracija turi kainą. Dalis sportuojančiųjų skundžiasi pykinimu, pūtimu, spazmais ar staigiu poreikiu stabtelėti, o rizika dažnėja, kai geliai vartojami be pakankamo vandens kiekio arba per didelėmis porcijomis.

    Mechanizmas paprastas: labai koncentruotas cukraus tirpalas žarnyne gali pritraukti daugiau vandens į virškinamąjį traktą. Dėl to atsiranda diskomfortas, o kraštutiniais atvejais tai gali pabloginti ir savijautą, ir rezultatą.

    Tyrimai: geliai prieš gėrimus ir kramtomus produktus

    Sporto mitybos tyrimai rodo, kad angliavandenių tiekimas raumenims gali būti panašus, nesvarbu, ar jie suvartojami gelio, gėrimo ar kramtomų produktų forma, jei kiekiai sutampa. Kitaip tariant, gelis nebūtinai suteikia išskirtinį fiziologinį pranašumą, palyginti su kitomis angliavandenių formomis.

    Dalis gamintojų siūlo vadinamuosius hidrogelių sprendimus, kurie skrandyje sudaro gelį ir teoriškai turėtų sumažinti virškinimo bėdas. Vis dėlto mokslo literatūroje tokie pažadai nėra nuosekliai patvirtinami, kai lyginamos vienodos kalorijų ir angliavandenių dozės.

    Praktikoje didžiausias skirtumas dažnai yra ne efektas, o toleravimas. Skirtingi produktai skiriasi porcijos dydžiu, angliavandenių kiekiu, laisvųjų cukrų dalimi ir tirpalo koncentracija, todėl vienam bėgikui tinkantis gelis kitam gali sukelti ryškius simptomus.

    Kaip apsirūpinti angliavandeniais be gelių

    Jei bėgimas trunka iki 60 minučių, daugeliui žmonių papildomas kuras nebūna būtinas, ypač jei prieš treniruotę buvo pavalgyta. Ilgesnėms treniruotėms svarbiau pradėti maitintis anksčiau, nelaukiant, kol atsiras ryškus nuovargis.

    Dažniausiai rekomenduojama orientuotis į maždaug 30–60 gramų angliavandenių per valandą, o ilgesnėse ir intensyvesnėse ištvermės rungtyse poreikis gali artėti prie 60–90 gramų per valandą. Didelėmis pastangomis ypač gali padėti gliukozės ir fruktozės deriniai, nes jie pasisavinami skirtingais keliais.

    Gelių netoleruojantiems bėgikams alternatyvos gali būti sportiniai gėrimai, angliavandenių kramtukai, taip pat paprastesni maisto produktai. Tam neretai pasirenkami bananai, datulės, ryžių užkandžiai ar balta duona su medumi, nes tai lengviau nuspėjamas, praktiškas ir daugeliui skrandžio nedirginantis sprendimas.

    Svarbiausia taisyklė išlieka ta pati: viską būtina išbandyti treniruotėse, o ne varžybų dieną. Jei pasikartojančios virškinimo bėdos kartojasi nepaisant bandymų keisti produktus, verta peržiūrėti ne tik angliavandenių šaltinį, bet ir vartojimo tempą, vandens kiekį bei bendrą intensyvumą.

  • Ukmergės rajono seniūnijų sporto žaidynėse paaiškėjo lyderiai: kas laimėjo bendrąją įskaitą

    Gegužės 16 ir 17 dienomis Ukmergės rajone vyko tradicinės seniūnijų sporto žaidynės, kurias organizavo Ukmergės sporto centras. Varžybose dalyvavo 12 seniūnijų atstovai, rungęsi tiek komandiniuose, tiek individualiuose iššūkiuose.

    Žaidynės subūrė skirtingo amžiaus sportininkus ir mėgėjus: nuo 3×3 krepšinio vyrų, moterų ir senjorų grupėse iki futbolo, tinklinio 3×3, stalo teniso, šaškių, šachmatų, smiginio, virvės traukimo bei seniūnų trikovės.

    Renginio atidaryme dalyvius pasveikino Ukmergės rajono savivaldybės meras Darius Varnas, Savivaldybės administracijos Švietimo, kultūros ir sporto skyriaus vyriausioji specialistė Rasa Ragelytė-Kraucevičienė ir Ukmergės sporto centro direktorius Vitalijus Martikonis.

    Organizatoriai akcentavo, kad gausiausias komandas šiemet subūrė Deltuvos, Lyduokių, Pabaisko ir Taujėnų seniūnijos. Aktyvus dalyvavimas skirtingose rungtyse dažnai tampa lemiamu veiksniu siekiant aukštų vietų bendrojoje įskaitoje.

    Kas dominavo komandose?

    Vyrų krepšinio 3×3 turnyre pirmą vietą iškovojo Vidiškių seniūnija, aplenkusi Ukmergės ir Veprių seniūnijų komandas. Moterų krepšinyje nugalėjo Pabaisko seniūnija, o senjorų grupėje stipriausia buvo Deltuvos seniūnija.

    Futbole pirmąją vietą taip pat pelnė Pabaisko seniūnija, antra liko Vidiškių, trečia buvo Taujėnų seniūnija. Tinklinio 3×3 varžybose moterų grupėje nugalėjo Pabaiskas, o vyrų grupėje pirmą vietą iškovojo Pabaisko seniūnija, aplenkusi Šešuokių ir Pivonijos seniūnijas.

    Stalo žaidimai ir taiklumas

    Stalo teniso varžybose nugalėjo Ukmergės seniūnija, o šachmatuose pirmą vietą iškovojo Lyduokių seniūnija. Šaškių turnyre stipriausia buvo Ukmergės seniūnija, aplenkusi Lyduokių ir Šešuolių seniūnijas.

    Smiginio rungtyje pergalę šventė Siesikų seniūnija, o virvės traukimo varžybose pirmą vietą iškovojo Deltuvos seniūnija. Šios rungtys dažnai išryškina ne tik fizinį pasirengimą, bet ir komandinį susitelkimą.

    Bendroji įskaita: kas tapo nugalėtojais?

    Susumavus visų rungčių rezultatus, bendrojoje įskaitoje pirmą vietą laimėjo Pabaisko seniūnija. Antroje vietoje liko Deltuvos seniūnija, trečioje įsitvirtino Lyduokių seniūnija.

    Į geriausiųjų penketą taip pat pateko Taujėnų ir Vidiškių seniūnijos, o toliau rikiavosi Šešuolių, Siesikų, Ukmergės, Želvos, Pivonijos, Veprių ir Žemaitkiemio seniūnijos. Organizatoriai sveikino nugalėtojus ir visus dalyvius, prisidėjusius prie sportiškos bendrystės.